Ang pinakataas nga numero ba sa imong presyon sa dugo ang taas? Isolated Systolic Hypertension ba kana?

Nakasulay ka na ba og check sa imong blood pressure ug ang pinakataas ra ang taas, pero normal ra ang pinakaubos? Basin naay doktor nga nisulti nimo ana. Mao ni ang gitawag nato nga Isolated Systolic Hypertension. Daghang tawo ang wala kaayo kabalo ani. Busa, atong hisgutan kini og mas detalyado karong adlawa.

Unsa ang Hilit nga Systolic Hypertension?

Sa yanong pagkasulti, kini mao ang panahon nga ang pinakataas nga numero sa imong presyon sa dugo, ang systolic nga numero , mas taas kay sa girekomendar nga lebel. Ang pinakaubos nga numero, ang diastolic nga numero, mahimong normal o mas ubos. Aron mas tukma, kini mao ang panahon nga ang systolic nga numero mas taas kay sa 130 milimetro sa mercury (mmHg) ug ang diastolic nga numero mas ubos kay sa 90 milimetro sa mercury. Kasagaran, ang presyon sa dugo sa usa ka himsog nga tawo mas ubos kay sa 120/80 mmHg. Nahibal-an ba nimo kung unsa ang gipasabut sa systolic pressure? Kung ang atong kasingkasing mopitik ug mobomba sa dugo sa tibuok lawas, kana nga dugo mohatag og presyur sa mga bungbong sa atong mga ugat sa dugo. Ang diastolic nga presyon nagtumong sa resistensya sa mga ugat sa dugo kung ang kasingkasing medyo relaks, nga mao, kung dili kini mobomba og dugo.

Unsa ka komon kini? Modaghan ba kini uban sa edad?

Kini nga kondisyon komon kaayo, labi na samtang kita magkatigulang. Sumala sa estadistika, mga 15% sa mga tawo nga sobra sa 60 anyos ang adunay Isolated Systolic Hypertension. Sa tinuud, kini ang labing komon nga klase sa hypertension sa mga tawo nga sobra sa 70 anyos. Mao nga klaro nga kini nga risgo modaghan uban sa edad, di ba?

Delikado ba ang Isolated Systolic Hypertension?

Oo, kini mahimong delikado kon dili matambalan sa hustong paagi. Kon dili matambalan, sama sa ubang mga matang sa altapresyon, kini makadaot sa nagkalain-laing organo sa imong lawas. Hunahunaa lang, kini usa ka risgo nga hinungdan sa sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo (pananglitan, mga sakit sa kasingkasing, mga ugat sa dugo sa utok ug dagkong mga ugat sa dugo sa tibuok lawas), kamatayon, ug bisan sa mga seryosong kondisyon sama sa pagkapakyas sa kidney. Busa dili kini butang nga angayng ibaliwala.

Emerhensya ba ni?

Ang Isolated Systolic Hypertension kasagaran dili usa ka emerhensya. Apan, kon ang imong systolic reading kalit nga molapas sa 180 mmHg, kini usa ka emerhensya. Gitawag nato kini nga 'Hypertensive crisis'. Kon kini mahitabo, kinahanglan nga mangayo ka dayon og medikal nga atensyon.

Unsa ang mga simtomas niini?

Sama sa ubang mga matang sa alta presyon, kini nga matang sa sakit wala magpakita og dagkong mga sintomas sa unang mga yugto.Daghang mga tawo ang wala gani makaamgo nga sila adunay kini nga kondisyon. Mao nga importante nga susihon ang imong presyon sa dugo kanunay. Apan kung kini dili matambalan sa dugay nga panahon ug magsugod sa pagdaot sa mga organo sa imong lawas, adunay mga sintomas nga makita. Kini mao ang:

• Sakit sa dughan.
• Kalisod sa pagginhawa .
• Kanunay nga sakit sa ulo .
• Dili kaayo klaro nga panan-aw .

Kon makasinati ka og ingon niini nga mga simtomas, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor.

Ngano nga nahitabo kini? Unsa ang mga hinungdan?

Ang pangunang hinungdan niini mao nga ang atong mga ugat sa dugo (mga ugat) mausab samtang kita magkatigulang.

Pagkatigulang ug mga pagbag-o sa mga ugat

Samtang kita magkatigulang, ang atong mga ugat mahimong mas gahi ug dili kaayo flexible. Dili na kini moinat ug mokontrata sama kasayon ​​sa atong pagkabatan-on. Kung mahitabo kini, ang presyur nga mamugna sa dihang ang kasingkasing mobomba og dugo, nga gitawag og systolic pressure, motaas. Sa samang higayon, ang mga ugat mawad-an sa ilang elasticity, mao nga ang diastolic pressure moubos. Kini sama sa usa ka daan nga tubo nga goma nga mogahi apan dili kaayo moinat.

Ubang mga kondisyon medikal

Laing hinungdan mao ang kondisyon nga gitawag og atherosclerosis. Kini mahitabo kung ang mga substansiya sama sa calcium ug collagen madeposito sa sulod sa mga ugat, nga hinungdan nga kini mahimong mas gahi ug mas pig-ot. Kini nga pagkawala sa elasticity sa mga ugat mahimong mosangpot sa isolated systolic hypertension.

Unsa ang mga hinungdan sa risgo?

Adunay ubay-ubay nga mga butang nga nagdugang og mga risgo niini nga sitwasyon. Kini mao ang:

• Taas nga lebel sa kolesterol sa dugo.
• Ang pagbaton og diabetes .
• Nagpuyo nga dili aktibo, nga walay bisan unsang ehersisyo. Handurawa ang usa ka tawo nga nagtrabaho sa usa ka lugar sa tibuok adlaw.
• Body mass index (BMI) nga labaw sa 30 ( tambok ).
• Paggamit sa mga produkto sa tabako (sama sa sigarilyo, beedis).
• Kanunay nga pagkonsumo sa mga giprosesong pagkaon ug mga pagkaon nga taas sa asin ug mantika, sama sa pritong bugas, longganisa, ug mga giputos nga pagkaon.

Mahimo ba usab kini mapalambo sa mga batan-on?

Bisan tuod kini kasagarang mas komon sa mga tigulang, mahimo usab kini nga mahitabo sa mga batan-on nga ubos sa 40 anyos.Nadiskobrehan karon nga kini nga kondisyon, ang Isolated Systolic Hypertension, nagkadaghan. Dili ba kini ikatingala? Kadaghanan sa mga tawo nga nakasinati niini nga kondisyon sa bata pa nga edad:

• Ang body mass index (BMI) sobra sa 30 (nga nagpasabot nga sobra katambok).
• Kasagaran mga lalaki.
• Paggamit sa mga produkto sa tabako.
• Mahimo usab nimo makita ang mga tawo nga walay health insurance.

Unsa nga mga komplikasyon ang mahimong mahitabo kung dili matambalan?

Sama sa among giingon kaniadto, kung kini dili madumala sa husto, kana mao, kung dili kini matambalan, ang mga delikado nga komplikasyon mahimong mahitabo. Kini mao ang:

• Pagpalya sa kasingkasing
• Atake sa kasingkasing
• Stroke
• Laygay nga sakit sa kidney
• Sakit sa peripheral artery - Kini ang pagkipot sa mga ugat nga nagsuplay og dugo sa mga bukton ug tiil.
• Aneurysm - Kini mahitabo kung ang ugat sa dugo mohuyang ug moburot sama sa usa ka lobo.

Unsaon nimo pag-ila niini?

Sa dili pa nimo kini madayagnos, ang imong doktor mangutana kanimo bahin sa imong family history, imong pagkaon, lebel sa imong kalihokan, ug bisan unsang uban pang mga kondisyon medikal nga naa nimo. Sama sa bisan unsang sakit, ang sayo nga pag-ila mao ang labing maayong paagi sa pagdumala niini.

Unsang klase sa mga pagsulay ang gihimo?

Sa dili pa matino sa doktor ang Isolated Systolic Hypertension, susihon una nila ang imong presyon sa dugo kaduha o katulo. Dili lang nila kini susihon kausa ug dayon isulti. Dugang pa, mahimo silang mohimo og daghang uban pang mga pagsulay aron makita kung unsa ka dako ang imong risgo sa pagpalambo sa mga sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo. Pananglitan:

• Usa ka ECG (electrocardiogram - EKG) nga pagsulay. Kini nagsukod sa elektrikal nga kalihokan sa kasingkasing.
• Mga pagsulay sa dugo. Ilabi na, usa ka lipid panel aron masusi ang lebel sa kolesterol.

Unsa may angay nakong buhaton kon ako ang naa ani nga sitwasyon?

Kon ang imong doktor moingon nga ikaw adunay Isolated Systolic Hypertension, ang labing importante nga butang mao ang pagsunod sa ilang mga instruksyon sa eksakto. Ayaw kabalaka. Lagmit sultihan ka nila nga maghimo og pipila ka mga pagbag-o sa imong adlaw-adlaw nga rutina, ug tingali magsugod pa gani sa pagtambal.

Giunsa kini pagtambal?

Sa pagtambal niini, ang imong doktor mahimong mosulti kanimo sa paghimo og mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug, kung kinahanglan, magsugod sa pag-inom og mga tambal nga pang-hypertensive.

Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi

Kini ang pipila sa labing importante nga mga butang nga imong mahimo:

• Pagpakunhod sa gidaghanon sa asin nga idugang sa pagkaon. Girekomenda nga dili molapas sa 1.5 gramos nga asin kada adlaw.
• Pagsunod sa DASH diet.Kini usa ka espesyal nga plano sa pagkaon nga makatabang sa pagkontrol sa taas nga presyon sa dugo.
• Pagkaon og dugang presko nga prutas ug utanon.
• Pagpakunhod sa mga pagkaon nga taas og tambok gikan sa gatas (pananglitan keso, mantikilya).
• Pagpakunhod sa mga pagkaon nga adunay saturated fats (pananglitan pula nga karne, mga pagkaon nga tambok).
• Pagkunhod sa timbang (kung tambok).
• Pag-ehersisyo og dugang. Sama sa paglakaw sulod sa labing menos 30 minutos kada adlaw.
• Kon moinom ka og alkohol, limitahan kini.
• Pagdumala sa stress. Usahay makatabang ang meditation o yoga.
• Naningkamot nga makakuha og dugang potassium gikan sa pagkaon (pananglitan saging, kahel, spinach)
• Hingpit nga paghunong sa mga produkto sa tabako.

Handurawa kon unsa ka dako ang epekto niining gagmay nga mga pagbag-o sa imong tibuok kinabuhi!

Mga tambal

Gawas sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, ang mga doktor nagreseta og mga tambal nga gitawag og antihypertensives aron matambalan ang Isolated Systolic Hypertension. Ang pipila sa labing kasagarang gigamit nga mga tambal mao ang:

• Diuretics: Kini ang hinungdan sa pagpagawas sa lawas sa sobra nga tubig ug asin pinaagi sa ihi, nga nagpaubos sa presyon sa dugo.
• Mga calcium channel blocker: Kini makapahayahay sa mga bungbong sa mga ugat sa dugo, nga makapasayon ​​sa pag-agos sa dugo.
• Angiotensin-converting enzyme inhibitors (ACE inhibitors): Kini usab mokontrol sa presyon sa dugo pinaagi sa pagpakunhod sa paghuot sa mga ugat sa dugo.
• Angiotensin II Receptor Blockers (ARBs): Kini nga mga tambal parehas og epekto sa ACE inhibitors.

Mahimong sugdan ka sa imong doktor sa usa sa unang duha ka tambal niining lista. Dayon, depende sa reaksyon sa imong lawas, mahimo silang magdugang og ikaduha o ikatulo nga tambal kon gikinahanglan. Ang mga ugat sa dugo mogahi samtang magkatigulang ka, nga maglisod sa pagkontrol sa taas nga presyon sa dugo. Bisan pa, kini nga mga tambal nga pang-hypertensive makatabang sa pagpakunhod sa gahi sa imong mga ugat sa pipila ka sukod.

Aduna bay mga side effect sa pagtambal?

Sama sa bisan unsang tambal, ang ubang mga tawo mahimong makasinati og gagmay nga mga epekto gikan niini nga mga pagtambal. Dili tanan makasinati niini, apan maayo nga mahibal-an kini.

• Sakit sa ulo
• Pagkalipong
• Gana
• Uga nga ubo (ilabi na gikan sa ACE inhibitors)
• Pagkaupaw (talagsa ra)

Kon makasinati ka og ingon niini, ayaw kahadlok sa pagsulti sa imong doktor. Mahimong usbon niya ang tambal o pakunhuran ang dosis.

Unsa may mahimo aron makunhuran kini nga risgo?

Kitang tanan magkatigulang. Ang uban sa mga butang nga dala niini mao ang mga hinungdan nga mahimong mosangpot sa Isolated Systolic Hypertension. Bisan pa, adunay daghang mga butang nga imong mahimo aron makunhuran ang imong risgo niini nga kondisyon. Kini naglakip sa:

• Kon ikaw adunay diabetes, kontrola kini og maayo.
• Kon taas ang imong cholesterol, kontrola usab kana.
• Pag-ehersisyo kanunay. Labing menos 5 ka adlaw sa usa ka semana, 30 minutos sa usa ka adlaw.
• Hupti nga ubos sa 30 ang imong body mass index (BMI).
• Ayaw paggamit og mga produkto sa tabako.
• Bawasan kutob sa mahimo ang mga giprosesong pagkaon ug mga pagkaon nga taas sa tambok ug asin. Ang mga pagkaon nga giluto sa balay mao ang labing maayo.

Unsa ang imong mapaabut kung nagpuyo uban niini nga kondisyon?

Ang labing maayong pagtambal mao ang pagsugod dayon sa higayon nga madayagnos ka nga adunay kini nga kondisyon, tungod kay ang bisan unsang klase sa taas nga presyon sa dugo nagdugang sa risgo sa ubang mga problema sa panglawas, sama sa atake sa kasingkasing ug stroke.

Mamaayo ba ni?

Dili, dili kini hingpit nga matambalan. Apan ayaw kabalaka! Mahimo nimo kining madumala ug mabuhi nga normal pinaagi sa pag-usab sa estilo sa kinabuhi ug/o pag-inom sa tambal nga gireseta sa imong doktor.

Hangtod kanus-a kini nga sitwasyon molungtad?

Ang Isolated Systolic Hypertension usa ka laygay ug dugay nga kondisyon. Kini nagpasabot nga kinahanglan nimo kining atimanon ug tambalan sa tibuok nimong kinabuhi. Gipakita sa panukiduki nga ang hustong pagtambal sa Isolated Systolic Hypertension makahimo og dakong kalainan. Mahimo kining makapakunhod sa risgo sa sakit sa kasingkasing, stroke, ug kamatayon og mga 30%! Dili ba kana dako nga butang?

Unsaon nako pag-atiman ang akong kaugalingon?

Aron madumala kini nga kondisyon, importante nga moinom sa imong tambal sumala sa gireseta sa imong doktor, sa oras. Himoa kini nga batasan. Tingali makatabang ang pagbutang og pahinumdom sa imong telepono. Usab, ang pag-ehersisyo ug pagkaon og diyeta nga ubos sa asin ug tambok maayo kaayo alang sa imong presyon sa dugo ug kahimsog sa kasingkasing.

Kanus-a ko angay makigkita sa doktor?

Kon ang imong doktor magsugod sa paghatag kanimo og tambal para niini nga kondisyon, lagmit hangyoon ka niya nga mobalik human sa mga usa ka bulan. Mao kana ang panahon nga iyang makita kon ang tambal molihok ba o kon kini hinungdan sa bisan unsang makahasol nga mga epekto. Samtang, mahimong hangyoon ka nga susihon ang imong presyon sa dugo sa balay kausa sa usa ka semana, o mas kanunay.Kon imong kolektahon kadtong mga reading sulod sa mga usa ka bulan ug ipakita kini sa imong doktor, mas sayon ​​para niya nga masabtan kon ang tambal epektibo ba sa hustong paagi. Usab, tan-awon sa doktor kon ang imong systolic ug diastolic nga kantidad miubos ba pag-ayo. Kay kon ang imong diastolic nga kantidad miubos pag-ayo, kini mahimong magpasabot nga ang imong mga organo wala makakuha og igong dugo.

Kanus-a ka angay mangayo og emergency treatment?

Kon ikaw adunay 'hypertensive crisis' , nga nagpasabot nga ang imong presyon sa dugo kay 180/120 mmHg o mas taas pa, kinahanglan ka nga mangayo dayon og emergency medical care. Mahimo nimong masinati kini nga mga simtomas:

• Sakit sa dughan
• Kalisod sa pagginhawa
• Pagkalipong
• Grabe nga sakit sa ulo

Unsa nga mga pangutana ang angay nimong ipangutana sa doktor?

Kon moadto ka sa doktor, maayong ideya ang pagpangutana sama niini:

• Kapila ba ko kinahanglan nga mobisita nimo?
• Unsaon nako pagsugod og programa sa ehersisyo? Unsang mga ehersisyo ang angay para nako?
• Kinahanglan ba ko moinom og tambal, o igo na ba ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi para sa akong kondisyon?
• Unsa nga mga side effect ang akong mapaabut gikan niini nga tambal?
• Unsa nga mga kantidad ang angay nakong kabalak-an kung susihon ang akong presyon sa dugo sa balay?

Sa katapusan, mga butang nga angay hinumdoman (Dad-Home Message)

Kon ikaw adunay Isolated Systolic Hypertension, dili ka nag-inusara. Daghang mga tawo ang adunay kini nga kondisyon sa taas nga presyon sa dugo. Ayaw kabalaka. Daghang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga makatabang kanimo. Mahimo nimo kining mga pagbag-o sa imong kaugalingon. Kon gikinahanglan, adunay usab mga tambal.

Ang pagdumala niini nga kondisyon usa ka maayong puhunan para sa imong umaabot nga panglawas. Ang imong umaabot nga kaugalingon magpasalamat kanimo niini!

Busa, ampingi ang imong presyon sa dugo, ipa-check kini kanunay, ug sunda ang mga instruksyon sa imong doktor. Unya mahimo ka nang magkinabuhi nga himsog ug malipayon.

---

` Hinimulag nga Systolic Hypertension, Presyon sa Dugo, Systolic, Diastolic, Altapresyon, Panglawas sa Kasingkasing, Sri Lanka