Maayo ba gyud nga hatagan ang imong gamayng anak og artipisyal nga mga pampatam-is (mga kapuli sa asukal)? Atong hisgutan kini!

Karong panahona, kon moadto ka sa tindahan, daghan kaayong mga pagkaon ug ilimnon nga gimarkahan og "sugar-free" ug "zero calorie," di ba? Ilabi na kon makakita kita og ingon niini nga mga label sa mga pagkaon ug ilimnon nga gisilbi sa mga bata, isip mga ginikanan, maghunahuna kita, "Uy, maayo ni, wala kini asukar." Apan, unsa man gyud ang naa niining mga "sugar-free" nga pagkaon ug ilimnon? Unsa ang epekto niini sa panglawas sa atong mga anak? Mahimong aduna ka usab niini nga mga pangutana. Busa karong adlawa, atong hisgutan kining mga artipisyal nga pangpatam-is, o `(Mga Kapuli sa Asukal)`.

Unsa ang mga kapuli sa asukal? Atong sabton kini sa yano nga paagi!

Sa yanong pagkasulti, ang mga sugar substitute usa ka klase sa artipisyal nga pangpatam-is . Gigamit kini sa ubang mga tiggama og pagkaon aron makadugang og katam-is sa ilang mga pagkaon ug ilimnon, apan wala mogamit og regular nga asukal. Hunahunaa kini, ang pipila sa mga "diet sodas", "sports drinks" o pipila ka klase sa yogurt nga ganahan imnon sa imong anak mahimong adunay sulod niini. Bisan kung ang label nag-ingon nga "sugar-free" o "zero calorie", ang katam-is gikan niining mga artipisyal nga pangpatam-is.

Kini nga mga kapuli sa asukal walay bisan unsang sustansya nga makatabang sa pagtubo sa mga bata. Mao kana ang labing importante nga butang nga kinahanglan natong masabtan una.

Ang duha ka nag-unang klase sa mga kapuli sa asukal nga anaa sa merkado karon mao ang `(Aspartame)` ug `(Sucralose).` Kini mas tam-is kay sa regular nga asukal. Kini nagpasabot nga bisan gamay ra kaayo nga kantidad ang idugang sa pagkaon ug ilimnon. Busa, gamay ra kaayo ang idugang sa pagkaon ug ilimnon. Sumala sa mga eksperto sa medisina, ang gamay ra kaayo nga kantidad sa maong mga kapuli sa asukal mahimong luwas alang sa pipila ka mga bata. Apan adunay usa ka kondisyon alang niana. Kana mao, ang bata kinahanglan mokaon og balanse nga pagkaon nga naghatag sa tanan nga uban pang mga sustansya nga gikinahanglan alang sa iyang pagtubo.

Unsa ang kalainan niining mga artipisyal nga pampatam-is (mga kapuli sa asukal) gikan sa regular nga asukal?

Kini usa usab ka importante nga punto. Ang atong mga lawas mogamit sa regular nga asukal ug kini nga mga artipisyal nga pampatam-is sa duha ka paagi. Kung mokaon kita og asukal, ang atong mga lawas mohimo niini nga enerhiya. Sa ato pa, kita ang nagmugna sa "Enerhiya" nga atong gikinahanglan aron modagan, molukso, ug molihok.

Apan, ang atong mga lawas dili makamugna og ingon niana nga klase sa enerhiya gikan niining mga kapuli sa asukal. Dili kini matunaw sa lawas sa bisan unsang paagi, buot ipasabot, dili kini matunaw, kini mogawas lang. Nakasabot ka ba? Kana nagpasabot nga ang lawas dili makadawat og bisan unsang nutrisyon, ni makadawat kini og bisan unsang enerhiya. Moagi lang kini sa lawas ug ipagawas.

Maayo ba gyud ning mga sugar substitute para sa imong anak? Luwas ba gyud ni?

Mao kini ang pinakadakong pangutana sa daghang mga ginikanan. Ang mga kapuli sa asukal mahimong luwas para sa pipila ka mga bata. Apan kini nagdepende sa edad sa bata ug kung aduna ba silay mga problema sa panglawas. Atong tan-awon kon unsaon kana pag-uswag.

Mga masuso ug mga bata nga ubos sa 2 ka tuig ang edad

Kini usa ka butang nga angay hinumdoman. Dili maayong ideya ang paghatag niining mga artipisyal nga pangpatam-is sa mga masuso ug mga bata nga ubos sa duha ka tuig ang edad sa bisan unsang hinungdan.Nahibal-an ba nimo kung unsa kana? Niining edadha, ang utok ug lawas sa mga bata kusog kaayo nga nag-uswag. Tungod niana, kinahanglan nila ang daghang sustansya, nga mao, maayong "Nutrisyon". Sama sa atong nahisgutan na, kini nga mga kapuli sa asukal wala’y bisan unsang sustansya. Busa, ang paghatag og ingon niana sa usa ka bata niining edadha makapakunhod sa nutrisyon nga ilang gikinahanglan alang sa ilang pagtubo.

Hinumdumi: Ayaw paghatag ug bisan unsa nga adunay mga kapuli sa asukal sa mga bata nga ubos sa 2 ka tuig ang edad!

Mga bata nga sobra sa 2 ka tuig ang edad

Kadaghanan sa mga bata nga sobra sa duha ka tuig ang edad mahimong makakuha og gamay nga kantidad sa mga kapuli sa asukal. Bisan pa, sama sa nahisgotan na, kinahanglan nilang makuha ang tanan nga sustansya nga ilang gikinahanglan alang sa normal nga pagtubo ug paglambo. Gitawag nato kini nga "balanced diet." Kini nagpasabut nga ang usa ka bata kinahanglan mokaon og lainlaing mga pagkaon, lakip ang mga utanon, prutas, lugas, karne, isda, ug gatas.

Dili girekomenda nga hatagan ang bata og sobra sa 6-8 ka onsa nga mga pagkaon o ilimnon nga gitam-is og asukar kada adlaw. (Kana mga 180-240 mililitro.) Kana mga usa ka gamay nga tasa sa yogurt o usa ka gamay nga ilimnon.

Mga Bata nga adunay Diabetes Mellitus

Ang mga batang kapin sa duha ka tuig ang edad nga adunay diabetes mellitus mahimong hatagan og mga kapuli sa asukal, apan kinahanglan gyud nga pangutan-on nimo ang imong doktor bahin niini. Ihatag lang kini kanila kung ang doktor moingon nga "OK, okay ra." Kasagaran girekomenda sa mga doktor ang mga kapuli sa asukal kaysa mga tam-is nga ilimnon alang sa mga batang adunay diabetes. Kini tungod kay ang mga tam-is nga ilimnon hinungdan sa kalit nga pagsaka sa lebel sa asukal sa dugo ('Blood Sugar Spike'). Apan ang mga kapuli sa asukal dili makahimo niana.

Mga bata nga adunay PKU (phenylketonuria)

Mas maayo nga dili mohatag og mga kapuli sa asukal, labi na kadtong adunay Aspartame, sa mga bata nga sobra sa dos anyos nga adunay talagsaon nga kondisyon nga gitawag og `(PKU)` (phenylketonuria). Dili kini matunaw sa ilang lawas sa husto, ug kini mahimong delikado alang kanila.

Ania ang pipila ka mga butang sa kinatibuk-an:

• Mga masuso ug mga bata nga ubos sa 2 ka tuig ang edad: Ayaw gayud paghatag og mga kapuli sa asukal. Ang nutrisyon importante sa ilang pagtubo, ug ang mga kapuli sa asukal walay sustansya.
• Mga batang kapin sa 2 ka tuig ang edad (kadaghanan): Kon balanse ang pagkaon, ang mga kapuli sa asukal mahimong ihatag sulod sa limitasyon nga 6-8 ka onsa kada adlaw.
• Mga bata nga sobra sa 2 ka tuig ang edad nga adunay diabetes mellitus: Ihatag lamang sa tambag sa doktor.
• Mga batang sobra sa 2 ka tuig ang edad nga adunay PKU: Ayaw paghatag og mga kapuli sa asukal, labi na ang Aspartame.

Busa, unsa ang labing maayong imnon sa akong anak?

Importante usab kaayo kini. Kon maghisgot bahin sa mga kapuli sa asukal, maayo usab nga mahibal-an kung unsa ang labing maayong ilimnon nga ihatag sa mga bata. Nagdepende kini sa edad sa bata.

• Mga bata nga ubos sa usa ka tuig ang edad:

Ang labing maayong ihatag sa mga bata niining edada mao ang gatas sa inahan.Kon walay gatas sa inahan, ang gatas nga pormula kinahanglan ihatag sumala sa girekomenda sa usa ka kwalipikado nga doktor. Pareho silang adunay tanan nga sustansya nga gikinahanglan alang sa pagtubo sa bata. Dili na kinahanglan ang ubang mga ilimnon niining edad. Bisan ang tubig kinahanglan ihatag sumala sa tambag sa doktor, labi na pagkahuman sa 6 ka bulan kung ang mga solidong pagkaon gipaila.

• Mga bata nga nag-edad og 1-2 ka tuig:

Ang tubig ug gatas mao ang labing maayo para sa mga bata niining edada. Ang tambok sa gatas dako og ikatabang sa paglambo sa utok sa mga bata niining edada. Mas maayo nga pakunhuran ang ubang mga tam-is nga ilimnon ug mga duga sa prutas (ilabi na ang mga giputos) kutob sa mahimo niining edada.

• Mga bata nga sobra sa 2 ka tuig ang edad:

Ang tubig ug gatas sa baka nga ubos og tambok o walay tambok mao kanunay ang labing maayong pilion para sa mga bata niining edad. Kini makahatag kanila sa nutrisyon nga ilang gikinahanglan ug makapakunhod sa gidaghanon sa dili kinahanglan nga asukar nga ilang gikaon.

Hinumdumi, ang labing maayong ihatag sa imong anak aron matagbaw ang ilang kauhaw mao ang limpyo nga tubig. Ang paghatag sa imong anak og mga tam-is nga ilimnon, tsa, ug kape kanunay adunay negatibo nga epekto sa ilang panglawas.

Ang mensahe nga madala sa balay gikan niining tanan mao ang:

Okay, gikan sa atong nahisgutan, nanghinaut ko nga naa kay maayong ideya bahin sa mga kapuli sa asukal. Kinahanglan kitang mag-amping pag-ayo sa paghimo og mga desisyon bahin sa pagkaon ug ilimnon sa mga bata.

• Una sa tanan, ayaw paghatag ug bisan unsa nga adunay artipisyal nga mga pampatam-is sa mga bata nga ubos sa 2 anyos. Makadaot kini sa ilang pagdako.
• Bisan sa mga batang kapin sa 2 ka tuig ang edad, kini mahimong ihatag sa limitado nga gidaghanon ug kon sila nagkaon og balanseng pagkaon.
• Siguruha nga mokonsulta sa doktor sa dili pa kini ihatag sa mga bata nga adunay espesyal nga kondisyon medikal sama sa Diabetes Mellitus.
• Kanunay nga batasan ang paghatag sa mga bata og tubig ug gatas nga angay sa ilang edad . Mao kana ang labing maayo para sa ilang panglawas.
• Basaha pag-ayo ang mga label sa mga pagkaon ug ilimnon nga imong gipalit sa tindahan. Bisan kung kini nag-ingon nga "sugar-free," susiha kung unsang klase sa pangpatam-is ang anaa niini.
• Kon duna kay dugang pangutana o kabalaka bahin niini, ayaw pagpanuko sa pagpakigsulti sa doktor sa imong anak. Siya ang labing maayong tawo nga motambag kanimo.

Magmabinantayon ta tanan ug mohimo sa hustong mga desisyon para sa maayong kaugmaon sa atong mga anak, di ba?

Mga kapuli sa asukal , artipisyal nga mga pampatam-is, panglawas sa mga bata, nutrisyon, pagkaon sa bata, mga kapuli sa asukal, artipisyal nga mga pampatam-is