Nagsakit ba sab ang gawas nga bahin sa imong buolbuol? Posible nga kini usa ka Peroneal Tendon Tear!

Nakasulay ka na ba nga kalit lang nga nakabati og kasakit sa gawas nga bahin sa imong buolbuol samtang naglakaw, nagdagan, o nagdula og isports? O ang gawas nga bahin sa imong buolbuol gibati lang nga katingad-an ug sakit sulod sa makadiyot? Tingali gibati nimo nga ang imong bitiis wala na sa kontrol, nga daw "wala sa lutahan" kung maglakaw ka. Usa ka hinungdan niini mahimong kadaot sa duha ka espesyal nga tisyu sa imong bitiis. Atong hisgutan kini sa detalye karon.

Unsa ang usa ka Peroneal Tendon Tear?

Sa yanong pagkasulti, ang pagkagisi sa peroneal tendon mao ang pagkadaot sa usa o pareho sa mga peroneal tendon sa imong tiil. Adunay duha ka tendon sa imong tiil, nga gitawag og peroneal brevis ug peroneal longus. Kini sama sa lig-on nga mga banda. Kini ang mga kaunuran sa imong ubos nga bitiis nga nagkonektar sa mga bukog sa imong tiil. Makatabang usab kini sa pagpalig-on sa imong tiil ug buolbuol. Kini nahimutang sa likod sa bukog sa imong buolbuol ug sa kilid sa imong tiil.

Hunahunaa kini nga tendon sama sa usa ka goma. Kung kini giinat og sobra, o kung adunay kalit nga kusog nga ipadapat, mahimo kini nga magisi, di ba? Mao usab kana ang mahitabo dinhi.

Ngano nga medyo lisod kini mailhan?

Kasagaran, ang pagkagisi sa peroneal tendon mahitabo uban sa ubang mga kadaot sa buolbuol. Pananglitan, kon ang imong bitiis kalit nga moliko paingon sa sulod (gitawag nato kini nga inversion injury), ang mga ligament sa imong buolbuol mahimong magisi, nga moresulta sa napiang nga buolbuol. Sa duha ka kaso, mahimo nimong hunahunaon nga ang kasakit gikan lang sa napiang nga buolbuol. Busa, ang pagkagisi sa peroneal tendon mahimong matago sa luyo sa ubang mga kadaot, mao nga usahay kini mahimong lisud i-diagnose.

Mao nga, kon ikaw adunay padayon nga sakit sa buolbuol, importante kaayo nga makigkita sa usa ka doktor nga adunay espesyal nga pagbansay sa mga problema sa tiil ug buolbuol.

Mahimo kang makigkita sa usa ka podiatrist, usa ka doktor sa sports medicine, o usa ka orthopedist . Ilang susihon pag-ayo ang imong tiil, mahibal-an kung unsa ang problema, ug magreseta sa husto nga pagtambal para kanimo.

Mga Matang sa Luha sa Peroneal Tendon

Kini nga mga luha sa tendon mahimong bahinon sa duha ka pangunang klase:

Mga Luha nga Grabe

Kini kalit nga mahitabo. Handurawa nga nagdagan ka, nanaog sa hagdanan, o nagdula og sports ug ang imong bitiis kalit nga mibawog paingon sa sulod. Nianang higayona, ang imong buolbuol kinahanglan nga mohatag og daghang kusog niining mga '(Peroneal Tendons)' aron matul-id ang kaugalingon. Kung mahitabo kana, ang tendon mahimong sobra nga mainat ug magisi. Kasagaran, sa kaso sa usa ka '(Acute Tear)' nga sama niini, imong mahinumduman kung kanus-a ug giunsa kini nahitabo.

Mga Luha nga Kanunayng Naghilak

Kini ang labing komon nga mga klase sa kadaot. Mahimong dili ka gani makahinumdom nga napiang ang imong buolbuol o naangol kini. Kini nga mga gisi hinayhinay nga mahitabo, sa paglabay sa panahon, tungod sa kanunay nga presyur ug kapit-os sa tendon (sobra nga paggamit). Pananglitan, sa pipila ka mga isport (hunahunaa ang long distance running o pagsayaw), kini mahimong mahitabo kung magpadayon ka sa pagbuhat sa parehas nga mga lihok. Ang sakit sa imong buolbuol mahimong mawala sa makadiyot, unya mobalik. Mahimong wala ka gani mahibal-an kung unsa ang hinungdan niini.

Klasipikasyon sumala sa kinaiya sa gisi (Kagrabe)

Giklasipikar usab sa mga doktor kini nga mga pagkagisi sa tendon sumala sa ilang kagrabe:

• Grado 1 (Malumo): Kini ang panahon nga ang tendon medyo nainat kaysa normal, apan makakupot gihapon kini sa imong tiil ug buolbuol. Mahimong mobati ka og gamay nga kasakit ug paghubag.
• Grado 2 - Kasarangan: Kini usa ka partial nga gisi sa litid. Adunay gamay nga kasakit ug paghubag. Mahimong adunay gamay ngadto sa kasarangan nga pagkawala sa kalig-on sa buolbuol.
• Grado 3 - Grabe: Kini ang panahon nga ang tendon hingpit nga nagisi. Gitawag usab kini sa mga doktor nga "Rupture". Kini nagpasabut nga ang tendon nabahin sa duha ka piraso. Ang hingpit nga gisi sama niini kasagaran nanginahanglan og operasyon.

Mahimo nimong gisi ang usa o pareho sa imong `(Peroneal Brevis Tendon)`. Kasagaran, ang mga tawo magisi sa `(Peroneal Brevis Tendon)`.

Unsay imong bation kon magisi ang imong peroneal tendon? (Mga Sintomas)

Sa kini nga kaso, mahimo nimong masinati ang mga simtomas sama sa:

• Sakit sa gawas nga bahin sa buolbuol. Sa kaso sa hinay-hinay nga pagkagisi (Chronic Tear), kini nga sakit mahimong molungtad og pipila ka adlaw, dayon mawala, ug dayon mobalik pag-usab.
• Usa ka pagbati sa kawalay kalig-on o kahuyang sa buolbuol. Ang buolbuol mahimong mobati nga kini "mobuto" o "mobukol" kon maglakaw. Kini labi nga mamatikdan kon maglakaw sa libaongon nga dalan.
• Paghubag. Ang likod sa buolbuol mahimong mohubag.
• Usahay mobati ka og kasakit bisan kon imong hikapon ang maong dapit.
• Talagsa ra, ang usa ka "pag-klik" nga tunog mahimong madungog sa ibabaw sa tendon.

Unsa ang hinungdan niini? (Mga Hinungdan)

Adunay duha ka pangunang hinungdan sa pagkagisi sa peroneal tendon:

• Usa ka kalit nga kadaot sa buolbuol. Pananglitan, usa ka inversion ankle sprain.
• Sobra nga Paggamit: Mahitabo kini kung magpadayon ka sa pagbuhat sa parehas nga mga lihok balik-balik, o kung magbutang ka ug sobra nga presyur ug pilay sa tendon sa dugay nga panahon .

Unsa ang mga hinungdan sa risgo?

Ang pipila ka mga hinungdan mahimong makadugang sa risgo niining matang sa pagkagisi sa tendon:

• Pagdula og mga isport nga naglambigit og paspas nga pagtuyok sa buolbuol gikan sa usa ka kilid ngadto sa pikas kilid.Pananglitan, basketball, netball, football, tennis.
• Alang sa mga tawo nga adunay taas nga arko sa mga tiil, ang paagi sa pag-apod-apod sa gibug-aton sa tiil mahimong makahatag og dugang nga presyur sa mga tendon.
• Hugot nga mga kaunuran sa singit ug ubos nga mga bitiis.
• Pagsul-ob og sapatos nga dili haom sa lawas. Sama sa sapatos nga walay suporta, hugot sa tiil, o dili angay sa kalihokan nga gihimo.
• Dili Maayong Porma sa Pagbansay: Dili paggamit sa saktong porma kung mag-ehersisyo o magdula og isports.
• Ang pagkunhod sa kusog sa tendon uban sa edad mahimo usab nga adunay epekto.

Mga komplikasyon nga mahimong mahitabo kung dili matambalan

Kon dili nimo kini matambalan sa hustong paagi, ang mga problema sama niini mahimong mahitabo:

• Balik-balik nga Pagkabali sa Buolbuol.
• Padayon nga Sakit sa Buolbuol/Tiil.
• Nagpadayon nga kawalay kalig-on sa buolbuol.
• Pagpitik sa Tendon o Subluxation: Kini ang panahon nga ang tendon modausdos ibabaw sa bukog sa gawas sa buolbuol . Mahimo kang makadungog o makabati og "clicking" nga tunog.

Giunsa kini pagdayagnos sa mga doktor?

Ang pagdayagnos niini nga kondisyon magsugod sa usa ka pisikal nga eksaminasyon.

Pisikal nga eksaminasyon

Mangutana ang doktor kanimo ug buhaton ang mosunod:

• Mga butang sama sa imong mga sintomas, kung unsa na kini kadugay, ug kung giunsa kini pag-uswag.
• Ang imong tiil ug buolbuol susihon pag-ayo ug susihon alang sa mga timailhan sa kadaot (paghubag, kapula, sakit kung hikapon).
• Ang imong tiil ug buolbuol moliko ug mo-piko sa lain-laing direksyon.
• Hinayhinay nilang ipadapat ang presyur sa imong tiil ug hangyoon ka nga mogamit ug kusog batok niini (gitawag kini nga 'resistance tests').
• Hinayhinay nga iduot ang lain-laing mga bahin sa buolbuol aron mahibal-an kung asa gyud gikan ang kasakit.

Kini nga mga pamaagi makatabang sa imong doktor nga mahibal-an kung unsa ang hinungdan sa imong mga sintomas. Bisan pa, ang pipila ka mga pagsulay sa imaging mahimong gikinahanglan aron makumpirma ang diagnosis ug mawagtang ang ubang mga problema.

Mga pagsulay sa imaging nga mahimong gikinahanglan

Ang imong doktor mahimong mag-order og usa o daghan pa niini nga mga pagsulay:

• X-ray sa tiil: Aron masusi kung adunay mga bali.
• X-ray sa buolbuol: Tan-awa usab ang mga problema nga may kalabutan sa bukog.
• Ultrasound scan: Makahatag kini og maayong pagtan-aw sa kondisyon sa humok nga mga tisyu sama sa mga tendon ug kaunuran. Makatabang kini sa pagtino kung adunay gisi sa tendon ug kung unsa na kini kalayo.
• MRI Scan (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Kini ang pinakamaayong paagi aron makita pag-ayo ang mga butang sama sa pagkagisi sa tendon. Makapakita kini og daghang detalye, sama sa kondisyon sa tendon, ang gidak-on sa gisi, ug ang kadaot sa mga tisyu sa palibot.

Giunsa kini pagtambal? (Pagtambal)

Ang gisi sa peroneal tendon matambalan pinaagi sa konserbatibong mga pamaagi, operasyon, o kombinasyon sa duha. Kon ang imong gisi malumo ra, ang imong doktor mahimong mosulay og mga pagtambal nga dili operasyon sulod sa pipila ka bulan aron makita kon kini makatabang. Apan, kon ang gisi grabe na, o kon kini hingpit nga gisi, ang operasyon mas lagmit nga irekomendar una.

Mga Konserbatibong Lakang

Kini iya sa:

• Pag-inom og mga tambal nga kontra-panghubag: Kini makatabang sa pagpakunhod sa sakit ug paghubag (pananglitan, mga butang sama sa 'Ibuprofen', 'Naproxen', apan imna kini sumala sa giingon sa imong doktor).
• Pahuwaya ang tiil ug pakunhuran ang pisikal nga kalihokan: Ang tendon nanginahanglan og panahon aron mamaayo. Busa, mahimo nga kinahanglan nimong hunongon ang pagdagan, paglukso, o pagdula og mga isport sa makadiyot.
• Pag-immobilize sa tiil: Naglakip kini sa pagbutang og brace o botas. Kini makapugong sa paglihok sa buolbuol ug makatabang sa pag-ayo sa tendon.
• Pagtrabaho uban sa usa ka physical therapist: Ang usa ka physical therapist magtudlo kanimo og piho nga mga ehersisyo nga makatabang kanimo nga mabawi ang kusog, pagka-flexible, ug gilapdon sa paglihok sa imong mga bitiis.
• Mga Regenerative Therapies: Usahay ang mga pagtambal sama sa `(Prolotherapy)`, `(PRP Injections)` (Platelet-Rich Plasma), `(Dry Needling)` ug `(Deep Massage)` mahimo usab nga isugyot. Kini makapadasig sa proseso sa pag-ayo sa tisyu.

Operasyon

Kon kini nga mga pagtambal nga dili operasyon dili makatabang, o kon ang imong gisi grabe, mahimong kinahanglan ka nga operahan. Ang mga siruhano mogamit ug lain-laing mga pamaagi sa operasyon aron mapasig-uli ang paggana sa imong peroneal tendon. Ang labing maayong pamaagi nagdepende sa klase sa gisi nga naa kanimo (partially gisi man o complete gisi).

Ania ang pipila ka mga pamaagi sa operasyon:

• Pagtangtang sa nadaot nga bahin sa tendon ug pag-ayo sa nahabilin nga himsog nga bahin.
• Pagtangtang sa nadaot nga bahin sa usa ka peroneal tendon ug pagkonektar sa nahibiling bahin sa laing himsog nga peroneal tendon. Gitawag usab kini sa mga doktor nga "Side-to-side Tenodesis".
• Ang pagbalhin sa tendon naglakip sa pagkuha sa himsog nga tendon gikan sa laing bahin sa imong kaugalingong tiil ug pagbalhin niini aron ilisan ang nadaot nga peroneal tendon.
• Pag-ayo sa peroneal tendon gamit ang tisyu nga nakuha gikan sa usa ka tissue donor (allograft).

Mga komplikasyon nga mahimong mahitabo pagkahuman sa operasyon

Sama sa bisan unsang operasyon, adunay mga komplikasyon nga mahimong mahitabo, apan kini talagsa ra.

• Sakit sa buolbuol (mahimong kanunay nga mahitabo).
• Padayon nga paghubag.
• Pagkamanhid sa panit duol sa gi-operahan nga hiwa (tungod sa kadaot sa nerbiyos).
• Impeksyon sa Paghiwa.
• Deep Vein Thrombosis (DVT) (talagsa ra kaayo kini).

Ang imong doktor mosulti kanimo og dugang mahitungod niining mga risgo.

Mamaayo ba ni bisag walay operasyon?

Nagdepende kini sa kagrabe sa gisi. Ang malumo nga gisi mahimong mamaayo bisan dili na kinahanglan og operasyon. Apan, ang grabe nga gisi, labi na kung ang tendon hingpit nga nabuslot, mahimong magkinahanglan og operasyon.

Unsa ka dugay ang pag-ayo?

Magkalahi kini sa matag tawo. Daghang mga butang ang makaapekto niini: ang klase sa pagtambal nga imong nadawat, ang kagrabe sa imong gisi, ang imong edad, ug ang imong kinatibuk-ang panglawas. Busa, labing maayo nga pangutan-on ang imong doktor kung unsa kadugay kini mamaayo base sa imong kondisyon.

Sa kinatibuk-an:

• Mahimong molungtad og mga usa ngadto sa tulo ka bulan aron maulian gikan sa mga pagtambal nga dili pinaagi sa operasyon.
• Kon ikaw maoperahan, mahimong molungtad og pipila ka bulan aron makabalik sa naandan nga mga kalihokan (sama sa pag-adto sa trabaho o pagdula og sports).

Atol sa imong pagkaayo human sa operasyon, mahimo nimong mapaabut ang mosunod:

• Mahimo nimong hinay-hinay nga masugdan ang pagpas-an sa gibug-aton sa imong bitiis. Tingali pagkahuman sa mga upat ka semana, mahimo nimong madala ang gibug-aton sa imong bitiis sa bahin niini.
• Mahimong magsugod ang physical therapy human sa mga unom ka semana. Motabang ka sa usa ka physical therapist aron mabalik ang kusog ug range of motion sa imong bitiis. Kini nga mga sesyon makatabang kanimo nga luwas nga makabalik sa imong naandan nga mga kalihokan.

Pangutan-a ang imong doktor bahin sa imong dugay nga pagkaayo ug kung unsa ang imong mahimo aron malikayan ang parehas nga mga kadaot sa umaabot.

Unsaon paglikay sa ingon nga mga sakit? (Paglikay)

Samtang ang mga gisi sa peroneal tendon dili kanunay mapugngan, adunay daghang mga butang nga imong mahimo aron matabangan nga malikayan kini nga mga matang sa kadaot sa humok nga tisyu sa mga tiil ug uban pang mga kadaot sa tibuuk nga lawas:

• Pagsul-ob og saktong sapatos: Pagpili og sapatos nga mohaom sa porma sa imong tiil (pananglitan, kon taas ang imong arko sa tiil), komportable, ug makahatag og maayong suporta. Kon madaot ang imong sapatos o dili na komportable ang imong tiil, ilisi kini. Pagsul-ob usab og sapatos nga angay sa trabaho nga imong gibuhat. Hunahunaa kon unsa ka delikado ang pagdula og mga isport sama sa tennis, badminton, ug netball nga magkinahanglan nimo nga modagan gikan sa kilid ngadto sa kilid samtang nagsul-ob og sneakers.
• Hupti ang balanse nga rutina sa pag-ehersisyo: Kitang tanan gitudloan sa pagkaon og balanse nga pagkaon. Apan nakalimot kita nga ang balanse nga rutina sa pag-ehersisyo parehas ra ka importante. Makatabang kini sa pagpugong sa mga kadaot. Paghimo og plano nga naglakip sa aerobics sama sa paglakaw, mga ehersisyo sa pagka-flexible sama sa yoga, ug pagbansay sa kusog sama sa paggamit og resistance bands.Sa dili pa magsugod og bag-ong rutina sa pag-ehersisyo, maayong ideya nga makigsulti sa usa ka doktor aron masiguro nga luwas kini alang kanimo.
• Pag-warm-up sa dili pa magsugod og ehersisyo: Ayaw dayon pagdagan, paglukso-lukso, o pag-alsa og mga gibug-aton. Pagbuhat og usa ka butang sama sa pag-jogging sa imong lugar sulod sa pipila ka minuto o paglakaw-lakaw sulod sa pipila ka lap. Kini nga mga "warmup" nag-andam sa naglihok nga mga bahin sa imong mga bitiis (ug uban pang mga bahin sa imong lawas) alang sa grabe nga kalihokan nga mosunod.
• Pagpabugnaw human sa ehersisyo: Ayaw dayon paghunong sa pag-ehersisyo. Kon nagdagan ka, ilisi sa jogging ug dayon lakaw. Pagpabugnaw sulod sa labing menos 10 ka minuto nga hinay ug hinay ang mga lihok.
• Pagpabiling Flexible: Ang pag-inat usa sa pinakaimportanteng butang nga imong mahimo aron malikayan ang kadaot. Pagkat-on unsaon pag-inat sa hustong paagi ug himoa kini nga adlaw-adlaw nga batasan.

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?

Kon duna kay mga simtomas sa pagkagisi sa peroneal tendon, pakigkita dayon sa doktor. Kon mas sayo ka nga matambalan, mas sayo ka nga makasugod sa pagkaayo. Kon mahimo, pakigkita sa doktor nga espesyalista sa mga kadaot sa tiil ug buolbuol (sama sa espesyalista sa sports medicine, orthopedic surgeon, o podiatrist).

Ang imong doktor mosulti kanimo kung unsa ka subsob ka kinahanglan nga mobalik alang sa mga follow-up.

Mga Pangutana nga Ipangutana sa Imong Doktor

Kini nga mga pangutana makatabang kanimo nga mahibal-an ang dugang bahin sa imong kondisyon:

• Unsa nga klase sa kadaot sa tiil/buolbuol ang akong naangkon?
• Unsa ka seryoso kini nga mga sakit?
• Unsa may akong mahimo sa balay aron maminusan ang mga sintomas?
• Unsa nga mga pagbag-o ang angay nakong buhaton sa akong lebel sa kalihokan?
• Unsa ka dugay ko maghulat aron makabalik sa akong naandan nga mga kalihokan?
• Unsang klase sa pagtambal ang imong girekomenda?
• Unsa ang mga bentaha ug disbentaha/risgo sa maong pagtambal?
• Unsa ka dugay ang pag-ayo?
• Makarekomendar ka ba og sapatos o inserts nga makahatag og kahupayan ug suporta sa akong mga tiil?
• Kanus-a ko makasugod pag-usab sa pagdula og mga isports o pag-ehersisyo?

Unsa ang kalainan tali sa "gisi" sa tendon ug "pagkabungkag"?

Daghang mga tawo ang naggamit niining duha ka pulong nga baylobaylo. Apan, ang mga doktor mogamit sa pulong nga "Rupture" kung ang tendon hingpit nga magisi ug mabulag sa duha ka piraso (nga mao, usa ka "Grade 3" nga gisi). Kini ang pinakagrabe nga kaso sa gisi sa tendon.

Ang mga pulong sama sa "gisi" o "rupture" mahimong makahadlok. Apan hinumdomi, ang mga doktor kanunay nga makaila ug motambal sa mga kadaot sama sa peroneal tendon tears sa tanang panahon. Andam sila nga motabang kanimo nga makabangon pag-usab ug makabangon ka pag-usab.

Ang labing importante mao ang pagsunod pag-ayo sa mga instruksyon sa imong doktor atol sa imong pagpaayo. Operasyon man o dili, ang imong tiil nanginahanglan og panahon aron mamaayo ug molig-on pag-usab. Ayaw pagdali-dali nga mobalik sa normal sa usa ka higayon. Ang pailub mao ang yawe dinhi. Ang imong doktor mosulti kanimo kung kanus-a luwas alang kanimo ang pagpadayon sa imong naandan nga mga kalihokan, ehersisyo, ug mga isport.

Sa katapusan, hinumdomi (Mensahe sa Pagdala sa Balay)

Ang sakit sa gawas nga bahin sa buolbuol dili sayon. Mahimo kini nga "Peroneal Tendon Tear". Sa ingon nga mga kaso:

• Pangayo dayon og tambag medikal. Kon mas dali nimo kining mamatikdan, mas paspas ang pagtambal ug pagkaayo.
• Sunda pag-ayo ang mga instruksyon sa imong doktor. Siguruha nga sundon ang mga instruksyon bahin sa pahulay, ehersisyo, ug tambal.
• Ayaw pagdali-dali. Hatagi kini og panahon nga mamaayo.
• Hunahunaa usab ang paglikay. Ang mga butang sama sa pagsul-ob sa hustong sapatos, pagpainit ug pagpabugnaw sa dili pa ug pagkahuman sa ehersisyo, ug pagmintinar sa pagka-flexible makatabang sa pagpanalipod batok sa umaabot nga mga kadaot.

Ang imong panglawas anaa sa imong mga kamot!

Pagkabuak sa tendon sa peroneal, sakit sa buolbuol, mga sakit sa tiil, mga sakit sa tendon, mga kadaot sa paugnat sa kusog, mga pilay sa buolbuol, mga operasyon sa tiil