Nahunahuna ba nimo kung giunsa makaapekto ang imong personalidad, ang imong panghunahuna, sa imong umaabot nga panglawas? Nahunahuna ba nimo kung giunsa kini nga mga butang makaapekto sa mga problema sa memorya nga moabut uban sa pagkatigulang? Kung dili, kini nga hilisgutan nga atong hisgutan karon importante kaayo kanimo. Usa ka bag-ong pagtuon ang nakakaplag nga ang atong personalidad ug ang paagi sa atong pagtan-aw sa kinabuhi direktang makaapekto sa atong risgo sa pagpalambo sa dementia sa umaabot.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Unsa kining bag-ong nadiskobrehan?
Kini nga panukiduki dili gyud usa ka pagtuon. Kini gibase sa usa ka hiniusa nga pagtuki sa datos gikan sa walo ka nangaging mga proyekto sa panukiduki, nga naglakip sa usa ka dako nga sample nga 44,531 ka mga tawo. Niini, 1,703 ang nadayagnos nga adunay dementia.
Sa yanong pagkasulti, kini nga pagtuon nagsugyot nga ang mga tawo nga adunay positibo ug malaumon nga mga kinaiya sa personalidad dili kaayo makasinati og dementia. Sa ato pa, ang mga tawo nga mamugnaon, andam nga makakat-on og bag-ong mga butang, mausisaon, makahimo sa pagtrabaho og maayo uban sa uban, ug buotan adunay mas ubos nga risgo.
Sa laing bahin, nakaplagan nga ang mga tawo nga kanunay nga nabalaka, naguol, nabalaka bisan sa pinakagamay nga mga butang, ug naghunahuna og negatibo adunay mas taas nga risgo nga mataptan niini nga sakit.
Apan ang labing makapakurat dinhi mao nga sa dihang gisusi ang utok niining mga tawhana atol sa ilang post-mortem nga mga eksaminasyon, walay nakit-ang mahinungdanong relasyon tali sa personalidad ug sa pisikal nga mga pagbag-o nga nalangkit sa dementia. Kini nagpasabot nga tingali ang usa ka tawo nga adunay maayong mental nga kusog ug personalidad mahimong makapugong sa mga sintomas sa sakit sa utok ug mabuhi og normal nga kinabuhi.
Unsa kini nga mga kinaiya sa personalidad?
Duha ka sikolohikal nga pagsulay ang gigamit niini nga panukiduki. Ang usa mao ang konsepto nga nailhan nga "Big Five Personality Traits." Sumala sa sikolohiya, ang matag usa kanato adunay personalidad nga kombinasyon niining lima ka kinaiya. Bisan pa, ang gidaghanon nga anaa managlahi sa matag tawo.
| Kinaiya sa Personalidad | Sa yanong pagkasulti... |
|---|---|
| Pagkabukas sa mga kasinatian | Andam nga makakat-on ug moeksperimento sa mga bag-ong butang. Pagkamamugnaon ug pagkamausisaon. |
| Pagkamabinantayon | Pagkaorganisado, responsable, ug episyente. Pagbuhat sa tanan uban ang pagplano. |
| Ekstrobersyon | Pagka-sosyal, kahanda nga makig-istorya ug makigkatawa sa uban, ug ang abilidad nga dali nga makighigala. |
| Pagka-uyon-uyon | Maluluy-on, maloloy-on, masaligon, ug matinahuron sa uban. |
| Neurotisismo | Kendi nga kanunay mabalaka, mahadlok, ug maguol. Usa ka kendi nga masuko bisan sa pinakagamay nga mga butang. |
Kini nga pagtuon nakakaplag nga ang mga tawo nga taas og Neuroticism ug ubos sa Conscientiousness ug Extroversion adunay mas taas nga risgo sa dementia, samtang kadtong taas og Openness to Experience ug Agreeableness adunay mas ubos nga risgo.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Nakaapekto ba usab kini sa imong panghunahuna bahin sa kinabuhi?
Oo. Ang ikaduhang butang nga gitan-aw sa mga tigdukiduki mao ang "subjective well-being." Kini nagsukod kung unsa ka malipayon ug matagbaw ang usa ka tawo sa ilang kinabuhi.
| Sukod sa kaayohan | Kahulugan |
|---|---|
| Katagbawan sa kinabuhi | Ang pagbati sa paghunahuna ug pagbati nga "maayo ang dagan sa akong kinabuhi." |
| Positibo nga epekto | Kanunay nga makasinati og maayong mga pagbati, sama sa pagkamalipayon ug pagka-relaks. |
| Negatibong epekto | Kanunay nga nakasinati og dili maayo, masulub-on, ug mapig-oton nga mga pagbati. |
Dinhi usab, klaro ang mga resulta. Ang mga tawo nga adunay mas negatibong emosyon adunay mas taas nga risgo sa dementia. Ang mga tawo nga adunay mas positibong emosyon adunay mas ubos nga risgo.
Busa nganong importante kaayo kini nga personalidad?
Hunahunaa kini... usa ka tawo nga nagtrabaho sa hapsay ug responsable nga paagi (usa ka tawo nga adunay taas nga Konsensya). Mas lagmit nga mokaon siya og balanse nga pagkaon, mag-ehersisyo kanunay , ug mobisita sa doktor sa oras kung siya masakit, di ba? Kini nga maayong mga batasan sa kahimsog manalipod usab sa iyang utok sa kadugayan.
Usab, ang utok sa usa ka tawo nga mahiligon makig-uban ug makigsulti sa tanan (nga taas og extroversion) kanunay nga aktibo. Kini nga sosyal nga interaksyon usa ka maayong ehersisyo para sa utok. Kini magpabiling himsog ang utok.
Sa laing bahin, ang usa ka tawo nga kanunay nga nabalaka (taas sa Neuroticism) mahimong adunay taas nga lebel sa mga stress hormone sa ilang lawas. Kini nga kondisyon makadaot sa mga selula sa utok sa kadugayan.
Normal lang nga makasinati og pipila ka mga pagbag-o sa memorya ug panghunahuna samtang kita magkatigulang. Apan, kon kini nga mga pagbag-o mograbe na nga makabalda sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan , atong tawgon ang kondisyon nga dementia. Ang sakit nga Alzheimer mao ang labing komon nga klase sa dementia.
Kini nga pagtuon makatabang kanato nga masabtan kung unsa ka importante ang atong kahimsog sa pangisip, ang paagi sa atong panghunahuna, ug ang atong personalidad sa pagpabiling himsog sa atong utok, sama sa pisikal nga ehersisyo ug maayong nutrisyon.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang imong personalidad ug panglantaw sa kinabuhi makaapekto sa imong risgo sa pagpalambo sa dementia sa umaabot.
- Ang pagka-mamugnaon, pagkamahigalaon, responsable, buotan, ug malaumon makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa dementia.
- Ang kanunay nga kabalaka, depresyon, ug negatibo nga panghunahuna makadugang sa risgo sa dementia.
- Dili kini magpasabot nga kon ingon niini ang imong personalidad, siguradong magka-dementia ka o dili. Usa lang kini ka pagtuon sa risgo.
- Ang pagmintinar sa maayong panglawas sa pangisip, pagbaton og maayong sosyal nga relasyon, ug pagbaton og positibong panglantaw sa kinabuhi sama ka importante sa pisikal nga panglawas sama sa kahimsog sa utok.
- Kon ikaw o ang usa ka tawo nga imong kaila adunay mga problema sa memorya o nakasinati og mga kondisyon sama sa sobra nga kabalaka o depresyon, importante kaayo nga makigsulti sa imong doktor sa pamilya (doktor).
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.