Rape Trauma Syndrome: Dili ka nag-inusara, atong hisgutan kini!

Nasayod ko kon unsa ka lisod ang paghisgot bahin sa ingon ka sensitibo nga hilisgutan. Apan, nagbasa ka niini nga artikulo tungod kay ikaw, o usa ka tawo nga imong kaila, nahimong biktima sa sekswal nga pag-atake ug nanlimbasug sa emosyonal ug pisikal nga trauma nga dala niini. Usa kini ka dili maayo ug masakit nga kasinatian. Apan ang labing importante mao ang pagkahibalo nga dili ka nag-inusara ug adunay tabang nga magamit aron matabangan ka nga makabangon gikan niini nga sitwasyon.

Unsa ang Rape Trauma Syndrome?

Sa yanong pagkasulti, ang Rape Trauma Syndrome mao ang ngalan nga gihatag sa mental, emosyonal, pisikal, ug pamatasan nga mga epekto sa pagpanglugos o uban pang grabe nga sekswal nga pag-atake. Kini sa tinuud usa ka piho nga klase sa sakit sa pangisip nga gitawag og Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) , nga mao ang PTSD nga gipahinabo sa sekswal nga pag-atake.

Hinumdumi, dili tanan parehas og reaksyon. Mahimong mobati ka og grabeng kasuko, kalibog , o pagbudhi. Usahay, mosulay ka sa paglimod niini, nga moingon, "Wala kana mahitabo kanako." O basin kalit kang mohilak sa kasuko ug kasubo samtang nagbuhat sa usa ka butang nga naandan nimong buhaton, sama sa pagpilo sa mga labhanan o pagsipilyo sa imong ngipon.

Kon makaagi ka og traumatic nga kasinatian sama niini, makaapekto kini sa imong mental health ingon man sa imong pisikal nga panglawas. Ang imong gibati mahimong parehas o dili sa gibati sa uban. Apan ang matag emosyon nga imong gibati tinuod. Ang nahitabo kanimo tinuod. Dili ikaw ang responsable niini. Adunay mga doktor ug mental health counselor nga makatabang kanimo niini.

Unsa ang "korapsyon"?

Ang pagpanglugos usa ka matang sa sekswal nga pag-atake. Kini mahitabo kung adunay mopugos kanimo sa paghimo og sekswal nga kalihokan (sama sa vaginal, anal, o oral sex) batok sa imong kabubut-on, nga wala ang imong pagtugot. Kasagaran, ang usa ka tawo molugos pinaagi sa paggamit og pisikal nga kusog. Bisan pa, usahay, ang pagpugos sa usa ka tawo sa paghimo og sekswal nga kalihokan pinaagi sa pagpanghulga og kapintasan, paggamit og sikolohikal nga presyur, o paggamit og manipulasyon giisip usab nga pagpanglugos.

Ang tanang korapsyon sayop ug ilegal. Dili ka angay manubag sa gibuhat sa uban.

Unsa ka komon kini nga kondisyon?

Ang pagpanglugos ug sekswal nga pag-atake gitaho sa tibuok kalibutan. Sumala sa datos gikan sa Estados Unidos, kapin sa 433,000 ka mga tawo nga kapin sa 12 anyos ang gilugos o giatake sa sekswal matag tuig. Kini nga kondisyon makaapekto sa bisan kinsa sa bisan unsang edad ug gender:

• Usa sa matag 6 ka babaye ang makasinati og pagsulay o aktuwal nga pagpanglugos sa ilang kinabuhi.
• Usa sa matag 33 ka lalaki ang makasinati og pagsulay o aktuwal nga pagpanglugos sa ilang kinabuhi.
• Gibana-bana nga 60,000 ka mga bata ang giabusohan sa sekswal matag tuig.

Tungod kay ang pagpanglugos o sekswal nga pag-atake kanunay nga wala gitaho ug ang mga biktima kanunay nga wala mangayo og medikal nga atensyon, lisud isulti kung unsa ka kasagaran ang Rape Trauma Syndrome. Bisan pa, gibanabana nga moabot sa 94% sa mga babaye ang nakasinati og mga sintomas sa PTSD sulod sa duha ka semana human makasinati og sekswal nga trauma.

Unsa ang mga yugto sa Rape Trauma Syndrome?

Tulo ka nag-unang yugto sa kini nga syndrome mahimong mailhan:

1. Aktibo o diha-diha nga hugna: Kini ang hugna nga mahitabo dayon human sa kakurat ug wala madugay pagkahuman. Niini nga hugna, mahimo nimong bation nga ang imong utok nalipong ug ang imong lawas manhid. Murag wala ka sa imong maayong panghuna-huna. Ang mga tawo niini nga hugna kanunay nga nabug-atan sa grabeng mga emosyon, dili mahibal-an kung unsa ang sunod nga buhaton, ug dili makahimo sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton. Ang kabalaka, pagbag-o sa mood, ug kalibog mao ang kasagarang mga sintomas niini nga hugna.

2. Ang tago nga bahin: Kini ang panahon nga naningkamot ka nga mo-move on gikan sa traumatic nga kasinatian. Ang mga tawo niining bahina mahimong mosulay sa pagpapas sa panghitabo gikan sa ilang panumduman, magpakaaron-ingnon nga "wala kini nahitabo kanako," o mosulay sa pagpakunhod sa kagrabe niini. Kini nga bahin mahimong molungtad og mga bulan ngadto sa mga tuig.

3. Hugna sa pag-organisar pag-usab o pagsulbad: Kini nga hugna mahitabo kung imong mailhan ang trauma nga imong nasinati ug mohimo og mga lakang aron ma-adjust kini. Niini nga hugna, mobalhin ka gikan sa pagka-"biktima" ngadto sa pagka-"survivor." Mahimong kinahanglan nimong atubangon ang imong trauma ug atubangon ang mga hinungdan niini. Mahimo kini nga lisud kaayo ug makapa-stress. Apan makakat-on ka sa pagdumala sa trauma ug pag-antos niini.

Ang matag usa niining mga yugto adunay kaugalingong hugpong sa mga sintomas, ug kini mahimong magkalahi sa matag tawo. Dili kinahanglan nga moagi ka niining mga yugto sa sunod-sunod nga han-ay - mahimo pa gani nimo nga balikon ang mga yugto. Hinumdumi, walay "usa" ka paagi o "husto" nga paagi sa pagtubag sa usa ka trauma. Ginganlan ug giklasipikar sa mga tigdukiduki kini nga mga yugto base sa mga obserbasyon sa parehas nga mga kasinatian sa daghang mga tawo.

Unsa ang mga simtomas niini?

Ang mga simtomas sa Rape Trauma Syndrome naglakip sa:

• Kanunay nga kabalaka.
• Kalibog o disorientasyon.
• Depresyon.
• Kalisod sa pag-focus sa usa ka butang.
• Mga flashback (balik-balik nga mga panumduman sa panghitabo sama sa mga damgo).
• Pagbaton og lain-laing mga emosyon sa lain-laing mga panahon ('mood swings').
• Mga damgohon ug insomnia.

Kini nga lista dili kompleto, ug mahimo nimong masinati kini o uban pang mga sintomas sa bisan unsang yugto. Kini nga mga sintomas mahimong makabalda sa imong abilidad sa paglihok sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Dili tanan makasinati sa parehas nga mga sintomas.

Usab, normal ra nga mobati nga dili maayo ang panglawas human sa usa ka traumatic nga kasinatian sama niini:

• Laygay nga kasakit.
• Pagkalipong o pagkalipong.
• Mga problema sa gastrointestinal (sama sa panghubag sa tiyan, pagburot sa tiyan).
• Sakit sa ulo.
• Pagkawala sa gana sa pagkaon.
• Pagkagahi sa kaunuran.
• Disfunction sa sekso.

Unsa ang gibati sa Rape Trauma Syndrome?

Samtang imong giatubang kini nga trauma, mahimo kang makasinati og kusog kaayo nga mga emosyon. Pananglitan:

• Kasuko
• Gibati nga naulaw (`Degradasyon`)
• Kawalay Pagtuo
• Kahadlok
• Pagbati sa pagbasol ('Pagbasol')
• Kawalay paglaum
• Gibati nga naulaw (`Pagpaubos`)
• Kasubo
• Kaulaw
• Kakurat
• Pagbati sa kawalay bili

Kining mga pagbati mahimong makapaguol. Usahay kini kalit nga motungha (‘mo-trigger’) nga walay pasidaan . Kining mga pagbati dili mawala sa usa ka gabii, ug mahimo nimong antuson kini sa tibuok nimong kinabuhi. Ang uban niining mga pagbati mahimong maglisod kanimo sa pagpangita og tambal sa sinugdanan. Bisan kon tinuod ang imong mga gibati, ayaw kini tugoti nga makapugong kanimo sa pagpangayo og tabang o medikal nga pagtambal.

Ang imong mga higala ug pamilya mahimong maglisod sa pagsabot sa imong giagian. Mahimong makita ra nila ang imong mga emosyon ug mo-react niini. Ang imong relasyon sa uban mahimong malisod human sa trauma. Mahimo kini tungod kay dili nimo gusto nga balikan ang traumatic nga kasinatian ug ihulagway kini kang bisan kinsa. Ang imong mga kasinatian imoha ra, ug dili nimo kinahanglan nga ipaambit kini sa uban kung dili ka komportable nga buhaton kini.

Kon makig-uban ka sa doktor o mental health counselor , mahimo nimong hisgutan ang imong nangaging mga kasinatian kon andam ka na. Apan dili pa ulahi ang pagpangayo og tabang.

Unsa may hinungdan niini?

Ang Rape Trauma Syndrome gipahinabo sa pagsinati og sexual trauma. Apil niini ang bisan unsang sekswal nga buhat o pamatasan nga gibuhat batok sa imong kabubut-on. Pananglitan:

• Naningkamot sa korapsyon.
• Pagpanglugos (sekswal nga pagsulod).
• Pinugos nga sekswal nga paghikap.
• Pinugos nga pakighilawas.

Ang sekswal nga pag-abuso mahimong mahitabo kang bisan kinsa, gikan kang bisan kinsa. Mahimo kini gikan sa usa ka tawo nga imong kaila pag-ayo (bana, asawa, higala) o usa ka tawo nga wala nimo kaila. Ang pakighilawas dili usa ka katungod. Dili kini usa ka butang nga angay nimong ipahulam sa uban.

Hinumdumi, dili ikaw ang manubag sa nahitabo kanimo. Dili kini imong sala. Ang pagpanglugos ug uban pang matang sa sekswal nga pag-atake mga krimen.

Unsa ang mga komplikasyon niini nga kondisyon?

Ang mga epekto sa pagpanglugos ug sekswal nga pag-atake mahimong adunay dakong epekto sa imong mental nga kaayohan ug pagbati sa kaluwasan. Daghang mga tawo nga nakasinati og Rape Trauma Syndrome ang mahimo usab nga makasinati:

• Sakit sa paggamit sa substansiya.
• Paghunahuna sa paghikog.
• Pagpasakit sa kaugalingon.
• Paghikog.

Kon mobati ka nga gusto nimong samaran ang imong kaugalingon o adunay mga hunahuna nga maghikog, palihug sultihi dayon ang usa ka kasaligang hamtong, membro sa pamilya, higala, o pakigkita dayon sa doktor o magtatambag sa kahimsog sa pangisip . Sa Sri Lanka, mahimo kang moadto sa pinakaduol nga estasyon sa pulis (emergency number 119) o ospital. Mahimo ka usab nga motawag sa mga helpline sa kahimsog sa pangisip sama sa Sumedha, CCC Line 1333, ug mangayo og tabang.

Giunsa pagdayagnos ang Rape Trauma Syndrome?

Kon ikaw giabusohan sa sekswal nga paagi, mahimo kang makasinati og mga sintomas sa rape trauma syndrome, bisan kon wala ka mahibalo nga ang imong mga sintomas motakdo sa usa ka kondisyon medikal.

Ang Rape Trauma Syndrome nadayagnos sa usa ka doktor, labi na ang usa ka espesyalista sa kahimsog sa pangisip, sama sa usa ka psychologist o psychiatrist . Mahibal-an nila ang dugang bahin sa imong mga sintomas ug ang imong kasinatian sa trauma sa dili pa mohimo og diagnosis.

Ang imong doktor mahimong mogamit ug lain-laing mga himan sa pagtimbang-timbang aron mahibal-an kung unsang mga simtomas ang imong nasinati, kung unsa kini ka grabe, ug kung giunsa kini nagbag-o sa paglabay sa panahon. Kini nga mga pagtimbang-timbang nangutana ug daghang mga pangutana bahin sa imong kahimsog sa pangisip.

Ang labing importante mao ang pagkamatinud-anon ug pagka-abli sa imong mga doktor. Ang imong mga doktor wala maghukom kanimo o nagbasol kanimo. Ang ilang tumong mao ang pagtabang kanimo, dili ang pagpasakit kanimo . Mahimong mobati ka nga ang bugtong paagi aron "mabuntog kini" mao ang pagbalewala niining mga lisod nga butang ug pagpakaaron-ingnon nga wala kini mahitabo. Bisan pa, kinahanglan nimo ang espasyo ug oras aron luwas nga mamaayo uban sa suporta sa imong mga doktor. Tabangan ka nila sa pag-atubang sa tanan nimong mga pagbati ug kasinatian.

Unsay angay nakong buhaton kon ako gilugos o giabusohan sa sekso?

Una, pagginhawa og lawom. Mahimong mobati ka og daghang emosyon human sa usa ka traumatic nga kasinatian sama niini. Kon wala ka pa sa luwas nga lugar, pangita og luwas nga lugar sa labing madali. Kon dili ka makaadto sa luwas nga lugar, tawagi dayon ang police emergency number 119, o sultihi ang usa ka tawo nga imong gisaligan.

Importante kaayo ang pagpangayo og medikal nga atensyon kon ikaw giabusohan sa sekswal nga paagi. Adto sa emergency room sa pinakaduol nga pampublikong ospital. Sa ospital, ang doktor mobuhat sa mosunod:

• Ang imong pisikal nga mga kadaot susihon ug matambalan.
• Usa ka pisikal nga eksaminasyon ang pagahimuon. Apil niini ang eksaminasyon sa imong kinatawo ug, kon ikaw usa ka babaye, usa ka eksaminasyon sa pelvis.
• Ang imong mga samad kuhaan og litrato ug idokumento.
• Dugo, laway, mga likido gikan sa kinatawo ug lubot, buhok gikan sa sinina, buhok gikan sa anit ug kinatawo, ug mga sample gikan sa ilalom sa mga kuko ang gikolekta. Usa ka espesyal nga rape kit (parehas sa 'Rape Kit') ang magamit aron makolekta ug mapreserbar kini nga ebidensya. Kini importante sa mga legal nga proseso.
• Usa ka blood test ang himuon aron masuta kung adunay impeksyon.
• Ilang susihon ang mga impeksyon nga mapasa sa pakighilawas (STI) ug edukahon ka bahin sa emergency contraception .
• Mahimo ka usab nga magkuha og sample sa ihi ug magpa-test para sa mga droga nga gigamit sa date-rape aron masuta kung hubog ka ba ug nakahimo sa krimen.

Ang pagpa-eksamin niini nga matang human sa usa ka sekswal nga pag-atake mahimong makapa-stress ug dili komportable. Daghan kag pangutan-on, ug basin dili ka makahunahuna og tarong ug makatubag niini. Mahimo ka usab nga masuko kon adunay mohikap sa imong lawas. Ang imong mga doktor mopatin-aw sa eksamin kanimo, ug mosulti kanimo kon unsa gyud ang ilang gibuhat ug nganong nahitabo kini. Kon kinahanglan nimo og panahon, kon kinahanglan nimo og gamayng espasyo, sultihi ang imong doktor bahin niini sa dayag. Gusto nila nga luwas ka.

Unsa ang mga tambal para niini?

Ang kombinasyon niining mga pagtambal kasagarang gigamit sa pagtambal sa Rape Trauma Syndrome:

• Psychotherapy: Kini usa ka matang sa talk therapy. Pananglitan, kini naggamit og mga pamaagi sama sa Cognitive Behavioral Therapy (CBT) o Psychodynamic Therapy .
• Tambal: Ang tambal gihatag aron makontrol ang mga sintomas sama sa kabalaka ug depresyon.

Ang pagpakigsulti sa usa ka doktor ug usa ka mental health counselor usa ka maayong paagi aron makakuha sa pag-atiman ug suporta nga imong gikinahanglan para sa imong lawas ug hunahuna. Mahimong malisdan ka sa pagsalig sa uban ug pagsulti nga prangka. Ang imong medical team makahatag kanimo og luwas nga lugar aron maatubang nimo ang imong adlaw-adlaw nga mga hagit ug mga kasinatian sa imong kaugalingong tulin, nga walay paghukom.

Ang pagtambal sa Rape Trauma Syndrome wala magpasabot nga hingpit na nimo kining "matambalan" ug malimtan. Hinuon, kini makatabang kanimo sa pag-atubang sa imong mga kasinatian, pagsabot niini, ug pagpadayon. Ang imong kinabuhi mausab human makasinati og trauma, apan dili kini kinahanglan nga maghubit kanimo o mokontrol sa imong kinabuhi. Adunay tabang.

Unsa ka dugay molungtad ang Rape Trauma Syndrome?

Walay gitakdang panahon kung unsa kadugay molungtad ang Rape Trauma Syndrome. Ang mga simtomas mahimong moabot ug mawala. Mahimong magdugay una ka mobati nga maayo na aron mangayo og tabang gikan sa doktor o mental health counselor . Bisan human ka na ma-stabilize, ang mga simtomas mahimong mobalik. Mamaayo ka sa imong kaugalingong tulin, tungod kay ikaw ang nagkontrol sa imong lawas ug hunahuna.

Unsaon pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa pagpanglugos ug sekswal nga pag-atake?

Ang pagpanglugos mahimong mahitabo kang bisan kinsa, bisan unsang orasa. Lisod garantiyahan nga ikaw hingpit nga mapanalipdan gikan sa pagpanglugos o sekswal nga pag-atake. Bisan pa, ang pag-amping sa imong kaugalingong kaluwasan, paglikay sa mga delikado nga lugar, ug pagpakigsulti sa mga kasaligang tawo bahin sa imong nahimutangan makatabang og dako. Apan hinumdomi, bisan unsa pa, dili kini sala sa biktima.

Kanus-a ka angay mangayo og medikal nga tambag?

Kon ikaw giabusohan sa sekswal nga paagi, pakigkita dayon sa doktor ug pakigsulti sa usa ka mental health counselor . Magmatinud-anon ug prangka bahin sa imong nasinati. Sila ang moprotekta kanimo ug mohatag kanimo sa tanang gikinahanglan nga mga kapanguhaan aron mamaayo.

Ang pagpanglugos ug sekswal nga pag-atake mahimong magbilin ug malungtarong pisikal ug emosyonal nga mga pilas, apan dili kini ang magtino kon kinsa ka. Human sa kasinatian, mahimo kang mobati dayon ug kahadlok, pagbasol, o kasuko. O mahimo nimong sulayan nga isalikway kini nga mga pagbati ug mobalik sa imong adlaw-adlaw nga rutina.

Bisan kon mobati ka nga "okay ra," kinahanglan gyud nga makigsulti ka sa usa ka doktor ug usa ka mental health counselor . Ang pag-ayo nagkinahanglan og panahon, ug dili kini kanunay mahitabo sa han-ay nga atong nasabtan. Apan takos kini, ug mao usab ikaw. Mahimo kang motambong sa therapy, mag-inusara o sa usa ka grupo, aron mamaayo gikan sa trauma.

Kon kinahanglan nimo og hinanaling tabang, o gusto ka makigsulti sa usa ka tawo nga dali, palihog tawagi ang mga numero sa emerhensya nga nahisgotan ganina (Police 119, Sumedha, CCC Line 1333), o sultihi ang usa ka tawo nga imong gisaligan, o adto sa pinakaduol nga ospital.

Sa katapusan, ang labing importante nga butang

Dili sayon ​​para ni bisan kinsa ang pag-agi sa ingon ka makalilisang nga kasinatian. Apan kinahanglan nimong hinumdoman nga dili ka nag-inusara ug adunay tabang nga magamit aron matabangan ka niining sitwasyon. Ang nahitabo kanimo dili imong sala. Ug, ayaw tugoti nga kini nga trauma ang mokontrol sa imong kinabuhi hangtod sa hangtod.

Uban sa hustong tambag medikal, psychotherapy, ug suporta sa mga nahigugma kanimo, malampasan nimo kining ngitngit nga panahon ug atubangon ang kinabuhi nga mas lig-on. Ayaw pag-antos sa hilom, pangayo og tabang. Takos ka niini.

` Rape Trauma Syndrome, sekswal nga pag-atake, PTSD, kahimsog sa pangisip, trauma, pagkaayo