Limpyo ba gyud ang tubig nga imong giinom? (Kalidad sa Tubig) Atong hibal-an aron masiguro!

Kitang tanan magsugod sa atong adlaw gamit ang usa ka baso nga tubig. Moinom kita og tubig sa tibuok adlaw. Atong ablihan ang gripo, pun-on kini, ug imnon. Apan nahunahuna ba gyud nato kung unsa ka limpyo ug luwas ang tubig nga atong giinom? Pila gyud ka tubig ang atong gikinahanglan sa usa ka adlaw? Mas maayo ba ang tubig sa gripo o ang tubig nga imong gibayran? Unsa ang angay nimong buhaton kung ang tubig sa inyong lugar kalit nga mahugawan? Atong hisgutan kini karon aron makit-an ang mga tubag sa daghan niini nga mga pangutana.

Pila ka tubig ang gikinahanglan sa lawas?

Nahibalo ka ba nga sobra sa 50% sa gibug-aton sa imong lawas kay tubig? Kung walay tubig, ang atong lawas dili makapadayon sa normal nga temperatura, makapadayon sa pag-andar sa mga lutahan sa hustong paagi, ug makapagawas sa mga hugaw gikan sa lawas pinaagi sa singot, ihi, ug hugaw.

Kon ang lawas dili makakuha og igong tubig, mahimong mahitabo ang dehydration. Mahimo kini nga mosangpot sa kahuyang sa kaunuran, pagkiang-kiang, ug pagbati nga walay mahimo . Kini usab nagdugang sa risgo sa heat stroke. Sa tinuud, ang tubig hinungdanon kaayo nga ang usa ka tawo dili mabuhi og sobra sa 5 ka adlaw kung wala kini.

Pila man ka tubig ang atong gikinahanglan? Sa yanong pagkasulti, kinahanglan natong ilisan ang gidaghanon sa tubig nga mawala sa atong lawas kada adlaw, dili lang pinaagi sa ihi, singot, ug bisan sa atong pagginhawa. Kinahanglan nimo ang dugang tubig, labi na sa mga sitwasyon nga sama niini:

• Sa init nga klima sama sa atoa.
• Kon ikaw nagpaningkamot , sama sa pag-ehersisyo o pagtrabaho sa tanaman.
• Kung ikaw adunay mga sakit sama sa hilanat, pagsuka, kalibanga, ug ubo.

Kasagaran giingon nga kinahanglan kang moinom og labing menos 8 ka baso nga tubig kada adlaw. Apan managlahi kini sa matag tawo. Ang labing maayong buhaton mao ang pag-amping gamay sa gidaghanon sa tubig nga imong imnon sulod sa pipila ka adlaw ug pagbaton og ideya sa gidaghanon nga imong gikinahanglan. Dili lang tubig, apan lakip usab ang mga sabaw, ilimnon, ug mga prutas ug utanon nga daghan og tubig ang makahatag sa atong lawas sa gikinahanglan nga gidaghanon sa pluwido. Hinumdumi, kung ikaw nagbuhat og usa ka butang nga hago sama sa pagdula og sports, kinahanglan kang moinom og tubig sa dili pa, samtang, ug pagkahuman niini .

Luwas ba gyud ang tubig gikan sa gripo?

Kadaghanan sa mga bahin sa atong nasud gisuplayan og tubig gikan sa National Water Supply and Drainage Board. Ilang gitratar ang tubig sa dili pa kini ipagawas sa atong mga panimalay. Busa, kini nga tubig sa kinatibuk-an giisip nga luwas ug angay imnon.

Apan, kining tubiga mahimong mahugawan sa pag-abot niini sa atong mga panimalay, o usahay tungod sa mga daan nga tangke sa tubig o mga sistema sa tubo sa atong mga panimalay. Kon adunay kalit nga mahitabo, sama sa pagbuto sa tubo sa tubig o sagol nga hugaw nga tubig, ang tubig mahimong mahugawan.

Kinahanglan ba kitang mabalaka bahin sa tubig sa atabay?

Oo gyud! Daghang mga tawo sa Sri Lanka ang nagagamit ug tubig sa atabay. Ang kaluwasan sa tubig sa atabay nagdepende sa daghang mga butang:

• Ang paagi sa pagtukod sa atabay.
• Ang lokasyon sa atabay (unsa ka duol kini sa mga kasilyas ug mga tambakan sa basura?).
• Unsaon pagmentinar sa atabay.
• Mga butang nga nahitabo sa palibot nga palibot (mga kalihokan sa agrikultura, pabrika, ug uban pa).

Dili sama sa tubig sa gripo, ang tubig sa atabay dili regular nga gisusi sa gobyerno. Busa , isip tag-iya sa atabay, ikaw ang responsable sa kalimpyo niini . Kon mahimo, importante kaayo nga ipasusi ang tubig sa imong atabay sa imong lokal nga Public Health Inspector (PHIM) matag karon ug unya.

Unsaon nga ang tubig mahimong hugaw?

Daghang mga hinungdan nganong nahugawan ang tubig. Atong tan-awon ang mga nag-unang hinungdan.

Kinsa ang labing naa sa peligro?

Bisan tuod ang hugaw nga tubig makadaot sa tanan, kini mahimong mas makadaot sa pipila ka mga tawo.

• Mga tawo nga gipailalom sa chemotherapy alang sa kanser
• Mga tawo nga adunay HIV/AIDS
• Mga pasyente sa pag-transplant sa organ
• Mga bata ug gagmay nga mga bata
• Mga mabdos nga inahan

Ang mga tawo nga sama niini nagpakabana sa tubig nga ilang giinom.Ilabi na nga importante ang pag-amping .

Mga risgo sa panglawas sa pag-inom og hugaw nga tubig

Ang mga epekto sa panglawas managlahi depende sa kung unsa ang naa sa hugaw nga tubig.

• Kon ang usa ka parasito sama sa Cryptosporidium makasulod sa tubig, kini mahimong hinungdan sa grabe nga kalibanga, ug usahay gani makamatay.
• Ang mga nitrate labi ka delikado para sa mga bata. Kini mahimong mga nitrite sa lawas, nga makapugong sa dugo sa pagdala og oksiheno.
• Ang tingga seryosong makaapekto sa paglambo sa utok ug lawas sa mga bata. Ang mga hamtong nga moinom og tubig nga kontaminado sa tingga sulod sa daghang katuigan mahimong magkasakit sa kidney ug taas nga presyon sa dugo.

Mogana ba gyud ang mga water filter?

Daghang mga balay karon ang naggamit og mga pansala sa tubig. Adunay lain-laing mga klase sa pansala.

• Mga Filter sa Activated Carbon: Kini makatangtang sa pipila ka organikong mga substansiya nga makausab sa lami ug baho sa tubig.
• Ion Exchange Filter: Motangtang sa mga mineral sama sa Calcium ug Magnesium nga hinungdan sa "dilaw" (katig-a) sa tubig.
• Mga Reverse Osmosis (RO) filter: Kini usa ka abante kaayo nga pamaagi. Makatangtang kini og daghang kemikal ug gagmay nga mga partikulo, sama sa nitrates ug fluoride.
• Pamaagi sa distilasyon: Ang tubig pabukalan ug ang alisngaw i-condensed pag-usab aron makuha ang labing puro nga tubig (distilled water).

Labing importante: Bisan unsa nga filter ang imong gamiton, kinahanglan kini nga mamentinar sa hustong oras . Kung dili nimo ilisan ang filter sa oras nga angay, ang hugaw ug kagaw mahimong magtipun-og sa sulod niini, nga makapasamot sa kalidad sa tubig kaysa kung wala nimo kini gisala.

Unsay buhaton panahon sa emerhensya (baha, pagdahili sa yuta)?

Atol sa mga natural nga kalamidad sama sa baha ug pagdahili sa yuta, taas ang risgo nga mahugawan ang mga tinubdan sa tubig. Siguruha nga tagdon kini nga mga butang sa ingon nga mga panahon.

• Sunda gyud ang mga instruksyon nga gihatag sa mga awtoridad.
• Ayaw pag-inom og tubig, pagsipilyo sa imong ngipon, paghugas sa imong mga kamot, o pag-andam og pagkaon gikan sa bisan unsang kadudahang tinubdan sa tubig.
• Inom lang og binotelyang tubig o tubig nga gilat-an og maayo .
• Kon nabahaan ang imong atabay, ayaw kini gamita hangtod nga kini malimpyohan pag-usab ug masulayan ang tubig aron masiguro nga kini angayan gamiton.
• Kon nagduda ka nga adunay nadugang nga makahilo sa tubig, mahimo kang motawag sa National Poison Information Center sa Colombo National Hospital alang sa tambag.
• Kon makasinati kag mga simtomas sama sa kalibanga ug pagsuka tungod sa kontaminado nga tubig, pakigkita dayon sa imong doktor o adto sa Emergency Treatment Unit (ETU) sa pinakaduol nga ospital.