Human sa unang tulo ka bulan sa pagmabdos, mosulod ka na karon sa ikaduhang trimester, nga usa ka makapahayahay ug matahum nga panahon alang sa kadaghanan. Ang katig-a ug kakapoy sa buntag nga imong gibati sa buntag mikunhod pag-ayo niining panahona. Ang imong tiyan nagsugod na usab sa paglihok gamay tungod sa gibug-aton sa imong bata. Usab, mahimo nimong mabati ang paglihok sa imong bata niining panahona. Kini usa ka tinuod nga nindot nga pagbati.
Ang ikaduhang trimester sa pagmabdos gikan sa semana 13 hangtod sa semana 28, nga mao ang bulan 4, 5, ug 6. Kini ang labing maayong panahon sa pagplano alang sa pag-abot sa bata, tungod kay dili ka kaayo mobati og kahasol ug mas daghang kusog niining panahona.
Mga pagbag-o sa imong lawas sa ikaduhang trimester
Bisan og maayo ang imong pamati karon, daghang dagkong mga pagbag-o ang nahitabo sa imong lawas. Atong tan-awon kung unsa ang imong masinati niining panahona. Atong tan-awon kini nga impormasyon sa usa ka lamesa nga sama niini aron mas sayon kini masabtan.
| Kadili-kaayohan/Pagbag-o sa Lawas | Unsa ang hinungdan niini? | Mga butang nga imong mahimo |
|---|---|---|
| Sakit/pagsakit sa ubos nga bahin sa tiyan | Samtang motubo ang matris, ang mga kaunuran ug mga ligament sa palibot niini moinat. Ang pag-inat sa 'round ligament' ilabi na mahimong hinungdan sa usa ka hinay nga sakit o kalit nga sakit nga daw gitusok sa ubos nga bahin sa tiyan. | Maligo og maligamgam. Pagbaton og relaks nga postura. Sulayi pag-usab ang posisyon sa imong lawas. Pagbutang og botelya nga adunay init nga tubig nga giputos og tualya. |
| Sakit sa likod | Ang imong nagkadako nga gibug-aton naghatag ug dugang nga pressure sa imong likod. | Ipadayon nga tul-id ang imong likod kon naglingkod sa lingkuranan. Kon matulog, ibalik sa imong kilid ug butangi og unlan taliwala sa imong mga bitiis. Likayi ang pag-alsa og bug-at nga mga butang. Pagsul-ob og komportable nga sapatos nga ubos og takong. |
| Nagdugo nga lagos | Ang mga pagbag-o sa hormone nagdugang sa pag-agos sa dugo ngadto sa lagos, nga naghimo niini nga manghubag ug sensitibo. | Gamita ang humok nga sipilyo. Magsipilyo ug mag-floss kanunay sa imong ngipon. Siguruha nga atimanon ang kahimsog sa imong ngipon. |
| Mga kontraksyon sa Braxton-Hicks | Dili kini tinuod nga kasakit sa pagpanganak. Kini usa ka normal nga kondisyon nga mobati nga daw mohugot ang mga kaunuran sa matris sulod sa usa o duha ka minuto. | Maayo kini nga mga panahon sa pagpraktis sa mga ehersisyo sa pagginhawa alang sa sakit sa pagpanganak. Maligo og maligamgam, moinom og gamay nga tubig, ug ilisi ang posisyon. |
| Pagpadako sa suso | Bisan og nawala na ang sakit sa unang trimester, ang imong mga suso magpadayon sa pagtubo samtang nangandam kini sa pagpasuso sa imong bata. | Pagsul-ob og bra nga medyo dako ug adunay maayong suporta. |
| Pagdugo sa ilong ug pagdugo | Ang mga hormone maoy hinungdan sa paghubag sa mga mucous membrane sulod sa ilong, nga mahimong mosangpot sa pagbara sa ilong ug paghagok. | Konsultaha ang imong doktor sa dili pa moinom og tambal para sa baradong ilong. Mahimo kang mogamit og mga tambal sama sa saline drops. |
| Paggawas gikan sa kinatawo | Normal lang nga adunay gatas, nipis nga discharge gikan sa kinatawo (leukorrhea). | Gamit og panty liner para mas sayon. Apan ayaw gamit og tampons. Kon ang discharge baho, berde/dalag, o dugoon, sultihi ang imong doktor. |
| Pagkalipong | Samtang motubo ang matris, ang presyur sa mga ugat sa dugo, ubos nga lebel sa asukal sa dugo, ug mga pagbag-o sa hormone mahimong hinungdan sa pagkalipong. | Ayaw pagtindog sa usa ka lugar og dugay kaayo. Hinayhinay nga pagbangon kon mobangon sa kama o lingkuranan. Pag-inom og daghang tubig. Sultihi ang imong doktor kon mobati ka og kaluya o pagkalipong. |
| Mga pagbag-o sa panit | Ang mga hormone mahimong hinungdan sa panit nga mahimong "nagdan-ag". Usab, tungod sa pagtaas sa melanin, ang mga brown nga spots sa nawong ("maskara sa pagmabdos") ug usa ka itom nga linya (linea nigra) sa tunga sa tiyan mahimong makita. Samtang motubo ang tiyan, ang panit moinat, nga maporma ang pula-purpura nga mga linya (stretch marks). | Kining tanan mawala ra human ka manganak. Gamit og sunscreen nga adunay SPF nga 30 o pataas kon mogawas ka. Pagbutang og moisturizer aron makunhuran ang iritasyon sa panit. |
| Mga almoranas ug varicose veins | Ang paghubag sa mga ugat sa palibot sa lubot (almoranas) ug ang paghubag sa mga ugat sa bitiis (varicose veins) mahitabo tungod sa dugang nga pag-agos sa dugo sa lawas ug presyur gikan sa matris. | Pagpabilin sa usa ka planggana nga may maligamgam nga tubig sulod sa makadiyot. Ibutang ang imong mga bitiis sa lingkuranan kon maglingkod og dugay. Pagsul-ob og support hose. |
Ang katingalahang paagi sa paglambo sa usa ka bata sa tagoangkan
Ang ikaduhang trimester mao ang panahon nga ang imong bata kusog kaayo nga nagtubo.
Handurawa, sa katapusan niining panahona, ang bata motimbang na ngadto sa mga 1.4 ka kilo ug moabot na sa mga 40 sentimetros ang gitas-on. Ang gamayng kasingkasing mobomba og mga 100 ka pinta nga dugo kada adlaw.
Tali sa 18 ug 22 ka semana, ang imong doktor mangayo kanimo og ultrasound scan. Kini mosusi kon unsa na ang paglambo sa imong bata ug kon maayo ba ang dagan sa tanan. Kon gusto nimo, kini nga scan makasulti usab kanimo kon babaye ba o lalaki ang imong bata.
Uban pang mga katingalahang butang bahin sa lawas sa usa ka bata:
- Mga mata ug mga dalunggan: Naglihok na sila sa ilang hustong mga dapit sa ulo. Ang mga mata nagsugod na usab sa pagkibot-kibot .
- Mga Tudlo: Ang mga tudlo sa kamot ug tiil managbulag, ang mga kuko motubo, ug ang talagsaong mga marka sa tudlo molambo sa tumoy sa gagmayng mga tudlo.
- Pagdungog:Madungog na sa imong bata ang imong tingog, busa importante kaayo ang pagpakigsulti ug pagkanta kaniya.
- Paglihok: Ang bata nagligid-ligid, nagsipa, ug nagsuso sa sulod sa sabakan. Kini nga mga lihok mao ang imong mabati nga "paglihok sa bata." Gitawag kini nga " pagpadali " sa medikal nga termino.
- Panit: Nagtubo ang buhok sa ulo sa bata. Ang tibuok lawas natabunan sa pino nga balhibo nga gitawag og lanugo . Dugang pa, ang panit sa bata gipanalipdan sa puti, krema nga panapton nga gitawag og vernix caseosa .
- Inunan: Ang inunan, nga naghatag og oksiheno ug nutrisyon sa bata, hingpit nang naugmad niining panahona.
Mga simtomas nga angay bantayan panahon sa emerhensya
Bisan normal lang nga makasinati og pipila ka mga kahasol atol sa pagmabdos, adunay pipila ka mga simtomas nga angay natong bantayan. Kini mahimong mga timailhan sa usa ka delikado nga kondisyon. Kung aduna kay bisan hain sa mosunod nga mga simtomas, tawagi dayon ang imong doktor o adto sa pinakaduol nga emergency room (ETU) sa ospital nga dili na maghulat sa imong sunod nga appointment sa klinika.
- Grabe nga sakit sa tiyan o cramping
- Pagdugo sa kinatawo
- Grabe nga pagkalipong o pagkalipong
- Kalit nga pagtaas sa timbang (pananglitan, sobra sa 3 kg sa usa ka bulan) o hinay nga pagtaas sa timbang (pananglitan, ubos sa 4.5 kg sa 20 ka semana)
- Pagdilaw sa panit ug mga mata (Jaundice)
- Padayon nga pagsuka
Kon manganak ka og kambal...
Espesyal kini nga panahon para sa usa ka inahan nga nagpaabot og kaluha. Ug, kinahanglan nga mas mag-amping ka. Ania ang pipila ka importanteng butang para kanimo.
- Pakigkita sa usa ka espesyalista: Pakigsulti sa imong doktor bahin sa pagpakonsulta sa usa ka espesyalista sa maternal fetal medicine (MFM) , usa ka doktor nga espesyalista sa mga pagmabdos nga taas og risgo.
- Pahuway og maayo: Ayaw pagpanuko sa pagkatulog kon gikapoy ka. Bisan kon nagpahulay ka, mogamit ka og 10% nga mas daghang enerhiya kaysa sa usa ka single mother.
- Pagkuha og Omega-3: Makakuha ka og Omega-3 gikan sa mga isda sama sa salmon, herring, ug sardinas. Pakigsulti sa imong doktor bahin niini.
- Pag-amping sa mga bitamina: Pangutan-a ang imong doktor kung ang mga bitamina nga imong giinom naghatag ba sa nutrisyon nga imong gikinahanglan para sa duha ka bata.
- Ayaw palita ang tanan nga pares: Ang duha ka bata basin dili magkinahanglan sa parehas nga mga dulaan o mga rocking chair. Mahimo pa gani nimo ibutang silang duha sa parehas nga kuna sa sayong mga yugto.
- Pag-amping sa imong gikaon: Kinahanglan nimo og mga 500 ka dugang nga kaloriya kada adlaw.
- Pangutana bahin sa ehersisyo: Human sa 20-24 ka semana, pangutan-a ang imong doktor kung unsang mga ehersisyo ang angay para kanimo ug unsang mga ehersisyo ang angay nimong hunongon.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang ikaduhang trimester sa pagmabdos usa ka relaks ug malipayong panahon para sa daghang mga inahan. Pahimusli kini nga panahon.
- Pagbantay sa mga pagbag-o sa imong lawas. Sabta ang kalainan tali sa normal nga kahasol ug mga sintomas nga nanginahanglan ug dinaliang atensyon.
- Gamita kini nga panahon sa pagkat-on mahitungod sa katingalahang paagi sa paglambo sa imong bata, pagpakigsulti kaniya, ug pagpamati og musika.
- Kon duna kay mga kabalaka o pagduhaduha, ayaw pagpanuko sa pagpakigsulti sa imong doktor mahitungod niini.
- Atimana pag-ayo ang imong pagkaon, ehersisyo, ug pahulay. Ang himsog nga inahan mosangpot sa himsog nga bata.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento