Ganahan kitang tanan nga moadto sa baybayon uban sa mga higala ug pamilya panahon sa bakasyon sa eskwelahan o sa hinapos sa semana ug maglingaw-lingaw, di ba? Walay sama sa paglangoy-langoy sa dagat ug paglingaw-lingaw. Apan kon dili nato hunahunaon ang gamay nga kalingawan, kana nga kalingawan mahimong usa ka dako nga butang. Busa karong adlawa, atong hisgutan ang pipila sa labing importante nga mga butang nga kinahanglan natong atimanon alang sa atong kaluwasan sa baybayon.
Bantayi pag-ayo ang mga gagmay!
Kon moadto ka sa baybayon uban sa imong gamayng anak, mao kini ang pinakaimportante nga butang . Ang usa ka hamtong kinahanglan kanunay nga magbantay sa bata. Kon ang mga bata malumos sa tubig, dili sila mosiyagit o mokontra sama sa mga salida. Hilom kaayo kini nga mahitabo. Busa bisan ang usa ka daklit nga pagtan-aw mahimong usa ka dako nga peligro.
- Bisag unsa pa siya ka maayo molangoy: Siguruha nga ang imong anak nagsul-ob og aprubado nga lifejacket.
- Ayaw gyud hunahunaa ang mga Waterwing: Ang ubang mga ginikanan mohatag sa ilang mga anak og mga butang sama sa mga waterwing. Hinumdumi, dili kini makahatag og bisan unsang proteksyon . Dali ra kini matangtang.
Handurawa, samtang nakig-istorya ka sa usa ka higala, ang imong anak gianod palayo sa mga balod. Unsa kaha kon kalit nga moabot ang dakong balod ug mabalintong ang bata? Busa, kon kauban nimo ang imong mga anak , ibutang ang telepono ug ang tanang panagsulti sa ikaduhang dapit. Ang bata ang una.
Pagbantay sa mga pagtaob ug mga peligro sa dagat.
Ang dagat dili kanunay sama katahom sa imong gihunahuna. Mahimo kini adunay mga tinago nga peligro. Dili maalamon ang paglangoy nga mag-inusara o paglangoy sa mga mingaw nga baybayon. Mas luwas ang paglangoy kung adunay mga lifeguard. Apan bisan kung adunay, kinahanglan kitang responsable sa atong kaugalingong kaluwasan.
Atong tun-an ang duha ka dagkong peligro sa dagat.
| Kinaiya sa aksidente | Unsay buhaton? |
|---|---|
| Rip Current Murag natago nga suba sa kadagatan. Kining balod kusog nga nagguyod nimo padulong sa kadagatan. Kon maabtan ka niini, ang pagsulay sa paglangoy balik sa baybayon makapakapoy lang nimo. | Kalma lang. Ayaw kabalaka. Imbis nga molangoy diretso sa baybayon, langoy nga parallel sa baybayon, sa usa ka kilid o sa pikas. Human sa makadiyot nga paglangoy, imong mamatikdan nga nagkahinay ang mga balod. Mao na kana ang panahon nga kinahanglan ka nang molangoy padulong sa baybayon. |
| Pahulay sa Baybayon Sa pipila ka titip nga mga baybayon, ang mga balod dili mobuto sa dagat, apan diha mismo sa dapit diin magtagbo ang tubig ug balas. Kusog kaayo kining mga balod. Kon maabtan ka, mahimo kang maanod sa baybayon. | Likayi ang paglangoy niining mga baybayon. Ilabi na, ayaw pag-ambak nga una ang ulo sa tubig. Dako ang risgo nga mabali ang imong liog ug makapahinabog grabe nga kadaot kon maabtan ka sa ingon nga balod. |
Uban pang importanteng mga butang
- Kon lahi ang kolor sa tubig, lubog kaayo, o adunay mga basura nga naglutaw-lutaw, ayaw pagsulod sa tubig.
- Ayaw gyud paglangoy sa dagat human makainom og alkohol . Ang alkohol mao ang hinungdan sa halos katunga sa tanang aksidente sa dagat. Ilabi na ang mga batan-on, kinahanglan nga mag-amping pag-ayo bahin niini.
Pagpanalipod sa panit gikan sa adlaw (Sunscreen)
Kini usa ka butang nga daghang tawo ang makalimot kon moadto sila sa baybayon, apan kini importante kaayo.
"Ang SPF nga 45 nagpasabot nga makapabilin ka sa adlaw og 45 ka pilo nga mas dugay kaysa kung walay sunscreen, di ba?"... Usa kini ka sayop nga pagsabot . Bisag unsa pa kataas ang SPF sa sunscreen, ang pinakataas nga proteksyon niini molungtad lang og mga duha ka oras.
- Kanus-a mag-apply: Kinahanglan nga mag-apply ka og sunscreen mga 30 minutos sa dili pa mogawas sa balay , dili sa dili pa moadto sa baybayon. Kini tungod kay dugay-dugay pa kini masuhop sa panit ug mo-epekto.
- Pag-apply pag-usab: Molangoy ka man o dili, kinahanglan nga mag-apply ka pag-usab og sunscreen matag duha ka oras . Ang singot makapakunhod usab sa kaepektibo sa sunscreen.
- Unsaon pag-apply: Dili igo ang pagpahid lang og gamay sa pipila ka parte. Ipahid kini og maayo sa panit. Pagbantay sa mga parte nga atong malimtan, sama sa likod sa mga dalunggan ug sa lapalapa sa atong mga tiil.
- Ang pinakamaayong klase: Ang mga sunscreen nga adunay `( Zinc Oxide )` maayo para sa panit ug makahatag og maayong proteksyon. Dili na kini puti tan-awon sama kaniadto, ug aduna nay mga transparent nga klase karon.
Dili lang ang sunburn ang bugtong hinungdan sa kanser sa panit. Handurawa nga masunog ang imong tibuok nawong, mopaltos, ug unya mogawas ang mga brown spots? Busa kon nagpakabana ka sa katahom sa imong panit, kinahanglan gyud ang sunscreen.
Pipila pa ka butang nga dili angay kalimtan
Likayi ang dehydration.
Init ang baybayon. Busa dali ra ma-dehydrate kon magkupot og tubig ang imong lawas. Kon mahitabo kana, mahimo kang makasinati og mga simtomas sama sa pagkalipong, kakapoy, ug katugnaw ug singot. Busa pag-inom og tubig kanunay . Maayo usab nga magdala og ice pack aron dili mabugnaw ang imong pagkaon ug ilimnon. Makatabang usab kini sa pagpugong sa food poisoning.
Dikya ug mga insekto
Kon makakita ka og asul nga sama sa balloon nga jellyfish (Portuguese Man o' War) nga naglutaw sa baybayon, hinumdomi nga naa usab sila sa tubig. Kon ang ilang hilo makasulod sa imong lawas, ang pagbutang og gamay nga suka sa dapit makatabang sa pagpakunhod sa kasakit. Apan, kon grabe ang kondisyon o kon makasinati ka og allergic reaction, pakigkita dayon sa doktor o adto sa pinakaduol nga Emergency Department (ETU) sa ospital.
Mahimo kang mogamit og cream nga adunay `(DEET)` aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa mga insekto. Apan, siguruha nga mokonsulta sa imong doktor sa dili pa gamiton kini sa mga bata ug mga mabdos.
Pangunang gamit sa pagtabang
Maayong ideya ang pagdala og basic first aid kit, nga mapalit sa botika. Ayaw usab kalimti ang pagdala sa imong inhaler kon ikaw adunay sakit sama sa hika, ug bisan unsang tambal nga imong gikinahanglan kon ikaw adunay grabe nga alerdyi.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Bantayi ang imong mga anak: Kon moadto ka sa baybayon uban sa mga bata, ayaw gyud ipalayo ang imong mga mata kanila bisan usa ka segundo. Kinahanglan gyud ang lifejacket.
- Pagbantay sa mga rip current: Kon maabtan ka sa rip current, ayaw kabalaka, paglangoy nga parallel sa baybayon ug likayi kini.
- Kinahanglan gyud ang sunscreen: Magbutang og 30 minutos sa dili pa mogawas sa balay. Ibutang pag-usab matag duha ka oras.
- Inom og daghang tubig: Ayaw pag-adto sa dagat human makainom og alkohol. Mahimo kini nga mosangpot sa mga aksidente.
- Pagdala og first aid kit: Pag-andam alang sa gagmay nga mga emerhensya.
- Hupti nga limpyo ang baybayon: Kinahanglan natong sigurohon nga limpyo ang baybayon nga atong gitagamtaman aron ang mga mosunod kanato makatagamtam usab niini.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento