Nasunog ba ang imong panit? Atong tun-an kung unsa gyud ang sunburn!

Human sa pagdula sa baybayon, pagdula og cricket, o pagpananom, ang imong panit ba mamula, masakit, ug kati kon imong hikapon? Usahay, masinati nato kini bisan kon mogawas kita alang sa atong adlaw-adlaw nga mga buluhaton o bisan kon mogawas kita alang sa paniudto. Sa yanong pagkasulti, kini ang atong gitawag nga sunburn, o sama sa nahibal-an sa tanan, sunburn . Kini mahitabo kon ang atong panit maladlad sa ultraviolet (UV) rays gikan sa adlaw. Bisan og kini daw gamay ra nga butang, kon kini magpadayon, kini mahimong hinungdan sa sayo nga pagkatigulang sa panit ug kanser sa panit. Busa, importante kaayo nga atong masabtan kini ug panalipdan ang atong panit.

Unsa ang mga nag-unang klase sa sunburn?

Gibahin sa mga doktor ang sunburn sa daghang klase depende sa gidak-on sa kadaot sa atong panit. Apan, adunay duha ka klase nga kasagarang makita.

1. First-degree sunburn: Kini makadaot lang sa ibabaw nga bahin sa atong panit. Aron mahimong tukma, ang panit mahimong pula, gamay nga mohubag, ug sakit kon hikapon. Kasagaran kini mamaayo sa iyang kaugalingon sulod sa pipila ka adlaw ngadto sa usa ka semana.

2. Second-degree sunburn: Kini naglakip sa kadaot sa layer sa ilalom sa panit (dermis). Gawas sa kapula, magsugod usab ang pagporma sa mga paltos nga puno sa tubig . Kini nga kondisyon mahimong molungtad og pipila ka semana aron maayo ug usahay magkinahanglan og medikal nga pagtambal.

Adunay usab usa ka klase sa paso nga gitawag og third-degree sunburn, apan talagsa ra kini mahitabo tungod sa adlaw. Kini usa ka mas grabe nga paso, kasagaran tungod sa kalayo o mga kemikal. Kini usa ka kondisyon nga nanginahanglan og emerhensya nga medikal nga pagtambal.

Unsa ang mga sintomas sa sunburn?

Ang mga simtomas sa sunburn managlahi depende sa kagrabe niini. Usahay ang panit mobati nga daw nasunog. Mahimo usab nga sakit kon ang sinina mohaplas sa panit. Atong tan-awon kon giunsa kini managlahi depende sa klase.

Unsa ang mga hinungdan sa pagkasunog sa adlaw?

Ang pangunang hinungdan mao ang ultraviolet (UV) rays gikan sa adlaw. Adunay duha ka pangunang klase niini: UVA ug UVB. Ang duha ka klase makasunog sa atong panit. Bisan tuod bisan kinsa mahimong masunog sa adlaw, adunay pipila ka mga hinungdan nga nagdugang sa risgo.

• Panahon sa adlaw: Klaro nga kon mas dugay ka nga magpabilin sa adlaw, mas dako ang risgo.
• Oras sa adlaw: Ang adlaw kasagaran labing kusog gikan sa alas 10 sa buntag hangtod alas 4 sa hapon.
• Piho nga mga tambal: Ang ubang mga tambal nga imong ginainom, pananglitan, pipila ka mga antibiotic, mga pangpawala sa sakit (NSAID), mga retinoid para sa mga kondisyon sa panit, ug pipila ka mga tambal sa kasingkasing, mahimong makapahimo sa imong panit nga sensitibo sa adlaw.
• Tipo ug kolor sa panit: Ang mga tawo nga luspad ug puti ang panit kasagaran mas dali nga masunog sa adlaw.
• Lokasyon: Tungod kay nagpuyo kita duol sa ekwador, ang atong nasud makadawat og mas daghang kahayag sa adlaw. Usab, ang mga epekto sa UV rays mas dako sa mga bukirong lugar.
• Paggamit sa mga tanning bed: Ang paggamit sa mga aparato nga artipisyal nga nag-tan sa panit usa usab ka dakong hinungdan sa sunburn ug kanser sa panit.

Unsa ang pipila ka mga tambal sa balay para sa sunburn?

Kasagaran, mahimo natong madumala ang gamay nga first-degree ug second-degree nga sunburn sa balay. Apan hinumdomi, kon kini nga mga pagtambal dili makatabang o kon ang kondisyon grabe na, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor.

1. Pabugnawa ang panit:Pahawa sa init sa adlaw sa labing madali ug maligo og bugnaw. O, pagbutang og limpyo nga panapton nga gibasa sa bugnaw nga tubig sa nasunog nga bahin sulod sa makadiyot.

2. Moisturize ang panit: Maayo kaayo ang pagbutang og aloe vera gel. Kini makapamenos sa panghubag ug makahatag og cooling effect. Ang hydrocortisone cream, nga mapalit sa botika, makatabang usab sa pagpakunhod sa kapula ug kasakit.

3. Paghupay sa sakit: Ang Paracetamol o uban pang mga pangpawala sa sakit (NSAID) mahimong imnon sumala sa giingon sa doktor aron makunhuran ang sakit ug paghubag.

4. Pag-inom og daghang tubig: Ang sunburn mahimong hinungdan sa dehydration, busa pag-inom og daghang tubig ug mga pluwido sa tibuok adlaw.

5. Unsay buhaton sa mga paltos? Importante kaayo kini. Kon duna kay mga paltos sa imong panit, ayaw kini i-pop sa bisan unsang hinungdan . Ang pagbuhat niini makadugang sa risgo sa impeksyon. Pasagdi kini nga mamaayo sa ilang kaugalingon.

6. Panalipdi ang imong panit: Likayi ang pag-ilad sa nasunog nga parte sa panit sa adlaw hangtod nga kini mamaayo. Kon mogawas ka, pagsul-ob og luag nga sinina nga makatabon pag-ayo sa parte.

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?

Bisan tuod kadaghanan sa mga sunburn matambalan sa balay, sa pipila ka mga kaso, gikinahanglan ang diha-diha nga medikal nga atensyon. Kung ikaw o ang imong anak adunay bisan hain sa mga musunod nga sintomas, adto sa pinakaduol nga emergency room (ETU) sa ospital o pakigkita dayon sa doktor.

Dugay nga epekto sa sunburn ug risgo sa kanser sa panit

Ang kasakit sa sunburn mahimong mawala sulod sa pipila ka adlaw. Apan ang kadaot sa atong mga selula sa panit dili mawala. Sa yanong pagkasulti, ang UV rays makadaot sa DNA sulod sa atong mga selula sa panit. Samtang ang atong mga lawas makaayo niini nga kadaot sa pipila ka sukod, ang kadaot magtipun-og ug mahimong permanente kung magpadayon kita sa pagpainit sa adlaw.

Uban pang mga problema nga mahimong motumaw gikan sa padayon nga pagkasunog sa adlaw:

• Sayo nga pagkatigulang sa panit: Ang mga lama sa panit, brown spots, kunot, ug nagluya nga panit mahimong mahitabo sa bata pa nga edad.
• Kadaot sa mata: Ang mga silaw sa UV nagdugang sa risgo sa pag-develop og katarata.
• Mga precancerous nga samad sa panit: Ang bagis ug himbis nga mga patsa mahimong makita sa panit, nga sa ulahi mahimong kanser.

Unsaon pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa sunburn?

Mas maayo kanunay ang paglikay kaysa tambal. Ang sunburn usa usab ka butang nga hingpit natong mapugngan.

• Pagbutang og sunscreen kada adlaw: Bisan kanus-a ka mogawas, init man o dili, pagbutang og sunscreen nga 'Broad Spectrum' (manalipod batok sa UVA ug UVB) ug adunay labing menos 'SPF 30'. Pagbutang pag-usab matag 90 ka minuto, ug kon ikaw singoton o molangoy.
• Gawas sa saktong oras: Kon mahimo, likayi ang pagpainit sa adlaw tali sa alas 10 sa buntag ug alas 4 sa hapon.
• Pagsul-ob og mga sinina nga pangpanalipod:Pagsul-ob og mga sinina nga luag ug luspad ang kolor nga makatabon sa imong panit, sama sa mga long sleeves ug long pants. Ang kalo nga lapad ang ngilit makaprotekta sa imong nawong, dalunggan, ug liog.
• Pagsul-ob og sunglasses nga panalipod batok sa UV: Importante usab ang pagpanalipod sa imong mga mata.
• Pangita og landong: Kon naa sa gawas, paningkamuti nga magpabilin ilalom sa kahoy o uban pang landong nga lugar.

Ang sunburn dali ra natong makuha, apan ang kadaot nga dala niini dili gamay ra. Ang pagsunod niining mga lakang sa kaluwasan gikan sa pagkabata makatabang og dako sa pagpanalipod kanato gikan sa mga seryosong sakit nga mahimong motumaw sa umaabot. Atimana ang imong panit, kay kini ang labing bililhong kabtangan nga imong maangkon sa tibuok nimong kinabuhi.