Ang kinahanglan nimong masayran bahin sa espesyal nga sinina nga manalipod sa panit gikan sa adlaw (Sun Protective Clothing)

Kitang tanan nasayod kon unsa ka importante ang pagpanalipod sa atong panit gikan sa grabeng kainit sa adlaw dinhi sa atong nasud. Kasagaran, naanad na kita sa paggamit og sunscreen kon mogawas kita, labi na sa maadlaw. Maayo kaayo kini nga batasan. Apan nahibalo ka ba, usahay ang sunscreen lang dili igo aron makahatag og kompletong proteksyon sa atong panit. Karon, atong hisgutan ang espesyal nga mga sinina nga makahatag og dugang ug mas lig-on nga proteksyon sa atong panit gikan sa makadaot nga ultraviolet rays (UV rays).

Unsa ang UPF ug SPF? Unsa ang kalainan sa duha?

Ang UPF ug SPF duha ka pulong nga kanunay nimong madungog kung maghisgot bahin sa proteksyon sa adlaw. Bisan kung parehas sila paminawon, adunay kini duha ka lainlaing kahulugan. Atong bahinon kini sa yano nga mga termino.

• SPF (Sun Protection Factor): Usa kini ka pamilyar nga termino kanato, tungod kay kini makita sa mga botelya sa sunscreen nga atong gigamit. Sa yanong pagkasulti, ang SPF nagsukod kung unsa kadugay masunog ug mamula ang imong panit kung mogamit ka og usa ka klase sa sunscreen. Hunahunaa, kung mogawas ka sa adlaw nga walay makeup ug mamula ang imong panit sulod sa 20 minutos, kung mogamit ka og sunscreen nga adunay SPF 15 , mapanalipdan ka sulod sa 15 ka pilo nianang panahona, nga nagpasabot og mga 300 minutos (5 ka oras). Apan kini kasagaran nagsukod lamang sa kadaot nga gipahinabo sa UVB rays.

• UPF (Ultraviolet Protection Factor): Kini usa ka sukod sa sinina. Aron mas tukma, ang UPF usa ka sukod kung unsa kadaghan ang makadaot nga UV rays (UVA ug UVB) nga mahimong babagan sa usa ka panapton gikan sa pag-abot sa panit. Pananglitan, kung ang imong sinina nag-ingon nga UPF 50 , kini nagpasabut nga ang panapton nagbabag sa 98% sa makadaot nga UV rays, nga gamay ra kaayo ang makasulod, sama sa 2%.

Tan-awa kini nga talaan aron mas masabtan kini nga kalainan.

Ang UPF nga kantidad tali sa 30-40 giklasipikar nga "maayo kaayo nga proteksyon," ug ang UPF nga 50 o mas taas pa giklasipikar nga "maayo kaayo nga proteksyon."

Unsaon pagpili sa labing maayong mga sinina aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa adlaw?

Dili tanang sinina nga atong gisul-ob makahatag og parehas nga lebel sa proteksyon. Daghang mga butang ang makaapekto niini, lakip na ang kolor, klase sa tela, ug pagkahabol sa sinina.

Importante ba ang kolor sa sinina?

Oo, sigurado gyud. Ang itom (itom, itom nga asul) o hayag (hayag nga pula, kahel) nga sinina mas maayo para sa proteksyon sa adlaw kaysa sa mga sinina nga hayag ang kolor. Ang hinungdan kay kining mga ngitngit ug hayag nga kolor mosuhop sa mga silaw sa UV ug mopugong niini sa pag-abot sa panit. Ang mga sinina nga hayag ang kolor motugot sa pipila niini nga mga silaw nga moagi sa panit.

Klase sa tela ug paghabol

Importante usab kaayo ang klase sa tela nga gigamit sa paghimo sa sinina. Ang baga ug hugot nga hinabol nga mga tela sama sa denim ug balhibo sa karnero mas luwas kay sa nipis ug see-through nga mga tela. Adunay yano nga pagsulay aron mahibal-an.

Ang ubang maayong mga panapton para sa proteksyon sa UPF naglakip sa wala pa maputi nga gapas, sinaw nga polyester, satiny seda, ug mga high-tech nga panapton nga gihimo ilabi na alang niini nga katuyoan.

Ang porma ug gidak-on sa sinina

Mas luwas ang pagsul-ob og luag nga mga sinina kaysa hugot nga mga sinina. Kini tungod kay kon magsul-ob ka og hugot nga mga sinina, modako ang mga gintang tali sa mga hilo samtang moinat ang panapton, nga mopadako sa posibilidad nga makasulod ang mga silaw sa UV.

Usab, ang pagsul-ob og sinina nga makatabon sa halos tibuok nimong lawas makahatag og maayong proteksyon. Ang pagsul-ob og long-sleeved nga kamiseta imbes nga short-sleeved nga T-shirt hingpit nga makaprotekta sa imong mga bukton gikan sa adlaw.

Ang kalainan tali sa espesyalisadong sinina sa UPF ug regular nga sinina

Basin maghunahuna ka nga ang pagsul-ob og bisan unsang sinina makahatag og proteksyon gikan sa adlaw. Tinuod kana. Apan ang pangutana mao kung unsa ka dako ang proteksyon . Hunahunaa ang imong kasagarang cotton T-shirt. Kini adunay ubos kaayo nga UPF rating nga 5. Kana tungod kay ang gagmay nga mga gintang tali sa mga hilo nagtugot sa mga UV rays nga dali nga makasulod.

Apan ang mga sinina nga UPF, nga espesipikong gidisenyo aron manalipod batok sa adlaw, hugot kaayo nga hinabol. Gamay ra kaayo ang mga gintang tali sa mga hilo. Ug ang ubang mga sinina gitambalan og espesyal nga mga kemikal aron mopabanaag o mosuhop sa mga silaw sa UV. Kini mahimong tan-awon ug mobati nga sama sa mga sinina nga imong naandan nga gisul-ob sa pag-ehersisyo.

Mga sinina nga UPF? Sunscreen? Hain ang mas maayo?

Sa tinuod lang, dili kini kompetisyon, kondili usa ka team sport. Mas maayo nga gamiton ang duha nga magkauban .

Mas sayon ​​ang pagsul-ob og taas nga pantalon, taas nga manggas nga kamiseta, ug kalo kaysa pagbutang pag-usab og sunscreen matag pipila ka oras. Ug ang proteksyon nga gihatag sa UPF 50+ nga sinina kasagaran mas dako kay sa proteksyon nga gihatag sa sunscreen.

Apan bisan unsa pa ka daghan ang imong tabonan, aduna gihapoy mga lugar nga naladlad sa adlaw. Hunahunaa ang imong nawong, liog, likod sa imong mga kamot, ug mga dalunggan . Kinahanglan gyud nga mogamit ka og maayong sunscreen para sa mga lugar nga wala mataboni sa sinina.

Sa sunod higayon nga magpainit ka sa adlaw, panalipdi ang imong panit gamit ang sinina ug sunscreen. Usa kini sa pinakamaayong puhunan nga imong mahimo aron malikayan ang seryosong mga kondisyon sama sa kanser sa panit.