Pag-atiman sa Panit sa Ting-init: Atong tun-an unsaon pagpanalipod sa imong panit gikan sa adlaw!

Kasagaran kaayo nga singoton ug masunog sa adlaw kon mogawas ka sa init nga panahon sa Sri Lanka. Ganahan kitang tanan nga moadto sa baybayon ug magdula sa gawas uban sa atong mga higala niining panahona. Apan nahunahuna ba nimo kung giunsa kini nga grabeng kainit, adlaw, ug kaumog makaapekto sa atong panit? Kasagaran, maghunahuna kita, "Ngano nga kinahanglan naton ang sunscreen para sa atong luspad nga panit? Ang mga tawo lang nga puti ang panit ang nanginahanglan niini." Apan dili kana ang tinuod. Bisan unsa pa ang kolor sa imong panit, ang kahayag sa adlaw makadaot sa imong panit. Busa, kinahanglan natong atimanon ang atong panit .

Unsa nga kadaot ang mahimo sa adlaw sa atong panit?

Ang Melanin mao ang pigment nga nagtino sa kolor sa atong panit. Kini nga melanin usa ka gamay nga panalipod nga natural nga naa sa atong panit. Murag payong. Apan kini nga panalipod dili 100 porsyento nga kompleto. Busa, bisan kadtong adunay itom nga panit nameligro sa photoaging ug kanser sa panit nga gipahinabo sa kahayag sa adlaw.

Handurawa nga dugay ka nga naa sa init sa adlaw nga walay proteksyon. Sa paglabay sa panahon, kini nga mga butang mahimong mahitabo sa imong panit:

Kon ang atong panit maladlad sa adlaw, kini mogama og dugang melanin aron mapanalipdan ang kaugalingon. Mao kini ang hinungdan nga ang panit moitom gamay (tans). Kini usab ang hinungdan sa bag-ong mga lama ug mga lama . Dili sama sa puti nga panit, ang atong panit mahimong dili pula tan-awon kon kini masunog. Apan ang kasakit anaa gihapon. Ang padayon nga pagsunog sa panit nga sama niini makadaot kaayo sa panit.

Unsaon gyud nimo pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa adlaw?

Ang pinakamaayong paagi aron malikayan ang kadaot sa panit mao ang pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa adlaw. Pinaagi sa pagpanalipod sa imong panit gikan sa makadaot nga ultraviolet (UV) rays, makontrol nimo ang pagkatigulang sa panit, makunhuran ang risgo sa kanser sa panit, ug malikayan ang masakit nga sunburn.

Pagtabon sa panit

Usa sa pinakamaayong paagi sa pagpanalipod sa imong panit gikan sa silaw sa adlaw mao ang pagtabon niini og mga sinina. Ang pagsul-ob og luag, gaan nga mga sinina nga makaginhawa ug dili mogahi makatabang kanimo nga magpabiling komportable ug mapanalipdan ang imong panit gikan sa adlaw. Ang pagsul-ob og kalo nga lapad ang ngilit, sunglasses, ug pagpabilin sa landong makatabang usab.

Paggamit og sunscreen - kini usa ka kinahanglanon!

Kinahanglan gyud nga mogamit ka og maayong sunscreen sa tanang parte sa lawas nga wala mataboni sa sinina.

Karon atong tan-awon ang mga klase sa sunscreen. Adunay duha ka klase.

1. Mineral Sunscreens: Kini adunay zinc oxide o titanium dioxide. Kini makahimo og pisikal nga babag sa ibabaw sa panit, sama sa taming, nga mopabanaag sa silaw sa adlaw. Usahay kini makapaputi sa imong panit, busa makapili ka og tinted nga mohaom sa tono sa imong panit.

2. Kemikal nga mga Sunscreen: Kini masuhop sa panit ug mosuhop sa mga silaw sa adlaw sa dili pa kini makadaot sa panit.

Kining duha ka klase epektibo kaayo kon gamiton sa hustong paagi.

Hinumdumi kini nga mga butang kon mogamit sa Suns CRE :

• Ipahid og maayo sa tanang nabuyagyag nga parte sa panit 15-20 minutos sa dili pa mogawas.
• I-apply pag-usab matag duha ka oras .
• Siguruha nga mag-apply pag-usab human sa pagdula sa tubig, paglangoy, o pagsingot og kusog.

Uban pang mga tip sa pag-atiman sa panit alang sa ting-init

Atol sa init nga panahon, kon magdungan ang singot ug lana, motaas ang tsansa nga mogawas ang bugas-bugas. Busa kinahanglan nga usbon nimo ang imong rutina sa pag-atiman sa panit.

• Pagpili og mas gaan nga mga produkto: Imbis nga mogamit og mga bug-at nga cream sa panit ug body butter para sa tingtugnaw , ilis ngadto sa mas gaan nga lotion sa ting-init.
• Gamit ug malumo nga panglimpyo: Gamit ug malumo nga panghugas sa lawas o panglimpyo aron matangtang ang singot, sunscreen, ug hugaw nga natipon sa tibuok adlaw. Kon uga ang imong panit, pilia ang mga produkto nga angay para sa sensitibo nga panit. Likayi ang mga produkto nga adunay kusog nga mga pahumot, kay kini makapauga sa imong panit o hinungdan sa mga alerdyi.
• Pagmalumo imbes nga magkuskos: Normal lang nga gusto nimong kuskuson ang hugaw ug buling. Apan kon uga o sensitibo ang imong panit, ang pisikal nga pag-exfoliate makadaot sa panalipod sa imong panit. Hinuon, ang paggamit og malumo nga kemikal nga exfoliant, sama sa exfoliating cleanser, kausa sa usa ka semana makatabang sa pagtangtang sa patay nga panit nga dili makadaot sa imong panit.

Kanser sa Panit ug mga Risgo sa Kanser sa Panit

Ang kanser sa panit usa sa labing komon nga klase sa kanser sa kalibutan. Kon itandi sa mga tawo nga puti ang panit, kadtong adunay mas itom nga panit adunay mas ubos nga kinatibuk-ang risgo sa pagpalambo sa melanoma, ang labing seryoso nga klase sa kanser sa panit.

Busa, bisan unsa pa ang kolor sa panit, kinahanglan natong tanan nga hatagan og pagtagad ang atong panit. Pinaagi sa pagkahibalo sa mga bag-ong pagbag-o o kadudahang mga lama sa panit, bisan ang kanser mahimong mamatikdan ug matambalan sa sayo nga yugto.

Ania ang pipila ka mga timailhan nga ang mga tawo nga itom og panit mahimong adunay kanser sa panit:

Kon makamatikod ka sa bisan hain niini nga mga timailhan sa imong panit, palihug ayaw kini ibaliwala. Pakigkita dayon sa imong doktor. Mahimo niyang susihon ang bahin ug, kon gikinahanglan, mohimo og dugang nga mga pagsulay aron mahibal-an kon kini kanser ba.