Unsa gyud ang nahitabo sulod sa atong tiyan? Atong tun-an ang bahin sa tiyan sa yanong paagi!

Ang pagbati sa kabusog human makakaon... o usahay gamay nga kahasol sa tiyan... Kitang tanan nakasinati na niini nga mga butang. Kining "tiyan" nga kanunay natong gitawag nga "tiyan" o ang tiyan sumala sa medikal nga tawag niini usa ka katingalahang organo sa atong lawas. Kini sama sa usa ka gamay nga kusina sa sulod sa atong lawas. Kining tiyan usa sa labing importante nga hunonganan niining panaw nga naghimo sa matag pagkaon nga atong gikaon nga enerhiya. Busa, karong adlawa, atong tan-awon kung unsa gyud kini nga tiyan, kung giunsa kini molihok, ug kung unsa ang kinahanglan natong buhaton aron kini magpabiling himsog.

Sa yanong pagkasulti, unsa man ning tiyan?

Handurawa, usa ka organo nga sama sa bag nga porma sa letrang 'J' sa Ingles. Mao kana ang tawag sa tiyan. Ang pangunang gimbuhaton niini mao ang paghilis sa pagkaon nga atong gikaon. Alang niini nga katuyoan, ang tiyan nagpatunghag espesyal nga mga enzyme - mga substansiya nga nagpadali sa mga proseso sa kemikal - ug mga asido nga likido (gitawag nato kini nga mga duga sa digestive ). Kini nga mga enzyme ug asido nga likido maghiusa aron mabungkag ang pagkaon nga atong gikaon, tunawon kini, ug dayon andamon kini alang sa pag-agi sa gamay nga tinai.

Ang atong tiyan usa lang ka bahin sa sistema sa paghilis ( Gastrointestinal Tract o GI tract sa mubo). Kini nga sistema sa paghilis usa ka taas nga sistema nga sama sa tubo nga magsugod sa atong baba ug matapos sa atong lubot. Ang tibuok proseso sa paghimo sa pagkaon nga atong gikaon nga enerhiya mahitabo sulod niini nga sistema.

Unsa ang mga nag-unang gimbuhaton sa tiyan?

Ang tiyan adunay tulo ka pangunang trabaho. Sayon ra kaayo kini.

• Temporaryong pagtipig sa pagkaon: Kon atong matulon ang pagkaon, dili kini tanan ipadala sa pikas nga bahin sa usa ka higayon. Kini gitipigan sulod sa tiyan sulod sa makadiyot.
• Pagsagol ug pagdugmok sa pagkaon: Ang mga bungbong sa tiyan gilangkoban sa mga kaunuran. Kini nga mga kaunuran kanunay nga nagkontrata ug nagkalapad, sama sa usa ka blender. Kini nga proseso nagdugmok sa pagkaon ngadto sa pino nga mga pulbos ug gisagol kini sa likido.
• Paggama og mga enzyme ug pluwido nga gikinahanglan aron matunaw ang pagkaon: Sama sa nahisgotan na, ang mga kemikal nga gikinahanglan aron matunaw ang pagkaon gihimo ug gidugang sa pagkaon sulod sa tiyan.

Ang pagkaon nagpadayon sa usa ka panaw: Ang istorya sa sistema sa paghilis

Ang pagkaon nga atong gikaon mogawas gikan sa atong baba. Atong tan-awon matag lakang kon giunsa kini nga panaw mahitabo.

1. Baba: Dinhi magsugod ang panaw. Kung atong ibutang ang pagkaon sa atong baba ug usapon, ang atong mga ngipon mobuak niini ngadto sa gagmay nga mga piraso. Kini mosagol sa laway sa atong baba, nga makapasayon ​​sa paghilis niini. Kung kita molamoy, ang atong dila moduso sa pagkaon paubos sa atong tutunlan. Dinhi mahitabo ang usa ka katingalahang butang aron dili kita matuk-an. Adunay gamay nga tabon sa tisyu nga gitawag og epiglottis ibabaw sa atong windpipe. Matag higayon nga kita molamoy, kini nga tabon mosira sa windpipe. Mao nga ang pagkaon dili manaog sa ingon nga paagi.

2. Esophagus:Sunod, ang pagkaon moagi sa usa ka tubo nga gitawag og esophagus. Kini sama sa usa ka dalan nga magdala sa pagkaon ngadto sa tiyan. Sa tumoy niini nga tubo adunay usa ka singsing nga porma sa kaunuran. Gitawag nato kini nga sphincter . Kung moabot ang pagkaon, kini nga kaunuran morelaks ug moabli sa pultahan sa tiyan.

3. Tiyan: Dinhi moabot ang pagkaon sa atong bida. Dinhi mahitabo ang proseso sa paghilis nga nahisgotan ganina. Ang pagkaon gitipigan sulod sa tiyan hangtod nga kini matunaw og maayo ug mahimong likido nga kahimtang.

4. Gamay nga tinai: Human sa tiyan, kining likido nga pagkaon hinayhinay nga mobalhin ngadto sa gamay nga tinai. Dinhi mahitabo ang tinuod nga mahika. Ang ubang mga duga sa paghilis gikan sa mga organo sama sa atong atay ug pancreas gidugang niining pagkaon. Dayon, ang tanang sustansya ug tubig sa pagkaon masuhop sa lawas pinaagi sa mga bungbong sa gamay nga tinai.

5. Dakong tinai: Ang nahibiling mga bahin sa lawas nga dili kinahanglan, nga mao, ang mga hugaw, moadto sa dakong tinai. Dinhi, ang dugang tubig masuhop gikan sa hugaw, nga mahimong hugaw.

6. Tumbong: Sa ngadto-ngadto, kining mga hugaw moadto sa tumbong, ang kinaubsang bahin sa dakong tinai. Kung kinahanglan natong modumi, mogawas kini sa lawas gikan dinhi.

Asa nahimutang ang tiyan? Unsa ka dako kini?

Ang tiyan nahimutang sa ibabaw nga bahin sa atong tiyan (tiyan), sa wala nga bahin . Ang ibabaw nga bahin sa tiyan konektado sa esophagus. Ang ubos nga bahin konektado sa gamay nga tinai.

Ang gidak-on sa tiyan managlahi sa matag tawo. Ug bisan sa samang tawo, ang gidak-on niini mausab matag karon ug unya. Hunahunaa kini sama sa usa ka lobo. Kung gigutom ka, buot ipasabot, kung walay sulod ang tiyan, kini mokunhod ug mogamay. Apan kung mokaon kita og maayong pagkaon ug busog ang atong tiyan, kini moinat ug modako. Mao nga ang gidak-on sa tiyan mausab depende kung unsa kadaghan ang imong gikaon ug kung unsa na kadugay sukad ka nakakaon.

Bahinon ba nato ang tiyan ngadto sa mga parte?

Ang tiyan mahimong bahinon sa lima ka pangunang bahin, nga ang matag usa adunay espesipikong gimbuhaton.

Ang mga lut-od nga naglangkob sa bungbong sa tiyan

Ang bungbong sa tiyan dili gilangkoban sa usa ka lamad. Kini adunay daghang mga lut-od, sama sa sibuyas.

• Mucosa: Kini ang pinakasulod nga lut-od sa tiyan. Kung walay sulod ang tiyan, kini nga lut-od adunay gagmay nga mga kunot (rugae). Kung puno sa pagkaon ang tiyan, kini nga lut-od moinat ug mawala ang mga kunot.
• Submucosa: Kini nahimutang sa ilalom sa mucous membrane. Kini adunay connective tissue, mga ugat sa dugo, mga ugat sa lymph, ug mga selula sa nerbiyos. Ang pangunang gimbuhaton niini mao ang pagpanalipod sa mucous membrane sa sulod.
• Muscularis externa: Kini ang pangunang kaunoran sa tiyan. Kini gilangkoban usab sa tulo ka mga lut-od. Kini nga lut-od sa kaunoran ang mokontrata ug molapad aron magaling ang pagkaon.
• Serosa: Kini ang ngalan nga gihatag sa lamad nga nagtabon sa gawas sa tiyan.

Kasagarang mga kondisyon nga makaapekto sa tiyan

Nagkalain-laing mga sakit nga may kalabutan sa sistema sa paghilis ang makaapekto sa tiyan. Ang uban temporaryo lang, sama sa gastritis atol sa pagmabdos. Ang uban chronic, buot ipasabot nga kini molungtad og dugay.

Unsaon nato pagpabiling himsog ang atong tiyan?

Pinaagi sa paghimo og gagmay nga mga pagbag-o sa atong estilo sa kinabuhi, atong mapadayon nga himsog ang atong tiyan ug ang tibuok sistema sa paghilis.

• Limitahi ang pag-inom og alkohol: Pag-inom og alkohol sa kasarangan, ug gamay ra kaayo nga kantidad.
• Pag-inom og igong tubig: Importante kaayo ang pag-inom og labing menos 2-3 ka litro nga tubig kada adlaw. Kini nga gidaghanon mahimong magkalahi depende sa lebel sa imong kalihokan ug gidak-on sa lawas.
• Kaon og mga pagkaon nga daghan og fiber: Ilakip ang mga pagkaon sama sa mga utanon, prutas, legumes, ug whole grains sa imong pagkaon.
• Pag-ehersisyo kanunay: Bisan ang simpleng paglakaw sulod sa 30 minutos kada adlaw mahimong mapuslanon kaayo.
• Limitahi ang mga processed foods: Bawasan kutob sa mahimo ang mga fast food nga adunay mga preservatives ug artipisyal nga mga lami.
• Pagdumala sa stress: Mahimo nimong makunhuran ang stress pinaagi sa pagbuhat sa mga butang sama sa meditation, yoga, ug pag-apil sa mga kalingawan. Adunay lig-on nga koneksyon tali sa stress ug gastritis.
• Likayi ang pagpanigarilyo sa hingpit.

Kon makasinati ka niining mga simtomas, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor.

Kon dugay na ka nga nag-antos sa problema sa tiyan, mas maayo nga mokonsulta sa usa ka gastroenterologist. Apan una, konsultaha ang imong doktor alang sa tambag. Kon ikaw adunay usa o daghan pa sa mosunod nga mga sintomas, pakigkita dayon sa doktor .

• Sakit sa dughan
• Hilanat
• Kanunay nga kasukaon ug pagsuka
• Nana o dugo sa hugaw
• Grabe nga dehydration o kalibanga
• Kalit nga grabe nga sakit sa tiyan

Ayaw ibaliwala kini nga mga simtomas nga normal ra. Mahimo kini nga mga sayo nga timailhan sa usa ka seryoso nga kondisyon sa medikal. Busa, importante nga mangayo og hustong tambag medikal.