Unsa gyud ang sip-on?
Sa yanong pagkasulti, ang sip-on usa ka impeksyon sa ibabaw nga respiratory tract, lakip na ang tutunlan, ilong, ug sinuses. Mahitabo kini kung ang usa ka virus mosulod sa atong lawas. Hunahunaa kini sama sa usa ka gamay nga kaaway nga nagkamang sa atong lawas ug nagpasakit kanato. Kasagaran sa usa ka batan-on nga mataptan og duha, tulo, o upat ka sip-on sa usa ka tuig . Kini ang labing komon nga makatakod nga sakit sa kalibutan. Mao kini ang hinungdan ngano nga kadaghanan sa mga bata nga nag-eskwela dili moeskwela.Unsa ang mga hinungdan sa sip-on? Atong hibal-an ang tinuod!
Kadaghanan sa mga sip-on gipahinabo sa mga virus nga gitawag og rhinovirus . Kini gagmay, dili makita nga mga virus nga makita sa hangin nga atong giginhawa o sa mga butang nga atong mahikap. Kung ang usa niini nga mga virus makasulod sa mga protective membrane sa atong ilong o tutunlan, ang atong immune system molihok. Mao kana ang panahon nga magsugod kita nga makasinati og sakit sa tutunlan, sakit sa ulo, ug baradong ilong.Naa bay mga sayop nga pagsabot?
Oo, daghan. Ang uban moingon og mga butang sama sa, "Ah, kon gitugnaw ka, sip-onon ka," "Kon mogawas ka nga basa ang buhok, magkasakit ka," ug "Kon dili nimo tabunan ang imong baba og tarong, magkasakit ka." Apan wala niini nga mga butang ang tinuod nga hinungdan sa sip-on. Ang pagkaladlad sa sip-on ug ang pagsulod sa virus sa imong lawas duha ka managlahing butang.Busa unsa gyud ang makaapekto sa pagkaylap sa sip-on?
Maayong pangutana! Ania ang pipila ka mga butang nga mahimong hinungdan sa imong sip-on:- Uga nga hangin: Ang uga nga hangin, sa sulod man o sa gawas, mopauga sa mga panalipod nga bahin sa atong ilong ug tutunlan, nga mas sayon nga makasulod ang mga virus .
- Mga Alerdyi : Kon ikaw adunay mga alerdyi sa mga butang sama sa abog ug polen, mahimo usab kana nga makapahuyang sa imong immune system ug makahimo kanimo nga mas daling mataptan sa sakit.
- Kulang sa tulog : Kon dili ka makatulog og tarong, mokunhod ang enerhiya sa imong lawas, nga makapahimo kanimo nga dili kaayo makasugakod sa sakit.
- Stress : Ang stress makaapekto sa atong lawas labaw pa sa atong gihunahuna. Kon mas daghan ang atong stress, mas dako ang posibilidad nga kita masakit.
- Dili pagkaon sa hustong paagi: Ang dili pagkaon og masustansyang pagkaon ug ilimnon makapahuyang sa lawas.
- Pakig-uban sa mga nanigarilyo : Ang pagkaladlad sa aso samtang adunay nanigarilyo dili usab maayo.
- Pagpanigarilyo: Ang mga tawo nga nanigarilyo mas lagmit nga sip-onon . Usab, kung mataptan sila niini, ang ilang mga sintomas mahimong mas grabe, molungtad og dugay, ug mahimo pa gani nga mograbe ngadto sa bronchitis o pneumonia .
Unsa ang mga simtomas sa sip-on? Tan-awa kon naa ka usab niini.
Ang unang mga simtomas sa sip-on kasagaran mao ang sakit sa tutunlan, sip-on, baradong ilong, ug pagbahing. Dugang pa, mahimo nimong masinati ang:- Gibati nga gikapoy kaayo
- Sakit sa tutunlan
- Ubo
- Sakit sa ulo
- Gamay nga hilanat.
- Sakit sa lawas
- Gana
- Ang plema nga gikan sa ilong mahimong molapot ug mahimong dalag o berde.
Handurawa, pagmata nimo sa buntag, medyo gahi imong tutunlan, ug pag-abot sa udto, barado na imong ilong ug naka-duha o tulo ka pangatsi ka... Mahimo kana nga sinugdanan sa sip-on.
Makatakod ba ang sip-on? Unsaon kini pagkatap?
Oo, ang sip-on siguradong makatakod. Ang mga virus sama sa rhinovirus nga atong nahisgutan ganina mabuhi sulod sa 3 ka oras o labaw pa sa gagmay nga mga tinulo sa hangin o sa mga butang nga atong mahikap (mga doorknob, lamesa, telepono, ug uban pa). Busa, kon imong hikapon ang usa ka butang nga nahikap sa usa ka tawo nga adunay virus ug dayon hikapon ang imong baba o ilong, dako ang imong tsansa nga masip-on (gawas kon naladlad ka na sa virus kaniadto ug nakabaton na og resistensya). Kon ikaw adunay sip-on na, kon dili ka manghugas sa imong mga kamot gamit ang sabon ug tubig human sa pag-ubo o pagbahing, dako ang imong tsansa nga mapasa ang sakit ngadto sa uban. Ang pag-eskwela o pagbuhat sa imong naandan nga mga kalihokan mahimong dili makapasakit kanimo. Apan kon ang imong mga higala ug mga klasmeyt masakit, kini mahimong usa ka dako nga hinungdan.Unsa ka dugay molungtad ang sip-on?
Ang mga simtomas sa sip-on kasagaran magsugod 2 ngadto sa 3 ka adlaw human sa pagkaladlad sa virus. Ang mga tawo labing makatakod sa unang 3 ngadto sa 4 ka adlaw human magsugod ang mga simtomas. Bisan pa, mahimo silang makatakod hangtod sa 3 ka semana. Ang ubang mga sip-on mahimong molungtad hangtod sa duha ka semana, apan kadaghanan sa mga tawo maulian sulod sa usa ka semana.Unsa may mahimo aron matambalan ang sip-on?
Sa tinuod lang, wala pa'y tambal para sa sip-on. Apan, adunay mga tambal nga makatabang sa pagpamenos sa mga sintomas. Apan dili kini makapaayo sa imong pamati sa dili madugay.Atong tun-an ang bahin sa mga tambal nga mapalit nga walay reseta (OTC).
Adunay pipila ka mga tambal sa sip-on nga mapalit nga walay reseta sa botika. Ang uban nakakaplag nga kini makatabang sa paghupay sa mga simtomas. Apan, dili kini dali nga makaayo sa sakit. Usahay kini nga mga tambal nga OTC mahimong hinungdan sa mga side effect sama sa sakit sa tiyan, pagkalipong, kakapoy, o insomnia.- Kon barado ang imong ilong: Ang pagbutang og pipila ka tulo sa tubig nga parat (saline) sa imong ilong mahimong makahatag og kahupayan.
- Para sa hilanat ug sakit sa lawas: Daghang doktor ang nagrekomendar og sama sa paracetamol (acetaminophen) .
- Labing importante: Kon ikaw sip-onon, ayaw gyud pag-inom og aspirin o mga tambal nga adunay aspirin nga dili una mokonsulta sa doktor. Adunay risgo sa Reye syndrome , usa ka talagsaon apan delikado kaayo ug posibleng makamatay nga kondisyon, labi na sa mga bata, kon ang aspirin imnon uban sa viral fever.
- Mga antihistamine o decongestants: Mahimo nimong pangutan-on ang imong doktor kung kini usa ka maayong ideya, apan gamay ra ang ebidensya nga nagsugyot nga kini gyud ang makahimo og kalainan.
Ang labing maayong buhaton mao ang pagsulti sa imong mga ginikanan (mahimo silang mangutana sa doktor o parmasyutiko) kung unsang tambal ang imong ginainom.
Mga butang nga mahimo nimo sa balay aron mahupay ang kasakit.
Sama sa ubang mga virus, ang virus nga hinungdan sa sip-on kinahanglan nga mogugol sa iyang panahon sa lawas ug dayon mamatay. Usahay kini nga mga butang makatabang kanimo nga mobati nga mas maayo kaysa tambal:- Pahuway og maayo: Paminawa ang imong lawas. Pagkatulog og maayo sa gabii, o hinay-hinaya lang pinaagi sa pagpakunhod sa imong trabaho.
- Pag-inom og tubig ug mga pluwido: Importante kaayo nga magpabiling hydrated. Maayo ang mga pagkaon sama sa init nga sabaw, lugaw, ug orange juice.
- Maligo og init nga tubig o maligo gamit ang alisngaw: Ang alisngaw gikan sa init nga tubig makatabang sa paghupay sa baradong ilong ug dughan, nga makapasayon sa pagginhawa. Maayo usab nga iputos ang imong ulo sa usa ka panaksan nga init nga tubig ug alisngawhon ang imong kaugalingon.
- Butangi og init nga butang: Ang pagbutang og init nga botelya sa tubig o heating pad sa masakit nga mga parte sa lawas makahatag og kahupayan.
- Pagkaon: Lagmit nakadungog ka na sa panultihon nga, "Ayaw pagkaon kon gihilantan ka, kaon kon sip-on ka." Ayaw na hunahunaa. Kaon kon gigutom ka. Ang uban nag-ingon nga ang pag-inom og sabaw sa manok makaayo sa sip-on. Walay siyentipikong ebidensya niana, apan ang mga tawo mituo niini sulod sa kapin sa 800 ka tuig.
Kanus-a kita angay makigkita sa doktor?
Kasagaran, ang sip-on sa usa ka batan-on dili kaayo grabe ug dili kinahanglan nga mokonsulta sa doktor. Bisan pa, maayong ideya nga makigsulti sa doktor kung adunay bisan hain sa mga musunod nga mahitabo:- Kon ang imong mga sintomas sa sip-on molungtad og sobra sa usa ka semana, o kon kini nga mga simtomas mahitabo sa samang higayon matag tuig, nga may kalabutan sa usa ka butang sama sa abog, polen, o mga hayop (mahimo kini nga alerdyi) .
- Kon maglisod ka sa pagginhawa kon sip-onon ka, o kon mobati ka nga naghagok (mahimo kining hika) .
- Kon mograbe ang imong mga simtomas human sa mga 3 ka adlaw imbes nga moarang-arang (mahimo kining impeksyon sa bakterya sama sa strep throat, sinusitis, bronchitis , labi na kon ikaw usa ka nanigarilyo).
Hatagi og espesyal nga atensyon kini nga mga bahin!
Kon aduna kay bisan hain sa mosunod nga mga simtomas, mahimong dili lang kini sip-on, o ang kondisyon mahimong mograbe imbes nga moarang-arang. Busa siguruha nga mokonsulta sa doktor:- Usa ka ubo nga molungtad og sobra sa 2-3 ka semana.
- Kon kusog kaayo ang imong pagsuka nga dili ka na makakaon o makainom.
- Kon mograbe ang imong sakit sa ulo, sakit sa nawong, o sakit sa tutunlan.
- Grabe kaayo nga sakit sa tutunlan.
- Kon ang hilanat kay 39.3 degrees Celsius (103°F) o mas taas pa, o kon ang hilanat kay 38.9 degrees Celsius (102°F) sulod sa sobra sa usa ka adlaw.
- Sakit sa dughan o tiyan.
- Kon ang mga lymph node mohubag.
- Sakit sa dalunggan.
Importante: Kon ang imong doktor moreseta og antibiotics, imna kini sumala sa gireseta, sa tibuok gidugayon sa pagtambal. Ayaw paghunong sa pag-inom niini tungod lang kay maayo na ang imong pamati. Ang pagbuhat niini makapugong sa pag-ayo sa impeksyon ug mahimong mosangpot sa ubang mga problema.
Dili ba nimo mapugngan ang pag-sip-on?
Sa madugay o madali, ang tanan mataptan gyud og sip-on. Apan adunay mga butang nga atong mahimo aron mapalig-on ang abilidad sa atong immune system sa pagbatok sa sakit :- Pag-ehersisyo kanunay.
- Kaon og balanseng pagkaon.
- Pagkatulog og igo.
Sa katapusan, kinahanglan kong moingon... (Mensahe sa Pagdala sa Balay)
Mao nga, bisan kung ang sip-on komon kaayo, kini mahimong medyo dili komportable. Ang labing importante mao ang pagpahulay og maayo, pag-inom og mga pluwido, ug pagpamati sa imong lawas.- Kon ikaw adunay sip-on, pag-amping nga dili kini makatakod sa uban. Tabuni ang imong baba og tissue kon ikaw mobahing o mo-ubo, ilabay ang gigamit nga tissue sa hustong paagi, ug hugasi kanunay ang imong mga kamot gamit ang sabon ug tubig.
- Kon sa imong hunahuna dili lang kini usa ka sip-on, o kon mograbe ang imong mga sintomas, siguruha nga mokonsulta sa doktor.
- Likayi ang pagpanigarilyo. Maayo kini para sa imong panglawas sa tanang paagi.
Sip-on, ordinaryong sip-on, rhinovirus, pagtambal sa sip-on, pagbalhin sa sip-on, mga sintomas sa sip-on
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento