Ang imong mga mata sama sa bulawan! Mag-istorya ta unsaon kini pag-atiman (Pag-atiman sa Mata)?

Nahibal-an nimo kung unsa ka bililhon ang imong mga mata, di ba? Kining bililhong mga mata makatabang kanato nga makita ang kalibutan, makasinati sa matahum nga mga butang, ug makita ang mga nawong sa atong mga minahal. Busa, maayo man ang imong panan-aw o wala, importante kaayo nga atimanon kining bililhong mga mata, aron mapanalipdan kini gikan sa mga kadaot ug lainlaing mga sakit . Karon, atong hisgutan kung giunsa pagpabiling himsog kining mga mata ug kung unsa ang kinahanglan natong atimanon.

Unsa ka importante ang pagpa-eksamin sa mata?

Usa sa pinakamaayong butang nga imong mahimo aron magpabiling himsog ang imong mga mata mao ang pagpa-check up sa imong mga mata sa doktor matag higayon nga ikaw adunay regular nga pisikal nga eksaminasyon. Usahay makamatikod kita og gagmay nga mga pagbag-o sa atong mga mata nga wala nato kini mamatikdi. Kung ikaw adunay problema sa pagtan-aw, sakit ang imong mga mata, o nakasinati og bisan unsang uban pang kahasol sa mata, siguruha nga hangyoon ang imong mga ginikanan nga ipa-check up ang imong mga mata sa usa ka espesyalista sa mata.

Karon atong tan-awon kon kinsa kining mga espesyalista sa mata.

Adunay duha ka panguna:

• ` Ophthalmologist` : Sa yanong pagkasulti, kini usa ka doktor nga adunay medical degree sa pag-atiman sa mata. Sa ato pa, usa ka tawo nga mosusi sa mga mata, modayagnos sa mga sakit sa mata, moreseta og mga tambal, mohimo og lain-laing mga pagtambal, ug gani mohimo og operasyon sa mata kon gikinahanglan.
• ` Optometrist` (Optometrist): Kini nga tawo dili usa ka doktor nga adunay medical degree. Apan, sama sa usa ka `Ophthalmologist`, sila usa ka tawo nga nakadawat og espesyal nga pagbansay aron sa pagdayagnos ug pagtambal sa daghang mga sakit sa mata (wala’y labot ang operasyon). Mahimo usab sila nga magreseta og mga butang sama sa antipara ug `contact lenses`.

Busa, unsa ka subsob nimo kinahanglan nga magpa-check up sa imong mga mata?

Kasagaran maayo nga ideya ang pagpa-check up sa imong mga mata labing menos kausa matag duha ka tuig . Ilabi na kung adunay usa sa imong pamilya nga adunay kondisyon nga hinungdan sa pagtaas sa presyon sa mata , sama sa glaucoma , o mga problema sa panan-aw, sama sa katarata , maalamon nga ipa-check up kini kanunay, tingali kausa sa usa ka tuig.

Kasagarang mga problema sa panan-aw nga atong gihisgutan

Lagmit nakadungog ka na og mga istorya bahin sa imong mga mata sukad pa sa imong pagkabata. Pananglitan, adunay moingon nimo nga ang pagtan-aw og TV o pagtutok sa kompyuter sa dugay nga panahon makadaot sa imong mga mata. Apan dili kana ang tinuod. Sa susama, ang uban nag-ingon nga ang pagbasa og mga libro sa gabii sa ngitngit nga kahayag (night-light) mahimong hinungdan sa nearsightedness. Walay klaro nga siyentipikong ebidensya alang niana. Apan, adunay usa ka butang. Ang pagbasa og mga libro sa ngitngit nga kahayag mahimong makapakapoy kaayo, apan dili kini permanente nga makadaot sa imong panan-aw.

Unsa man gyud ang tinuod nga hinungdan niining mga problema sa panan-aw? Kasagaran, ang hinungdan mao ang porma ug gidak-on sa mata . Hunahunaa, ang usa ka tawo nga adunay hingpit nga himsog ug hingpit nga panan-aw (20/20 nga panan-aw) adunay mga mata nga halos lingin sama sa baseball. Ang mga mata sa usa ka tawo nga nanginahanglan og antipara aron matul-id ang ilang panan-aw kasagaran adunay gamay nga lahi nga porma.

Karon atong tan-awon kung unsa ang labing komon nga mga problema sa panan-aw:

Myopia - pagkaduol sa panan-aw

Ang myopia, o ang kasagarang gitawag nato nga nearsightedness , usa ka komon nga problema, labi na sa mga batan-on. Ang usa ka tawo nga adunay myopia dili makakita og klaro sa mga butang nga layo. Ang karatula sa bus o pisara sa klase mahimong hanap tan-awon.

Ang hinungdan niini kay ang ilang mga mata mas taas gamay kay sa kasagaran nga tawo. Kini nagpasabot nga ang gilay-on gikan sa atubangan ngadto sa likod sa bola sa mata mas dako. Tungod niining dugang nga gitas-on, ang mga silaw sa kahayag gikan sa usa ka butang gamay nga naka-focus sa atubangan sa retina, ang sensitibo nga layer sa sulod sa mata nga modawat og mga imahe ug ipadala kini sa utok. Mao kini ang hinungdan nga komon ang farsightedness. Kini dali nga matul-id gamit ang antipara o contact lens.

Hyperopia - pagkaduol sa panan-aw

Ang hyperopia, o nearsightedness , usa pa ka komon nga diperensya sa panan-aw. Ang mga tawo nga adunay hyperopia maglisod sa pagtan-aw sa mga butang nga duol, pananglitan kung magbasa og libro o magtan-aw sa ilang telepono.

Kay ang ilang mga mata medyo 'mubo' gikan sa atubangan hangtod sa likod. Kana nagpasabot nga ang bola sa mata mas mubo kaysa normal. Mao nga imbes nga mag-focus sa 'Retina' (retina), ang mga silaw sa kahayag mag-focus sa likod niini. Mao nga ang mga butang nga duol tan-awon nga hanap. Ang usa ka tawo nga adunay kini nga kondisyon nga medyo grabe kinahanglan nga magsul-ob og antipara aron mouswag ang ilang panan-aw.

Apan aniay usa ka makapakurat nga kamatuoran: Daghang mga bata ang natawo nga adunay 'Hyperopia' (farsightedness)! Apan walay angay ikabalaka. Samtang sila magkatigulang, ang ilang mga mata motaas usab, ug alang sa kadaghanan sa mga tawo, kini nga kondisyon mawala sa iyang kaugalingon.

Astigmatismo

Ang astigmatism laing kondisyon diin ang mata lahi og porma. Niini nga kaso, ang transparent nga bahin sa atubangan sa mata, ang cornea, dili gyud lingin, apan medyo oval. Sama sa bola sa rugby. Kini ang hinungdan nga ang kahayag mo-focus sa daghang mga lugar imbes nga mo-focus sa usa ka lugar. Busa, ang panan-aw sa duol, layo, o pareho mahimong hanap. Kini nga kondisyon mahimo usab nga matul-id gamit ang contact lens o antipara.

Mga operasyon sa pagtul-id sa panan-aw

Sa mga edad nga 18-20, kung ang mga mata hingpit nang naugmad ug ang ilang porma dili na kaayo mausab, ang ubang mga tawo mopili nga magpa-Refractive Surgery aron permanente nga matul-id ang mga kondisyon sama sa Myopia, Hyperopia, o Astigmatism. Unya dili na nila kinahanglan nga magsul-ob og antipara o contact lenses. Kini usa ka pamaagi nga kasagarang gihimo gamit ang laser ug mahuman sulod sa pipila ka minuto. Naglakip kini sa pag-usab sa porma sa cornea aron mausab ang paagi sa pagsulod sa kahayag sa mata ug pagporma og mga imahe. Kini nagtugot sa usa ka tawo nga makakita og klaro.

Unsa man kon adunay mahitabo sa imong mata? Mga aksidente ug gagmay nga mga problema

Kon kalit lang makasinati ka og bisan unsang klase sa kadaot sa mata, bisan gamay ra, mas maayo nga dili kini ibaliwala. Ang labing maayong buhaton mao ang, "Kon adunay pagduhaduha, pagpa-check up gyud sa doktor!"

Kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa usa ka espesyalista sa mata kung:

• Kon pula ang imong mga mata .
• Kon duna kay sakit nga dili mawala human sa makadiyot.
• Kon nakasinati ka na og kalit nga pagbag-o sa imong panan-aw (pananglitan, pagkahanap, doble nga panan-aw, pagkakita og mga singsing sa palibot sa mga suga).

Handurawa nga nagdula ka uban sa imong mga higala ug usa ka gamay nga lugas sa balas ang nasulod sa imong mata. Ah, dili ba angay nga mokuskos ka sa imong mata sa kalisang nianang higayona? Kon buhaton nimo kana, ang lugas sa balas mahimong makalot sa cornea sa sulod sa imong mata. Hinuon, hinayhinay nga hugasi ang imong mata gamit ang limpyo ug maligamgam nga tubig gikan sa gripo sulod sa pipila ka minuto. Mas sayon ​​tingali nga buhaton kini samtang naligo. Kon mobati ka gihapon nga adunay nagbara sa imong mata, pakigkita gyud sa usa ka espesyalista sa mata. Kon makakuha ka og butang sama sa kahoy o abog nga metal, pakigkita gyud sa doktor.

Kon makaigo ka og kusog sa mata, katingad-an tan-awon, kon morag dunay dugo nga gikan sa sulod sa mata, o kon duna kay dakong kausaban sa imong panan-aw o bisan hingpit nga pagkawala sa panan-aw, adto dayon sa emergency room sa ospital ug magpa-check up. Dili maayong ideya ang paglangan sa ingon nga sitwasyon.

Kamot sa kornea

Usa ka komon nga kadaot sa mata sa mga batan-on, labi na kadtong nagsul-ob og contact lenses ug kadtong nagdula og sports, mao ang corneal abrasion. Ang cornea mao ang tin-aw ug transparent nga lamad sa atubangan sa mata. Kung kini gikalot, mobati kini nga daw adunay butang sa sulod sa mata, bisan kung wala’y sulod niini. Ang mata mahimong pula, kati, magtubig, ug ang mga mata mahimong asul kaayo nga dili sila makatan-aw sa kahayag (photophobia).

Kon sa imong hunahuna naa kay kadaot sa mata, ug nagsul-ob ka og contact lens, hunong dayon sa pagsul-ob niini hangtod nga makakita ka og espesyalista sa mata. Ang pagbutang og lente samtang naa kay kadaot sa mata mahimong hinungdan sa dugang kadaot o seryoso nga impeksyon. Ayaw kabalaka - kon ang imong cornea nangagas, kasagaran kini mamaayo dayon, uban ang hustong pagtambal, sulod sa pipila ka adlaw. Mahimong kinahanglan nimo nga mogamit og tambal nga eye drops ug dili magsul-ob sa imong lente sulod sa usa o duha ka semana. Mahimong dili nimo gusto nga magsul-ob sa imong daan nga antipara, apan kana sulod lang sa pipila ka adlaw - mas maayo kini kaysa permanente nga madaot ang imong mga mata, di ba?

Kining mga batasan makatabang nimo sa pag-atiman sa imong mga mata.

Sama sa imong pagsul-ob og seatbelt aron mapanalipdan ang imong kaugalingon kung naa ka sa sakyanan, importante usab nga panalipdan ang imong mga mata sa dili pa adunay mahitabo niini.

• Kinahanglan gyud ang sunglasses:

Ang pagsul-ob og sunglasses usa sa pinakamaayong paagi sa pagpanalipod sa imong panan-aw. Ang UV rays sa adlaw mahimong hinungdan sa dugay nga kadaot sa delikado nga mga istruktura sa sulod sa imong mga mata. Busa, pagsul-ob og sunglasses nga adunay proteksyon sa UV400 bisan kanus-a ka naa sa adlaw. Makatabang kini sa pagpanalipod kanimo gikan sa grabe nga mga sakit sa mata sama sa katarata ug macular degeneration, nga mahimong hinungdan sa pagkaladlad sa UV rays.

• Ang katarata usa ka kondisyon diin ang lente sa mata mahimong malubog, nga anam-anam nga makadaot sa panan-aw.
• Ang Macular Degeneration usa ka sakit sa mata nga hinungdan sa hinay-hinay nga pagkahuyang sa macula – ang bahin sa mata nga naghatag kanimo og klaro ug hait nga panan-aw, makatabang kanimo sa pagbasa, ug pag-ila sa mga nawong, nga moresulta sa pagkawala sa panan-aw ug bisan sa pagkabuta.

Importante: Ang mga nanigarilyo mas taas ang risgo nga maugmad ang macular degeneration. Busa, kini usa pa ka maayong rason sa paghunong sa pagpanigarilyo!

• Panalipod nga Salamin sa Mata:

Kon magdula ka og mga paspas nga dula sama sa racquetball o cricket, o kon magtrabaho ka sa panday sa balay, mohimo og mga eksperimento sa laboratoryo, magputol og metal, o mogamit og grinder, siguroha nga magsul-ob og protective eyewear/safety goggles . Ang mata nga walay proteksyon mahimong maigo sulod sa pipila ka segundo, nga hinungdan sa grabe, posibleng makamatay nga kadaot.

• Pag-amping sa mga pabuto:

Bisag lingaw ang pagdagkot og pabuto panahon sa kapaskuhan, ayaw pagduol sa lugar nga kini mobuto. Ang mga pabuto makadaot sa imong mga mata. Ngano mang mosugal ka sa imong bililhong panan-aw?

• Pag-amping sa paggamit sa mga kompyuter ug telepono:

Karon tan-awa, kadaghanan kanato naggugol sa kadaghanan sa atong adlaw atubangan sa kompyuter, tablet, o telepono. Tingali nagtrabaho kita sa opisina, o sa balay nga nagtan-aw og sine, nagdula og dula, o sa social media. Kung magtan-aw kita niini og dugay, ang atong mga mata gikapoy, dili ba? Ang atong mga mata mamula, mamala, ug usahay sakit pa gani sa ulo. Ang hinungdan niana kay, kasagaran kita mopiyong og mga napulo ngadto sa kinse ka beses kada minuto. Apan kung magtan-aw ka sa screen og dugay, ang gidaghanon sa imong pagpiyong mahimong moubos ngadto sa duha, tulo, upat, o lima ka beses kada minuto.

Busa ang labing maayong buhaton mao ang:

• Sobra ra kaayo ang pagpamilok! Paningkamoti gyud nga kanunay magpamilok.
• Ang 20-20-20 nga lagda: Matag 20 minutos, tan-aw sa usa ka butang nga mga 20 segundos ang gilay-on (mga 20 ka tiil). Dayon sugdi pag-usab ang pagtrabaho.
• Ibutang ang screen sa kompyuter nga gamay nga ubos sa lebel sa mata.
• I-adjust ang kahayag sa screen aron mohaom sa palibot.
• Kon ang imong mga mata mobati nga uga ug iritado, pangutan-a ang imong doktor bahin sa paggamit og artipisyal nga luha. Apan, ayaw ipadayon ang paggamit og mga tulo sa mata nga makapamenos sa kapula. Bisan tuod kini adunay kemikal nga substansiya (vasoconstrictor) nga temporaryong makapamenos sa kapula, ang dugay nga paggamit mahimong hinungdan nga ang imong mga mata mopula pa (rebound redness).

• Pagbantay sa ubang mga kondisyon medikal:

Kon ikaw adunay laygay nga kondisyon sama sa 'Diabetes Mellitus' o 'Juvenile Rheumatoid Arthritis', kinahanglan nimo nga atimanon pag-ayo ang imong mga mata. Kini tungod kay mas taas ang imong risgo nga mataptan og seryoso nga mga sakit sa mata sama sa 'Diabetic Retinopathy' ug 'Uveitis'. Kon ikaw adunay bisan unsang kondisyon nga makaapekto sa imong mga mata, importante nga mokonsulta sa usa ka ophthalmologist labing menos kausa sa usa ka tuig . Depende sa imong kondisyon, ang imong doktor mahimong morekomendar nga ipa-check-up ang imong mga mata kanunay, sama sa matag 3 ka bulan.

Panalipdan nato ang atong kaugalingon gikan sa mga impeksyon sa mata.

Laing importanteng buhaton aron mapanalipdan ang imong mga mata mao ang paglikay sa mga impeksyon nga makadaot niini. Ang conjunctivitis, o pink eye sama sa atong nahibaloan, usa ka komon nga impeksyon sa mata. Mahimo kini nga hinungdan sa virus, bakterya, alerdyi, kemikal, o usa ka irritant sama sa abog nga makasulod sa mata.

Ang conjunctivitis, nga gipahinabo sa mga kagaw sama sa mga virus ug bakterya, dali nga mokatap gikan sa usa ka tawo ngadto sa lain. Pananglitan, kon makiglamano ka sa usa ka tawo nga adunay grabe nga sip-on ug impeksyon sa mata, ug dayon hikapon ang imong mata gamit ang parehas nga kamot, dako ang posibilidad nga ang impeksyon mokatap usab sa imong mata.

Busa, aniay pipila ka mga butang nga imong mahimo aron malikayan ang pagkaylap sa mga kagaw nga hinungdan sa impeksyon sa mata:

• Ayaw gayud ipaambit ang imong eye makeup – mascara, eyeliner, ug uban pa – o eye drops sa uban.
• Ayaw hikapa ang tumoy sa botelya sa mga tulo sa mata gamit ang imong mga kamot, mata, o tabontabon sa mata. Ang pagbuhat niini mahimong makahugaw niini sa mga kagaw ug makapahinabog impeksyon sa sunod higayon nga gamiton nimo kini.
• Ayaw gyud ibutang ang imong contact lenses sa imong baba aron lang kini mabasa. Ang imong baba mahimong adunay daghang bakterya ug mga virus - bisan ang virus nga hinungdan sa cold sores - nga dali nga mokatap sa imong mga mata ug hinungdan sa grabe nga mga impeksyon.
• Hugasi kanunay ang imong mga kamot gamit ang sabon, labi na sa dili pa hikapon ang imong mga mata!

Mga Antipara ug Lente

Kon kinahanglan kang mogamit og antipara o contact lenses tungod sa dili maayong panan-aw, hinumdomi kini nga mga tip aron makuha ang pinakamaayong resulta.

• Sa pagpili og mga salamin:

Kon mopili og mga frame sa antipara, hinumdomi nga samtang daghan ang mga estilo, sa kinatibuk-an, ang gagmay nga mga frame makahatag kanimo og labing klaro nga panan-aw . Kon mas dako ang frame, mas daghang distorsyon ang imong masinati sa palibot sa mga ngilit sa lente, ug mas dili klaro ang imong panan-aw. Busa, pagpili og frame nga mohaom sa imong nawong ug komportable sa imong mga mata, apan dili kaayo dako.

• Kon mogamit og 'Contact Lenses':

Kon magsul-ob ka og contact lenses, importante nga sundon pag-ayo ang mga instruksyon sa imong doktor sa mata o optometrist , lakip na kon unsaon kini paglimpyo (gamit lamang ang girekomendar nga mga solusyon), ang pinakataas nga gidaghanon sa oras nga luwas nimo kining masul-ob, ug kon unsa ka subsob nimo kini ilisan (adlaw-adlaw, semanal, binulan).

Kon dili, mahimo kang mataptan og seryosong impeksyon sa sulod sa imong mata (Microbial Keratitis) o Corneal Ulcers, nga sakit, lisod tambalan, ug mahimong magkinahanglan og mga bulan nga tambal o operasyon. Usahay kini mahimong mosangpot sa permanente nga pagkabuta. Busa, kinahanglan nimong masabtan ang kagawasan sa pagsul-ob og lente, ingon man ang responsibilidad nga kauban niini.

Sa katapusan, hinumdomi kini.

Mao nga, makita nimo kung unsa ka bililhon ang atong mga mata ug panan-aw kanatong tanan. Walay usa nga gusto nga mawala kini. Kung gusto nimo nga magpabiling himsog ug maayo ang imong mga mata sa daghang mga tuig nga moabut, importante kaayo nga panalipdan kini karon ug atimanon kini sa labing maayo nga paagi nga mahimo nimo.

Ang imong mga mata mao ang imong kalibutan. Responsibilidad nimo ang pagpanalipod niini!

Ania ang pipila ka mga butang nga kanunay nimong hinumdoman:

• Magpa-check up kanunay sa imong mga mata, labing menos kausa matag duha ka tuig.
• Kon duna kay bisan unsang kadaot sa mata, bisan gamay ra, ug nagduhaduha ka, pakigkita gyud sa doktor.
• Pagsul-ob og maayong sunglasses nga adunay UV protection kon anaa ka sa adlaw.
• Kon motan-aw sa mga screen sama sa kompyuter ug telepono sa dugay nga panahon, pahuwaya ang imong mga mata, kanunay nga mokidlap, ug sunda ang 20-20-20 nga lagda.
• Kon magsul-ob ka og contact lenses, sunda pag-ayo ang mga instruksyon sa imong doktor bahin sa paglimpyo ug paggamit niini.
• Aron malikayan ang impeksyon sa mata, kanunay nga limpyo ang imong mga mata ug ayaw ipaambit ang mga eye cream o eye drops sa uban.

Kon imong atimanon kining mga simpleng butang, imong mapadayon nga himsog ang imong bililhong mga mata sa dugay nga panahon!

Pag-atiman sa mata, panan-aw, kahimsog sa mata, myopia, hyperopia, impeksyon sa mata, antipara