TENS para sa Sakit sa Likod - Unsay angay nimong masayran bahin niini

Ang sakit sa likod usa ka dakong problema sa daghang mga tawo sa atong nasud karon, dili ba? Usahay, bisan unsa pa ka daghan ang imong imnon nga tambal o unsa pa ka daghan ang imong ehersisyo, mobati ka nga ang sakit dili mawala. Kung ikaw usa ka tawo nga nag-antos sa parehas nga kasinatian, lagmit nakadungog ka na bahin sa usa ka pagtambal nga gitawag og TENS. O tingali gisultihan ka sa imong doktor nga buhaton kini sa dihang miadto ka sa physiotherapy . Busa karon, atong hisgutan kung unsa ang TENS, kung unsa kini ka epektibo alang sa sakit sa likod, ug kung unsa ang kinahanglan nimong mahibal-an kung naggamit ka niini.

Unsa ang TENS? Atong sabton kini sa yanong paagi.

Sa yanong pagkasulti, ang TENS usa ka minubo sa 'Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation'. Kini usa ka pamaagi sa pagtambal nga gigamit aron mahupay ang kasakit. Naggamit kini og gamay, gipadagan sa baterya nga makina. Kini nga makina sa TENS adunay serye sa mga sticky pads nga konektado sa panit pinaagi sa mga alambre. Gitawag usab namo kini nga 'mga electrode'.

Human sa pagbutang sa mga pad sa masakit nga bahin, ang makina i-on gamit ang remote control nga kauban niini. Usa ka pino, ubos nga boltahe nga kuryente ang ipaagi sa mga pad ngadto sa lawas. Kini gigamit dili lamang alang sa sakit sa likod, apan alang usab sa sakit nga gipahinabo sa mga kondisyon sama sa osteoarthritis ug fibromyalgia.

Handurawa, kon mobati kita og kasakit sa atong lawas, usa ka signal ang mobiyahe gikan didto agi sa mga nerbiyos paingon sa utok. Ang TENS therapy gituohan nga adunay duha ka butang nga mahimo:

1. Pagbabag sa mga signal sa kasakit: Kining hinay nga kuryente mobabag sa pagpasa sa mga signal sa kasakit gikan sa dapit sa kasakit ngadto sa utok. Sama sa pagbabag sa dalan nga makapugong sa mga sakyanan sa pag-agi.

2. Paggama og Endorphin: Sa ato pa, kining electrical stimulation mopadasig sa paggama og endorphins, nga mga natural nga kemikal nga pangpawala sa sakit sa atong lawas. Kini sama sa atong kaugalingong mga painkiller.

Unsaon paggamit ang TENS para sa sakit sa likod?

Kon nagpatambal ka sa TENS para sa imong sakit sa likod, ang mga electrode pad ibutang sa panit palibot sa lugar diin ikaw labi nga nag-antos sa kasakit. Kung imong i-on ang makina, mahimo kang mobati og gamay nga pagkiliti.Nagsugod na ka og bati ani. Dili ni sakit. Kon nakabatyag ka og kahupayan gikan niini, mahimo nimo kining mabati dayon.

Ang ubang mga tawo mahimong makasinati og pagbalik sa kasakit human dayon sa paghunong sa pagtambal, apan ang uban nagtaho nga ang kasakit nawala sulod sa 24 oras.

Apan magmatinuoron ta. Ang panukiduki wala magpakita nga ang TENS lamang epektibo na alang sa sakit sa ubos nga likod . Kana nagpasabut nga dili kini usa ka 'magic bullet' nga molihok alang sa tanan .

Apan, ang ubang mga giya sa medikal nag-ingon nga alang sa mga tawo nga adunay laygay nga sakit sa ubos nga likod nga milungtad og sobra sa 3 ka bulan ug wala motubag sa naandan nga mga pagtambal (ehersisyo, tambal), ang TENS mahimong angayan nga sulayan isip alternatibong pagtambal . Sama sa acupuncture ug masahe, ang TENS usa usab ka alternatibong pagtambal.

Mga butang nga angay nimong masayran sa dili pa mogamit sa TENS

Kasagaran luwas ang TENS therapy. Apan, dili kini angay para sa tanan. Busa, kon nagplano ka nga mogamit og TENS, importante nga makigsulti una sa imong doktor. Mahimong dili irekomendar sa imong doktor kini nga pagtambal para kanimo, ilabi na kon ikaw adunay bisan hain sa mosunod nga mga kondisyon:

Unsaon paggamit sa TENS sa balay sa hustong paagi?

Kon ang imong doktor nagsugo kanimo sa paggamit sa TENS sa balay, sunda pag-ayo ang mga instruksyon. Ania kon unsaon pag-apply sa mga pad para sa sakit sa ubos nga likod sa kinatibuk-an:

• Ibutang ang mga pad sa bisan asa nga kilid o sa ibabaw ug sa ubos sa masakit nga bahin.
• Siguruha nga mogamit ka ug labing menos duha ka pad . Dili mogana ang usa ra.
• Ayaw pasagdi nga magdikit ang duha ka pad . Pagbilin ug labing menos usa ka pulgada nga espasyo taliwala kanila.
• Ayaw ibutang ang pad direkta sa spinal cord .

Sa dili pa ibutang ang mga pad, limpyohi pag-ayo ang parte ug pa-ugaa kini. Ayaw pagbutang og bisan unsang krema o losyon. Human ibutang ang mga pad, i-on ang makina sa hinay kaayo nga setting. Hinayhinay nga dugangi ang kakusog (kuryente) hangtod nga mobati ka og nindot nga pagbati sa tingling nga imong maagwanta.

Hinumdumi kini nga mga butang alang sa kaluwasan

• Gamita lang ang TENS para sa sakit nga gireseta sa imong doktor. Ayaw kini gamita para sa ubang sakit nga wala mokonsulta sa imong doktor.
• Susiha ang panit diin kanunay nga gibutangan sa mga pad. Kung makamatikod ka og kapula, paltos, o pagsunog nga molungtad og sobra sa 6 ka oras, hunong sa paggamit sa TENS.Sultihi dayon ang doktor.
• Ayaw pagbutang og mga pad sa mga samad, samad, o mga lugar nga adunay nabuak nga panit.
• Ayaw pagmaneho samtang naggamit sa TENS.
• Ayaw gamita ang TENS samtang naligo o naa sa bathtub.
• Ayaw gamita ang TENS uban sa heating pad (hot water bag) o cold pack (ice pack).
• Ayaw gamita ang TENS samtang natulog.

Aduna bay mga side effect sa TENS therapy?

Bisan tuod luwas kaayo ang TENS nga tambal, ang ubang mga tawo mahimong makasinati og gagmay nga mga epekto.

• Mga reaksiyong alerdyik sa lagos sa mga pad (kapula, pangangati)
• Ang ubang mga tawo dili ganahan sa pagbati sa pagkamanhid. Mahimo kini nga usa ka dili maayo nga pagbati .
• Talagsa ra kaayo, mahitabo ang mga paso kon motaas ang kuryente.
• Ang ubang mga tawo mahimong makasinati og sakit sa ulo, pagkalipong, o kasukaon .

Kon mahitabo kini kanimo, hunonga ang pagtambal ug pakigsulti sa imong doktor.

Mga Kanunayng Gipangutana (FAQ) bahin sa TENS

1. Pila ka beses sa usa ka adlaw magamit ang TENS?

Kasagaran magamit nimo kini sa makadaghang higayon nga imong gikinahanglan. Ang uban mogamit niini sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw, sulod sa mga usa ka oras matag higayon. Bisan pa, labing maayo nga mokonsulta sa imong doktor o physiotherapist.

2. Unsa ang mga disbentaha niini?

Tungod kay gamay ra ang mga dagkong epekto, ang pangunang disbentaha mao nga mahimo nimong usikan ang imong oras ug kwarta sa usa ka butang nga walay malampusong resulta. Sa ato pa, basin dili kini mo-epekto para nimo.

3. Unsa ang mga pinakamaayong lugar nga ibutang ang TENS pad?

Gawas sa nasamdan nga panit, ayaw ibutang ang mga pad sa mosunod nga mga lugar:

• Sa duha ka kilid sa liog.
• Wala bisan asa sa ulo o nawong.
• Manhid, manhid nga panit.
• Uban sa mga ugat nga varicose.
• Labing importante: Ayaw ibutang ang mga pad sa dughan ug ibabaw nga likod sa samang higayon.