Naa ka na karon sa katapusang mga hugna sa imong pagmabdos . Pipila na lang ka semana ang nahabilin sa dili pa nimo makuptan ang imong gamayng anak. Kini ang ikatulo ug katapusang trimester sa pagmabdos. Kana mao, gikan sa semana 29 hangtod sa semana 40, o bulan 7, 8, ug 9. Usa kini ka mahagiton, apan usa usab ka matahum nga panahon. Ang imong lawas mahimong mobati og gamay nga kakapoy. Apan ayaw kabalaka, atong hisgutan ang tanan.
Unsay mahitabo sa imong bata niining panahona?
Kusog kaayo ang pagtubo sa imong bata sulod niining katapusang tulo ka bulan. Sa panahon nga hapit na ka manganak, ang usa ka hingpit nga bata kasagaran mga 19-21 ka pulgada (48-53 cm) ang gitas-on ug motimbang tali sa 6-9 ka libra (2.7-4 kg).
Dinhi magsugod ang bata sa pagpaubos sa iyang ulo aron mas sayon ang pagpanganak. Mga 36 ka semana, ang ulo sa bata magsugod sa paglihok paubos padulong sa imong pelvic area. Gitawag kini nga "lightening." Ang bata magpabilin niining posisyon nga nagpaubos sa iyang ulo sulod sa katapusang duha ka semana.
Dili lang kana, apan daghan pang ubang importanteng mga butang ang nahitabo niining panahona. Ang bata karon makahimo na sa:
- Ablihi ang imong mga mata ug tan-awa.
- Paminawa ang mga tunog.
- Supsop sa imong kumagko.
- Hilak
- Pahiyom.
Ang utok sa bata nagpadayon sa paglambo. Ang baga ug kidney hingpit nang hamtong. Ang lawas nagkadako ang kaunoran ug ang tambok sa lawas nagkadaghan ngadto sa mga 16%. Ang mga bukog sa bagolbagol sa ibabaw sa ulo medyo humok na, nga makapasayon sa pagpanganak . Niining panahona, kadaghanan sa mga bata adunay asul nga mga mata, ug ang ilang tinuod nga kolor mogawas lamang pipila ka semana human sa pagkatawo. Ang mga kuko mitubo na hangtod sa tumoy sa mga tudlo. Kon kini lalaki, ang mga testes nanaog na sa scrotum.
Niining panahona, usa ka puti nga panapton nga sama sa waxy nga gitawag og `vernix caseosa` ang maporma aron mapanalipdan ang panit sa bata. Usab, ang pino ug balhiboon nga buhok sa lawas sa bata (gitawag og `lanugo`) mahulog ug hapit hingpit nga mawala pag-abot sa 40 ka semana.
Unsa nga mga pagbag-o ang imong gibati sa imong lawas ug unsa ang imong gibuhat bahin niini?
Ang imong lawas mahimong makasinati og lain-laing mga kahasol niining panahona. Kini ang mga butang nga mahitabo samtang magdako ang imong bata. Atong tan-awon kon unsa kini ug unsay imong mahimo bahin niini.
| Kalainan / kinaiya | Simple nga pagpasabut ug mga instruksyon |
|---|---|
| Kasakit ug kahasol sa tiyan | Samtang motubo ang bata, gamay ra ang espasyo sa tiyan. Mahimo kini nga hinungdan sa ginagmay nga mga sakit ug kasakit. Mahimong malisud ang paglingi sa usa ka kilid samtang natulog sa gabii. Mahimo usab nga mobati ka nga medyo malisud ang pagginhawa og lawom. |
| Sakit sa likod | Ang dugang nga gibug-aton nagbutang ug presyur sa likod. Mahimo usab nga mahitabo ang kasakit samtang ang mga ligament sa singit moluag isip pagpangandam sa pagpanganak. Ipadayon nga tul-id ang imong likod kung naglingkod sa usa ka lingkuranan. Gamita ang usa ka lingkuranan nga adunay maayong suporta sa likod. Kung matulog sa gabii, ibalik sa imong kilid ug butangi og unlan taliwala sa imong mga bitiis. Pagsul-ob og komportable nga sapatos nga ubos ang tikod. Maayo usab ang pagbutang og init nga botelya sa tubig. Siguruha nga mokonsulta sa imong doktor sa dili pa moinom og mga painkiller. |
| Gamay nga pagdugo | Ang gamay nga pagdugo sa katapusan sa pagmabdos usahay mahimong timaan nga hapit na magsugod ang pagpanganak. Bisan pa, usahay kini mahimong timaan sa usa ka butang nga mas seryoso. Pananglitan, ang placenta previa o placental abruption. Busa, kung aduna kay gamay nga pagdugo, tawagi dayon ang imong doktor. |
| Mga kontraksyon sa Braxton-Hicks | Kini mga gagmay nga kontraksyon nga moabut nga daw ikaw "nagpraktis." Kini sama sa usa ka "warm-up" nga nag-andam sa imong matris alang sa tinuod nga kasakit sa pagpanganak. Dili kini sama ka grabe sa tinuod nga kasakit sa pagpanganak. Apan ang tinuod nga kasakit sa pagpanganak moabut ug molabay, ug ang oras tali sa mga kontraksyon mokunhod. Kung ang imong kasakit grabe kaayo, o kung kini padayon, pakigsulti sa imong doktor. |
| Pagdako sa suso ug pag-agas sa gatas | Ang imong mga suso basin mitubo na og mga 2 ka libra niining panahona. Pagsul-ob og bra nga mosuporta ug luag. Samtang nagkaduol ka sa pagpanganak, mahimo nimong mamatikdan ang usa ka dalag nga pluwido nga gikan sa imong mga utong. Gitawag kini nga "colostrum," nga naghatag og sustansya sa imong bata sa unang pipila ka adlaw. |
| Kanunay nga pag-ihi | Nagkadako na ang bata, ug ang iyang ulo nagpitik sa imong pantog. Mao kini ang hinungdan nga kinahanglan ka nga moadto sa banyo kanunay. Mahimong kinahanglan ka nga momata sa makadaghang higayon sa gabii. Mahimo usab nga moagas ang gamay nga ihi kung mokatawa o moubo. Normal lang kini. Kung mobati ka og paghapdos o kasakit kung mangihi, mahimo kini nga timaan sa impeksyon sa urinary tract. Kung mao, sultihi ang imong doktor. |
| Paghubag | Ang imong mga bitiis mahimong mobati nga hugot, ang imong mga buolbuol ug nawong mahimong morag nanghubag. Kini tungod kay ang imong lawas nagtipig og pluwido. Ipataas ang imong mga bitiis kon ikaw molingkod. Pagbutang og unlan ilalom sa imong mga bitiis kon ikaw matulog. Apan, kon kalit nga mohubag ang imong lawas, kini mahimong timaan sa usa ka delikado nga kondisyon nga gitawag og preeclampsia, busa pangayo dayon og medikal nga tambag. |
Ang ubang komon nga mga kalainan
- Kakapoy: Ang imong kusog sa ikaduhang trimester mikunhod gamay ug mahimo kang mobati og kakapoy. Kaon og balanse nga pagkaon, pag -ehersisyo og gamay, ug lingkod ug pahulay kon mobati ka og kakapoy.
- Mobati nga daw gibato ka ug naglisod sa pagdumi: Kini nga kondisyon gipahinabo sa hormone nga `(Progesterone)`. Ayaw pagkaon og daghan sa usa ka higayon, apan kaon og gagmay nga pagkaon sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw. Bawasan ang mga pagkaon nga mantikaon, halang, ug aslom. Para sa paglisod sa pagdumi, kaon og mga pagkaon nga daghan sa fiber (prutas, utanon) ug pag-inom og daghang tubig.
- Almoranas: Nanghubag nga mga ugat sa palibot sa lubot. Ang paglingkod sa usa ka panaksan nga init nga tubig mahimong makahatag og kahupayan. Konsultaha ang imong doktor sa dili pa mogamit og bisan unsang ointment.
- Sciatica: Usa ka matang sa sakit sa nerbiyos nga moagi gikan sa likod paubos sa bitiis. Mahimo kini nga hinungdan sa presyur sa sciatic nerve samtang nagtubo ang bata. Kasagaran kini mawala human matawo ang bata .
- Mga stretch mark: Kini makita sa tiyan, suso, ug sampot. Dili tanan makasinati niini. Kon mahitabo man, kini anam-anam nga mawala human matawo ang bata.
Hinumdumi, kadaghanan niini nga mga butang normal ra. Apan kung aduna kay bisan unsang kahasol nga dili nimo maagwanta, pakigsulti kanunay sa imong doktor.
Mga timailhan sa pasidaan nga kinahanglan dayon nga atensyon!
Adunay pipila ka mga simtomas , kung kini makita, dili ka angay maghulat hangtod sa imong sunod nga pagbisita sa klinika.Kinahanglan nga tawagan dayon nimo ang imong doktor. Mahimo kini nga mga timailhan sa usa ka butang nga seryoso.
| Pahibaloa dayon ang doktor! | |
|---|---|
| 🔴 | Grabe nga sakit sa tiyan o cramps |
| 🔴 | Grabe nga kasukaon o pagsuka |
| 🔴 | Pagdugo sa kinatawo |
| 🔴 | Grabe nga pagkalipong |
| 🔴 | Pagsunog o kasakit kon mangihi |
| 🔴 | Kalit ug paspas nga pagtaas sa timbang (labaw sa 3 kg kada bulan) o walay pagtaas sa timbang |
| 🔴 | Pagbuto sa tubig (kalit nga pag-awas sa pluwido) |
Nagpaabot ka ba og kaluha? Pipila ka espesyal nga tambag para nimo
Kon nagpaabot ka og kaluha, hunahunaa usab kini nga mga butang.
- Pagpili og stroller: Mas maayo ba nga mag-side-by-side o tandem? Adto sa tindahan ug iduso gamay ang duha aron makita kung hain ang mas sayon gamiton para nimo.
- Pagkuha og tambag bahin sa pagpasuso:Ang pagpasuso sa duha ka bata usa ka hagit, apan dili kini imposible. Pangayo og tambag sa imong doktor bahin niini daan.
- Susiha ang imong lebel sa iron: Pangutan-a ang imong doktor kung kinahanglan ka moinom og mga pildoras nga iron. Ang mga inahan nga adunay kaluha upat ka pilo nga mas lagmit nga magka-iron-deficiency anemia.
- Pagbantay sa mga simtomas sa preeclampsia: Mas taas ang risgo niini nga kondisyon kung ikaw nagsabak og kaluha. Sultihi dayon ang imong doktor kung ikaw adunay sakit sa ulo, hanap nga panan-aw, o kalit nga pagtaas sa timbang.
- Pangita og grupo sa suporta: Pangita og grupo sa mga inahan sa kaluha sa inyong lugar. Makita nimo nga bililhon kaayo ang suporta ug tambag nga ilang gihatag.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang ikatulong trimester sa pagmabdos mao ang katapusan, pinakamaanyag, ug medyo mahagiton nga bahin sa imong panaw. Pag-andam alang sa mga pagbag-o niining panahona.
- Ang sakit sa likod, kanunay nga pag-ihi, ug kakapoy mga komon nga sintomas. Pagkat-on og mga simpleng paagi sa pag-atubang niini.
- Kanunay nga magbantay sa mga timailhan sama sa grabeng kasakit, pagdugo, ug kalit nga paghubag. Kung makamatikod ka og ingon niini , tawagi dayon ang imong doktor.
- Ayaw kahadlok sa pagpakigsulti sa imong doktor bahin sa bisan unsang gagmay nga mga pangutana o kabalaka nga naa nimo. Ang imong kaluwasan ug ang kaluwasan sa imong bata mao ang labing importante.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento