අම්මා කෙනෙක් වෙන්න ඉන්න ඔයාට දරු ප්රසූතිය කියන්නේ ජීවිතේ ගොඩක්ම සුවිශේෂී සහ වැදගත් දවසක් නේද? ඒත් එක්කම පොඩි බයකුත්, නොසන්සුන්කමකුත් හිතට එන එක සාමාන්යයි. හැබැයි කලින්ම මේ දවසට හොඳින් සූදානම් වුනොත්, ඒ බය ගොඩක් අඩු කරගෙන, හිතේ සැනසීමෙන් ඒ මොහොතට මුහුණ දෙන්න පුළුවන්. අන්න ඒකට තමයි 'Birth Plan' එකක්, ඒ කියන්නේ දරු ප්රසූති සැලැස්මක්, අපිට උදව් වෙන්නේ. අපි බලමු මේක හරියටම කරගන්නේ කොහොමද කියලා.
මොකක්ද මේ 'Birth Plan' කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, 'Birth Plan' එකක් කියන්නේ ඔයාගේ දරු ප්රසූතිය සිදුවෙන වෙලාවේදී, ඒ කියන්නේ විලිරුදාව සහ බබා ලැබෙන මොහොතේදී, ඔයා කැමති දේවල් සහ අකමැති දේවල් ගැන ඔයා හදාගන්න සැලැස්මක්. හරියට අපි ට්රිප් එකක් යන්න කලින් ප්ලෑන් කරනවා වගේ තමයි. මේකෙදි ඔයාට ඕන විදිහට, ඔයාට පහසු විදිහට දේවල් සිද්ධ වෙන්න නම් මොනවද වෙන්න ඕන කියලා ඔයාට කලින්ම ලියලා තියන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට, බබා ලැබෙන වෙලාවේ ඔයා ළඟ ඉන්න ඕන කවුද, ඔයාට වේදනා නාශක ඕනද, නැත්නම් කාමරේ ලයිට් අඩු කරලා තියන්න ඕනද වගේ දේවල් මේ සැලැස්මට ඇතුළත් කරන්න පුළුවන්.
හැබැයි මේක ගලේ කෙටුවා වගේ නීතියක් නෙවෙයි හොඳද? මේක මග පෙන්වීමක් විතරයි. මොකද දරු ප්රසූතිය කියන්නේ සමහර වෙලාවට අපි හිතන විදිහටම සිද්ධ වෙන දෙයක් නෙවෙයි. අනපේක්ෂිත දේවල් වෙන්න පුළුවන්. එහෙම වෙලාවකදී, ඔයාගෙයි බබාගෙයි ආරක්ෂාව තමයි පළවෙනි දේ. එතකොට ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයට හෝ රෝහල් කාර්ය මණ්ඩලයට මේ සැලැස්ම වෙනස් කරන්න සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා හිත සැහැල්ලුවෙන් තියාගෙන, ඕනෑම වෙනසකට මුහුණ දෙන්න සූදානමින් ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
'Birth Plan' එකට මොනවද ඇතුළත් කරන්න ඕන?
මේ සැලැස්මට ගොඩක් විස්තර දාන්න හිතෙන එක සාමාන්යයි. ඒත් මතක තියාගන්න, මේක පුළුවන් තරම් කෙටියෙන් සහ පැහැදිලිව තියාගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. එතකොට දොස්තර මහත්තයට සහ හෙද කාර්ය මණ්ඩලයට ඒක ඉක්මනින් කියවලා තේරුම් ගන්න ලේසියි. සාමාන්යයෙන් පිටුවක් හෝ දෙකක් හොඳටම ඇති.
ඔබේ සැලැස්මට ඇතුළත් කරන්න පුළුවන් කරුණු කිහිපයක් අපි මේ විදිහට බලමු.
| සැලැස්මේ කොටස | ඔබට ඇතුළත් කළ හැකි දේවල් |
|---|---|
| මූලික තොරතුරු | ඔයාගේ නම, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගේ නම සහ දුරකථන අංකය, ඔයා බබා ලැබෙන්න ඉන්න රෝහලේ නම, සහ ඒ වෙලාවේ ඔයා ළඟ ඉන්න ඕන කියලා බලාපොරොත්තු වෙන කෙනාගේ (සැමියා, අම්මා වැනි) නම. |
| කාමරයේ පරිසරය | ඔයාට සුවපහසුවක් දැනෙන්න මොනවද ඕන? කාමරේ ලයිට් අඩු කරන්න ඕනද? නිශ්ශබ්දව තියෙන්න ඕනද, නැත්නම් හිමින් සින්දුවක් දාන්න කැමතිද? ඔයාගේ සහකරුට ෆොටෝස් හෝ වීඩියෝ ගන්න ඉඩ දෙන්න කැමතිද? |
| විලිරුදාව (Labour) අතරතුර කැමැත්ත | විලිරුදාව අතරතුර ඇවිදින්න ඕනද? Birthing ball එකක් පාවිච්චි කරන්න කැමතිද? උණුවතුරෙන් නාන්න (shower) හෝ බාත් ටබ් එකක ඉන්න කැමතිද? මේ වගේ දේවල් මෙතනට දාන්න පුළුවන්. |
| වේදනා කළමනාකරණය (Pain Management) | මේක ගොඩක් වැදගත් කොටසක්. ඔයාට වේදනාවට බෙහෙත් ඕනද, නැද්ද? සමහරවිට ඔයා වේදනා නාශකයක් වන (Epidural) එකක් ගන්න බලාපොරොත්තු නොවෙන්න පුළුවන්, ඒත් විලිරුදාව අතරතුර ඔයාගේ හිත වෙනස් වෙන්නත් පුළුවන්. එහෙම නැත්නම් ඔයා අනිවාර්යයෙන්ම ඒක ගන්න කැමති වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා වේදනාව පාලනය කරන්න තියෙන විකල්ප (හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම, මසාජ් කිරීම් වැනි) ගැන දැනුවත් වෙන්න. |
| දරු ප්රසූතිය (Delivery) සඳහා කැමැත්ත | ඔයා යෝනි මාර්ගය හරහා බබා ප්රසූත කරනවා නම්, වෛද්යමය වශයෙන් අත්යවශ්යම නැත්නම් (Episiotomy) එකක් (යෝනි මාර්ගය අසල කරන පොඩි කැපුමක්) නොකර ඉන්න කැමතිද? බබා එළියට එන හැටි බලන්න කණ්ණාඩියක් ඕනද? පෙකණිවැල කපන්න ඔයාගේ සහකරුට අවස්ථාව දෙන්න කැමතිද? බබා ලැබුණු ගමන්ම ඔයාගේ පපුව උඩ තියනවට කැමතිද? |
| සිසේරියන් සැත්කමක් (C-section) අවශ්ය වුවහොත් | යම් හෙයකින් C-section එකක් කරන්න වුනොත්, ශල්යාගාරය ඇතුළේ ඔයා ළඟ ඉන්න කැමති කවුද? (සාමාන්යයෙන් සැමියාට ඉන්න අවසර දෙනවා). |
| බබාට කිරි දීම සහ රැකවරණය | බබා ලැබුණට පස්සේ, මව්කිරි දෙන්නද කැමති, නැත්නම් බෝතලෙන් කිරි දෙන්නද හිතන් ඉන්නේ? බබාව හැමවෙලේම ඔයා ළඟ කාමරේ තියාගන්නවද, නැත්නම් සමහර වෙලාවට රෝහලේ nursery එකේ තියනවට කැමතිද? බබාට සූප්පුවක් (pacifier) දෙනවට කැමතිද? පිරිමි දරුවෙක් නම්, රෝහලේදීම කොන්ත කැපීම (circumcision) කරනවට කැමතිද? |
මගේ 'Birth Plan' එක කාටද පෙන්නන්න ඕන?
ඔයාගේ මේ සැලැස්ම හදලා ඉවර වුණාම, මුලින්ම ඔයාගේ සහකරුට සහ ඔයා ළඟ ඉන්න අනිත් අයට (අම්මා, සහෝදරිය, doula කෙනෙක් වැනි) පෙන්නලා ඒ අයත් එක්ක කතා කරන්න.
ඊට පස්සේ, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයට මේක පෙන්නලා එයා එක්ක සාකච්ඡා කරන්න. මේක තමයි වැදගත්ම දේ. මොකද සමහර රෝහල් වල එයාලටම ආවේණික නීති රීති, ප්රතිපත්ති තියෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ සැලැස්මේ තියෙන සමහර දේවල් ඒ රෝහලේදී කරන්න බැරි වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා කලින්ම දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරාම, යම් ගැටළුවක් තියෙනවා නම් ඒක ප්රසූතියට කලින්ම විසඳගෙන පැහැදිලි අවබෝධයක් ගන්න ඔයාට පුළුවන්.
'Birth Plan' එකේ කොපි කාටද දෙන්න ඕන?
ඔයාගේ සැලැස්ම අවසන් කළාට පස්සේ, ඒකේ කොපි කිහිපයක් හදාගන්න.
- එක් කොපියක් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයට දෙන්න, එයාට ඒක ඔයාගේ වෛද්ය වාර්තා එක්ක තියාගන්න පුළුවන්.
- තව කොපියක් ඔයා බබා ලැබෙන්න ඇතුල් වෙන රෝහලට හෝ ප්රසූති මධ්යස්ථානයට දෙන්න.
- ඔයාගේ සැමියාට සහ ඔයා ළඟින් ඉන්න අනිත් අයටත් කොපි එක ගානේ දෙන්න.
- අමතර කොපි කිහිපයක් ඔයා ළඟ තියාගෙන, රෝහලට යනකොට අරගෙන යන්න. මොකද සමහර වෙලාවට ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එදා නැති වුණොත්, වෙනත් දොස්තර කෙනෙක් ඔයාගේ ප්රසූතිය භාරගන්න පුළුවන්. එතකොට ඒ දොස්තර මහත්තයටත් ඔයාගේ කැමැත්ත ගැන දැනගන්න මේක උදව්වක් වේවි.
මේ වගේ 'Birth Plan' එකක් හදන එක අනිවාර්ය දෙයක් නෙවෙයි. රෝහලට ගියාට පස්සෙත් මේ තීරණ ගන්න පුළුවන්. ඒත් මේ විදිහට කලින්ම හිතලා, ඔයාගේ සහකරු එක්කයි, දොස්තර මහත්තයා එක්කයි කතා කරලා තියාගන්න එක, ඒ වැදගත් දවසට ඔයාව මානසිකව ගොඩක් සූදානම් කරනවා. ඒකෙන් ඔයාගේ හිතේ තියෙන බය, කනස්සල්ල ගොඩක් දුරට අඩු වෙලා, සතුටින් ඔයාගේ පැටියාව ලෝකෙට පිළිගන්න ඔයාට ශක්තියක් ලැබෙනවා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- 'Birth Plan' එකක් කියන්නේ දරු ප්රසූතියේදී ඔයා කැමති දේවල් ගැන හදන සරල සැලැස්මක්.
- මේක පුළුවන් තරම් කෙටියෙන්, පැහැදිලිව සහ නම්යශීලීව හදාගන්න. මොකද ඕනෑම වෙලාවක වෙනස්කම් වෙන්න පුළුවන්.
- ඔයාගේ සැලැස්ම ගැන අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ සහකරු සහ දොස්තර මහත්තයා සමඟ හොඳින් කතා කරන්න.
- සැලැස්මේ කොපි කිහිපයක් හදාගෙන, රෝහලට යනකොට අරගෙන යන්න අමතක කරන්න එපා.
- අවසාන ඉලක්කය වෙන්නේ ඔයාටත්, බබාටත් ආරක්ෂිත සහ සුවදායී ප්රසූතියක් ලබා දීමයි. ඒ නිසා අවශ්ය වුවහොත් සැලැස්මේ වෙනස්කම් පිළිගන්න සූදානමින් ඉන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න