Dili ka ba usab komportable kon makakita ka og daghang mga lungag? Atong hisgutan ang Trypophobia

Handurawa nga nagkaon ka og lamian ug hinog nga strawberry, o nagtan-aw sa dugos nga gidala sa usa ka tawo kanimo. Sa samang higayon, kon makita nimo ang disenyo sa gagmay nga mga lungag niadtong mga butanga, mobati ka og katingad-an nga pagdumot, usa ka pagbati sa pangpang, ug usa ka dakong kahasol. Tingali mobati ka og kalipong o gusto pa gani nga mosuka. Nahitabo na ba kini kanimo? Nan kini nga istorya mahimong importante kaayo kanimo. Karon atong hisgutan kining katingad-an nga kondisyon nga daghang mga tawo ang nag-antos sa hilom, apan nagpanuko sa paghisgot, nga mao ang, trypophobia.

Unsa gyud ang Trypophobia?

Sa yanong pagkasulti, ang trypophobia usa ka kahadlok sa mga lungag, dili kahadlok sa mga lungag, kondili usa ka kusog nga pagdumot, pagdumot, o kahasol nga motumaw kon makakita kita og mga sumbanan sa mga lungag o mga bukol nga duol sa usag usa. Daghang mga tawo ang naghunahuna niini nga usa ka phobia sa mga lungag. Apan ang tinuod nga nahitabo dinhi usa ka mas dako nga pagdumot kay sa kahadlok. Kini sama sa pagbati og pagdumot kon makakita kita og ipis.

Ang usa ka tawo nga adunay kini nga kondisyon mahimong dili gani makatan-aw sa mga butang sama sa udlan sa dugos, espongha, o gamot sa lotus. Mobati sila og grabeng pisikal ug mental nga kahasol kon makakita sila sa maong sumbanan sa mga lungag.

Unsa nga mga butang ang mahimong hinungdan niining kawalay-pagtagad?

Ang mga hinungdan niining kahasol mahimong magkalahi sa matag tawo. Nagdepende usab kini kung unsa kita ka duol sa butang. Kon mas duol kita niini, mas dili kini komportable. Ania ang pipila ka kasagarang mga hinungdan niini nga kondisyon.

Unsa ka komon kini nga kondisyon?

Mas komon kini nga kondisyon kaysa sa imong gihunahuna. Ang ubang mga pagtuon nagsugyot nga hangtod sa 17% sa mga bata ug mga hamtong, o mga 1 sa 6 ka tawo, mahimong adunay pipila ka ang-ang sa trypophobia. Kini usa ka medyo bag-ong konsepto. Ang ngalan unang gigamit niadtong 2005.

Daghang mga tawo ang nakabantay niini sa dihang negatibo ang ilang reaksyon sa kamatuoran nga ang ubang mga bag-ong smartphone adunay daghang mga kamera nga gipundok. Usab, adunay usa ka karakter sa salida sa TV nga "American Horror Story: Cult" nga adunay kini nga kondisyon. Ang pipila sa mga eksena nga gipakita niini nakapahimo sa daghang mga tawo nga dili komportable, ug kini nakapahinabog debate sa katilingban.

Ngano man nga nahitabo kini kanato? Unsa ang hinungdan?

Wala pa gihapon masayri sa mga eksperto kon nganong ang ubang mga tawo adunay kini nga pagdumot sa mga disenyo sa pagtusok, apan adunay pipila ka mga nag-unang teorya nga mahimong makatampo niini.

1. Kalambigitan sa peligro: Usa ka mayor nga teorya mao nga ang atong utok naghubad niini nga mga sumbanan isip mga timailhan sa peligro . Hunahunaa ang usa ka sumbanan sa panit sa usa ka makahilong bitin, o usa ka lawalawa nga adunay daghang mga mata. Kini nga mga sumbanan gitipigan sa atong subconscious isip usa ka timaan sa peligro. Busa, kung makakita kita og sumbanan nga sama niini, ang atong utok nagpalihok sa maong daan nga panumduman ug nagdasig kanato sa paglikay sa peligro. Alang sa pipila ka mga tawo, ang pagkakita niini nga mga sumbanan mahimo pa gani nga magpahinumdom kanato sa usa ka sakit sa panit o eczema.

2. Dugang konsumo sa enerhiya sa utok: Laing teorya mao nga ang atong utok kinahanglan nga mokonsumo og dugang enerhiya ug oksiheno kay sa naandan aron masabtan ug masusi ang ingon ka komplikado nga mga sumbanan sa mga lungag. Ingon usa ka resulta, ang kakapoy nga gibati sa utok gibati nato isip kahasol sa pangisip ug presyur .

3. Koneksyon sa ubang mga kondisyon sa kahimsog sa pangisip: Usahay kini mahimong usa ka simtomas sa usa ka kondisyon sa kahimsog sa pangisip nga gitawag og Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) . Ang trypophobia komon usab sa mga tawo nga adunay kabalaka ug depresyon. Kini mas komon sa mga babaye kaysa sa mga lalaki.

Unsa ang mga sintomas sa Tripophobia?

Ang pagkakita og usa ka butang nga hinungdan sa imong kahasol mahimong hinungdan sa imong pagsinati og daghang pisikal ug mental nga mga sintomas.

Unsaon nimo pag-ila nga kini usa ka sakit?

Bisan og kini usa ka kahasol alang sa daghang mga tawo, ang American Psychiatric Association wala opisyal nga naglakip sa trypophobia isip usa ka sakit sa ilang pangunang diagnostic manual, ang DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders). Mahimo kini tungod kay kini kasagaran usa ka kahasol ug dili hulga sa kinabuhi.

Adunay mga online nga eksaminasyon aron masusi kini nga kondisyon, apan kini eksperimental pa lamang. Kung aduna ka niini nga mga simtomas, mas maayo nga makigsulti sa imong doktor bahin niini kaysa magpa-online test lang.

Naa bay tambal para ani?

Oo, sigurado gyud. Kon kining kahasol nakapugong kanimo sa pagbuhat sa imong adlaw-adlaw nga mga buluhaton ug pagtagamtam sa kinabuhi, adunay mga pagtambal nga makatabang kanimo.

Terapiya sa Pagkaladlad

Usa kini sa labing epektibo nga pagtambal alang sa mga phobia ug susamang mga kondisyon. Naglakip kini sa pagbutyag sa imong kaugalingon sa butang nga imong gikahadlokan, hinay-hinay, sa kontrolado nga paagi, sa luwas nga palibot.

• Una, ang imong doktor o therapist motudlo kanimo og mga ehersisyo sa pagginhawa ug mga paagi aron mapakalma ang imong hunahuna.
• Dayon, ipakita kanimo ang usa ka hulagway o video nga adunay disenyo sa mga lungag. Nianang higayona, matabangan ka sa paggamit sa mga teknik nga gitudlo kaniadto aron makontrol ang imong hunahuna.
• Hinay-hinay, samtang modako ang imong pagsalig sa kaugalingon, ikaw giyahan sa paghikap o pagkupot og susamang butang (pananglitan, espongha).

Pinaagi niini nga pamaagi, imong bansayon ​​pag-usab ang imong utok nga kadtong mga butanga dili diay delikado.

Terapiya sa Kognitibo nga Pamatasan (CBT)

Kini nga terapiya makatabang kanimo sa pag-usab sa imong panan-aw sa mga butang, sa imong mga sumbanan sa panghunahuna. Gibansay ka niini sa pag-ila sa negatibo nga mga hunahuna nga mosantop sa imong hunahuna kung makakita ka og sumbanan sa mga lungag, ug pulihan kini og mas realistiko nga mga hunahuna.

Mga tambal

Kasagaran dili gamiton ang tambal sa pagtambal sa piho nga mga phobia. Apan, kon nakasinati ka og sitwasyon nga hinungdan sa imong kaguol, ang imong doktor mahimong moreseta og tambal nga kontra-kabalaka para sa mubo nga panahon nga paggamit.

Unsa may mahitabo kon kini ibaliwala?

Samtang kini usa lamang ka gamay nga kahasol alang sa kadaghanan sa mga tawo, kini mahimong seryoso kaayo alang sa uban. Kung kini mahitabo, makaapekto kini sa imong trabaho, buluhaton sa eskwelahan, ug bisan sa mga relasyon sa sosyal. Mahimo usab kini nga hinungdan sa mosunod:

• Depresyon
• Kanunay nga kasuko ug dugang nga stress
• Insomnia o mga problema sa pagkatulog
• Mga Pag-atake sa Kalisang

Unsa nga mga orasa nga kinahanglan ka magpakonsulta sa doktor?

Kon makasinati ka sa bisan hain sa mga musunod, siguruha nga mangayo og tambag medikal.

• Kon ikaw gibati og depresyon o adunay grabe nga kabalaka
• Kon kanunay kang masuko sa gagmay nga mga butang
• Kon ikaw adunay mga problema sa pagkatulog
• Kung kalit nga mahitabo ang mga panic attack