Ang kinahanglan nimong masayran bahin sa suplemento nga Tryptophan

Maglisod ka ba usahay sa pagkatulog? Nangita ka ba og gamay nga kahupayan? O ikaw ba usa ka babaye nga nag-antos sa premenstrual syndrome (PMS)? Tingali nakadungog ka na bahin sa usa ka suplemento nga gitawag og Tryptophan isip solusyon niini nga problema. Apan usa ba kini ka bitamina? Dili. Sa dili pa kini gamiton, adunay pipila ka importanteng mga butang nga kinahanglan natong mahibal-an. Atong hisgutan kini sa detalye.

Unsa gyud ang tryptophan?

Sa yanong pagkasulti, ang tryptophan usa ka amino acid nga gikinahanglan sa atong lawas. Kini usa ka sukaranan nga bloke sa pagtukod og mga protina. Importante usab kini sa paghimo og serotonin, usa ka neurotransmitter nga nagkontrol sa mga butang sama sa atong mood ug pagkatulog.

Gibaligya kini isip suplemento sa pagkaon. Ang ubang mga tawo naggamit niini aron matabangan sila nga makatulog og maayo, mapaayo ang ilang kahimsog sa pangisip, ug mahupay ang premenstrual syndrome (PMS).

Mga butang nga kinahanglan nimong isulti sa imong doktor sa dili pa gamiton kini

Okay, ingnon ta nga nagplano ka nga mogamit niini. Apan sa dili pa kana, kinahanglan gyud nga makigsulti ka sa imong doktor ug klaroha kini nga mga butang. Importante kaayo kini.

• Kon ikaw adunay depresyon o laing sakit sa pangisip .
• Kon ikaw adunay bisan unsang ubang dugay nang sakit (pananglitan diabetes, taas nga presyon sa dugo).
• Kon ikaw adunay alerdyik nga reaksyon sa tryptophan, ubang mga tambal, pagkaon, o mga tina.
• Kon ikaw mabdos o naningkamot nga magmabdos.
• Kon ikaw usa ka inahan nga nagpasuso.

Importante kaayo nga isulti sa imong doktor kini nga impormasyon, tungod kay ang tryptophan makaapekto sa imong uban pang mga kondisyon medikal o uban pang mga tambal nga imong ginainom.

Giunsa gyud nimo kini paggamit?

Importante nga sundon gyud ang mga instruksyon kon gamiton kini.

• Inom kini nga kapsula uban sa usa ka baso nga tubig.
• Tunlon ang kapsula nga tibuok. Ayaw kini dugmoka, dugmoka, o usapa. Ang pagbuhat niini mahimong makausab sa paagi sa pagsuhop niini sa lawas.
• Kinahanglan kining imnon nga walay sulod ang tiyan. Aron mas tukma, kinahanglan kining imnon labing menos 30 minutos sa dili pa mokaon, o mga 2 ka oras human sa pagkaon.
• Imna ang gireseta nga dosis sa gitakdang oras. Ayaw pag-inom og sobra sa gimando sa doktor.
• Ayaw kalit nga paghunong sa pag-inom niini nga wala’y tambag sa imong doktor.

Unsa man kon adunay emerhensya?

Kon sa imong hunahuna na-overdose ka, ayaw paglangan. Tawagi dayon ang National Poisons Information Centre sa Colombo National Hospital o adto sa Emergency Department (ETU) sa pinakaduol nga ospital.

Mga interaksyon niini nga tambal

Kini ang pinakaimportanteng bahin niining artikuloha. Ang tryptophan mahimong hinungdan sa seryosong mga reaksiyon kon imnon uban sa pipila ka mga tambal. Gitawag namo kini nga drug interaction.

Dili kompleto kini nga lista. Busa kon moadto ka sa imong doktor, pagdala og kompletong lista sa tanang tambal, bitamina, herbal nga produkto (bisan ang herbal teas), ug mga suplemento nga imong ginainom . Importante kini para sa imong kaluwasan.

Bisan pa man og giingon nga 'natural', luwas ba gyud ni?

Kini usa usab ka butang nga kinahanglan natong hatagan ug pagtagad. Ang mga tambal nga gireseta gihimo sumala sa estrikto kaayo nga mga lagda ug mga sumbanan. Ang gidaghanon sa tambal sa matag pildoras parehas ug puro.

Apan walay ingon niana ka estrikto nga regulasyon para sa mga dietary supplement, nga nagpasabot nga ang ilang kaputli ug kalig-on mahimong magkalahi sa matag botelya.

Busa , "Dili tungod kay "natural" ang usa ka butang nagpasabot nga "luwas" na kini." Ang mga herbal nga produkto adunay kusog usab nga kemikal nga mga kabtangan. Busa, siguruha nga makigsulti sa doktor sa dili pa kini gamiton.

Posibleng mga epekto

Sama sa bisan unsang tambal, ang tryptophan mahimong hinungdan sa mga epekto.

Kon makasinati ka og ubang dili kasagaran nga mga simtomas nga wala nahisgoti niini nga lista, pakigsulti usab sa imong doktor bahin niini.

Unsaon nimo kini pagpabilin nga luwas?

Ipahilayo kini sa mga bata ug mga binuhi. Tipigi sa temperatura sa kwarto (tali sa 20-25 degrees Celsius). Ayaw gamita ang mga expired nga kapsula ug ilabay kini. Pangutan-a ang imong doktor kung okay ra ba nga ilabay kini sa basurahan kung imong ilabay.