Unsaon pagtambal sa gestational diabetes? Atong hisgutan kini!

Kon ang imong doktor mosulti kanimo nga ikaw adunay gestational diabetes, basin mahadlok ka gamay, di ba? Basin maghunahuna ka, 'Unsa may mahitabo nako ug sa akong bata?' Apan ayaw kabalaka. Kini usa ka kondisyon nga makaapekto sa daghang mga inahan ug mahimong madumala og maayo. Ang labing importante mao ang pagkontrol sa imong lebel sa asukal sa dugo ug ipadayon kini nga ingon niana. Kon buhaton nimo, ikaw ug ang imong bata mahimong himsog ug luwas. Busa atong tan-awon kon unsa ang atong mahimo aron madumala kini nga kondisyon.

Una, atong tutokan ang atong pagkaon ug ilimnon.

Ang una ug labing importante nga lakang sa pagdumala niini nga kondisyon mao ang pagsunod sa usa ka himsog nga pagkaon . Ang imong doktor mahimong mosugyot nga makigkita ka sa usa ka dietitian alang niini. Maayo kini nga ideya, tungod kay ang usa ka dietitian makahimo og plano sa pagkaon nga espesipiko alang kanimo ug nga imong masunod. Kini nga plano makatabang kanimo sa pagdumala sa imong diabetes samtang naghatag usab sa imong nagtubo nga bata sa husto nga gidaghanon sa kaloriya ug sustansya.

Kasagaran, ang imong dietitian mosulti kanimo kung pila ka kaloriya ang imong gikinahanglan kada adlaw base sa imong gitas-on ug gibug-aton. Ang usa ka babaye nga adunay average nga timbang nanginahanglan tali sa 2,200 ug 2,500 nga kaloriya kada adlaw. Bisan pa, kung ikaw medyo sobra sa timbang, mahimong sultihan ka nga pakunhuran kana nga kantidad ngadto sa mga 1,800 nga kaloriya.

Tudloan ka nila unsaon pagbalanse sa imong pagkaon. Ang pagkaon nga ilang gisugyot kasagaran ingon niini:

Ang ehersisyo mao ang imong labing suod nga higala niining panaw.

Kon walay risgo kanimo o sa imong bata, ang imong doktor siguradong morekomendar nga ilakip nimo ang ehersisyo sa imong adlaw-adlaw nga rutina. Paningkamoti nga moapil og labing menos 15 ngadto sa 30 minutos nga kasarangan nga kalihokan sa kadaghanan sa mga adlaw.

Sa yanong pagkasulti, kon mag-ehersisyo ka, ang hormone nga insulin, nga makatabang sa mga selula sa imong lawas nga mogamit sa asukal sa imong dugo, magsugod sa pagtrabaho nga mas episyente. Kini makapahimo nga mas sayon ​​ang pagkontrol sa lebel sa asukal sa imong dugo.

Apan kini importante kaayo:

• Pakigsulti sa imong doktor ug pangutan-a kung unsang mga ehersisyo ang labing maayo para kanimo ug sa imong bata, ug kung unsa kadugay nimo kini buhaton.
• Dili tanan angayan sa parehas nga klase sa ehersisyo. Bisan ang mga simpleng butang sama sa paspas nga paglakaw o paglangoy kinahanglan nga susihon sa imong doktor sa dili pa magsugod.

Susiha ang imong lebel sa asukal sa dugo sa imong kaugalingon.

Ang pinakamaayong paagi sa pagmonitor sa kaepektibo sa imong pagkaon ug ehersisyo mao ang pagsusi sa imong lebel sa asukal sa dugo sa balay. Kinahanglan kini buhaton kanunay. Ang gamay nga aparato nga gigamit alang niini gitawag nga glucometer . Kung wala ka niini, ang imong doktor makahatag kanimo og usa. Siya ang mopasabut kung giunsa kini gamiton.

Kasagaran, hangyoon ka nga susihon ang imong lebel sa asukal sa dugo sa dili pa ug pagkahuman sa pagkaon, ug usa o duha ka oras pagkahuman sa matag pagkaon . Isulat kini nga mga lebel ug dad-a kini uban kanimo sa appointment sa imong doktor.

Usahay gikinahanglan ang tabang sa tambal.

Kon dili nimo makontrol ang imong blood sugar levels bisan pa sa imong pinakamaayong paningkamot, pagdiyeta, ug pag-ehersisyo, ang imong doktor mosulti kanimo nga magsugod na sa pag-inom og tambal. Ayaw kabalaka bahin niini. Dili kini usa ka kapakyasan sa imong bahin. Kini aron mapanalipdan ang imong bata .

Mahimo kang magsugod sa usa ka pildoras para sa diabetes (pananglitan, Metformin). Apan kon dili kana makakontrol sa imong asukal sa dugo, basin kinahanglan nimo nga mogamit og mga injection sa insulin isip sunod nga lakang. Sa makausa pa, hinumdomi nga kini tanan alang sa kaluwasan sa bata.

Atong hatagan ug pagtagad ang paglambo sa bata.

Kon motaas ang asukar sa dugo sa inahan, ang dugang nga asukar moagi usab sa bata. Dayon ang lawas sa bata mogama og dugang insulin. Kini nga insulin molihok sama sa usa ka growth hormone. Mahimo kini nga hinungdan sa pagtubo sa bata nga sobra ka dako (Macrosomia) .

Tungod niini, ang imong doktor mohatag og espesyal nga atensyon sa gidak-on sa imong bata sa katapusang mga semana sa imong pagmabdos. Kung adunay pagduda nga ang bata dako kaayo, mahimo usab siya nga magpa -ultrasound .

Kasagaran, ang mga inahan nga adunay gestational diabetes mahimong manganak og normal. Apan, kon dako kaayo ang bata, ang doktor mahimong mosugyot og cesarean section.

Unsay mahitabo human sa pagpanganak?

Human matawo ang bata, susihon sa doktor kung mibalik na ba sa normal ang lebel sa asukal sa imong dugo.

• Kasagaran, ang balik-balik nga pagsulay gihimo mga 6 ka semana human sa pagpanganak.
• Importante kaayo ang pagpa-test para sa diabetes labing menos kausa sa usa ka tuig human niana, tungod kay kadtong mga nakasinati na og gestational diabetes adunay gamay nga mas taas nga risgo nga maugmad ang Type 2 Diabetes sa umaabot.