Kanunay ka bang gikapoy? Mahimo kini nga timaan sa Vitamin B12 Deficiency Anemia.

Gibati ba usab nimo ang kakapoy ug kawalay kinabuhi sa tibuok adlaw? Gibati ba nimo ang kaluya bisan human sa pagbuhat sa gagmay nga mga buluhaton? Usahay maghunahuna kita nga kini normal nga mga butang ug wala nato kini tagda. Apan luyo niining kanunay nga kakapoy, mahimong adunay problema sa panglawas nga wala nato mahunahuna, nga mao ang anemia (kakulangan sa dugo) nga gipahinabo sa kakulangan sa bitamina B12. Karon, atong hisgutan kini sa yano ug malumo nga paagi.

Unsa ang anemia nga gipahinabo sa kakulangan sa bitamina B12?

Sa yanong pagkasulti, kini usa ka kondisyon diin ang atong lawas walay igong himsog nga pula nga mga selula sa dugo. Ang hinungdan niini mao ang kakulang sa bitamina B12. Hunahunaa kini, kini nga mga pula nga selula sa dugo molihok sama sa usa ka serbisyo sa paghatud aron magdala og oksiheno sa tibuok natong lawas. Aron mahimo kini nga mga pula nga selula sa dugo, ang atong lawas nanginahanglan og iron ug mga bitamina, labi na ang bitamina B12. Kung walay igong bitamina B12, ang lawas dili makahimo og igong himsog nga pula nga mga selula sa dugo. Unya ang mga organo sa lawas dili makakuha og igong oksiheno. Mao kini ang hinungdan nga kita magsugod sa pagbati og kakapoy, kahuyang, ug kalisud sa pagginhawa.

Ngano nga kulang kita sa bitamina B12? Pipila sa mga nag-unang hinungdan

Ang kakulangan sa bitamina B12 mahimong adunay daghang mga hinungdan. Mahimo kini tungod sa pagkaon nga atong gikaon, o mahimo kini tungod sa laing kondisyon sa lawas.

1. Dili masuhop sa lawas ang B12 (Mga Problema sa Pagsuhop)

Mao kini ang labing komon nga hinungdan. Bisan pa man og makakuha kita og B12 gikan sa pagkaon, ang atong mga tinai dili makasuhop niini.

• Pernicious Anemia: Kini ang nag-unang hinungdan sa kakulangan sa B12 sa kalibutan. Ang mahitabo dinhi mao nga ang kaugalingong immune system sa atong lawas sayop nga moatake sa pipila ka mga selula sa tiyan. Kini nga mga selula nagpatunghag usa ka espesyal nga protina nga gitawag og 'Intrinsic Factor' nga makatabang sa pagsuhop sa bitamina B12 . Kung wala kini nga protina, ang lawas dili makasuhop niini, bisan unsa pa kadaghan ang atong kan-on nga B12.
• Mga sakit sa tiyan ug tinai : Kon ikaw adunay mga kondisyon sama sa Crohn's disease o Celiac disease , ang pagsuhop sa B12 mahimong madaot.
• Operasyon: Ang ubang mga operasyon sa gastric bypass nga gihimo alang sa pagpamenos sa timbang mahimong makapakunhod sa pagsuhop sa B12.

2. Pagkaon

Ang bitamina B12 natural nga makita sa mga pagkaon nga gikan sa hayop, sama sa karne, isda, gatas, ug itlog.

3. Pipila ka mga kondisyon medikal ug mga tambal

• Ang lebel sa B12 mahimong ubos tungod sa mga kondisyon medikal sama sa diabetes ug HIV. Ang sobra nga pag-inom og alkohol usa usab ka dakong hinungdan.
• Ang ubang mga tambal mahimo usab nga hinungdan sa pagkunhod sa lebel sa B12 sa dugay nga paggamit. Pananglitan, ang tambal sa diabetes nga Metformin ug ang pipila ka mga tambal aron makunhuran ang acid sa tiyan (Proton Pump Inhibitors) makaapekto niini.

4. Ubang mga hinungdan. Edad nga sobra sa 65: Samtang magkatigulang ka, natural nga mokunhod ang produksiyon sa asido sa tiyan. Kini makapahimo nga mas lisud ang pagbulag ug pagsuhop sa B12 gikan sa pagkaon.

• Impeksyon sa tapeworm: Kini nga mga parasito mokaon sa bitamina B12 nga atong gikaon.
• Nitrous oxide gas: Ang pag-abuso niining gas, nailhan usab nga 'laughing gas', makadaot sa pagsuhop sa lawas sa B12.

Unsa ang mga sintomas niini nga kondisyon?

Tungod kay ang bitamina B12 mahimong tipigan sa atong mga lawas, mahimong molungtad og 2-5 ka tuig una makita ang mga simtomas sa kakulangan. Mahimong walay bisan unsang simtomas sa unang mga yugto. Ang mga simtomas mahimong bahinon sa tulo ka nag-unang mga kategorya.

Unsaon nako pagkahibalo kung kini magamit?

Kon aduna kay bisan hain niini nga mga simtomas, siguruha nga mokonsulta sa imong doktor. Siya mosusi kanimo ug mangutana mahitungod sa imong mga simtomas, pagkaon, ug mga tambal. Mahimo siyang morekomendar og pipila ka mga pagsulay, sama sa:

• Kompleto nga Ihap sa Dugo (CBC/FBC): Kini mosusi sa gidak-on ug porma sa imong pula nga mga selula sa dugo. Sa kakulangan sa B12, ang pula nga mga selula sa dugo modako kaysa normal ug mokuha og lahi nga porma.
• Pagsulay sa lebel sa bitamina B12: Kini magsusi kung adunay igo nga bitamina B12 sa dugo.
• Ubang espesyalisadong mga pagsulay: Usahay, ang espesyalisadong mga pagsulay sama sa lebel sa 'Intrinsic Factor Antibodies' o 'Methylmalonic Acid (MMA)' mahimong buhaton aron matumbok ang hinungdan.

Giunsa kini pagtambal?

Ang labing maayo kay kini nga kondisyon kasagaran dali ra kaayo matambalan. 1. Pagkaon: Ilakip ang mga pagkaon nga dato sa bitamina B12 sa imong pagkaon.

• Karne sa baka, atay, manok
• Isda ug kinhason (pananglitan salmon, tuna)
• Gipalig-on nga mga cereal sa pamahaw nga adunay bitamina B12
• Ubos-tambok nga gatas, yogurt, ug keso
• Mga itlog

2. Mga Suplemento sa Bitamina: Mahimong morekomendar ang imong doktor og mga pildoras nga B12 o usa ka nasal spray. 3. Mga Injeksyon sa B12: Kon grabe ang kakulangan o kon ang lawas maglisod sa pagsuhop sa B12, mahimong gikinahanglan ang mga injeksyon sa B12. Kini nga mga injeksyon mahimong kinahanglan nga imnon sa tibuok kinabuhi. Sa talagsaon nga mga kaso, ang pag-abonog dugo mahimong gikinahanglan kon adunay risgo sa usa ka seryoso nga emerhensya, sama sa atake sa kasingkasing.

Unsa ang mga risgo kon dili matambalan?

Kon ang kakulangan sa bitamina B12 dili matambalan sa dugay nga panahon, kini mahimong mosangpot sa seryosong mga problema sa panglawas, ilabina ang dili na mabalik nga kadaot sa sistema sa nerbiyos.

• Mga kapansanan sa panan-aw
• Pagkawala sa panumduman
• Kalisod sa paglakaw (Ataxia)
• Permanenteng kadaot sa mga bukton ug tiil
• Temporaryong pagkabaog
• Dugang nga risgo sa kanser sa tiyan
• Kon ang usa ka mabdos nga inahan adunay kakulangan sa B12, ang wala pa matawo nga bata anaa sa peligro nga makabaton og seryosong depekto sa pagkatawo sa sistema sa nerbiyos (Neural Tube Defect).

Busa likayi ang pagbalewala sa mga sintomas. Bitamina B12, Anemia, Kakapoy, Pagkamanhid sa mga bukton ug tiil, Pernicious Anemia, Nutrisyon