Gibati ba nimo ang kaluya? Kanunay ka gikapoy? Basin kulang ka sa bitamina B12! (Pagsulay sa Bitamina B12)

Usahay ba mobati ka ug kakapoy ug kawalay kinabuhi nga walay hinungdan? O maglisod ka ba sa pag-concentrate sa bisan unsa, ug ang imong ulo mobati nga daw natabunan sa gabon? Usa sa mga hinungdan niini nga mga butang mahimong ang pagkunhod sa lebel sa bitamina B12, usa ka importanteng sustansya sa atong lawas. Ang bitamina B12 importante para sa paghimo sa pula nga mga selula sa dugo sa atong lawas ug para sa himsog nga pag-andar sa sistema sa nerbiyos . Busa kung kini ubos, lain-laing mga problema ang mahimong motumaw. Mao nga karong adlawa atong hisgutan ang usa ka blood test nga magsusi sa lebel sa bitamina B12.

Kinahanglan ba ko magpa-B12 test pud?

Talagsa ra kaayo nga ang usa ka tawo nga mokaon og balanse nga pagkaon ma-kulang sa bitamina B12. Bisan pa, adunay daghang mga hinungdan ngano nga ang imong lebel sa B12 mahimong mas ubos kaysa normal. Adunay daghang mga hinungdan ngano nga ang imong doktor mahimong morekomendar sa usa ka B12 test .

Handurawa, kanunay kang moingon sa imong doktor, “Doktor, gikapoy kaayo ko, manhid akong mga bukton ug tiil, ug wala na koy mahinumduman.” Sa ingon niini nga panahon, ang doktor basin maghunahuna bahin sa ubang mga sakit ug basin magduda pa gani sa imong lebel sa B12.

Mas lagmit nga irekomenda sa doktor kini nga pagsulay sa mosunod nga mga kaso:

• Kon ikaw nadayagnos nga adunay anemia .
• Kon nagduda ka nga ikaw adunay kondisyon medikal nga nagpugong sa imong lawas sa pagsuhop sa B12.
• Kon ang pipila ka mga tambal nga imong giinom makaapekto sa pagsuyup sa B12.
• Kon ikaw adunay mga sintomas nga may kalabutan sa kakulangan sa B12.
• Kon naanad ka sa hingpit nga vegan o estrikto nga vegetarian diet.

Ang pangunang kondisyon nga nalangkit sa B12 malabsorption mao ang gitawag sa mga doktor nga 'Pernicious Anemia' . Kini tungod sa kakulangan sa 'Intrinsic Factor', usa ka espesyal nga protina nga gihimo sa atong tiyan. Kung wala kini nga protina, dili nato masuhop ang B12 gikan sa pagkaon. Usab, ang Crohn's disease ug Celiac disease.Ang lebel sa B12 mahimo usab nga mokunhod tungod sa mga kondisyon sama sa:

Dugang pa, ang ubang mga tambal nga imong ginainom makaapekto usab niini. Ang ubang mga tambal, labi na kadtong kasagarang gigamit sa pagtambal sa gastritis (GERD), sama sa proton-pump inhibitors, makapakunhod sa asido sa tiyan. Kini nga asido sa tiyan gikinahanglan aron ipagawas ang B12 gikan sa pagkaon ug tugotan kini nga masuhop sa lawas. Busa, ang dugay nga paggamit niini nga mga tambal makapaubos sa lebel sa B12.

Unsa ang mga nag-unang sintomas sa kakulangan sa B12?

Kon ubos ang lebel sa bitamina B12, ang matag tawo mahimong makasinati og lain-laing mga simtomas. Apan, adunay pipila ka kasagarang mga simtomas. Mahimo usab kini nga mga simtomas sa ubang mga sakit, busa importante nga magpa-B12 test aron makumpirma.

Unsaon nimo paghimo ani nga pagsulay? Dako ba ni nga butang?

Dili kini magkinahanglan og bisan unsang espesyal nga pagpangandam. Sa kadaghanang mga kaso, dili kinahanglan nga magpuasa ka sa adlaw sa dili pa ang eksaminasyon. Kung ang imong doktor mosugo og eksaminasyon sa dugo aron masusi ang mga butang sama sa kolesterol ug glucose, mahimo nimong hangyoon nga iapil kini nga eksaminasyon.

Apan ang pinakaimportante nga butang mao ang pagsulti sa imong doktor bahin sa tanan nga mga tambal, bitamina, ug mga suplemento nga imong ginainom sa dili pa ikaw magpa-eksamin, tungod kay ang ubang mga tambal makaapekto sa mga resulta niini nga eksamin.

Unsaon pagsabot ang test report?

Ang normal nga range sa lebel sa bitamina B12 mahimong gamay nga magkalahi sa matag laboratoryo, apan adunay pipila ka kasagarang gidawat nga mga kantidad. Kini gisukod sa picograms kada mililitro (pg/mL).

• Normal nga lebel: Usa ka kantidad tali sa 190 ug 950 (pg/mL).
• Borderline: Usa ka kantidad tali sa 200 ug 300 (pg/mL). Kung mao kini ang kahimtang, ang doktor mahimong kinahanglan nga mohimo pa og dugang nga mga pagsulay.
• Ubos: Usa ka kantidad nga ubos sa 200 (pg/mL). Kini giisip nga ubos ug nanginahanglan dugang nga pagsulay ug pagtambal.

Usahay ang imong doktor mo-test usab para sa laing bitamina nga gitawag og folate uban sa B12, tungod kay ang kakulangan sa folate mahimong hinungdan sa parehas nga mga sintomas sa kakulangan sa B12, busa makatabang kini sa pagtino sa eksaktong hinungdan.

Kon ubos ang akong lebel sa B12, unsa may akong sunod nga buhaton?

Kon ang imong report nag-ingon nga ubos ang imong lebel sa B12, ayaw kabalaka. Adunay mga pagtambal nga mahimo alang niini. Apan ang pagtambal gitino sa imong doktor.

• Kon himsog ang imong lebel sa B12: Dili kinahanglan nga mobuhat ka ug bisan unsa nga espesyal. Padayon sa pagkaon ug balanseng pagkaon. Ang mga pagkaon sama sa isda, karne, gatas, ug mga produkto sa gatas dato sa bitamina B12. Adunay usab mga cereal sa pamahaw nga gipalig-on sa bitamina B12.
• Kon ubos ang imong lebel sa B12: Kinahanglan nimo ang pagtambal. Ang klase sa pagtambal magdepende sa hinungdan sa imong ubos nga lebel sa B12.
• Kon ang hinungdan kay wala ka makakuha og igong B12 gikan sa imong pagkaon (pananglitan, mga vegetarian), ang imong doktor mahimong magreseta og mga pildoras nga bitamina B12 (mga suplemento sa pag-inom) .
• Apan, kon ikaw adunay problema sa pagsuhop sa B12 gikan sa imong tiyan (pananglitan Pernicious Anemia), ang pag-inom og mga pildoras dili makatabang. Sa ingon nga mga kaso, ang imong doktor mahimong morekomendar og mga ineksiyon sa bitamina B12 .

Ang kakulangan sa bitamina B12 mahimong hinungdan sa seryosong mga problema sa pag-obra sa utok, sa sistema sa nerbiyos, ug daghan pang ubang parte sa lawas kon kini magpadayon sa dugay nga panahon. Busa, importante kaayo nga magpa-test kon aduna kay mga sintomas. Ang mga tigulang labi na nga nameligro sa ubos nga lebel sa B12. Busa, kon ang imong mga ginikanan o mga hamtong sa imong pamilya nagtaho niini nga mga sintomas, importante kaayo nga hisgutan ang ilang pagkaon ug, kon gikinahanglan, mokonsulta sa doktor ug moinom og suplemento sa B12.