Kitang tanan makasinati og stress sa atong kinabuhi, dili ba? Trabaho man sa opisina, eksamin, problema sa pamilya, o problema sa pinansyal , adunay butang sulod sa atong lawas nga nag-andam kanato sa pag-atubang niana nga sitwasyon, sama sa usa ka built-in nga 'Alarm System'. Mao kana ang atong gitawag nga 'Stress Hormone', o Cortisol . Karon , atong hisgutan pa ang mahitungod niining importanteng higala sa atong lawas.
Unsa ang cortisol ug unsa ang epekto niini sa lawas?
Sa yanong pagkasulti, ang cortisol mao ang pangunang stress hormone sa atong lawas. Kini gihimo sa duha ka triangular glands nga nahimutang sa ibabaw sa atong mga kidney, ang adrenal glands . Kini nga hormone molihok uban sa mga bahin sa atong utok aron makatabang sa pagkontrol sa mga butang sama sa atong mood , motibasyon, ug kahadlok.
Ang Cortisol dili lang kay may kalabutan sa stress. Nakatampo kini sa daghang importanteng proseso sa atong lawas. Pananglitan:
- Kini ang nagdumala kon giunsa paggamit sa atong lawas ang carbohydrates, tambok, ug protina .
- Kini mokontrol sa panghubag sa lawas, nga nagpasabot sa paghubag ug kapula.
- Makatabang kini sa pagpabilin sa atong presyon sa dugo sa hustong lebel.
- Ang lebel sa asukal sa dugo ( glucose ) motaas kon gikinahanglan.
- Kini ang nagkontrol sa atong siklo sa pagkatulog/pagmata .
- Kini nagahatag sa gikinahanglan nga kusog aron makasagubang sa stress o emerhensya, ug dayon ibalik ang lawas sa normal nga kahimtang (balanse) human sa panghitabo.
Giunsa molihok kini nga hormone sa lawas?
Kini usa ka katingalahang sistema sa pagkontrol. Ang hypothalamus ug pituitary gland sa imong utok.Kining duha ka bahin kanunay nga nagmonitor sa lebel sa cortisol sa imong dugo. Handurawa nga ubos ang lebel sa cortisol sa imong dugo. Nianang panahona, ang utok makaila sa maong signal ug mopagawas sa ubang mga hormone isip tubag. Kung ang atong adrenal glands makadawat niini nga signal, sila moprodyus sa gikinahanglan nga gidaghanon sa cortisol ug idugang kini sa dugo.
Handurawa nga kalit kang mobati og dakong kahadlok o emerhensya. Murag usa ka sakyanan nga kalit nga nagpadulong kanimo samtang naglakaw ka sa dalan. Nianang higayona, ang cortisol mosulod ug temporaryong mopahunong sa pipila ka mga butang nga dili importante nianang higayona. Sama pananglit, ang imong digestive system ug immune system mohinay gamay ug mopokus sa tanan nimong kusog sa pag-ikyas sa peligro.
Halos tanang selula sa atong lawas adunay espesyal nga mga receptor aron modawat niining cortisol. Busa, ang gimbuhaton sa cortisol mausab matag adlaw depende sa panginahanglan.
Unsay mahitabo kon magpadayon ang stress?
Kasagaran, human sa paglabay sa stress o delikado nga sitwasyon nga atong nahisgutan ganina, ang lebel sa cortisol moubos pag-usab, ug ang tanan sama sa pitik sa kasingkasing ug presyon sa dugo mobalik sa normal.
Apan handurawa, unsa man kon ang imong stress dili mawala sulod sa usa o duha ka adlaw? Unsa man kon kanunay kang naa sa stress? Unya mura ra kag naa'y buton sa alarm nga nagsigeg on . Ang taas nga lebel sa cortisol sa dugay nga panahon nga sama niini makabalda sa labing importanteng mga proseso sa atong lawas. Ug, mahimo usab kini nga hinungdan sa daghang mga problema sa panglawas.
- Kabalaka ug Depresyon
- Kanunay nga sakit sa ulo
- Sakit sa kasingkasing
- Mga problema sa memorya ug atensyon
- Mga problema sa panghilis
- Mga problema sa insomnia
- Pagtambok (ilabi na sa palibot sa tiyan)
Mahimo ba nga mausab ang lebel sa cortisol tungod sa ubang mga hinungdan?
Oo, posible. Usahay, ang lebel sa cortisol mahimong dili balanse dili lamang tungod sa stress, apan tungod usab sa ubang mga hinungdan sa medikal. Kini mahimong bahinon sa duha ka kategorya. Kana mao, ang pagtaas sa lebel sa cortisol ug ang pagkunhod.
Atong klarong masabtan kining duha ka kondisyon gikan sa talaan sa ubos.
| Nadugangan nga lebel sa cortisol (Cushing Syndrome) | Ubos nga lebel sa cortisol (Sakit nga Addison) |
|---|---|
Mahimo kini nga hinungdan sa sobra nga paghimo sa cortisol sa lawas, sama sa tumor sa adrenal gland o sa pituitary gland sa utok. Pangunang mga simtomas: Paspas nga pagtaas sa timbang (ilabi na sa nawong, likod sa liog, ug tiyan), pagnipis sa panit nga daling mabun-og, kahuyang sa kaunuran, risgo sa diabetes, ug taas nga presyon sa dugo. | Kini nga kondisyon mahitabo kung ang lawas dili makahimo og igong cortisol. Ang mga simtomas kasagaran makita hinay-hinay, sa paglabay sa panahon. Pangunang mga simtomas: Pagkausab sa kolor sa panit (ilabi na ang pag-itom sa mga peklat ug mga pilo sa panit), kanunay nga pagbati sa grabeng kakapoy, kahuyang sa kaunuran nga mograbe sa paglabay sa panahon, kalibanga, kasukaon, pagsuka, pagkawala sa gana sa pagkaon ug pagkunhod sa timbang, ug ubos nga presyon sa dugo. |
Kon naa kay ingon ani nga mga simtomas, ayaw lang hunahunaa nga, "Lagmit stress." Kini ang mga kondisyon nga nanginahanglan og medikal nga atensyon. Busa, pakigkita gyud sa imong doktor ug pakigsultihi kini. Dayon, mahimo siyang mopahigayon og mga kinahanglanon nga eksaminasyon aron mahibal-an kung unsa gyud ang hinungdan niini. Ang imong doktor mahimong magreseta og mga tambal sama sa Dexamethasone ug Hydrocortisone aron matambalan ang ubos nga lebel sa cortisol (sakit nga Addison).
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang Cortisol mao ang pangunang 'stress hormone' nga natural nga gihimo sa atong lawas.
- Samtang kini importante alang sa pag-atubang sa mubo nga panahon nga stress, ang dugay nga stress mahimong mosangpot sa daghang mga problema sa panglawas, sama sa kabalaka, pagtambok, ug mga problema sa pagkatulog.
- Ang Cushing's syndrome, nga mao ang pagtaas sa cortisol, ug ang Addison's disease, nga mao ang pagkunhod sa cortisol, duha ka kondisyon nga kinahanglan atimanon sa usa ka doktor.
- Kon aduna kay bisan hain sa mga sintomas nga gihisgutan niini nga artikulo, ayaw kini ibaliwala ug pakigkita gyud sa imong doktor alang sa tambag.
👩🏽⚕️ Dugang nga mga pangutana (Mga Kanunayng Gipangutana)
💬 Unsa ang hormone nga Cortisol?
Ang Cortisol usa ka mayor nga hormone nga gihimo sa adrenal glands, nga nahimutang sa ibabaw sa atong mga kidney. Daghang mga tawo ang nagtawag usab niini nga 'stress hormone'. Importante kini sa pagkontrol sa lebel sa asukal sa atong lawas ug alang sa adlaw-adlaw nga mga gimbuhaton sa lawas.
💬 Unsa ang mga sintomas sa taas nga lebel sa cortisol?
Kon kini nga hormone taas sa lawas sa dugay nga panahon, mahimo kini nga hinungdan sa pagtambok, pagpula sa nawong, nipis nga panit nga dali nga mabun-og, ug taas nga presyon sa dugo. Kini nga kondisyon gitawag og Cushing's syndrome.
💬 Unsay mahitabo kon mokunhod ang gidaghanon sa cortisol sa lawas?
Ang ubos nga lebel sa cortisol mahimong hinungdan sa kakapoy, pagkawala sa timbang, kahuyang sa kaunuran, ug ubos nga presyon sa dugo. Kini nga kondisyon nailhan usab nga sakit nga Addison.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento