Kanunay ba magsakit ang imong bukton? Atong hisgutan ang sakit sa bukton.

Nakasinati ka na ba og grabeng sakit sa imong bukton nga dili na gani nimo kini maalsa pagmata nimo sa buntag? O aduna ka bay sakit sa bukton nga molungtad og daghang adlaw human sa pag-alsa og bug-at nga butang? Ang sakit sa bukton usa ka komon nga problema sa daghang mga tawo. Usahay kini mahimong gamay ra nga butang, apan usahay kini mahimong sintomas sa usa ka seryoso nga sakit. Busa karong adlawa, atong hisgutan ang sakit sa bukton, ang mga hinungdan niini, ug kung unsa ang kinahanglan natong mahibal-an bahin niini.

Unsa man gyud ning sakit sa kamot?

Sa yanong pagkasulti, ang sakit sa kamot mao ang bisan unsang sakit, kahasol, o pagkagahi nga mahitabo bisan asa gikan sa imong abaga hangtod sa imong pulso. Kini nga sakit mahimong maglambigit sa mga kaunuran, tendon, cartilage, nerbiyos, o mga bukog sa imong kamot.

Hunahunaa, usahay ang kasakit dili tungod sa problema sa bukton mismo. Ang kasakit gikan sa problema sa laing bahin sa lawas, pananglitan, sa kasingkasing, mahimong moagi sa bukton. Gitawag nato kini nga 'referred pain'. Kana nagpasabot nga ang problema naa sa usa ka lugar, apan ang kasakit gibati sa laing lugar.

Unsa ang mga nag-unang hinungdan sa sakit sa kamot?

Tungod kay daghan kaayong parte sa atong mga kamot, mahimong adunay labaw sa usa ka hinungdan sa kasakit. Ang uban niini gipahinabo sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan o mga aksidente sa paugnat sa kusog. Atong tan-awon ang mga nag-unang hinungdan.

1. Pisikal nga mga Kadaot

Mao kini ang labing kasagarang hinungdan. Ang mga kadaot sa kamot mahimong mahitabo gikan sa mga butang sama sa pagkahulog samtang nagdula og cricket o pagkadalin-as samtang nagdagan human sa bus.

• Nabali nga mga Bukog: Kon makasinati ka og kalit, grabe nga kasakit, paghubag, bun-og, ug pamamanhid sa imong bukton human sa aksidente, posible nga nabali ang imong bukog. Kon mahitabo kini, importante nga makigkita dayon sa doktor alang sa pagtambal aron matabangan ang imong bukton nga dali nga mamaayo.

• Pagkapiit o Pagkapiit: Ang aksidente mahimong hinungdan sa kadaot sa mga kaunuran (strain) o ligaments (sprain). Ang mga simtomas naglakip sa kasakit, paghubag, bun-og, ug pagkagisi sa kaunuran. Kini kasagarang matambalan gamit ang mga tambal sa balay, apan kung grabe ang kasakit, labing maayo nga makigkita sa doktor.

• Rotator Cuff Injury: Kini usa ka grupo sa mga kaunuran ug mga tendon sa abaga. Makatabang kini sa paglihok ug pagpalig-on sa abaga. Samtang magkatigulang ka o sa mga tawo nga nagbuhat og balik-balik nga trabaho sa ibabaw (sama sa pagpintal), kini nga lugar mahimong madaot. Ang mga simtomas naglakip sa kahuyang ug pagkamanhid sa bukton.

• Hyperextension sa siko: Ang mga tawo nga nagdula og mga isport sama sa gymnastics, yoga, ug weightlifting nagbutang og sobra nga pressure sa ilang mga siko. Mahimo kini nga hinungdan sa pagkagisi sa mga tendon ug ligament sa palibot sa siko, nga hinungdan sa kasakit ug paghubag.

• Pagkadalin-as sa disc taliwala sa vertebrae sa liog (Herniated Disc):Atong gitawag ang mga parte nga sama sa unlan taliwala sa vertebrae sa atong spine discs. Kon ang usa niini nga mga disc sa liog moburot, kini makapilit sa nerbiyos ug hinungdan sa panghubag, pamamanhid, ug kasakit nga mokatap paubos sa bukton.

2. Mga Problema sa Kasingkasing

• Angina: Kini nga kondisyon, nga gipahinabo sa pagkunhod sa suplay sa dugo sa kasingkasing, mahimong hinungdan sa sakit sa abaga.

• Atake sa Kasingkasing: Ang atake sa kasingkasing mahimong hinungdan sa kasakit sa usa o duha ka bukton. Kini nga kasakit kasagaran magsugod sa kalit .

Gawas sa sakit sa bukton, kini nga mga simtomas mahimo usab nga makita sa panahon sa atake sa kasingkasing:

• Kahugot, kahigpit, o presyur sa dughan
• Kalisod sa pagginhawa
• Pagkalipong
• Kasukaon
• Gibati ang katugnaw ug singot

Kon ikaw o ang imong kaila kalit nga makasinati niini nga mga simtomas, ayaw paglangan. Tawagi dayon ang 1990 ug tawagi ang ambulansya. Likayi ang pagmaneho sa imong kaugalingon padulong sa ospital, kay basin mawad-an ka sa panimuot sa dalan.

3. Mga Sakit nga Autoimmune

Sa kini nga mga sakit, ang atong kaugalingong sistema sa imyunidad moatake sa atong kaugalingong mga selula sa lawas. Ang mga sakit sama sa 'Rheumatoid arthritis' ug 'Lupus' mahimong hinungdan sa sakit sa liog, kamot, siko, ug pulso.

4. Ubang kasagarang mga hinungdan

• Tendinitis: Impeksyon sa mga tendon. Ang "Tennis elbow" usa ka maayong ehemplo niini.
• Carpal Tunnel Syndrome: Ang mga tawo nga mogamit sa ilang pulso sa parehas nga paagi (pananglitan, kadtong nagtrabaho sa kompyuter) mahimong makasinati og kadaot sa pangunang nerbiyos sa kamot, nga hinungdan sa pagkamanhid, kasakit, ug kahuyang.
• Frozen Shoulder: Ang mga tisyu sa palibot sa lutahan sa abaga mogahi ug mogahi, nga maglisod sa paglihok sa abaga. Kini usa ka sakit kaayo nga kondisyon.
• Pinched Nerbiyos: Ang pinched nerve mahimong hinungdan sa kasakit ug pamamanhid sa bukton tungod sa pagpiga sa nerbiyos sa mga bukog o tisyu sa liog o abaga.
• Bursitis: Usa ka impeksyon sa gagmay nga mga sako nga puno sa pluwido (bursae) sa mga lutahan. Kini nga kondisyon labing komon sa siko ug abaga.
• Osteoarthritis: Usa ka kondisyon nga gipahinabo sa pagkaguba ug pagkagisi sa mga lutahan.

Unsaon nimo pag-ila tali sa emerhensya ug normal nga kasakit?

Kon makasinati ka og sakit sa bukton, natural lang nga mahadlok ka ug dili sigurado kon atake sa kasingkasing ba kini o usa lang ka simpleng pilay. Kini nga tsart makatabang kanimo nga masabtan kini.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Dili tanang sakit sa kamot magkinahanglan og pagpaospital. Apan, adunay pipila ka mga kaso diin kinahanglan gyud kitang mabalaka.

Ang imong doktor morekomendar kanimo alang sa X-ray o uban pang mga eksaminasyon kon gikinahanglan.

Aduna bay mga pagtambal nga mahimo sa balay?

Ang sakit sa kamot nga gipahinabo sa daghang gagmay nga mga kadaot mahimong matambalan sa balay. Ang pamaagi sa RICE mapuslanon kaayo alang niini.

• R - Pahuway: Pahuwaya ang masakit nga bukton. Likayi ang pag-alsa og bug-at ug mga kalihokan nga makapabug-at sa bukton.
• I - Yelo: Butangi og yelo ang dapit nga nagsakit ug naghubag sulod sa 15-20 ka minuto. Buhata kini sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw.
• C - Compression: Hinayhinay nga iputos ang masakit nga bahin gamit ang elastic bandage aron makunhuran ang paghubag.
• E - Elevation: Ipataas ang imong bukton nga mas taas kay sa imong kasingkasing samtang gibutang sa unlan. Kini makapamenos sa paghubag.

Gawas niini, mahimo ka usab nga moinom og mga pangpawala sa sakit sumala sa gireseta sa imong doktor. Mahimo usab nimo nga ibalik ang paggana sa imong kamot pinaagi sa pagbuhat og mga ehersisyo nga girekomenda sa usa ka physiotherapist.