ئایا ئازارت لە کونی گەدەت هەیە؟ با باسی کۆکسیدینیا بکەین!

ئایا هەندێک جار هەست بە ئازارێکی سەیر دەکەیت لە کونی پشتتدا، واتە بەشی خوارەوەی پشتت؟ ئایا پێدەچێت ئەم ئازارە زیاد بکات کاتێک دادەنیشیت یان هەڵدەستیت؟ ئەوا ڕەنگە ئەمە شتێکی گرنگ بێت بۆ تۆ. ئێمە بەم شتە دەڵێین کۆکسیدینیا.

کۆکسیدینیا چییە؟ کۆکسیکس لە کوێیە؟

کۆکسیدینیا ناوێکی پزیشکییە بۆ ئازاری ئێسکی بچووکی کۆتایی کونی کە پێی دەوترێت کۆکسیکس. 'کۆکسیکس' ئاماژەیە بۆ ئەو کۆکسییە. 'داینیا' بە واتای ئازار دێت. بە سادەیی، کۆکسیکس ئەو پارچە ئێسکە بچووکە لە بنی بڕبڕەی پشتتدایە. لە سێ بۆ پێنج بڕبڕەی پشتی بچووک پێکهاتووە کە پێکەوە تێکەڵ بوون. هەندێک دەڵێن ئێسکێکی بچووکە لە شوێنی جاران بەجێماوە، وەک کلک.

هەروەها ئەم ئێسکە بچووکە ئەرکێکی گرنگی هەیە. تەنها بیربکەرەوە، کاتێک دادەنیشیت، یارمەتیدەرە بۆ پشتگیریکردنی کێشی جەستەت و سەقامگیریت. هەروەها زۆرێک لە ڕیشاڵەکان و بەستەرەکان و ماسولکەکانی جەستەمان بەستراوەتەوە بەم ئێسکە بچووکە. کەواتە، ئەگەر ئازار لەم کۆکسەدا هەبێت، بەڕاستی بەرگەگرتنی قورسە. دەتوانێت ڕێگری لە توانای ڕۆژانەت بکات و تەنانەت چێژ لە ژیانت وەربگرێت.

ئەم حاڵەتە تا چەند باوە؟

ئازاری کۆکسیکس لە ڕاستیدا زۆر باو و ئاساییە . زۆر کەس دەتوانن ئەزموونی بکەن. بە تایبەتی ژنان پێنج هێندە زیاتر تووشی ئەم حاڵەتە دەبن لە چاو پیاوان. هەروەها ئەم ئازارە لە گەنجان و گەورەکاندا زیاترە بە بەراورد بە منداڵانی بچووک.

نیشانەکانی نەخۆشی کۆکسیدینیا چین؟

کەسێک کە تووشی کۆکسیدینیای بووە لەوانەیە تووشی نیشانەکانی وەک:

• لەوانەیە هەست بە ئازارێکی تیژی چەقۆکردن بکەیت لە ناوچەی کونی منداڵدان، واتە ئێسکی کۆئەندامی زاوزێ، یان ئازارێکی مات و فشاری .
• ئەم ئازارە دەتوانێت خراپتر بێت کاتێک لە دانیشتنێکەوە هەڵدەستیت. ئەمەش نیشانەیەکی سەرەکییە کە زۆر کەس باسی دەکەن.
• لەوانەیە لە کاتی پیساییکردندا ئازار هەبێت.
• لەوانەیە لە کاتی سێکسدا هەست بە ئازار بکەیت.

ئایا هیچ نیشانەیەکی تر هەیە کە ڕەنگە لەگەڵ ئەم ئازارەدا بێت؟

بەڵێ، ئەو کەسانەی ئازاری کۆکسیکسیان هەیە، ڕەنگە هەندێک جار تووشی نیشانەکانی تر ببن وەک:

• ئازاری پشت.
• ئازاری سیاتیک ئازارێکە کە هەست دەکەیت کارەبا بە قاچدا دەڕوات.
• تێکچوونی خەو.
• خەمۆکی.
• دڵەڕاوکێ.

بۆچی ئەم ئازارە لە کونی کونیدا ڕوودەدات؟ هۆکارەکانی چین؟

دەکرێت کۆمەڵێک هۆکار هەبن کە ئەم ئازارە لە کۆکسیدا ڕووبدات. با سەیری هەندێک لە هۆکارە سەرەکییەکان بکەین:

• شلەمەنیەکان:بیهێنە بەرچاوت کە لەناکاو کەوتیتە سەر کونی خۆت. کەوتنێکی سەختی لەو شێوەیە دەتوانێت بڕبڕەی پشتت بکێشێت، بشکێت، یان بڕبڕەی پشتت بگۆڕێت.
• پێکانەکانی دووبارەبوونەوەی فشار (RSI): هەندێک وەرزش وەک پاسکیلسواری و ڕۆیشتن بە کەشتی، بریتین لە دووبارەبوونەوەی چەمانەوەی پێشەوە و دواوە. کاتێک بەردەوام هەمان جوڵە دەکەیت، شانەکانی دەوروبەری کڕکڕاگەکان تووشی فشار و ئازار دەبن.
• دووگیانی یان منداڵبوون: لە سێ مانگی سێی دووگیانیدا لەشی ئافرەت هۆرمۆن دەردەدات. ئەم هۆرمۆنانە ناوچەی نێوان کۆئەندامی زاوزێ و کۆئەندامی زاوزێی سەرەوەی نەرم دەکەنەوە. ئەمەش ڕێگە دەدات کە کۆئەندامی زاوزێ لە کاتی منداڵبووندا زیاتر نەرم و نیان بێت. ئەمەش پرۆسەیەکی سروشتییە. بەڵام لە هەندێک حاڵەتدا ئەمە دەبێتە هۆی ئەوەی ماسولکەکان و بەستەرەکانی دەوروبەری ساکرۆم زیاتر لەوەی پێویستە بکشێن. ئەمەش دەبێتە هۆی ئازاری زیاتر. فشار لەسەر ئەم شانە نەرمانە دەبێتە هۆی ئەوەی کە کۆئەندامی زاوزێ نەتوانێت خۆی لە گۆشەی دروستدا ڕابگرێت.
• هەڵگرتنی کێشی زیادە: لەگەڵ زیادبوونی کێشی جەستە، فشارێکی زیاتر دەخرێتە سەر ئێسکی مێتاتارسال. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی ئێسکی مێتاتارسال بەرەو دواوە بچێتە دواوە و دەبێتە هۆی ئازار.
• هەڵنەگرتنی کێشی پێویست: کاتێک چەوری لە ناوچەی کونی دابەزێت، کوشنینگ لەو شوێنەدا کەم دەبێتەوە. کاتێک ئەم کوشنە لەدەست دەچێت، ئێسکی مێتاتارس دەتوانێت ڕاستەوخۆ بە ماسولکە و بەستەرەکان و ڕیشاڵەکانەوە بشوات. ئەمەش دەبێتە هۆی هەوکردن و ئازار.
• دانیشتنی درێژخایەن: دانیشتن بۆ ماوەیەکی زۆر بەتایبەت لەسەر ڕوویەکی ڕەق دەبێتە هۆی فشارێکی زۆر لەسەر دەماری سیاتیک.

ئایا کۆکسیکس دەتوانێت ئازاری هەبێت بەبێ ئەوەی هیچ برینێک هەبێت؟ ئایا مەترسیدارە؟

لە ڕاستیدا، زۆر بە دەگمەن , ئەم ئازارە لە کۆکسیکس دەتوانێت نیشانەیەکی شێرپەنجە بێت. واتە دەتوانێت شێرپەنجە بێت کە پەیوەندی بە کۆکسیکسەوە هەبێت یان دەتوانێت ئازارێک بێت کە بەهۆی شێرپەنجەوە دروست دەبێت کە بۆ ئێسکەکان بڵاوبووەتەوە ( شێرپەنجەی گوازراوە). بەڵام ئەمە حاڵەتێکی زۆر نائاساییە , بۆیە نیگەران مەبە.

لێرەدا چەند جۆرێکی شێرپەنجە دەخەینەڕوو کە دەبنە هۆی ئازار لە کۆئەندامی زاوزێدا:

• کۆردۆما
• شێرپەنجەی پرۆستات
• شێرپەنجەی کۆڵۆن و ڕیخۆڵە (کۆڵۆن).

ئەگەر ئەم ئازارە بەهۆی حاڵەتێکی شێرپەنجەییەوە بوو، لەوانەیە چەند نیشانەیەکی زیادە دەربکەوێت: ١.

• سڕبوون یان زەقبوونەوە لە ناوچەی قۆڵ، قاچ، یان بڕبڕەی پشت.
• کێشەی میزکردن یان پیساییکردن.
• گرێیەک یان ئاوسانێک کە لە ناوچەی دەوروبەری ئێسکی مێتاتارسال دەردەکەوێت.

پزیشکەکان چۆن هۆکاری ئەم ئازارە دەدۆزنەوە؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک، یەکەم شت کە دەیکات ئەوەیە...مێژووی پزیشکی تەواو وەردەگیرێت. پرسیارت لێدەکرێت کە ئایا پێشتر هیچ ڕووداوێک، کەوتنەخوارەوە، یان ئاڵۆزییەکانت لە ناوچەی کونیدا هەبووە. پاشان، پزیشکەکە پشکنینی ناوچەکە دەکات بۆ ئەوەی بزانێت هیچ شکانێک، گرێیەک، یان هەوکردنێک وەکو چەوری.

چ پشکنینێک دەتوانێت بە وردی ئەم حاڵەتەی کۆکسیدینیا دەستنیشان بکات؟

بۆ پشکنینی شکان، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری پشکنینەکانی وەک ئەمانە بکات:

• پشکنینی تیشکی ئێکس.
• سی تی سکان (CT - سکانی تۆمۆگرافی کۆمپیوتەریی).

ئەگەر گومانی هەوکردن، چەوری، یان وەرەم هەبوو، پزیشک دەتوانێت فەرمانی پشکنینەکانی وەک:

• سکانی MRI (وێنەی دەنگدانەوە موگناتیسیەکان).
• سکانێکی ئێسک.

چۆن چارەسەری ئازاری کۆکسیکس دەکەیت؟

چارەسەری ئازاری شان بەندە بە هۆکاری ئازارەکە و توندی ناڕەحەتیەکەت. هەندێک جار، شتە سادەکان کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت دەتوانن یارمەتیدەر بن. بەڵام ئەگەر چارەسەرەکانی ماڵەوە یارمەتیدەر نەبوون، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری چارەسەری دیکەی غەیرە نەشتەرگەری بکات یان لە حاڵەتە دەگمەنەکاندا نەشتەرگەری.

چ چارەسەرێک دەتوانرێت لە ماڵەوە ئەنجام بدرێت؟

لە نزیکەی 90%ی حاڵەتەکاندا ئەم جۆرە ئازارە بە چارەسەری سادەی ماڵەوە دەتوانرێت کەم بکرێتەوە. هەروەها دەتوانیت ئەم شتانە تاقی بکەیتەوە:

• دەرمانی NSAID (دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆید) بخۆ بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی . بۆ نموونە ئیبوپڕۆفین.
• بالیفێکی تایبەت بەکاربهێنە (بالیفێکی دۆناتس یان کوشنی جێڵی شێوە چەقۆ) بۆ کەمکردنەوەی فشار لەسەر ئێسکی کۆئەندامی زاوزێ لە کاتی دانیشتندا. ئەمانە دەتوانن بالیفەکانی جێڵ لە شێوەی دۆناتس یان شێوەی چەقۆ بن کە لە ناوەڕاستیدا کونێکیان هەبێت.
• حەمامێکی گەرم بکە بۆ ئارامکردنەوەی ماسولکەکان و کەمکردنەوەی ئازار .
• پاکەتی گەرم یان سارد بدە لە بەشی خوارەوەی پشتت بۆ ماوەی ٢٠-٣٠ خولەک، ڕۆژانە چەند جارێک.
• ئەگەر لە کاتی پیساییکردندا ئازارت هەبوو، دەرمانی نەرمکەرەوەی پیسایی بخۆ.

چ چارەسەرێکی تری بێ نەشتەرگەری بەردەستە؟

ئەگەر چارەسەرەکانی ماڵەوە یارمەتیدەر نەبوون، یان ئەگەر ئازارەکە بەردەوام بوو، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری چارەسەری نەشتەرگەری بکات وەک:

• بلۆککردنی دەماری کۆکسیجیال: ئەمەش بریتییە لە دەرزی لێدانی دەرزییەک کە دەرمانی بێهۆشکەر و ستیرۆید لەخۆدەگرێت بۆ ناو شوێنەکە بۆ کەمکردنەوەی ئازار و هەوکردن.
• چارەسەری مەساج: بەزۆری ئەمە ڕزگاربوونێکی کاتی دەدات.
• چارەسەری جەستەیی: ئەمەش بریتییە لە ڕاهێنانی کشانی جەستە و ڕاستکردنەوەی دۆخی جەستە.
• دەرزی لێدان.
• چارەسەری TENS (هاندانی دەماری کارەبایی لە ڕێگەی پێستەوە): ئەمەش بریتییە لە ناردنی تڕواندنی کارەبایی ئاستی نزم لە ڕێگەی پێستەوە بۆ کۆنترۆڵکردنی ئازار.

ئایا هیچ چارەسەرێکی نەشتەرگەری هەیە؟

زۆر بە دەگمەن , پزیشکێک ڕەنگە پێشنیاری نەشتەرگەری بەم شێوەیە بکات:

• کۆکسیکتۆمی بەشەکی: لابردنی بەشێک لە کۆکسیکس .
• کۆکردنەوەی کۆکسیگێکتۆمی: لابردنی تەواوی کۆکسیکس .

دەتوانێت چەند مانگێک بخایەنێت بۆ چاکبوونەوە لە نەشتەرگەری لابردنی کۆکسی. هەروەها ئەگەر ئێسکەکەش دەربهێنرێت هیچ گەرەنتییەک نییە کە ئازارەکە بە تەواوی نەمێنێت. هەر لەبەر ئەم هۆکارە، پزیشکان تەنها کاتێک پێشنیاری ئەم نەشتەرگەرییە دەکەن کە هەموو چارەسەرەکانی تر شکستیان هێنابێت.

دەتەوێت بزانیت دەربارەی چارەسەری زیادە؟

هەندێک جار بە تایبەت کاتێک نەخۆشی کۆکسیدینیا درێژخایەن بێت، ڕەنگە جگە لە ئازاری ئێسکی کلکت، نیشانەکانی دیکەت هەبێت. بۆ نموونە خەمۆکی یان دڵەڕاوکێ. ئەگەر ئەم کێشانەت هەبوو گرنگە چارەسەریان بۆ بکەیت. ئەگەر ئەم نیشانانە پشتگوێ بخەیت، کاریگەری نەرێنی لەسەر کوالیتی ژیانت دەبێت.

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە ئازاری کۆکسیدینیا بکرێت؟

لە ڕاستیدا ناتوانرێت هەمیشە ڕێگری لەم جۆرە ئازارەی شان بکرێت، چونکە زۆرجار دوای ڕووداوەکان یان وەک نیشانەی حاڵەتێکی پزیشکی بنەڕەتی ڕوودەدات.

بەڵام دەتوانیت چەند شتێک بکەیت بۆ کەمکردنەوەی ئەم مەترسییە:

• دوور بکەوەرەوە لە دانیشتن بۆ ماوەیەکی زۆر بەتایبەت لەسەر ڕووی ڕەق.
• ئاگاداربە لەکاتی سواربوونی پاسکیل یان بەشداریکردن لە چالاکییەکانی تر کە دەبێتە هۆی ئازار لە ناوچەی گەدە.

هەروەها دەتوانیت ئەم کارانە بکەیت بۆ ئەوەی خۆت لە کەوتن بپارێزیت:

• قات و ڕێڕەوی ڕۆیشتنی ماڵەکەت ڕوون و دوور لە بەربەست بهێڵەرەوە.
• ئەگەر دەتوانی دەستەوانە لەسەر پلیکانەکان دابنێ.
• هەوڵبدە پلیکانەکان بە باشی ڕووناک بکەیتەوە.
• لەکاتی ڕۆشتندا سەیری مۆبایلەکەت مەکە.

دەبێت چاوەڕوانی چی بکەم لەم ئازارە؟ کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

زۆربەی کات ئەم جۆرە ئازارە لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا لەسەر خۆی نامێنێت، بە چارەسەری سادەی ماڵەوە و کەمێک سەبر. بەڵام ئەگەر برینەکە قورستر بوو لەوانەیە کەمێک زیاتر بخایەنێت تا چاک دەبێتەوە.

بەڵام ئەگەر ئازاری کۆکسیت بە هیچ شێوەیەک کەم نەبووەوە و بەردەوام بوو (chronic coccydynia) , ئەوا باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ پشکنین و بزانیت هۆکارەکەی چییە.

هەرچەندە ئەم ئازارە دەتوانێت بێزارکەر بێت، بەڵام بەزۆری نیشانەی کێشەیەکی تەندروستی جددی نییە. بەڵام بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت ئەگەر:

• ئەگەر ئازارەکەی کۆکسیکس لە چەند ڕۆژێکدا کەم نەبووەوە، یان ئەگەر بەردەوام بوو.
• ئەگەر ئازارێکی زیادە لە شوێنێکی تری جەستەدا هەبێت (بۆ نموونە شان، خوارەوەی پشت).
• ئەگەر تات ٣٩.٤ پلەی سەدی (١٠٣ پلەی فەهرەنهایت) یان زیاتر بوو.

پزیشک دەتوانێت دەستنیشانکردنی وردت پێبدات و یارمەتیت بدات بۆ دۆزینەوەی چارەسەری گونجاو.

چ پرسیارێک پێویستە لە پزیشک بکەیت؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک، ڕەنگە یارمەتیدەر بێت کە چەند پرسیارێکی وەک ئەمانە لە خۆت بکەیت:

• "بۆچی ئەم ئازارەم لە بەشی خوارەوەی سکمدا هەبوو؟"
• - دکتۆر، پێت وایە چەند کات دەخایەنێت تا ئەم ئازارە باشتر دەبێت؟
• "چ ئازارشکێنێکی بێ دەرمان (OTC) دەتوانم لە دەرمانخانە بکڕم؟"
• "ئایا جۆرێک/مارکەیەکی دیاریکراوی کوشنی دۆناتس هەیە کە پێشنیاری دەکەیت؟"
• - پێت وایە پێویستم بە نەشتەرگەری دەبێت؟
• "چی تر بکەم بۆ کەمکردنەوەی ئەم ئازارە؟"

پەیامی کۆتایی بردنە ماڵەوە

ئازاری کۆکسیکس کە بە کۆکسیدینیا ناسراوە، بەزۆری لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا بە تەنیا نامێنێت. بەڵام هەندێک جار دەتوانێت بێزارکەر بێت. ئەگەر ئازاری ئێسکی کلکەکەت زیاتر لە چەند هەفتەیەک بەردەوام بوو، یان ئەگەر کاریگەری لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەت هەبێت، گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت. باشتر وایە لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت بۆ ئەوەی زیاتر بزانیت چۆن ڕزگارت بێت لەم ئازارە. خەمت نەبێت، بە چارەسەری دروست، دەتوانرێت ئەم حاڵەتە کۆنتڕۆڵ بکرێت.

` کۆکسیدینیا، ئازاری کون، جومگەی ساکرۆئیلیک، ئازاری پشت، بڕبڕەی پشت، ئازار، چارەسەرکردن