ئایا قژت دەڕوخێت؟ با باسی Alopecia Areata بکەین!

قژ شتێکە کە هەموومان خۆشمان دەوێت و زۆر گرنگە بۆ دەرکەوتنمان. بۆیە کاتێک لەناکاو قژ دەست دەکات بە هەڵوەرین، ئاساییە هەر کەسێک هەست بە کەمێک ترس و نیگەرانی بکات. ئەمڕۆ باس لە حاڵەتێک دەکەین کە دەبێتە هۆی هەڵوەرینی قژ لەم جۆرە شوێنانەدا، ئەویش Alopecia Areata.

Alopecia Areata بەڕاستی چییە؟

بە سادەیی بڵێین Alopecia Areata حاڵەتێکە کە بەهۆی گۆڕانکاری لە سیستەمی بەرگری لەشمانەوە قژ بە شێوەی پەچە دەڕوخێت. پزیشکان پێی دەڵێن نەخۆشی بەرگری خۆکار . واتە سیستەمی بەرگری جەستەی خۆمان بە هەڵە هێرش دەکاتە سەر تاڵە قژەکانی خۆمان. 'قژهەڵوەرین' بە واتای 'هەڵوەرینی قژ' یان 'سەرڕووتاوی' لە زاراوەی پزیشکیدا. 'Areata' بە واتای 'لە ناوچە بچووک و هەڕەمەکییەکان' دێت. کەواتە، هەرچەندە ئەم حاڵەتە زۆرترین کاریگەری لەسەر مووی سەر پێستی سەر دەبێت، بەڵام دەکرێت لە هەر شوێنێکی جەستەدا ڕووبدات کە مووی تێدایە.

ئایا ئەمە جۆری جیاوازی هەیە؟

بەڵێ، ئەمە چەند جۆرێکی هەیە، ئەمەش بەندە بەوەوە کە چەندە قژت لەدەست داوە و لە کوێی جەستەتەوە دێت. لەبیرت بێت، ئەمە دەتوانێت کاریگەری جیاواز لەسەر هەموو کەسێک هەبێت.

• Alopecia Areata Totalis: ئەمەش کاتێکە کە هەموو مووەکانی سەر سەر دەردەچن. بیهێنە بەرچاوت کە هەموو سەری قژت لەدەست بدەیت.
• Alopecia Areata Universalis: ئەمە کەمێک توندڕەوترە. نەک هەر مووی سەر دەڕوخێت، بەڵکو هەموو مووەکانی تری جەستە بە برژانگ و برۆ و تەنانەت مووی ئەندامەکانیشەوە دەڕژێنە دەرەوە.
• Diffuse Alopecia Areata: لەم حاڵەتەدا لەبری ئەوەی پەچەی گەورەی قژ بڕژێتە دەرەوە، قژەکە زۆر تەنک دەبێتەوە. هەست دەکەیت ئەستووری قژ کەم بووەتەوە.
• Ophiasis Alopecia Areata: لەم حاڵەتەدا قژ بە شێوەیەکی باندێک لە پشتی سەر و نزیک لە مل و لە هەردوو لا گەشە دەکات.

کێ زیاتر تووشی ئەم حاڵەتە دەبێت؟

ئێستا ڕەنگە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە کێ ئەمە بەدەست دەهێنێت، ڕاستە؟ لە ڕاستیدا ئەم حاڵەتە دەتوانێت بەسەر هەر کەسێکدا بێت. بەڵام هەندێک کەس ئەگەری تووشبوونیان زیاترە.

• منداڵانی بچووک: بەڵێ، سەرت سوڕمێ، منداڵانی بچووکیش دەتوانن پەرە بەم شتە بگرن.
• ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا ئەم حاڵەتەی هەبوو: ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا تووشی قژهەڵوەرین بوو، ئەوا تۆش مەترسییەکی کەمت هەیە بۆ تووشبوون بەو نەخۆشییە. لەوانەیە بۆماوەیی بێت.
• ئەگەر تۆ یان ئەندامانی خێزانەکەت نەخۆشی بەرگری خۆکارانەی تریان هەیە : شەکرەهەروەها ئەو کەسانەی کە نەخۆشی بەرگری خۆکارانەی تریان هەیە، وەکو شەکرە، لوپوس، یان کێشەی تایرۆید ، ئەگەری تووشبوونیان بەم حاڵەتە زیاترە.

ئەم دۆخە تا چەند باوە؟

ئەمە لە ڕاستیدا حاڵەتێکی باوترە لەوەی کە بیری لێدەکەیتەوە. ئێمە لە سریلانکاش نەخۆشی بەم شێوەیە دەبینین. ملیۆنان کەس لە سەرانسەری جیهان بەدەست ئەم حاڵەتەوە دەناڵێنن. بەپێی هەندێک ڕاپۆرت ساڵانە نزیکەی 20%ی تووشبووانی نوێی ئەم نەخۆشییە منداڵن. کاتێک بەراورد دەکرێت بە هۆکارە سەرەکییەکانی تری هەڵوەرینی قژ، دەتوانرێت بڵێین کە ئەمە دووەم حاڵەتی هەڵوەرینی قژە.

چی ڕوودەدات کاتێک تووشی Alopecia Areata دەبیت؟ نیشانەکانی چین؟

باشە، ئێستا با بزانین چی ڕوودەدات کاتێک Alopecia Areata دروست دەبێت، و نیشانەکانی چین. شتە سەرەکییەکە ئەوەیە کە قژەکە بە شێوەی پەچە، بە شێوەیەکی بازنەیی، هەندێکجار بە قەبارەی دراوێک دێتە دەرەوە . بەڵام هەندێک جار ئەم پەچەیانە دەتوانن گەورەتر یان بچووکتر بن. هەروەها ڕێژەی هەڵوەرینی قژ لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە. نەک هەر ئەوە بەڵکو دەتوانیت گۆڕانکاری لە نینۆکەکانتدا ببینیت . دەتوانیت چاڵێکی بچووک لە نینۆکەکانتدا هەبێت. وا دیارە دەرزییەک چەقۆیان لێداوە. هەندێک جار نینۆکەکانت زبر دەبن و هەست بە کاغەزی شنی بکەن. ئەم حاڵەتە بەزۆری کاریگەرییەکی زۆری لەسەر تەندروستی جەستەیی نییە. بەڵام دەتوانێت کاریگەرییەکی زۆری لەسەر تەندروستی دەروونیت هەبێت. چونکە قژ بەشێکی هێندە گرنگە لە دەرکەوتنمان، کاتێک ئەمە لەناکاو ڕوودەدات، شتگەلێکی وەک خەم و دڵەڕاوکێ و هەندێکجاریش خەمۆکی ڕوودەدات. هەروەها دەتوانێت ناڕەحەت بێت کاتێک پەیوەندی کۆمەڵایەتیت هەیە.

نیشانەکانی تر چین؟

نیشانە باوەکانی بریتین لە:

• هەڵوەرینی قژ لە شوێنەکانی سەر و ڕیش و برۆ و برژانگ و بەشەکانی تری لەش.
• چاڵکردنی نینۆک.

بەڵام زۆر بە دەگمەن، لەوانەیە ئەم نیشانانەی خوارەوەش لەو شوێنانە ببینیت کە قژیان لەدەستداوە:

• خوران (خوران).
• گۆڕانی ڕەنگی پێست (ڕەنگە سوور، وەنەوشەیی، قاوەیی، یان خۆڵەمێشی بێت).
• لەو شوێنانەی کە تاڵە مووەکان هەبوون، دەرچەی هاوشێوەی دەم (فۆلیکۆلی ئۆستیا) دیارە.
• ئەوەی لە خاڵە ڕەشەکان دەچێت (لە ڕاستیدا ئەمانە مووی تەرمن لە ناو تاڵەکانی قژدا).
• مووی کورت و ئەستوور و تەنک کە بەرەو پێست گەشە دەکەن پێیان دەوترێت ``مووی خاڵی سەرسوڕمان'' ئەمەش واتە مووەکان وەک نیشانەی سەرسوڕمان گەشە دەکەن.
• قژی خۆڵەمێشی.

بۆچی Alopecia Areata ڕوودەدات؟

بۆچی لە ڕاستیدا ئەمە ڕوودەدات؟ وەک پێشتر وتم، Alopecia Areata نەخۆشییەکی بەرگری خۆکارە .نەخۆشی بەرگری خۆکار. ئەمەش بەو مانایەیە کە سیستەمی بەرگری لەشمان - ئەو سیستەمەی کە لە نەخۆشی دەمانپارێزێت - بە هەڵە هێرش دەکاتە سەر تاڵەکانی قژی خۆمان، ئەو تاڵانەی قژ لە بنی قژمان. سیستەمی بەرگری لەش پێی وایە ئەم مووانە داگیرکەرێکی زیانبەخشن، وەک بەکتریا یان ڤایرۆسێک. کاتێک ئەم هێرشە ڕوودەدات، مووەکان دەست دەکەن بە هەڵوەرین. زۆرجار، لە شێوەی سکەیەکدان. بڕی ئەو مووانەی کە دەڕژێن لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە. هەندێک کەس تەنها چەند پەڵەیەک لەدەست دەدەن. هەندێکی تریش قژێکی زۆر لەدەست دەدەن، هەندێکجار تەنانەت هەموو قژیان لەدەست دەدەن. پێکهاتەی بۆماوەییمان (ئەو بەشانەی خانەکان کە شتەکانی وەک ڕەنگی چاوەکانمان و باڵا و ڕەنگی قژمان دیاری دەکەن) ڕەنگە هۆکارێک بێت بۆ دەستپێکردنی ئەم کاردانەوەی بەرگری خۆکارە. یان لەگەڵ هۆکارە بۆماوەییەکان، ڤایرۆسێک یان ماددەیەکی تر کە بەرکەوتەی دەبین دەتوانێت ئەم کاردانەوەیە دەستپێبکات.

ئایا ئەمە درمیە؟

پرسیارێک کە زۆر کەس هەیانە ئەوەیە کە ئایا درمییە؟ نەخێر، Alopecia Areata بە هیچ شێوەیەک نەخۆشییەکی درم نییە. لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر لە ڕێگەی بەرکەوتنی پێست بە پێست یان لە ڕێگەی هەواوە بڵاو نابێتەوە. بۆیە خەمی ئەوە مەخۆ.

پزیشک چۆن ئەمە دەناسێتەوە؟

بەزۆری پزیشک دەتوانێت ئەم حاڵەتە دەستنیشان بکات بە ئەنجامدانی پشکنینی جەستەیی، پرسیارت لێدەکات دەربارەی مێژووی پزیشکیت، کەی قژت دەستی بە هەڵوەرین کردووە، و ئایا کەسێک لە خێزانەکەتدا ئەم حاڵەتەی هەیە یان نەخۆشیەکانی تری بەرگری خۆکار. هەروەها پشکنینی نینۆکەکانت دەکەن.

چ تاقیکردنەوەیەک دەکرێت بۆ ئەوەی بە وردی ئەمە بناسرێتەوە؟

هەندێک جار، ئەگەر تەنها بە سەیرکردن سەخت بێت بزانیت، لەوانەیە پزیشکێک پشکنینی وەک ئەمانە ئەنجام بدات:

• پشکنینی هەر هەوکردنێک لەسەر پێستی سەر.
• وەرگرتنی تاڵێک لە قژت و ناردنی بۆ تاقیگە بۆ شیکاری.
• بایۆپسی پێستی سەر ڕێکارێکە کە بریتییە لە وەرگرتنی پارچەیەکی بچووکی پێست لە پێستی سەر و پشکنینی. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا نەخۆشییەکی پێست هەیە یان نا.
• ئەنجامدانی پشکنینی خوێن .

ئایا دەکرێت بەتەواوی چاک ببنەوە لەم حاڵەتە؟

ئەمە پرسیارێکە کە زۆر کەس دەیکەن. ئەگەر ڕاستگۆ بین، هیچ چارەسەرێک بۆ قژهەڵوەرینی ناوچەیی نییە. بەڵام چارەسەرە بەردەستەکان دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ کۆنترۆڵکردنی هەڵوەرینی قژ و هەندێکجاریش دووبارە گەشەکردنەوەی قژ. بەڵام بەتەواوی چارەسەری نەخۆشییەکە ناکەن. دوو جۆری توندتری قژ هەڵوەرین، Alopecia Areata Totalis (کۆی هەڵوەرینی قژ لەسەر تەواوی سەر) و Alopecia Areata Universalis (کۆی هەڵوەرینی قژ لەسەر تەواوی جەستە)، ڕەنگە کەمتر وەڵامدەرەوەی چارەسەرکردن بن.

چۆن مامەڵە لەگەڵ ئەمە بکەین؟

باشە، کەواتە چۆن مامەڵە لەگەڵ ئەمە بکەین؟ چەندین بژاردەی چارەسەرکردن هەیە. پزیشکەکەت بە پشتبەستن بە بارودۆخەکەت دیاری دەکات کە کام چارەسەر باشترینە بۆت.

• کۆرتیزۆل: ئەمانە دەرمانی دژە هەوکردنن کە بۆ چارەسەرکردنی نەخۆشییە بەرگرییە خۆکارەکان بەکاردەهێنرێن. لەوانەیە وەک دەرزییەک بدرێت بە پێستی سەر یان تاڵەکانی قژ. هەروەها دەتوانرێت وەک حەب بخورێت یان وەکو کرێم یان مەڵهەم بدرێت لە پێست. دەکرێت ماوەیەک بخایەنێت تا جەستە وەڵامی ئەم دەرمانانە بداتەوە. ڕەنگە هەندێک کەس تووشی کاریگەری لاوەکی وەک زیادبوونی ئارەزووی خواردن، زیادبوونی کێش، گۆڕانی باری دەروونی و کاڵبوونەوەی بینین.
• مینۆکسیدیل (ناوی مارکەی Rogaine®): ئەمە دەرمانێکی ناوەوەیە. بۆ چارەسەری سەرڕووتاوی لە پیاوان و ئافرەتان بەکاردێت. بەزۆری نزیکەی ١٢ هەفتەی دەوێت تا قژ دەست بە گەشەکردنەوە بکاتەوە. دەبێتە هۆی خورانی پێستی سەر، هەروەها لە هەندێک کەسدا گەشەی قژ لە ناوچەکانی تر، و سەرئێشە.
• چارەسەری فۆتۆ: ئەمەش تیشکی سەروو بنەوشەیی لە چرای تایبەتەوە بەکاردەهێنرێت. لەوانەیە پزیشک یان تیشکی سەروو بنەوشەیی A (PUVA) یان تیشکی سەروو بنەوشەیی B (PUVB) لەگەڵ دەرمانێک کە پێی دەوترێت پسۆرالین بەکاربهێنێت. ئەم تیشکانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە هەندێک حاڵەتی پێست و نینۆکدا، لەوانەش قژهەڵوەرینی ناوچەیی.
• چارەسەری پلازمای دەوڵەمەند بە پلاکتەکان (PRP): ئەمەش بریتییە لە وەرگرتنی بەشێک لە خوێنی خۆت و پرۆسێسکردنی بە شێوەیەکی تایبەت و دەرزی لێدانی بۆ ناو پێستی سەرت. دەوترێت ئەمە هاندەری گەشەی قژ دەبێت. ڕەنگە هەندێک کەس تووشی ئازاری پێستی سەر و خوران و سەرگێژخواردن و سکچوون ببن.
• چارەسەری بەرگری ناوچەیی: ئەمە چارەسەرێکی کەمێک جیاوازە. پزیشک مادەیەک دەخاتە سەر پێستت کە دەبێتە هۆی کاردانەوەی حەساسیەت. هیوایەکە ئەوەیە کە ئەم هەوکردنی پێستی بەرکەوتن ببێتە هۆی گەشەکردنی قژ. لەوانەیە تووشی خورانی پێستی سەر و ئاوسانی گرێ لیمفاویەکان و ئەکزیما و گۆڕانی ڕەنگی پێست بیت.
• تەکنیکەکانی ستایلکردن: هەندێک جار گرنگ نییە چ چارەسەرێک بەکاربهێنرێت، ڕەنگە جەستە وەڵامی باشی بۆ نەداتەوە. لەم جۆرە حاڵەتانەدا دەتوانرێت شێوازی جۆراوجۆری قژ، پارچەی قژ، یان بڕینی قژ بەکاربهێنرێت بۆ داپۆشینی هەڵوەرینی قژ.

ئایا قژ دەتوانێت گەشە بکاتەوە؟

گەورەترین هیوا بۆ زۆر کەس ئەوەیە کە بزانن ئایا قژیان گەشە دەکاتەوە یان نا. Alopecia Areata حاڵەتێکە کە پێشبینیکردنی کەمێک قورسە.. هەندێک کەس قژیان گەشە دەکەنەوە، بەڵام ڕەنگە ماوەیەک بخایەنێت تا دووبارە گەشە بکاتەوە. ڕەنگە هەندێکی تر قژیان گەشە بکاتەوە و هەرگیز گەشە نەکاتەوە. ئەمەش بەو مانایەیە کە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە. تەنانەت ئەگەر کەسێک هەموو قژی لەدەست بدات، ئەگەری ئەوە هەیە کە قژی گەشە بکاتەوە. بەپێی ئەو چارەسەرەی کە وەریدەگریت و سەرکەوتنەکەی، ڕەنگە لە نێوان ٤ بۆ ١٢ هەفتە دوای دەستپێکردنی چارەسەرکردن قژی نوێ ببینیت.

ئایا ڕێگەیەک هەیە بۆ ڕێگریکردن لە ڕوودانی ئەمە؟

بەداخەوە لە ئێستادا هیچ ڕێگەیەک نییە بۆ ڕێگریکردن لە گەشەکردنی Alopecia Areata . چارەسەر تەنها دەتوانێت نیشانەکانی کەم بکاتەوە. ئەگەر ئەم حاڵەتەت هەبوو، ئەگەری زۆرە تا کۆتایی تەمەنت ڕووبدات.

ئەگەر ئەم حاڵەتەم هەبوو چاوەڕوانی چی بکەم؟

لە حاڵەتە سووکەکاندا ڕەنگە نیشانەکان هەڵبگرن و دواتر بچنە ناو چاکبوونەوە. بەڵام لە حاڵەتە توندەکانی قژهەڵوەرینی ناوچەیی و قژهەڵوەرینی گشتگیردا، ڕەنگە جەستە وەڵامی چارەسەریش نەداتەوە.

چۆن ئاگاداری خۆم بم؟ ئەو کارانە چین کە دەبێ بیکەم و نابێ بیکەم؟

باشە ئێستا با بزانین چۆن دەتوانی ئاگاداری خۆت بیت ئەگەر ئەم حاڵەتەت هەبوو، پێویستە چی بکەیت و چی نەکەیت. ئەو شتانەی کە دەتوانیت بیکەیت:

• دەتوانیت ماکیاژ بەکاربهێنیت بۆ داپۆشینی یان کەمکردنەوەی دەرکەوتنی هەڵوەرینی قژ.
• ئەگەر برژانگەکانت کەوتنە دەرەوە، چاویلکەی خۆر بەکاربهێنە بۆ پاراستنی چاوەکانت. بەم شێوەیە چاوەکانت لە تیشکی خۆر و شتی وەک تۆز دەپارێزێت.
• بۆ پاراستنی سەرت لە خۆر و با شتێکی وەک کڵاو یان چەتر لەبەر بکە.
• خۆراکی هاوسەنگ بخۆ . گەشەی قژ پرۆسەیەکە کە پشت بە ڤیتامین و کانزاکان دەبەستێت. هەرچەندە بە تایبەتی پەیوەندی بە قژ هەڵوەرینەوە نییە، بەڵام ئەو کەسانەی کە ڕێجیمێکی مۆدێرن پەیڕەو دەکەن ئەگەری هەڵوەرینی قژیان زیاترە. خۆراکی دەریای ناوەڕاست (کە ڕێژەیەکی زۆر میوە و سەوزە و پرۆتینی تێدایە) دەتوانێت یارمەتی بەهێزکردنی قژ بدات و هەڵوەرینی قژ کەم بکاتەوە.
• بیر لە خواردنی تەواوکەری ڤیتامین D بکەرەوە، بەڵام دڵنیابە پرسیار لە پزیشکەکەت دەکەیت.

ئەو شتانەی کە نابێت بیکەیت:

• بەرکەوتن بە خۆر و با: قژ دەمانپارێزێت لە خۆر و با. برژانگ ڕێگری دەکات لە چوونە ناو چاومان پیسی و تۆز. ئەگەر تووشی قژهەڵوەرین بوویت، پێویستە ئاگاداری تایبەت بیت بۆ پاراستنی پێستت (و لەوانەیە چاوەکانت) کاتێک دەچیتە دەرەوە.
• سترێسی توند: هەرچەندە بە لێکۆڵینەوەیەکی بەرفراوان نەسەلمێنراوە، بەڵام زۆرێک لەو کەسانەی تووشی قژهەڵوەرین دەبن، لەم دواییانەدا تووشی فشارێکی بەرچاو بوون لە ژیانیاندا، وەک کێشەی کار، کێشەی خێزانی، مردن، نەشتەرگەری و ڕووداو. بۆیە هەوڵبدە تا دەتوانیت مێشکت ئارام بێت.
• دووربکەوەرەوە لە بەرهەمەکانی قژ و ئەو چارەسەرانەی کە مادەی کیمیایی توندیان تێدایە: ئەمەش شتگەلێکی وەک ڕێککەرەوەی کیمیایی و شەپۆلی هەمیشەیی دەگرێتەوە. هەوڵبدە شامپۆ و کۆندیشنەری نەرم بدۆزیتەوە کە دوور بێت لە سلیکۆن و پارابین.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

هەر کە هەستت کرد قژت لەدەست دەچێت سەردانی پزیشک بکە. دوای دەستپێکردنی چارەسەرکردن، دووبارە پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە ئەگەر هەریەکێک لەمانەی خوارەوە ڕوویدا:

• ئەگەر نیشانەی نوێت بۆ دەرکەوت.
• ئەگەر دوای چارەسەرکردن هیچ باشتربوونێک لە نیشانەکانی نەخۆشیەکەدا نەبوو.
• ئەگەر تاڵەکانی قژ تووشی هەوکردن دەرکەوتن (واتە سوور، وەنەوشەیی، خۆڵەمێشی یان سپی؛ هەوکردن، ئاوسان و هتد).

ئەو پرسیارە گرنگانە چین کە دەبێت لە پزیشک بپرسین؟

کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت زۆر گرنگە بۆت ئەم پرسیارانە بکەیت:

• بەڕاستی چۆن دەزانیت کە من تووشی Alopecia Areata بووم؟
• ئەگەر قژم نەماوە، ئایا هۆکارێکی تر هەیە بۆ ئەوەی قژم لەدەست بدات؟
• چ جۆرە دەرمانێک یان چارەسەرێک بۆ من پێشنیار دەکەیت؟
• لیستی تەواوی کاریگەرییە لاوەکییەکانی ئەو دەرمان و چارەسەرانە چییە؟
• دوای چارەسەرکردن، کەی دەتوانم چاوەڕێی ئەوە بکەم کە قژم دەست بە گەشەکردن بکاتەوە؟
• چی تر بکەم بۆ ئەوەی قژم زیاتر هەڵوەرین؟
• ئایا پێویستە سەردانی پزیشکی پێست بکەم؟

لە کۆتاییدا شتگەلێک کە دەبێت لەبیرت بێت

لەدەستدانی قژ دەتوانێت ترسناک و ناڕەحەتکەر بێت. بەڵام لەبیرت بێت، Alopecia Areata حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە. هەموومان کەمێک قژمان لەدەست دەدەین کاتێک شامپۆ یان شانەی قژمان دەکەین، ئەوە بەشێکە لە پرۆسەی گەشەکردنی قژ. بەڵام ئەگەر تووشی Alopecia Areata بوویت، لەوانەیە هەست بە هەڵوەرینی قژ بکەیت زیاتر لە ئاسایی. یان لەوانەیە هەستی پێ نەکەیت تا هەست بە پەڵەی سەرڕووت نەکەیت.

گرنگترین شت ئەوەیە هەر کە هەستت کرد قژت لەدەست دەچێت، داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت، بەتایبەتی ئەگەر ببێتە هۆی فشار و دڵەڕاوکێ و تەنانەت خەمۆکی.

پزیشک دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانیت چیت بەسەر هاتووە و چارەسەری گونجاو بۆ تۆ دەست پێبکات. پێویست ناکات بە تەنیا ڕووبەڕووی ئەمە ببیتەوە، داوای یارمەتی بکە.