⚡ සායනික සෞඛ්‍ය මෙවලම
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මොකක්ද මේ කොලැජන් සනාල රෝගය (Collagen Vascular Disease) කියන්නේ? හරිම සරලව කිව්වොත්...
හිතන්නකෝ අපේ ඇඟ කියන්නේ එක එක කොටස් එකට එකතු කරලා හදපු ලොකු ගෙයක් වගේ කියලා. මේ ගෙදර බිත්ති, වහළ, දොර ජනෙල් ඔක්කොම එකට තියලා, ශක්තිමත්ව තියාගන්න යම්කිසි "ඇලවුම් පද්ධතියක්" ඕනනේ, නේද? අන්න ඒ වගේ අපේ ඇඟේ අස්ථි, මස්පිඬු, බන්ධනී (ligaments) වගේ දේවල් එකට සම්බන්ධ කරලා, ඒවාට ශක්තිය, හැඩය දීලා තියන විශේෂ පටක ජාතියකට තමයි අපි සම්බන්ධක පටක (connective tissues) කියලා කියන්නේ. හරියට ගොඩනැගිල්ලක සිමෙන්ති, කම්බි වගේ. දැන්, මේ සම්බන්ධක පටකවල තියෙන හරිම වැදගත් ප්‍රෝටීනයක් තමයි කොලැජන් (collagen) කියන්නේ. අපේ හමට, අස්ථිවලට, සන්ධිවලට (joints) ඒවට අවශ්‍ය ශක්තිය, නම්‍යශීලී බව දෙන්න මේ කොලැජන් (collagen) උදව් වෙනවා. කොලැජන් සනාල රෝග (Collagen Vascular Disease) කියන්නේ, මෙන්න මේ කියන සම්බන්ධක පටකවල ඇතිවෙන දීර්ඝකාලීන ප්‍රදාහයක් (chronic inflammation). "ප්රදාහය" කිව්වේ සරලවම ඇවිලීමක්, ඉදිමීමක්, රතුවීමක් වගේ තත්ත්වයක්. මේක නිසා අපේ සම්බන්ධක පටකවලට හානි වෙන්න පුළුවන්.මේ තත්ත්වයට තවත් නමක් තියෙනවද?
ඔව්, සමහර වෙලාවට දොස්තරලා මේකට "සම්බන්ධක පටක රෝග (connective tissue disease)" කියලත් කියනවා. ගොඩක් වෙලාවට මේ කොලැජන් සනාල රෝග (Collagen Vascular Disease) කියන කාණ්ඩයට අයිති වෙන්නේ ස්වයංප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග (autoimmune diseases). "ස්වයංප්‍රතිශක්තිකරණ" කිව්වේ, අපේ ඇඟේ ලෙඩ රෝගවලින් ආරක්ෂා කරන ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය (immune system) වැරදීමකින් අපේම නිරෝගී පටකවලට පහර දෙන්න පටන් ගන්න එක. හිතන්නකෝ, අපේ රටේ හමුදාව වැරදිලා අපේම මිනිස්සුන්ට පහර දෙනවා වගේ වැඩක්. මේ නිසා තමයි අර කිව්ව ප්රදාහය (inflammation) ඇතිවෙන්නේ.කොලැජන් සනාල රෝග (Collagen Vascular Disease) වර්ග මොනවද තියෙන්නේ?
මේ රෝග කාණ්ඩය ඇතුළේ විවිධ වර්ග තියෙනවා. අපි ප්‍රධාන වර්ග ටිකක් බලමු.ස්වයංප්‍රතිශක්තිකරණ (Autoimmune) නිසා ඇතිවෙන වර්ග:
මේවා තමයි බහුලවම දකින්න ලැබෙන කොලැජන් සනාල රෝග (Collagen Vascular Disease) වර්ග.- ඇන්කිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් (Ankylosing Spondylitis): මේකෙදි ප්‍රධාන වශයෙන් කොඳු ඇට පෙළේ සන්ධිවල ප්රදාහය ඇතිවෙලා, ඒවා එකට පෑස්සිලා වගේ තද වෙන්න පුළුවන්. ඉතින් කොන්ද නමන්න, හරවන්න අමාරු වෙනවා.
- ලූපස් (Lupus) හෙවත් සිස්ටමික් ලූපස් එරිතමටෝසස් (Systemic Lupus Erythematosus): මේක නම් ටිකක් සංකීර්ණයි. මොකද මේකෙන් ඇඟේ ඕනම ඉන්ද්‍රියකට වගේ බලපෑම් කරන්න පුළුවන්. හම, සන්ධි, වකුගඩු, හදවත, මොළය වගේ.
- රූමටොයිඩ් ආතරයිටිස් (Rheumatoid Arthritis): මේකෙදි ප්‍රධාන වශයෙන්ම අත් පා වල පොඩි සන්ධි ඉදිමිලා, තද වෙලා, දරුණු වේදනාවක් එනවා. උදේට තමයි ගොඩක්ම අමාරු.
- ස්ක්ලෙරෝඩර්මා (Scleroderma): මේකෙදි හම ඝන වෙලා, තද වෙනවා. සමහර අයට ඇඟ ඇතුළේ ඉන්ද්‍රියවලටත් මේක බලපාන්න පුළුවන්.
- ස්‍රෝග්‍රන් සින්ඩ්‍රෝමය (Sjögren syndrome): මේකෙදි ඇස් වියළීම, කට වියළීම තමයි ප්‍රධාන ලක්ෂණ. මොකද කෙළ හදන ග්‍රන්ථිවලට, කඳුළු හදන ග්‍රන්ථිවලට මේකෙන් බලපෑම් කරනවා.
- ටෙම්පරල් ආටරයිටිස් (Temporal Arteritis) හෙවත් Giant Cell Arteritis: මේකෙදි හිසේ දෙපැත්තේ තියෙන රුධිර නාල (ටෙම්පරල් ආටරි) වල ප්රදාහය ඇතිවෙනවා. ඒ නිසා ඔළුවේ කැක්කුම, හපනකොට හකු වේදනාව වගේ ලක්ෂණ එන්න පුළුවන්.
ජානමය (Genetic) හේතු නිසා ඇතිවෙන වර්ග:
මේවා සාමාන්‍යයෙන් ටිකක් දුර්ලභයි. මේවා ඇතිවෙන්නේ අපේ ජානවල (genes) වෙනස්කම් (mutations) නිසා.- එලර්ස්-ඩැන්ලොස් සින්ඩ්‍රෝමය (Ehlers-Danlos syndrome): මේ අයට හම ගොඩක් ඇදෙන සුළුයි, සන්ධි ගොඩක් නම්‍යශීලීයි (hyperflexible), ඒ වගේම ලේසියෙන් තුවාල වෙනවා.
- මාෆන් සින්ඩ්‍රෝමය (Marfan syndrome): මේ අයට සාමාන්‍යයෙන් උස, කෙට්ටු ශරීරයක් තියෙන්නේ. ඇඟිලි එහෙමත් දිගයි. හදවත, ඇස්, රුධිර නාල වගේ දේවල් වලටත් බලපෑම් වෙන්න පුළුවන්.
- ඔස්ටියෝජෙනසිස් ඉම්පර්ෆෙක්ටා (Osteogenesis Imperfecta): මේක "බිඳෙනසුලු අස්ථි රෝගය" කියලත් කියනවා. මේ අයට අස්ථි හරිම ලේසියෙන් බිඳෙනවා.
මිශ්‍ර කොලැජන් සනාල රෝගය (Mixed Collagen Vascular Disease) කියන්නේ මොකක්ද?
මේකත් ටිකක් විශේෂයි. මේකෙදි වෙන්නේ එකම කෙනෙකුට අර උඩ කියපු ස්වයංප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග කිහිපයකම ලක්ෂණ එකට, නැත්නම් මාරුවෙන් මාරුවට මතුවෙන එක. හරියට ලූපස් (Lupus), ස්ක්ලෙරෝඩර්මා (Scleroderma) සහ තවත් රෝගයක ලක්ෂණ ටික ටික එකට තියෙනවා වගේ. මේ ලක්ෂණ සමහර කාලවලට ඇවිත්, ආයෙත් නැතිවෙලා යන්න පුළුවන්. මේකෙදි මේ වගේ ලක්ෂණ දකින්න පුළුවන්:- ඩිස්ෆේජියා (Dysphagia): ඒ කියන්නේ කෑම ගිලින්න අමාරු වෙන එක.
- තදබල තෙහෙට්ටුව (Fatigue).
- ඇඟිලි ඉදිමීම.
- පපුවේ දැවිල්ල (Heartburn).
- මස්පිඬු වේදනාව හෝ සන්ධි වේදනාව.
- රේනෝඩ්ස් සංසිද්ධිය (Raynaud’s phenomenon): මේකෙදි සීතලට අත් පා වල ඇඟිලි සුදුමැලි වෙලා, නිල් වෙලා, පස්සේ රතු පාට වෙනවා. ලේ ගමනාගමනය අඩුවෙන නිසා තමයි එහෙම වෙන්නේ.
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව (Dyspnea).
කාටද මේ කොලැජන් සනාල රෝග (Collagen Vascular Disease) හැදෙන්න වැඩි ඉඩක් තියෙන්නේ?
ඇත්තටම කිව්වොත්, මේ රෝග ඕනම කෙනෙකුට හැදෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, සමහර වර්ග, උදාහරණයක් විදිහට ලූපස් (Lupus), රූමටොයිඩ් ආතරයිටිස් (Rheumatoid Arthritis), ස්ක්ලෙරෝඩර්මා (Scleroderma) වගේ ඒවා කාන්තාවන්ට හැදීමේ සම්භාවිතාව ටිකක් වැඩියි කියලා හොයාගෙන තියෙනවා. ඒ වගේම, අවුරුදු 30 ගණන්වල, 40 ගණන්වල ඉන්න අයට මේ රෝග ඇතිවීමේ ඉඩකඩ වැඩියි කියලත් කියනවා.ඇයි මේ කොලැජන් සනාල රෝග (Collagen Vascular Disease) හැදෙන්නේ? හේතුව මොකක්ද?
මේක තමයි ටිකක් සංකීර්ණ ප්‍රශ්නය. ස්වයංප්‍රතිශක්තිකරණ (autoimmune) වර්ග ඇතිවෙන්න නිශ්චිතම හේතුවක් තාම දොස්තරලා හොයාගෙන නෑ. සමහර පර්යේෂකයන් හිතන්නේ සමහර බැක්ටීරියා, වෛරස් වර්ග, එහෙම නැත්නම් සමහර ඖෂධ වර්ග නිසා අපේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ වෙනස්කම් වෙලා මේ තත්ත්වයන් ඇතිවෙනවා කියලා. ලූපස් (Lupus) වගේ සමහර ස්වයංප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග පවුල්වල අයටත් තියෙනවා, ඒ කියන්නේ පරම්පරාවෙන් එන යම් නැඹුරුතාවයක් තියෙන්න පුළුවන්. ජානමය (genetic) හේතු නිසා ඇතිවෙන කොලැජන් සනාල රෝග (Collagen Vascular Disease) නම් ඇතිවෙන්නේ අර කිව්වා වගේ ජානවල (genes) වෙනස්කම් (mutations) නිසා. මේ ජානමය වෙනස්කම් දෙමව්පියන්ගෙන් එක්කෙනෙක්ගෙන් හරි දෙන්නගෙන්ම හරි දරුවට ලැබෙන්න පුළුවන්. එහෙම නැත්නම් කිසිම හේතුවක් නැතුව අලුතෙන් ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්.මොනවද මේ කොලැජන් සනාල රෝග (Collagen Vascular Disease) වල පොදු රෝග ලක්ෂණ?
ඔයාට තියෙන කොලැජන් සනාල රෝග (Collagen Vascular Disease) වර්ගය අනුව රෝග ලක්ෂණ වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒත්, ගොඩක් වෙලාවට මේ රෝගවලදී මේ වගේ පොදු ලක්ෂණ දකින්න ලැබෙනවා:- තදබල තෙහෙට්ටුව (Fatigue): නිකන්ම ඇඟට පණ නැති ගතියක් දැනෙනවා.
- උණ (Fever): හේතුවක් නැතුව ඇඟ රත්වෙනවා.
- සන්ධි වේදනාව (Joint pain): හන්දිපත් රිදෙනවා, ඉදිමෙනවා.
- මස්පිඬු වේදනාව (Muscle aches).
- මස්පිඬු දුර්වල වීම (Muscle weakness).
- හමේ දද (Skin rash): හමේ රතු පාට, කැසීමක් තියෙන ලප, බිබිලි වගේ දේවල් එන්න පුළුවන්.
කොහොමද දොස්තර කෙනෙක් මේක රෝග විනිශ්චය කරන්නේ?
ඔයාට මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙලා කියන්න ඕනේ. දොස්තර කෙනෙක් කොලැජන් සනාල රෝගයක් (Collagen Vascular Disease) තියෙනවද කියලා හොයාගන්න මේ වගේ දේවල් කරයි: 1. ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන කතා කරයි: ඔයාට තියෙන අමාරුකම් මොනවද, කවදා ඉඳන්ද තියෙන්නේ, කොහොමද වැඩිවෙන්නේ වගේ දේවල් අහයි. 2. ශාරීරික පරීක්ෂාවක් කරයි: ඔයාගේ හම, සන්ධි, මස්පිඬු පරීක්ෂා කරලා බලයි මොකක්හරි වෙනසක් තියෙනවද කියලා. 3. විශේෂ පරීක්ෂණ: ඊට අමතරව, මේ වගේ පරීක්ෂණත් කරන්න ඉඩ තියෙනවා:- ඉමේජින් ටෙස්ට් (Imaging tests): CT ස්කෑන් (CT scans) හරි එක්ස්-රේ (X-rays) හරි අරගෙන ඔයාගේ අස්ථි, ඇඟ ඇතුළේ ඉන්ද්‍රියන් බලන්න පුළුවන්.
- මුත්‍රා පරීක්ෂාව (Urinalysis): ඔයාගේ මුත්‍රා සාම්පලයක් අරගෙන, ආසාදනයක් තියෙනවද, එහෙම නැත්නම් විශේෂ ප්‍රෝටීන වර්ග තියෙනවද කියලා බලයි.
- ලේ පරීක්ෂාව (Blood test): ඔයාගේ හෝමෝන මට්ටම් බලන්න, වෙනත් රෝග තත්ත්වයන් (මේ වගේම ලක්ෂණ පෙන්නන) නැහැ කියලා තහවුරු කරගන්න ලේ පරීක්ෂණ කරයි. සමහර විශේෂ ලේ පරීක්ෂණ තියෙනවා ස්වයංප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග හඳුනාගන්න උදව් වෙන.
- එකෝකාඩියෝග්‍රෑම් (Echocardiogram): ඔයාගේ හදවතේ ක්‍රියාකාරීත්වය, හදවත හරහා ලේ ගලන විදිහ බලන්න මේ පරීක්ෂණය කරනවා.
- බයොප්සි (Biopsy): මේකෙදි කරන්නේ, ඔයාගේ සම්බන්ධක පටකයකින් (උදා: හමෙන්) පොඩි කෑල්ලක් අරගෙන, ඒක අන්වීක්ෂයකින් (microscope) බලන එක. එතකොට ඒ පටකවල තියෙන වෙනස්කම් හරියටම බලාගන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න, මේ හැම පරීක්ෂණයක්ම හැමෝටම කරන්නේ නෑ. ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ, දොස්තරගේ සැකය අනුව තමයි මොන පරීක්ෂණද කරන්නේ කියලා තීරණය කරන්නේ.
මේකට තියෙන ප්රතිකාර මොනවද? සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරන්න බැරිද?
දුකට කරුණක් තමයි, දැනට තියෙන වෛද්ය විද්‍යාව අනුව කොලැජන් සනාල රෝග (Collagen Vascular Disease) සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරන්න නම් බෑ. හැබැයි, බය වෙන්න එපා! මේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගෙන, සාමාන්‍ය ජීවිතයක් ගත කරන්න උදව් වෙන ගොඩක් හොඳ ප්රතිකාර ක්‍රම තියෙනවා. ප්‍රධාන ප්රතිකාර ක්‍රම තමයි:- කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ්ස් (Corticosteroids): මේවා තමයි ප්රදාහය (inflammation) අඩු කරන්න, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ටිකක් සන්සුන් කරන්න දෙන ප්‍රධානම බෙහෙත් වර්ගයක්.
- ඉමියුනොසප්‍රෙසන්ට්ස් (Immunosuppressants): මේ බෙහෙත් වර්ග වලින් කරන්නේ, අර වැරදිලා වැඩ කරන ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරීත්වය ආරක්ෂාකාරීව අඩු කරන එක. එතකොට ඒක නිරෝගී පටකවලට පහර දෙන එක අඩු වෙනවා.
- භෞත චිකිත්සාව (Physical therapy): මේකෙන් ඔයාගේ මස්පිඬු ශක්තිමත් කරන්න, සන්ධිවල චලනය (range of motion) වැඩි කරන්න, වේදනාව අඩු කරගන්න උදව් වෙනවා. විශේෂ ව්‍යායාම, ප්රතිකාර ක්‍රම මේකට අයිතියි.
සැත්කමක් (Surgery) කරන්න ඕන වෙයිද?
ගොඩක් වෙලාවට කොලැජන් සනාල රෝග (Collagen Vascular Disease) වලට සැත්කම් කරන්න ඕන වෙන්නේ නෑ. හැබැයි, සමහර රෝග නිසා, උදාහරණයක් විදිහට රූමටොයිඩ් ආතරයිටිස් (Rheumatoid Arthritis) වගේ තත්ත්වයකදී, සන්ධිවලට දරුණුවට හානි වෙලා නම්, දොස්තර කෙනෙක් සන්ධි මාරු කිරීමේ සැත්කමක් (joint replacement surgery) යෝජනා කරන්න පුළුවන්.අපිට මේ රෝගය හැදෙන එක වළක්වගන්න ක්‍රමයක් තියෙනවද?
ඇත්තම කිව්වොත්, කොලැජන් සනාල රෝග (Collagen Vascular Disease) හැදෙන එක සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වන්න ක්‍රමයක් නෑ. මොකද මේවායින් වැඩි හරියක් ස්වයංප්‍රතිශක්තිකරණ හෝ ජානමය හේතු නිසා ඇතිවෙන නිසා. හැබැයි, මේ රෝගවල ප්‍රධාන ලක්ෂණයක් තමයි දීර්ඝකාලීන ප්රදාහය (chronic inflammation) නේ. ඉතින්, ඇඟේ ප්රදාහය අඩු කරගන්න පුළුවන් දේවල් කරන එකෙන්, සමහරවිට රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න, නැත්නම් රෝගය දරුණු වෙන එක ටිකක් හරි අඩු කරගන්න උදව්වක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ දේවල් තමයි:- ප්රදාහය අඩු කරන ආහාර (anti-inflammatory foods) ගැනීම: ඔමේගා-3 තියෙන මාළු, කොළ එළවළු, පලතුරු, කුළුබඩු (කහ, ඉඟුරු වගේ) මේවට උදාහරණ.
- නිරෝගී ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකයක් (BMI - Body Mass Index) පවත්වාගෙන යාම: ඔයාගේ වයසට, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවයට, ශරීර ස්වභාවයට ගැළපෙන නිරෝගී බරක් තියාගන්න එක වැදගත්.
මේ රෝගයත් එක්ක ජීවත් වෙද්දී මොනවද අපි බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕන? කොහොමද මේ තත්ත්වය එක්ක හොඳින් ජීවත් වෙන්නේ?
කොලැජන් සනාල රෝග (Collagen Vascular Disease) කියන්නේ ජීවිත කාලයටම තියෙන තත්ත්වයන් (lifelong conditions). ඒත්, ඒකෙන් අදහස් වෙන්නේ නෑ ඔයාට හොඳ ජීවිතයක් ගත කරන්න බෑ කියලා. රෝග ලක්ෂණ අඩු කරගන්න, සංකූලතා (complications) වළක්වගන්න ඔයාට ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් ගොඩක් දේවල් තියෙනවා:- අව්වෙන් වෙන හානිය වළක්වා ගන්න: හැමදාම අඩුම තරමේ SPF (Sun Protection Factor) 30ක් වත් තියෙන හොඳ හිරු ආලේපනයක් (broad-spectrum sunscreen) පාවිච්චි කරන්න. අව්වට යන එක පුළුවන් තරම් අඩු කරන්න. හෙවණේ ඉන්න, ඇඟ ආවරණය වෙන ඇඳුම් අඳින්න, දවල් 10 ඉඳන් හවස 4 වෙනකම් වගේ සැර අව්ව තියෙන වෙලාවට ගෙදරම ඉන්න බලන්න.
- පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් ගන්න: එළවළු, පලතුරු වැඩිපුර කන්න. සැකසූ ආහාර, සීනි අධික කෑම පුළුවන් තරම් අඩු කරන්න.
- නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න: දොස්තරගේ උපදෙස් අනුව ඔයාට ගැළපෙන ව්‍යායාම (උදා: ඇවිදීම, පිහිනීම, සැහැල්ලු බර ඉසිලීම) කරන්න. මේකෙන් මස්පිඬු ශක්තිමත් වෙනවා, සන්ධි නම්‍යශීලී වෙනවා, හිතටත් හොඳයි.
- මානසික ආතතිය අඩු කරගන්න: මේ වගේ දීර්ඝකාලීන රෝග එක්ක ජීවත් වෙද්දී හිතට පීඩනයක් දැනෙන එක සාමාන්‍යයි. ඒ නිසා හිත සැහැල්ලුවෙන් තියාගන්න ක්‍රම හොයාගන්න. කතාබහ චිකිත්සාව (talk therapy), දිනපොතක් ලියන එක (journaling), භාවනාව (meditation) වගේ දේවල් උදව් වෙන්න පුළුවන්.
කොලැජන් සනාල රෝග (Collagen Vascular Disease) අපේ ලේ නහර වලට බලපාන්නේ කොහොමද?
සමහර කොලැජන් සනාල රෝග (Collagen Vascular Disease) වර්ග, උදාහරණයක් විදිහට රූමටොයිඩ් ආතරයිටිස් (Rheumatoid Arthritis), නිසා ඔයාගේ රුධිර නාලවල ප්‍රදාහයක් (vasculitis) ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේ ප්රදාහය නිසා රුධිර නාල සිහින් වෙලා, ලේ ගමනාගමනයට බාධා වෙන්න පුළුවන්. ප්රතිකාර නොකළොත්, මේ විදිහට ලේ ගමනාගමනය අඩුවීම නිසා හදවතට සහ අනෙකුත් ඉන්ද්‍රියවලට ප්‍රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඔයාට තියෙන කොලැජන් සනාල රෝග (Collagen Vascular Disease) වර්ගය රුධිර නාල සිහින් වීමට හේතු වෙන එකක් නම්, දොස්තර කෙනෙක් ප්රදාහය අඩු කරලා ලේ ගමනාගමනය හොඳ අතට හරවන්න ප්රතිකාර ලබා දේවි.කෙටියෙන් මතක තියාගන්න කරුණු ටික (Take-Home Message)
හරි එහෙමනම්, අපි මේ කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාට වැදගත්ම කරුණු ටිකක් මතක තියාගන්න උදව්වක් විදිහට මෙන්න මේ ටික කියන්නම්:- කොලැජන් සනාල රෝග (Collagen Vascular Disease) කියන්නේ අපේ සම්බන්ධක පටකවල (connective tissues) ඇතිවෙන දීර්ඝකාලීන ප්‍රදාහයක් (inflammation).
- ගොඩක් වෙලාවට මේවා ස්වයංප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග (autoimmune diseases), ඒ කියන්නේ අපේම ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අපේ ඇඟට විරුද්ධව වැඩ කරන නිසා ඇතිවෙන ඒවා. සමහර දුර්ලභ වර්ග ජානමය හේතු නිසාත් ඇතිවෙනවා.
- තෙහෙට්ටුව, මස්පිඬු වේදනාව, සන්ධි වේදනාව, හමේ දද වගේ ලක්ෂණ මේ රෝගවලදී දකින්න පුළුවන්.
- මේ රෝග සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරන්න බැරි වුණත්, රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගෙන හොඳ ජීවිතයක් ගත කරන්න ඵලදායී ප්රතිකාර ක්‍රම තියෙනවා.
- ඔයාට මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, බය නැතුව දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙලා උපදෙස් ගන්න. ඉක්මනින් රෝගය හඳුනාගන්න එක ප්රතිකාර සාර්ථක වෙන්න ගොඩක් වැදගත්.
- නිරෝගී ජීවන රටාවක් (හොඳ ආහාර, ව්‍යායාම, අව්වෙන් ආරක්ෂා වීම, මානසික සුවතාව) මේ රෝගත් එක්ක ජීවත් වෙද්දී ඔයාට ලොකු ශක්තියක් වේවි.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.