با بە تەواوی دەربارەی پشکنینی حەوز بزانین.

تا ئێستا ئەم وشەیەتان بیستووە `(تاقیکردنەوەی حەوز)`؟ لەوانەیە پزیشکێک پێی وتبێتی ئەم پشکنینە ئەنجام بدە. یان ڕەنگە پرسیارت لە هاوڕێیەکت کردبێت. لە ڕاستیدا ئەمە شتێکە کە زۆرێک لە خانمان هەست بە کەمێک ترس و دەمارگیری دەکەن. بەڵام ئەمە تاقیکردنەوەیەکی زۆر گرنگە بۆ تەندروستیمان. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی ئەم `(پشکنینی حەوز)` بکەین، واتە ئەو پشکنینەی کە لەسەر زێ و منداڵدان ئەنجام دەدرێت.

پشکنینی حەوز چییە؟

بە سادەیی پشکنینی حەوز پشکنینێکە کە پزیشکەکەت ئەنجامی دەدات بۆ پشکنینی تەندروستی ئەندامەکانی زاوزێت. "حەوز" ئاماژەیە بۆ ناوچەی دەوروبەری حەوزەکەت. ئەم پشکنینە ڕێگە بە پزیشکەکەت دەدات کە پشکنینی زێ و منداڵدان و ئەندامەکانی تری جەستەت بکات بۆ نیشانەکانی کێشە. ڕێکارێکی خێرا و سەلامەتە .

ئەو ئەندامە سەرەکیانەی لەم پشکنینەدا پشکنینیان بۆ دەکرێت بریتین لە:

• سیستەمی زاوزێی دەرەکیت `(Vulva)`
• زێ
• ملی ڕەحم
• منداڵدان
• بۆرییەکانی فالۆپ
• هێلکەدانەکان
• میزڵدان

لەوانەیە پزیشکان پێشنیاری ماوەی جیاواز بکەن بۆ ئەوەی چەند جارێک پێویستە پشکنینی حەوز بکەیت، ئەمەش بەپێی تەمەن و مێژووی تەندروستی و نیشانەکانت. باشتر وایە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت دەربارەی باشترین ماوەی نێوان بۆت.

ئەم پشکنینە هەندێک جار پێی دەوترێت پشکنینی ئافرەتان. زۆربەی کات، لەلایەن پزیشکانی پسپۆڕی ئافرەتانەوە ئەنجام دەدرێت، بەڵام هەندێک لە پزیشک و پەرستارانی خێزانیش ئەم پشکنینە ئەنجام دەدەن.

ئایا `(پشکنینی حەوز)` و `(پاپ سمیر)` یەک شتن؟

نەخێر ئەمانە دوو شتی جیاوازن. بەڵام پزیشکەکەت دەتوانێت لە یەک کاتدا هەردوو ئەم پشکنینە ئەنجام بدات. بیر لە ``پشکنینی حەوز'' بکەرەوە وەک پشکنینی جەستەیی گشتی ئەندامەکانی حەوزت. ``Pap Smear'' تاقیکردنەوەیەکی تایبەتمەندە کە دەتوانرێت لە هەمان کاتدا ئەنجام بدرێت. "پاپ سمیر" بریتییە لە وەرگرتنی نمونەی خانەکان لە ملی ڕەحم و پشکنینی شێرپەنجەی ملی ڕەحم یان حاڵەتەکانی تری پێش شێرپەنجە .

بۆچی پێویستە پشکنینی حەوز بکەم؟

پشکنینی حەوز بەشێکی گرنگی تەندروستی گشتی تۆیە. هەروەها دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ دۆزینەوەی هۆکاری نیشانەکانی وەک ئازاری خوارەوەی سک یان خوێنبەربوونی نائاسایی لە زێ. بەزۆری پێویستە یەکەم پشکنینی حەوزت بکەیت کاتێک تەمەنت ٢١ ساڵە، دوای ئەوە پێویستە ساڵانە یان چەند ساڵ جارێک پشکنینی حەوز بکەیت، ئەمەش بەپێی تەمەن و مەترسییە تەندروستییەکان و هۆکارەکانی تر.

لێرەدا چەند هۆکارێکی تر دەخەینەڕوو کە ڕەنگە پزیشکەکەت پێشنیاری پشکنینی حەوز بکات:

• ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەدا تووشی شێرپەنجەی هێلکەدان یان شێرپەنجەی ملی ڕەحم بووبێت.
• ئەگەر تووشی هەوکردنی `(ڤایرۆسی پاپیلۆمای مرۆڤ - HPV)` بوویت یان ئەگەر ئەنجامێکی نائاسایی لە پێشووی `(Pap Smear)` هەبووە.
• ئەگەر لە کاتی سێکسدا ئازاری بەشی خوارەوەی سکت هەبوو یان ئازارت هەبوو.
• ئەگەر دەردراوێکی نائاسایی لە زێیەوە دەرچوو.
• ئەگەر سوڕی مانگانەت ناڕێک بوو، یان ئەگەر لە کاتەکانی تردا جگە لە سوڕی مانگانەت خوێنت لێهات.
• پشکنین بۆ کێشەکانی وەک ڕیشاڵی منداڵدان یان کیسی هێلکەدان.
• ئەگەر گومانی هەوکردنی سێکسی (STIs) یان هەوکردنی تری منداڵدان هەبێت.
• ئەگەر دووگیانیت.
• پێش ئەوەی ئامێری ناو منداڵدان (IUD) دابنێیت، بزانە کە دەگونجێت یان نا.

کێ دەبێت ئەم `(تاقیکردنەوەی حەوز)`ی هەبێت؟

هەرچەندە حاڵەتی تایبەت هەیە، بەڵام ئەمانە ئەو کەسانەن کە بەگشتی دەبێ ``پشکنینی حەوز''یان بۆ بکرێت:

• ئەو ژنانەی تەمەنیان لە نێوان ٢١ بۆ ٦٥ ساڵدایە. (هەندێکجار پزیشک ڕەنگە پێش تەمەنی ٢١ ساڵیش پێشنیاری ئەم کارە بکات.)
• ئەوانەی کە گواستنەوەی ڕەگەزییان بۆ کراوە بەڵام نەشتەرگەری بڕینی ئەندامی زاوزێی مێینەیان تەواو نەکردووە.

لە هەمووی گرنگتر ئەگەر ئەندامی زاوزێی مێینەت هەبێت، ئەوا مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجەی پەیوەست بەو ئەندامانەت لەسەرە. بۆیە گرنگە پشکنینی حەوز بکرێت بۆ پشکنینی نائاسایی و نەخۆشییە سێکسییەکان و شێرپەنجە.

چەند جار پێویستە پشکنینی حەوز بکەم؟

پێشنیارەکان بۆ ئەمە دەتوانن جیاواز بن. ئەمەش بەزۆری بەندە بە مێژووی پزیشکیتەوە و ئایا هیچ کێشەیەک یان نیشانەیەکت هەیە یان نا. هەندێک لە پزیشکان پێشنیاری ئەوە دەکەن کە ساڵانە بێیتە ژوورەوە . ڕەنگە هەندێکی تر پێشنیار بکەن کە هەر سێ ساڵ جارێک بێیتە ژوورەوە تا تەمەنی ٦٥ ساڵ، باشتر وایە پرسیار لە پزیشکەکەت بکەیت دەربارەی ئەو خشتەیەی کە بۆت گونجاوە.

ئایا پێویستە پێش پشکنینی حەوز هیچ شتێکی تایبەت بکەم؟

بەڕاستی هیچ شتێکی تایبەت نییە بۆ ئەنجامدان. کاتێک دەچیتە لای پزیشک پرسیارت لێدەکەن ئایا پێویستە بچیتە حەمام؟ هەندێک جار لەوانەیە پێویستیان بە وەرگرتنی نمونەی میز بێت. ئەگەر وابێت، داوات لێدەکەن پێش تاقیکردنەوەکە میز بکەیتە ناو کوپێکەوە.

ئەگەر لە ڕۆژی پشکنینەکەدا لە سوڕی مانگانەدا بوویت (خوێنبەربوونی سوڕی مانگانە)، لەوانەیە پزیشکەکەت داوای لێبکات لە ڕۆژێکی تردا بێیتە ژوورەوە بۆ ئاسانکاریت. بۆیە ئەگەر پەیوەندی بە نوسینگەی پزیشکەوە بکەیت و پێیان بڵێیت سوڕی مانگانەت پێت دەڵێن چی بکەیت.

بەگشتی باشتر وایە پێش پشکنینەکە بۆ ماوەی 24 کاتژمێر لە دانانی هیچ شتێک لە ناو زێدا دوور بکەویتەوە . ئەمەش واتە دوورکەوتنەوە لە پەیوەندی سێکسی، بەکارهێنانی کرێمی زێ، یان بەکارهێنانی تامپۆن. ئەم شتانە دەتوانن کاریگەری لەسەر تاقیکردنەوەکە هەبێت یان قورستر بکەن.

چۆن خۆم بۆ یەکەم پشکنینی حەوز ئامادە بکەم؟

ئاساییە کاتێک بۆ یەکەمجار پشکنینی حەوز دەکەیت هەست بە کەمێک ترس و دەمارگیری بکەیت، چونکە بە تەواوی نازانیت چاوەڕوانی چی بکەیت.

یەکەم شت کە ئەنجامی بدەیت ئەوەیە پزیشکێک هەڵبژێریت کە متمانەت پێی هەبێت و ئاسوودەیت لە قسەکردن لەگەڵیدا.کاتێک پەیوەندی دەکەیت بۆ دانانی کات، باس لەوە بکە کە ئەمە یەکەم پشکنینی ژنانە. بۆ نموونە هەندێک کەس پێیان باشە پزیشکی ژن پشکنینەکە ئەنجام بدات. تۆ مافی ئەوەت هەیە ئەو پزیشکە هەڵبژێریت کە پێت باشە.

کاتێک دەچیتە شوێنی چاوپێکەوتنەکەت، خۆت بیربخەرەوە کە ئەمە یەکەمجارە. زۆربەی پزیشکەکان ئاگادارییەکی زیاتر دەبن بۆ ئەوەی دڵنیابن لەوەی کە تێدەگەیت کە چی دەکەن و یارمەتیت بدەن هەست بە ئاسوودەیی بکەیت لە کاتی پشکنینەکەدا.

پشکنینی حەوز چەند کات دەخایەنێت؟

پشکنینی حەوز بەزۆری نزیکەی 10 خولەکی دەوێت .

ئایا پشکنینی حەوز ئازاری هەیە؟

لەوانەیە هەست بە کەمێک ناڕەحەتی بکەیت، بەڵام باش نییە لە کاتی ``پشکنینی حەوز''دا هەست بە ئازار بکەیت. تکایە هەناسەی قوڵ هەڵمژە. پێش تاقیکردنەوە میزکردن. ئەگەر لە کاتی پشکنینەکەدا هەستت بە هەر ئازارێک یان ناڕەحەتییەک کرد، دڵنیابە بە پزیشکەکەت بڵێ.

هەروەها دەتوانێت یارمەتیدەر بێت کە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت سەبارەت بە هەر ترسێک یان نیگەرانییەک کە لەوانەیە هەتبێت سەبارەت بە پشکنینی حەوز پێش دەستپێکردنی پشکنینەکە. پاشان دەتوانن تەواوی پرۆسەکەتان بۆ ڕوون بکەنەوە و ترسەکانتان کەم بکەنەوە.

لە کاتی پشکنینی حەوزدا چۆن ئیسراحەت بکەم؟

ئاساییە پێش پشکنینی حەوز هەست بە کەمێک دەمارگیری بکەیت. ئەم شتانە دەتوانن یارمەتیدەر بن:

• هەناسەیەکی قووڵ و قووڵ هەڵمژە.
• ماسولکەکانی شان و گەدە و قاچەکانت ئارام بکەرەوە.
• پێش ئەوەی پزیشک هەر کارێک بکات، داوای لێبکە ڕوونی بکاتەوە کە چی دەکات.

پزیشک دەتوانێت پێش ئەوەی دەستت لێبدات داوای مۆڵەتت لێ بکات. هەروەها دەتوانیت داوای لە پزیشکەکە بکەیت کە پێت بڵێت پێش ئەوەی دەستت لێبدات، هەروەها ڕوونی بکاتەوە کە لە کوێ دەستت لێدەدەن.

ئەگەر هەرگیز دەستدرێژی سێکسیت کراوەتە سەر، پێش ئەوەی دەست بە پشکنینەکە بکەیت، لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکە. پاشان دەتوانن پشتگیری هەستەکانت بکەن و تاقیکردنەوەکە تا دەتوانن ئاسوودە بکەن بۆت. لەبیرت بێت، تۆ مافی ئەوەت هەیە لە هەر کاتێکدا تاقیکردنەوەکە بوەستێنیت.

لە کاتی `(تاقیکردنەوەی حەوز)` چی دەکرێت؟

کاتێک باس لە پشکنینی حەوزت دەکرێت، سەرەتا پزیشکەکەت پرسیار لە مێژووی تەندروستیت دەکات و پرسیارت لێدەکات کە ئایا هیچ نیشانەیەک یان نیگەرانییەکت هەیە. پشکنینی حەوز زیاترە لە تەنها پشکنینی جەستەیی - دەرفەتێکە بۆ ئەوەی بزانیت دەربارەی تەندروستی گشتی خۆت، جەستەت، و پرسیارکردن. دەسەڵاتت هەیە ئەم کاتە بەکاربهێنیت بۆ قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت دەربارەی جەستەت و تەندروستی سێکسیت.

دوای ئەوەی بۆ ماوەیەک قسەت لەگەڵ دەکات، دکتۆر جل و بەرگ و پەڕۆیەکت پێدەدات (ڕەنگە هەندێک جار ئەم پەڕەیە لە کاغەزی ئەستوور دروست بکرێت). کاتێک ژوورەکە بەجێدەهێڵن، پێویستە بە تەنیا خۆت بگۆڕیت بۆ جلەکەت. دوای ئەوەی پۆشاکەکەت لەبەر کرد و چەناگەت بە پەڕۆکە داپۆشی، لەسەر مێزی پشکنینەکە پاڵ بکەوە تا کونەکانت لە لێواری مێزەکەدا دەبن. قاچەکانت بخەرە ناو چەقۆوە. ئەژنۆکانت بە شێوەی "V" بۆ لایەکان بڵاو بکەرەوە. هەوڵبدە تا دەتوانیت قاچ و کونی و ماسولکەکانی سکت ئارام بێت.

پشکنینی حەوز چەند بەشێکی هەیە. بەزۆری پزیشک پێش ئەوەی هەر کارێک بکەن پێت دەڵێت چی دەکەن. لەوانەیە پەرستار یان پسپۆڕێکی تری تەندروستی لە ژوورەکەدا هەبێت. ئەگەر کەس لەوێ نەبوو، دەتوانیت داوای لە کەسێک بکەیت کە لەوێ بێت ئەگەر پێت باشە. هەروەها باشە هاوڕێیەک، هاوبەشی ژیانت، یان ئەندامێکی خێزانەکەت لەگەڵت بێت.

لە کاتی پشکنینی حەوزدا، ئەم شتانە لەوانەیە ڕوو بدەن:

• پشکنینی دەرەکی: پزیشک بە چاو پشکنینی زێ و کۆئەندامی زاوزێی دەرەکی (کۆئەندامی زاوزێ)ت دەکات. بەدوای نیشانەکانی هەوکردن، برین، یان دەردانی نائاساییدا دەگەڕێن.
• پشکنینی دەستی: پزیشک یەک یان دوو پەنجەی دەستێکی دەستکێش دەخاتە ناو زێتەوە. بە دەستەکەی تر فشار دەخەنە سەر بەشی خوارەوەی سکت. ئەمەش یارمەتیان دەدات هەست بە قەبارە و شێوەی منداڵدان و هێلکەدانەکانت بکەن، هەروەها بزانن ئایا هیچ ناسکییەک یان ئاوسانی تێدایە. ڕەنگە هەندێک کەس ئەم بەشە کەمێک ناڕەحەت بکەن، بۆیە ئەگەر هەستت بە هەر ئازارێک کرد بە پزیشکەکەت بڵێ.
• پشکنینی سپێکولۆم: پزیشک ئامێرێکی بچووک دەخاتە ناو زێتەوە کە پێی دەوترێت سپێکولۆم. سپێکولۆم بەکاردێت بۆ بڵاوکردنەوەی دیوارەکانی زێی تۆ لەیەکتر، بۆ ئەوەی زێ و ملی ڕەحم بە ئاسانی ببینرێت. لەوانەیە هەست بە ناڕەحەتی بکات کاتێک کە لەیەکتر جیا دەبێتەوە، بەڵام نابێت ئازاری هەبێت. ئەگەر هەستت بە هەر ئازارێک کرد، بە پزیشکەکەت بڵێ , و لەوانەیە بتوانن سپێکولۆمەکە ڕێکبخەن.
• پشکنینی پاپ: لە کاتێکدا کە سپێکولۆمێک دەخرێتە ناو زێتەوە، پزیشکەکەت بە بەکارهێنانی چەقۆیەکی تەنک یان فڵچەیەکی بچووک نمونەیەک لە خانەکان لە ملی ڕەحمت وەردەگرێت. هەروەها لەوانەیە نمونەیەک لە دەردانی زێ وەربگرن. هەروەها پشکنینی حەوز لەوانەیە پشکنینی HPV لەخۆ بگرێت. ئەمەش پشکنینی هەندێک جۆری مەترسیدار لە HPV دەکات.
• پشکنینی کۆم / پشکنینی کۆمی زێ: لەوانەیە پزیشک پەنجەیەک بخاتە ناو کۆمەکەتەوە بۆ ئەوەی بزانێت هیچ گرێیەک یان نائاسایییەکی تر لە پشت منداڵدانەکەتەوە هەبێت.

پێدەچێت پزیشک گوێ لە دڵ و سییەکانت بگرێت و پشکنینی مەمکت بۆ بکات.

لەبیرت بێت لە کاتی هەموو پشکنینی حەوزدا پشکنینی پاپ ئەنجام نادرێت. پزیشکەکەت پێت دەڵێت کەی پێویستە.

لە ``پشکنینی حەوز''دا چی پشکنین دەکرێت؟

``(پشکنینی حەوز)`` واتە بۆ پزیشک.ڕێگایەک بۆ هەڵسەنگاندنی تەندروستی گشتی زاوزێت. هەندێک لەو حاڵەتە سەرەکیانەی کە ``پشکنینی حەوز'' دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ دەستنیشانکردن بریتین لە:

• شێرپەنجەی ملی ڕەحم: ئەگەر پزیشکەکەت لە کاتی پشکنینەکەتدا پشکنینی پاپ ئەنجام بدات، ئەوا پشکنینی گۆڕانکاری خانەکان (پێش شێرپەنجە) دەکات کە دەتوانێت ببێتە شێرپەنجەی ملی ڕەحم.
• شێرپەنجەی هێلکەدان: پشکنینی حەوز دەتوانێت یارمەتی پزیشکەکەت بدات هەست بە هێلکەدانەکانت بکات بۆ هەر گرێیەکی نائاسایی یان گۆڕانکاری لە قەبارە یان شێوەدا.
• هەوکردنی سێکسی (STIs): لەوانەیە پزیشکەکەت نمونەیەک لە زێی تۆ وەربگرێت بۆ پشکنینی نەخۆشیەکانی وەک کلامیدیا و سۆزی. هەروەها لەوانەیە بە چاوی زێی تۆ بپشکنن بۆ ئەوەی زگی یان برینەکانی تر بزانن، کە دەکرێت نیشانەکانی هەوکردن بن.
• نەخۆشی هەوکردنی حەوز (PID): لەوانەیە پزیشکەکەت نیشانەکانی PID بناسێتەوە، وەک دەردانی ناڕێک لە زێ یان ئازاری حەوز.

هەروەها پشکنینی حەوز دەتوانێت ئامرازێکی بەسوود بێت بۆ دۆزینەوەی هۆکاری نیشانەکانی وەک خوێنبەربوونی ناڕێک لە زێ و ئازاری حەوز.

دوای پشکنینی حەوز هەستم چۆن دەبێت؟

دوای پشکنینی حەوز لەوانەیە هەندێک خوێنبەربوونی سووکت هەبێت، بەڵام پێویستە لە ماوەی چەند کاتژمێرێکدا بوەستێت. هەروەها لەوانەیە تووشی گرژبوونی سووک بیت، بەڵام نابێت ئازاری هەبێت یان لە چەند کاتژمێرێک زیاتر بخایەنێت. ئەگەر تووشی گرژبوون یان ئازارێکی زۆر بوویت، پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە.

ئەنجامی پشکنینی حەوز چییە؟

لەوانەیە پزیشکەکەت لە کاتی پشکنینی حەوزدا هەندێک لە ئەنجامەکان بزانێت. ئەگەر لە کاتی تاقیکردنەوەکەدا شتێکی نائاسایی دۆزرایەوە، ئەوا قسەت لەگەڵ دەکەن لەسەر ئەوەی کە چی بکەیت لە داهاتوودا یان چ چارەسەرێک بەردەستە. هەروەها ئەمە کاتێکی باشە بۆ ئەوەی هەر پرسیارێکتان هەبێت سەبارەت بە تاقیکردنەوە، کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون، سێکس، یان هەر شتێکی تر.

بەزۆری چەند ڕۆژێکی دەوێت تا ئەنجامی پشکنینی پاپ یان HPV دەگەڕێتەوە.

سوودەکانی پشکنینی حەوز چین؟

پشکنینی حەوز دەتوانێت:

• هەندێک حاڵەت وەک هەوکردن یان شێرپەنجە دەتوانرێت زوو دەستنیشان بکرێت و چارەسەر بکرێت.
• هۆکاری نیشانەکانی وەک خوێنبەربوونی ناڕێک لە زێ یان ئازار دەتوانرێت بدۆزرێتەوە .
• دەتوانیت بەسەر ترسەکانتدا زاڵ بیت سەبارەت بە تەندروستی زاوزێت.

ئایا هیچ مەترسییەک هەیە لەگەڵ پشکنینی حەوز؟

نەخێر پشکنینی حەوز پشکنینێکی زۆر سەلامەت و کاریگەرە. یەکێکە لە باشترین ئامرازەکانی پزیشک بۆ دۆزینەوەی کێشەکانی ئەندامەکانی حەوزت.

ئاساییە هەست بە ترس یان دەمارگیری بکەیت لەم پشکنینە چونکە شتێکی زۆر کەسییە. بەڵام دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ئەوەی خۆت بیربخەیتەوە کە ئەم پشکنینە چەندە گرنگە بۆ تەندروستی. پێش چاوپێکەوتن لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و پێیان بڵێ کە هەستت چۆنە. دەتوانن یارمەتیت بدەن کە ئەزموونەکە تا دەتوانیت ئاسوودە بکەیت.

ئایا دوای پشکنینی حەوز خوێنم لێدێت؟

ئاساییە دوای پشکنینی حەوز هەندێک پەڵەت هەبێت. ئەگەر خوێنێکی زۆرت لێدەهات، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.

ئایا پێویستە پشکنینی حەوز بکەم ئەگەر دووگیان بووم؟

بەڵێ ئەگەر دووگیانیت پێویستە پشکنینی حەوز بکەیت. بەزۆری، یەکەم سەردانی پێش لەدایکبوونت دەبێت. ئەگەر کاتی ئەوە هاتووە پشکنینی پاپ بکەیت، لەوانەیە پشکنینی پاپیش بکەیت.

ئایا دوای وەستانی سوڕی مانگانە پێویستە پشکنینی حەوز بکەم؟

لەبەرئەوەی ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجە لەگەڵ تەمەندا زیاد دەکات، بەردەوامبوون لە پشکنینی حەوز تەنانەت دوای وەستانی سوڕی مانگانە یارمەتیدەرە بۆ خۆپاراستن لە هەندێک شێرپەنجە. پزیشکەکەت ئامۆژگاریت دەکات کە چەند جار پێویستە پشکنینی حەوز بکەیت لەگەڵ تەمەنتدا و باشترین پێشنیارەکان بۆ ئەم پشکنینە چین.

لە کۆتاییدا دەبێت بڵێم...

ڕەنگە ئەنجامدانی پشکنینی حەوز لە سەرووی لیستی کارەکانتەوە نەبێت. شتێکی هەستیار و کەسییە. لەوانەیە هەست بە شەرمەزاری یان شەرمەزاری بکەیت لە ئەنجامدانی، بۆیە ڕەنگە بتەوێت خۆت لێی بەدوور بگرێت. بەڵام ئەنجامدانی پشکنینی حەوز لە کاتی خۆیدا یەکێکە لە باشترین کارەکان کە دەتوانیت بۆ تەندروستی خۆت ئەنجامی بدەیت. دەتوانێت یارمەتی پزیشکەکەت بدات بۆ دیاریکردنی حاڵەتەکانی وەک شێرپەنجە و هەوکردنی سێکسی (STIs).

ئەگەر هەست بە ترس یان ناڕەحەتی دەکەیت لە پشکنینەکە، پێش دەستپێکردنی پشکنینەکە لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکە. دەتوانن یارمەتیت بدەن لە ڕێگەیەوە، پێت بڵێن چی ڕوودەدات و ئەزموونەکە تا دەتوانن ئاسوودە بکەن. تەندروستی تۆ لە دەستتدایە!

` پشکنینی ئافرەتان، پشکنینی حەوز، تەندروستی ئافرەتان، پاپ سمیر، شێرپەنجەی ملی ڕەحم، پشکنینی زێ، تەندروستی زاوزێ