تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە ئەو لیکی ناو دەممان چۆن بەرهەم دێت و چی بەسەر دێت؟ لە ڕاستیدا ئەم لیکە تەنها شتێک نییە. ڕۆڵێکی زۆر گرنگی هەیە لە تەندروستی جەستەمان. کەواتە ئەمڕۆ باس لەو ڕژێنە نایابانە دەکەین کە ئەم لیکە بەرهەم دەهێنن، کە پێی دەوترێت `(ڕژێنەکانی لیک)`.
ڕژێنەکانی لیکی ناو دەم چین؟
بە سادەیی، ڕژێنەکانی لیک وەک کارگە بچووکەکان وان کە لیکی (کە ئێمە بەزۆری پێی دەڵێین 'لیک') بۆ ناو دەممان بەرهەم دەهێنن و ئازادیان دەکەن. لیکی لە ڕێگەی بۆری بچووکەوە (کە ئێمە پێیان دەڵێین `بۆری') ئەم ڕژێنانە بەجێدەهێڵێت. ئەم لیکە دەم و قوڕگمان بە شێداری دەهێڵێتەوە، یارمەتیمان دەدات لە قووتدانی خۆراک، یارمەتیدەرە لە پرۆسەی هەرسکردن، هەروەها ددانەکانمان لە بەکتریاکان دەپارێزێت کە دەبنە هۆی خراپبوونی ددانەکان. بیهێنە بەرچاوت کە دەممان چەندە وشک دەبێت و قووتدانی خواردن بەبێ ئەو چەندە قورس دەبێت!
جۆرە سەرەکییەکانی ڕژێنی لیکی ناو دەممان چین؟
سێ جووت ڕژێنی لیکی سەرەکی لە دەمماندا هەیە، واتە لە هەردوو لادا هەڵکەوتوون.
- ڕژێنەکانی ژێر زمان: ئەمانە لە ژێر زمانتدان، لە هەر دوو لای دەمت. ئەگەر تەنها زمانت بەرز بکەیتەوە، لەوێ هەست بە هەستێکی شێداری دەکەیت. لێرەدایە کە لیکی ئەم ڕژێنانە لە دەمتدا کۆدەبێتەوە.
- ڕژێنەکانی ژێر چەناگە: ئەمانە لە ژێر چەناگەتدان. ئەم ڕژێنانە لە دوو لوول پێکهاتوون: لوولەی ڕووکەش و لوولەی قووڵ. هاوشێوەی ڕژێنەکانی لیک، ئەو لیکیەی کە ئەم ڕژێنانە بەرهەمی دەهێنێت، دەڕژێتە ناو دەمەوە لە ژێر زماندا.
- ڕژێنی پارۆتید: ئەمانە گەورەترین ڕژێنی لیکی ئێمەن. ئەوان تەنها لەبەردەم گوێچکەکانتدان، لە ناوچەی ڕوومەتدا. ئەم ڕژێنە پارۆتیدانەش هاوشێوەی ڕژێنەکانی ژێر دەستی دوو بەشیان هەیە: بەشێکی ڕووکەش و بەشێکی قووڵ. لیکی ئەم ڕژێنانە لە ڕێگەی بۆرییە بچووکەکانی نزیک ددانەکانەوە (بەتایبەت ددانەکان ) لە چەناگەی سەرەوەدا دەچێتە ناو دەمەوە.
ڕژێنەکانی لیک چ سوودێکمان پێدەبەخشن؟
ئەرکی سەرەکی ڕژێنەکانی لیک بریتییە لە بەرهەمهێنانی لیکی . ئەم لیکە زۆر گرنگە بۆ تەندروستی دەممان، هەروەها بۆ تەندروستی هەموو لەش. سەیرێک بکە کە چی بەسەر لیکدا ڕوودەدات:
- دەم و قوڕگت بە شێداری و ئاسوودەیی دەهێڵێتەوە . ناڕەحەتی وشکی دەم دەزانیت.
- تەڕکردنی خۆراک قووتدانی ئاسانتر دەکات . بەڕاستی خواردنی وشک قووتدانی قورسە، نەخێر؟
- لیکی ئەنزیمێکی تێدایە کە پێی دەوترێت ئامیلاز . ئەمەش یارمەتی هەرسکردنی ئەو نیشاستە (کاربۆهیدراتانە) دەدات کە لە گەدەدا دەیخۆین. ئەمەش واتە پرۆسەی هەرسکردن لە دەمەوە دەست پێدەکات.
- یارمەتی پاک ڕاگرتنی دەمت دەدات . لیک یارمەتی شۆردنی پارچە بچووکەکانی خۆراک دەدات کە دوای خواردن دەمێنێتەوە.
- خراپبوونی ددان و...مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی پووک کەم دەکاتەوە .
- یارمەتی پاراستنی هاوسەنگی `pH` (ترش-بنەما) دەدات لە ناو دەمدا. ئەمەش بۆ ددان زۆر گرنگە.
ئەم ڕژێنە لیکیانە چۆن یارمەتی سیستەمەکانی تری لەشمان دەدەن؟
لیکی کە لەلایەن ڕژێنەکانی لیکەوە بەرهەم دێت، ڕۆڵێکی سەرەکی دەگێڕێت لە پرۆسەی هەرسکردنمان . کاتێک خواردن دەخۆیت، خۆراکەکە لە دەمتەوە تێدەپەڕێت، بۆ خوارەوەی قوڕگت، بەناو سورێنچکەوە و دواجار بۆ ناو گەدەت. لیک یارمەتی نەرمکردنی تەواوی گەشتەکە دەدات. خواردنەکە بە شێداری دەهێڵێتەوە و دەیکاتە پارچەی بچووک و قووتدانی ئاسانتر دەکات.
چەند ڕاستییەکی سەرسوڕهێنەر کە ڕەنگە لەسەر ڕژێنەکانی لیکی نەزانیت!
ئێستا سەیر بکەن ئەم ڕژێنە لیکیانە چەند شتی سەرسوڕهێنەر دەکەن، هەرچەندە ئێمە زۆر بیریان لێ ناکەینەوە.
- ڕژێنەکانی لیکی کەسێکی پێگەیشتوو لە ڕۆژێکدا نزیکەی یەک بۆ دوو لیتر لیک بەرهەم دەهێنێت.
- ئەگەر بۆ ماوەی ساڵێک لیکی خۆت کۆبکەیتەوە، دەتوانیت بانیۆیەک پڕ بکەیتەوە!
- لە ماوەی تەمەنێکی ئاساییدا، ڕژێنەکانی لیکی ئێمە زیاتر لە ٢٣ هەزار لیتر لیک بەرهەم دەهێنن.
- لیکی تۆ 99% ئاوە . باقیەکەی تر لە پڕۆتین و ئەنزیم و بەڵغەم و ماددە پارێزەرەکان (ئەو مادانەی کە pH ڕێکدەخەن) پێکهاتووە.
- دڵۆپێک لیکی تەواوی پێکهاتەی بۆماوەیی تۆی تێدایە . ئایا ئەوە سەرسوڕهێنەر نییە؟
- بەبێ لیکی ناتوانی تامی خواردن بکەیت. کۆئەندامی تامکردنمان تەنها دوای ئەوەی لە لیکیدا دەتوێتەوە هەست بە تامی خواردن دەکات.
- پێش ئەوەی ڕشانەوەت ڕژێنەکانت چالاکتر دەبن . ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ناوەڕۆکی گەدەت ترشە. کاتێک ڕشانەوەت، ئەم ترشەڵۆکانە زیان بە قوڕگ و دەم و ددانەکانت دەگەیەنن. لیک یارمەتی کەمکردنەوە و بێلایەنکردنی ئەم ترشەڵۆکییە دەدات، زیانەکانی کەمدەکاتەوە.
ئایا جگە لە سەرەکییەکان ڕژێنی لیکی تریش هەیە؟ لە کوێ هەڵکەوتوون؟
جگە لەو سێ ڕژێنە سەرەکییەی لیک کە پێشتر باسمان کرد، چەندین ڕژێنی لیکی بچووکی تر (`ڕژێنی لیکی بچووک`) لە ناو دەمماندا هەن. ئەم ڕژێنە بچووکانە دەکەوێتە ژێر ناوپۆشی دەم و قوڕگەوە. دەکرێت تا هەزار لەو ڕژێنانە لە دەمی کەسێکدا هەبن. هەرچەندە ئەم ڕژێنە بچووکانە زۆر بچووکترن لە ڕژێنە سەرەکییەکان، بەڵام دەوترێت کە کاتێک یەکدەگرنەوە لیکی زیاتر بەرهەم دەهێنن .
ئەم ڕژێنە لیکیانە چەند گەورەن؟
قەبارەی ڕژێنەکانی لیک بەپێی ڕژێنەکە دەگۆڕێت. بۆ نموونە:
- یەک ڕژێنی ژێر زمان قەبارەکەی نزیکەی بادەمێکە .
- دوو ڕژێنی ژێر بڕبڕەی پشتت بە یەکەوە نزیکەی قەبارەی گوێزێکە .
- یەک ڕژێنی پارۆتید کەمێک بچووکترە لە گوێچکەت.
- ڕژێنە بچووکەکانی لیکی سەرتاسەری دەم تەنانەت بچووکترن – تەنها نزیکەی ٢ ملیمەتر قەبارەیان.
ڕژێنەکانی لیک لە چی دروست دەکرێن؟
هەریەک لە ڕژێنەکانی لیکی ئێمە بە شانە داپۆشراوە. لەناو ڕژێنەکاندا بە شێوەیەکی سەرەکی خانەگەلێک هەن کە پێیان دەوترێت ئەسینی کە چەوری و شلەمەنی دەردەدەن.
ئەو نەخۆشییە باوانە چین کە کاریگەرییان لەسەر ڕژێنەکانی لیک هەیە؟
بەداخەوە ڕژێنەکانی لیکی ئێمەش دەتوانن تووشی نەخۆشی و بارودۆخی جۆراوجۆر ببن. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟
- بەردی ڕژێنی لیک
- ئاوسانی ڕژێنی لیک
- هەوکردنی ڕژێنی لیک
- تێکچوونی کارکردنی ڕژێنی لیک
- وەرەمی ڕژێنی لیک
ئێستا با کەمێک وردتر باسی هەریەکێک لەمانە بکەین.
بەردی ڕژێنی لیک
ئەم بەردانەی لیک لە خوێی ناو لیک دروست دەبن . بە تایبەتی ئەگەری دروستبوونیان هەیە ئەگەر ئاوچنیانی جەستەت هەبێت (`(وشکبوونەوە)`) یان ئەگەر دەرمانەکان بخۆیت کە دەبێتە هۆی وشکبوونەوەی دەم (`(زیرۆستۆمیا)`) . ئەم بەردانە دەتوانن ئەو بۆریانە بگرن کە لیک لە ڕژێنەکانی لیکەوە دەگوازنەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئازار و ئاوسانی و هەوکردن . وەک ئەوە وایە شتێک لە بۆری ئاودا گیر بووبێت.
ئاوسانی ڕژێنی لیک
چەند هۆکارێک هەیە بۆ ئەوەی ڕژێنەکانی لیکی ئاوسێن. بۆ نموونە کاتێک کە تووشی کۆکە بوویت، ڕژێنەکانی پارۆتید دەئاوسێن. . هەندێک جار، ئاوسانی دەتوانێت بەهۆی ئەو گرێیەشەوە بێت کە لە ڕژێنەکانی لیکدا گەشە دەکەن .
هەوکردنی ڕژێنی لیک / هەوکردنی سیالدنیت
کاتێک ڕژێنەکانی لیک تووشی هەوکردن دەبن، لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەوترێت `هەوکردنی سیالادنیت` . زۆربەی کات، ئەم هەوکردنانە بەهۆی گیرانی ڕژێنەکانی لیکەوە (وەک ئەو بەردانەی کە لە سەرەوە باسمان کرد) یان بەهۆی وشکبوونەوەی بەردەوامی دەمەوە ڕوودەدەن.
ئەم حاڵەتە دەتوانێت بەهۆی هەندێک هەوکردنی ستافیشەوە بێت. ئەو کەسانەی کە تێکچوونی خواردنیان هەیە، وەکو بێئاگایی لە خواردن، بە تایبەتی مەترسییان لەسەرە.
تێکچوونی کارکردنی ڕژێنی لیک
ئەمەش ئاماژەیە بۆ هەر حاڵەتێک کە ڕژێنەکانی لیکەکانت بە باشی کارناکەن. زۆربەی کات، ئەمە بەو مانایەیە کە ڕژێنەکانی لیکی بەشی پێویست لیکی بەرهەم ناهێنن (دەم وشک) . ئەمەش دەتوانێت بەهۆی کۆمەڵێک شتەوە بێت: ١.
- هەندێک جۆری تووشبوون، بۆ نموونە `( HIV )` و `(AIDS)`.
- هەندێک حاڵەتی پزیشکی، بۆ نموونە نەخۆشی Sjögren’s syndrome , lupus , و هەوکردنی جومگەی ڕۆماتیزمیهەوکردنی جومگەکان `) .
- هەندێک دەرمان , بۆ نموونە، هەندێک دژە هیستامین، دژە خەمۆکی، هێورکەرەوە، و دەرمانی نەخۆشی پارکینسۆن.
- هەندێک چارەسەری شێرپەنجە , بە تایبەتی چارەسەری کیمیایی و چارەسەری تیشکی , دەدرێت بە ناوچەی سەر و مل.
گرنگ: هەموو وشکبوونەوەی دەم بەهۆی تێکچوونی کاری ڕژێنی لیکەوە دروست نابێت. هەروەها ئاوچنیانی لەش و هەناسەدانی دەم و فشار و دڵەڕاوکێ دەبێتە هۆی وشکبوونەوەی دەم.
وەرەمی ڕژێنی لیک
زۆربەی کات، ئەو وەرەمانەی کە لە ڕژێنەکانی لیکدا دروست دەبن ، شێرپەنجە نین (بێهۆشکەر) . واتە مەترسیدار نین. بەڵام هەندێک جار دەتوانن ببنە شێرپەنجە (شێرپەنجەیی) .
چەند جۆرێکی وەرەمی نا شێرپەنجەیی هەیە. بۆ نموونە، `(Adenomas)` (هەروەها جۆری جیاوازی ئەمانەش هەن وەک `(pleomorphic)`، `(monomorphic)`)، `(Oncocytomas)`، `(وەرەمی وارتین)`.
نموونەی وەرەمە شێرپەنجەییەکان (شێرپەنجەی ڕژێنی لیکی) بریتین لە `(شێرپەنجەی موکۆئێپیدەرمۆید)`، `(شێرپەنجەی کیسی ئەدینۆید)`، و `(شێرپەنجەی خانەی ئەسینی)`.
چارەسەری وەرەمەکانی ڕژێنی لیکی بەزۆری بریتییە لە لابردنی وەرەمەکە بە نەشتەرگەری . ئەگەر وەرەمەکە شێرپەنجەیی بوو، لەوانەیە چارەسەری زیاتری پێویست بێت. لەوانەیە ئەمانە بریتی بن لە چارەسەری کیمیایی، چارەسەری تیشکی، چارەسەری بەرگری، یان چارەسەری دەرمانی ئامانجدار.
نیشانەکانی کێشەی ڕژێنی لیک چین؟
وشکبوونەوەی دەم نیشانەی سەرەکی کێشەی ڕژێنەکانی لیکەکانتە. ئەگەر دەم وشکبوونەوەی بەردەوامت هەیە، باشترە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ گفتوگۆکردن لەسەر چارەسەرکردن. دەکرێت دەرمانێک بێت کە دەیخۆیت و دەبێتە هۆی وشکبوونەوەی دەمت. ئەگەر وایە، لەوانەیە پزیشکەکەت بتوانێت دەرمانەکە بگۆڕێت یان ژەمە دەرمانەکە کەم بکاتەوە. هەروەها لەوانەیە بتوانێت ئەو بەرهەمانە پێشنیار بکات کە یارمەتیدەر بن بۆ ئەوەی دەمت شێدار بێت.
چ پشکنینێک دەکرێت بۆ پشکنینی تەندروستی ڕژێنەکانی لیک؟
چەند پشکنینێک هەیە کە پزیشکان دەتوانن ئەنجامی بدەن بۆ پشکنینی تەندروستی ڕژێنەکانی لیک.
- بایۆپسی: ئەمەش بریتییە لە وەرگرتنی نمونەی خانە یان شانە لە ڕژێنی لیک، بەزۆری بە بەکارهێنانی دەرزییەکی بچووک. پاشان نمونەکە دەنێردرێت بۆ تاقیگەیەک بۆ شیکاری. ئەگەر بایۆپسی لە ڕژێنە بچووکەکانی لیکی وەربگیرێت، بەزۆری بڕینێکی بچووک لە ناوەوەی لێودا دەکرێت و چەند ڕژێنێک دەردەهێنرێت.
- سکانی ڕژێنی لیک: ئەگەر پزیشکەکەت گومانی لە کێشەیەک لە ڕژێنەکانی لیکدا هەبوو، لەوانەیە فەرمانی ئەم سکانەیە بکات. ئەمەش کامێرایەکی تایبەت و شوێنپێهەڵگرێکی تیشکدەر بەکاردەهێنێت بۆ گرتنی وێنەی ڕژێنەکانی لیکی خۆت. پێش سکانەکە، شوێنپێهەڵگرەکە دەدرێتە ناو خوێنبەرێک لە قۆڵتدا. شوێنپێهەڵگرەکە بەناو خوێنەکەتدا دەڕوات بۆ ڕژێنەکانی لیکیت. پاشان پزیشک دەتوانێت وێنەکانی کامێرا بەکاربهێنێت بۆ ئەوەی بزانێت چەندە شوێنپێهەڵگر لە ڕژێنەکانی لیکی تۆدا هەیە. ئەم پشکنینە زۆرجار بۆ دەستنیشانکردنی وشکبوونەوەی دەم یان ئاوسانی ڕژێنەکانی لیکی بەکاردێت.
جگە لەوەش دەتوانرێت پشکنینی تری وێنەگرتن، وەک سی تی سکان و ئێم ئاڕ ئای سکان بەپێی پێویست ئەنجام بدرێت.
چۆن ڕژێنەکانی لیکم بە تەندروستی بهێڵمەوە؟ (پەیامی بردنە ماڵەوە)
لە کاتێکدا هەمیشە ناتوانرێت ڕێگری لە کێشەکانی ڕژێنی لیک بکرێت، بەڵام شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ کەمکردنەوەی مەترسییەکانت. ئەمە گرنگترین پەیامی بردنە ماڵەوەیە.
- ئاوی زۆر بخۆرەوە. زۆر گرنگە ڕۆژانە بەلایەنی کەمەوە ٢-٣ لیتر ئاو بخورێتەوە.
- ئەگەر جگەرە دەکێشیت ئەمڕۆ وازی لێ بێنە. جگەرەکێشان خراپە بۆ تەندروستی دەم و ددانت هەروەها بۆ هەموو جەستەت.
- سنووردارکردنی خواردنەوەی کحول.
- ئەگەر ئەو دەرمانەی کە دەیخۆیت دەبێتە هۆی وشکبوونەوەی دەمت، بە پزیشکەکەت بڵێ تا بتوانێت ڕێوشوێنی گونجاو بگرێتەبەر.
- پاکوخاوێنی باشی دەم و ددان ڕابهێنە. ڕۆژانە دوو جار ددانەکانت بشۆ و نێوان ددانەکانت پاک بکەرەوە (فلۆسکردن باشترینە).
- ئەگەر هەر نیشانەیەکی ئازاری ڕژێنی لیک، ئاوسانی، یان وشکبوونەوەی بەردەوامی دەمت هەبوو، دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە. هەر شتێک کە بچووک بێت پشتگوێ مەخە.
دەبینیت، هەرچەندە ڕژێنەکانی لیک ئەندامی بچووکن، بەڵام خزمەتێکی گەورە ئەنجام دەدەن. دەممان شێدار و ئاسوودەیی دەهێڵنەوە، هەروەها یارمەتیدەرن لە تەواوی پرۆسەی هەرسکردندا. کەواتە، ئەوە بەرپرسیارێتی ئێمەیە کە ئاگاداری ئەندامێکی وەها گرنگ بین.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە