ئایا گوێت لە پشکنینی ئاپۆ بی بووە بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانیت کۆلیسترۆڵت چییە؟

ڕەنگە ئەم تاقیکردنەوەی ئاپۆ بی (ئەپۆلیپۆپڕۆتینی بی)تان بیستبێت. یان ڕەنگە شتێکی نوێ بێت. بەڵام ئەمە پشکنینی خوێنە کە زۆر زانیاری گرنگت پێدەڵێت دەربارەی تەندروستی دڵمان. کەواتە، با ئەمڕۆ بە شێوەیەکی سادە باسی بکەین کە دەتوانن لێی تێبگەن؟ وەک قسەکردن لەگەڵ هاوڕێیەکت.

ئاپۆ بی بەڕاستی چییە؟ چی دەپێوێت؟

بە سادەیی ئاپۆ بی پرۆتینێکە لە خوێنماندا. ناوی ئەپۆلیپۆپڕۆتینی بی-١٠٠ یە . هەندێک شت لە خوێنماندا هەڵدەگرێت. بەڵام هەندێک کۆلیسترۆڵی "خراپ"یش هەڵدەگرێت. ئایا گوێت لە کۆلیسترۆڵی LDL (Low-Density Lipoprotein) بووە؟ ئەوەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین "کۆلیسترۆڵی خراپ". وە جۆرێک بە ناوی VLDL (Very Low-Density Lipoprotein) لەگەڵ ئەم Apo B یشدا گەشت دەکات.

وەک پاسێک بیری لێبکەرەوە. تەنها کۆلیسترۆڵی خراپ (LDL, VLDL) لەم پاسەدا دەڕوات. کۆلیسترۆڵی باش، واتە HDL (High-Density Lipoproteins) , لەم پاسەدا گەشت ناکات. کەواتە، زیادبوونی ڕێژەی ئاپۆ بی لە خوێندا بەو مانایەیە کە گەردیلەی کۆلیسترۆڵی خراپ زیاترە. ئەم کۆلیسترۆڵە خراپە ئەوەیە کە لەسەر دیواری خوێنبەرەکانمان دەنیشێتەوە و چینێکی ڕەقی چەوری دروست دەکات کە پێی دەڵێین "پلاک" . بە تێپەڕبوونی کات ئەم نیشتووانە دەتوانن خوێنبەرەکان دابخەن و ڕێگری لە ڕۆیشتنی خوێن بکەن. ئەوەش کاتێکە کە مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و نەخۆشییەکانی خوێنبەرەکان (ئێمە پێی دەڵێین مەترسی نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان ) زیاد دەکات.

هەندێک لە پزیشکان دەڵێن کە پشکنینی Apo B دەتوانێت وێنەیەکی وردتر لە مەترسی نەخۆشییەکانی دڵ بدات لە چاو پشکنینی ئاسایی کۆلیسترۆڵ (ئێمە پێی دەڵێین Lipid Panel ). چونکە هەموو تەنۆلکەیەکی کۆلیسترۆڵی خراپ یەک مۆلیکولی ئەپۆ بی هەیە. بۆیە بە سەیرکردنی ژمارەی ئاپۆ بی دەتوانیت بە وردی ژمارەی تەنۆلکەکانی کۆلیسترۆڵی خراپ دیاری بکەیت.

کەی تاقیکردنەوەی ئاپۆ بی ئەنجام دەدرێت؟

چەند حاڵەتێک هەیە کە لەوانەیە پزیشک داوای پشکنینی ئاپۆ بی بکات:

• ئەگەر دەتەوێت بە ڕوونیتر بزانیت دەربارەی مەترسی نەخۆشییەکانی دڵت، هەندێک جار ئەنجامی پشکنینی سادەی کۆلیسترۆڵ وێنەیەکی تەواو نادات. پاشان ئەمە وەک زانیاری زیادە بەسوودە.
• هەروەها دەتوانرێت ئەم پشکنینە بەکاربهێنرێت بۆ ئەوەی بزانرێت دەرمانەکە چەندە کاریگەرە دوای ئەوەی دەست دەکەیت بە خواردنی دەرمانی وەک ستاتینەکان بۆ دابەزاندنی کۆلیسترۆڵەکەت.
• توێژینەوەکان دەریانخستووە کە بۆ هەندێک کەس، بەتایبەتی ئەوانەی کە نیشانەکانی گۆڕانکاری خۆراک یان شەکرەیان هەیە، تاقیکردنەوەی Apo B دەتوانێت پێشبینیکەرێکی باشتر بێت بۆ مەترسی نەخۆشییەکانی دڵ لە چاو پانێڵی چەوری. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە گەردیلەکانی کۆلیسترۆڵی LDL لەم کەسانەدا ڕەنگە بچووکتر یان ئەستوورتر بن، ئەمەش وا دەکات پێشبینیکردنی وردی مەترسییەکان بە پشتبەستن بە ئاستی تێکڕای LDL تەنها قورس بێت.

بیهێنە بەرچاوت، چەندە بەنرخ دەبێت ئەگەر هەندێک جار بتوانین ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەک بزانین پێش ئەوەی هیچ نیشانەیەکی نیشان بدەین؟ ئەمەیە کە ئەم تاقیکردنەوەی ئاپۆ بی دەیکات.

چۆن خۆت بۆ ئەم تاقیکردنەوەی ئاپۆ بی ئامادە دەکەیت؟ دەتەوێت شتێکی گەورە بکەیت؟

ئەمەت لەبیربێت:

• ئەگەر تەنها پشکنینی ئاپۆ بی دەکەیت، پێویست ناکات چەند کاتژمێرێک بەڕۆژوو بیت.
• بەڵام زۆربەی کاتەکان لەگەڵ ئەم تاقیکردنەوەی ئەپۆ بی پانێڵی چەوریش ئەنجام دەدرێت. ئەگەر لیپید پانێڵ ئەنجام دەدەیت، نابێت بۆ ماوەی نزیکەی ١٢ کاتژمێر هیچ شتێک بخۆیت و بخۆیتەوە. ئاو خواردنەوە شتێکی ئاساییە. لەڕاستیدا خواردنەوەی ئاوی زۆر پێش خواردنی خوێن وا دەکات ئەو کەسەی خوێنەکە دەخوات ئاسانتر خوێنبەرەکە بدۆزێتەوە.
• لە ڕۆژی تاقیکردنەوەکەدا باشترە کراسێکی قۆڵ کورت لەبەر بکەیت. بەم شێوەیە، پێویست ناکات خەمی ڕۆڵکردنی قۆڵ درێژەکانت هەبێت.

کاتێک تاقیکردنەوەکە ئەنجام دەدەیت چی ڕوودەدات؟ ئایا شتێک هەیە لێی بترسین؟

ئەمە زۆر سادەیە. هەمان شتە کە تۆ کاتێک خوێن دەبەخشیت ئەنجامی دەدەیت.

1. سەرەتا لەسەر کورسییەک دادەنیشیت و داوات لێدەکرێت قۆڵت درێژ بکەیتەوە. دەتوانیت قۆڵت لەسەر قۆڵبەستی کورسییەکە دابنێیت.

2. پاشان، لاستیکێک (تۆرنیکێت) بە توندی دەبەسترێتەوە بەسەر پێستی بەشی سەرەوەی قۆڵتدا. ئەمەش دەبێتە هۆی خاوبوونەوەی ڕۆیشتنی خوێن و زیاتر دەرکەوتنی خوێنبەرەکە دەکات.

3- دواتر ئەو شوێنەی کە دەرزیەکەی تێدا دەخرێتە ناوەوە بە سڕینەوە بە شتێکی وەک کحول پاک دەکرێتەوە.

4- ئێستا دەرزییەکی بچووک دەخرێتە ناو خوێنبەرەکەوە.

5. کەمێک خوێن لە ڕێگەی ئەو دەرزییەوە کۆدەکرێتەوە بۆ ناو بوتڵێکی بچووک (بۆری).

ئەوە تەواو! هیچ شتێک نییە لێی بترسیت. هەست دەکەیت وەک ئەوەی مێروولەیەکی بچووک چەقۆت لێ بدات.

دوای تاقیکردنەوەکە چاوەڕوانی چی دەکەیت؟

دوای وەرگرتنی نمونەی خوێن، پەرستار یان یاریدەدەری پزیشک ئەم کارانەی خوارەوە دەکات:

• ئەو لاستیکە لادەبات کە بە مەچەکی بەستراوەتەوە.
• دەرزییەکە بە دەست دەکێشرێتە دەرەوە.
• ئەو شوێنەی کە دەرزییەکەی تێدا دانراوە بە پارچەیەک پەتۆ یان گۆز بۆ ماوەیەک فشار دەخرێتە خوارەوە.
• پاشان پەردەیەکی بچووک دەکرێتە سەر (ئەمە دەتوانرێت لە دواتردا لە ڕۆژەکەدا لاببرێت).

زۆربەی کەسەکان دوای بەخشینی خوێن هەست بە هیچ ناڕەحەتییەک ناکەن و دەتوانن وەکو جاران بەردەوام بن لە کارکردن. بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس هەست بە کەمێک سەرگێژخواردن یان بێهۆشبوون بکەن. ئەگەر ئەوەت بەسەر هات، ماوەیەک دابنیشە تا هەست بە باشی دەکەیت. لەوانەیە بە دابەزاندنی سەرت لە نێوان ئەژنۆکانتدا لەکاتی دانیشتندا، یان بە خواردنەوەی بڕێک ئاو یان خواردنەوەیەکی میوە، ئاسوودەیی بەدەست بهێنیت.

ئەگەر هەمیشە لە کاتی بەخشینی خوێن هەست بە سەرگێژخواردن دەکەیت، باشتر وایە کەسێک لێت بخوڕێت.

لەوانەیە ئەو شوێنەی کە خوێنەکەی لێ کێشراوە شین بێت و بۆ ماوەی دوو بۆ سێ ڕۆژ وەک چەقۆیەک دەربکەوێت. ئاگاداربە دەست لە دەستت نەدەیت تا ئەو کاتەی کە کێشەکە چاک دەبێتەوە.

ئەو ئەنجامانەی بەدەستمان دەهێنن چین؟ چیمان پێدەڵێن؟

ئەنجامی پشکنینی ئەپۆلیپۆپڕۆتینی B-100 بەزۆری بە میلیگرام بۆ هەر دەسیلیترێک (mg/dL) دەدرێت. ئەم بەهایە دەتوانێت لە نێوان ٢٠ بۆ ٤٠٠ میلیگرام/دیلیتر بێت.

• ئەگەر ئاستی ئاپۆ بی لە 130 میلیگرام/دیلیتر زیاتر بێت، ئەوا مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و نەخۆشی بۆرییەکانی خوێن زیاترە.

بەپێی ڕێنماییەکانی هەندێک لە پزیشکانی دڵ باشترە ئاستی ئاپۆ بی لە خوار ٦٥ میلیگرام/دیلیتر یان ٨٠ میلیگرام/دیلیتر بۆ ئەو کەسانەی تەمەنیان لە نێوان ٤٠ بۆ ٧٥ ساڵدایە و دەرمانی ستاتین بەکاردەهێنن بۆ دابەزاندنی کۆلیسترۆڵ.

ئاستی ئاسایی ئاپۆ بی چییە؟

تێکڕای ئاستی ئاپۆ بی لە کەسێکی تەندروستدا بەم شێوەیەی خوارەوەیە:

• پیاوان: لە نێوان ٦٦ بۆ ١٣٣ میلیگرام/دیلیتر
• مێ: لە نێوان ٦٠ بۆ ١١٧ میلیگرام/دیلیتر

هۆکارەکانی بەرزبوونەوەی ئاستی ئاپۆ بی چین؟

لەوانەیە ئەنجامی پشکنینی Apo B ی تۆ بەرز بێت بەهۆی ئەم هۆکارانەی خوارەوە:

• لە کاتی دووگیانیدا.
• بەرزی کۆلیسترۆڵ.
• حاڵەتەکانی پەیوەست بە گورچیلە وەکو نەخۆشی گورچیلە .

هۆکارەکانی دابەزینی ئاستی ئاپۆ بی چین؟

لەوانەیە ئەنجامی پشکنینی Apo B کەم بێت بەم هۆکارانەی خوارەوە:

• هەوکردنێکی توند وەکو سپێسیس .
• نەخۆشی جگەر.
• خواردنی هۆرمۆنی ئیسترۆجین .

چەند کات دەخایەنێت تا ئەنجامی پشکنینەکان بزانرێت؟

دەکرێت چەند ڕۆژێکی پێبچێت تا ئەنجامی پشکنینی ئاپۆ بی بگەڕێتەوە. هەموو تاقیگەکان وەک یەک نین. بۆیە، لە پزیشکەکەت بپرسە کەی دەتوانیت چاوەڕوانی ئەنجامەکانی بکەیت.

دواتر چی بکەین ئەگەر نائاسایی لە ئەنجامەکاندا هەبوو؟

ئەگەر ئاستی ئاپۆ بی بەرز بێت، ئەوا بە ئەگەرێکی زۆرەوە پزیشکەکەت هەمان ئامۆژگاریت پێدەدات وەک ئەوەی کۆلیسترۆڵی LDL (کۆلیسترۆڵی خراپ) بەرز بێت.

لەوانەیە ئەمانە بریتی بن لە:

• وەرزشکردن بۆ ماوەی لانیکەم ٣٠ خولەک لە ڕۆژێکدا.
• باشە سەوزە و میوە بخەیتە ناو خۆراکی خۆتەوە.
• سنووردارکردنی چەورییە تێرەکان لە خۆراکدا.
• پاراستنی کێشێکی تەندروست بۆ باڵات.
• دوورکەوتنەوەیەکی تەواو لە بەکارهێنانی بەرهەمەکانی تووتن (وەک جگەرە).
• خواردنی دەرمانی دابەزاندنی کۆلیسترۆڵ.

هەموو ئەمانە بۆ یارمەتیدان بۆ ئەوەی دڵت بە تەندروستی بمێنێتەوە.

ئایا ئاپۆ بی و ئێڵ دی ئێڵ یەک شتن؟

نەخێر، ئاپۆ بی و ئێڵ دی ئێڵ یەک شت نین. بەڵام زانینی ئەوەی کە چەندە ئاپۆ بی لە خوێنتدا هەیە دەتوانێت بیرۆکەیەکی باشت پێبدات کە چەندە کۆلیسترۆڵی خراپ (LDL) لە خوێنتدا هەیە. چونکە وەک پێشتر باسمان کرد، ئاپۆ بی ئەوەیە کە ئەم تەنۆلکانەی LDL هەڵدەگرێت.

ئەم تاقیکردنەوەی ئاپۆ بی بەزۆری چەندە؟

تێچووی ئەم پشکنینە دەتوانێت لە تاقیگەیەکەوە بۆ تاقیگەیەکی تر جیاواز بێت. هەروەها بەندە بەوەوە کە بیمەت هەیە یان نا. بۆیە، باشتر وایە داوای زانیاری زیاتر لە پزیشکەکەت یان تاقیگە بکەیت.

گرنگترین ئەو شتانەی پێویستە لەبیرمان بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

ئاگاداربوون لە مەترسی تووشبوونت بە جەڵتەی دڵ یان جەڵتەی مێشک دەتوانێت یارمەتیت بدات بڕیاری ئاگادارانە سەبارەت بە تەندروستی خۆت بدەیت. ئەگەر پزیشکەکەت بیەوێت زیاتر لەبارەی مەترسییەکانتەوە بزانێت لەوەی کە پشکنینی سادەی کۆلیسترۆڵ (Lipid Panel) دەتوانێت دابینی بکات، ئەوا لەوانەیە فەرمانی پشکنینی ئەپۆ بی بکات.

ئەمە پشکنینی خوێنێکی زۆر سادەیە، بەڵام دەتوانێت زۆر زانیاری گرنگت پێبدات کە پێویستە بۆ ئەوەی ژیانێکی تەندروست بژیت، یان گۆڕانکاری بچووک لە شێوازی ژیاندا بکەیت.

ئەگەر هەر پرسیارێکت هەبوو سەبارەت بە ئەنجامەکانت یان چارەسەرەکەت دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە دەکەیت. لە پرسیارکردن مەترسە. چونکە هەموو ئەمانە بۆ ئەوەیە کە تەندروستت بمێنێتەوە.

` ئاپۆ بی، ئەپۆلیپۆپڕۆتینی بی، کۆلیسترۆڵ، نەخۆشی دڵ، LDL، VLDL، پشکنینی خوێن، نەخۆشیەکانی دڵ و خوێنبەرەکان