هەموومان بەردەوام برینێکی بچووک لە دەمماندا دروست دەبێت، نەخێر؟ هەندێک جار بە هەڵە ڕوومەتمان دەگرین، یان دوای خواردنی خواردنی بەهارات، برین لە دەمماندا دروست دەبێت. بەڵام ئەم برینانە بەزۆری لە چەند ڕۆژێکدا خۆیان چاک دەبنەوە. بەڵام چی ئەگەر برینێک یان پەڵەیەکی سپی لە دەمتدا هەبێت کە تەنانەت دوای دوو هەفتەش چاک نابێتەوە؟ ئەوە کاتێکە کە پێویستە کەمێک زیاتر وریا بین. چونکە، دەتوانێت نیشانەیەکی سەرەتایی شێرپەنجەی دەم و ددان بێت. خەمت نەبێت، با بە زاراوەیەکی سادە باسی هەموو شتێک بکەین.
بە سادەیی شێرپەنجەی دەم و ددان چییە؟
شێرپەنجەی دەم و ددان حاڵەتێکی شێرپەنجەییە کە دەتوانێت لە هەر شوێنێکی ناو دەمماندا گەشە بکات، وەک لێو، پووک، زمان، ناوەوەی ڕوومەت و سەقفی دەم. بە شێوەیەکی ئاسایی خانەکانی ناو دەممان بە شێوەیەکی کۆنترۆڵکراو گەشە دەکەن و لە کۆتاییدا دەمرن. بەڵام لە شێرپەنجەدا ئەم خانانە بەبێ هیچ کۆنتڕۆڵێک دەست دەکەن بە گەشەکردنی خێرا.
خانە شێرپەنجەییەکان کە بەم شێوەیە دروست دەبن دەتوانن یەکبگرن و وەرەمێک دروست بکەن. ئەگەر ئەم حاڵەتە چارەسەر نەکرێت، ئەوا شێرپەنجەکە دەتوانێت زیاتر لەناو دەمدا بڵاوبێتەوە، بۆ گرێ لیمفاوییەکانی مل و لەوێشەوە بۆ بەشەکانی تری لەش.
بەڵام گرنگترین شت کە لێرەدا لەبیرت بێت ئەوەیە کە شێرپەنجەی دەم و ددان بە تەواوی چارەسەر دەکرێت ئەگەر زوو دەستنیشان بکرێت . هەر بۆیە زۆر گرنگە ئاگاداری ئەم بابەتە بیت.
چ شتێک مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجەی دەم و ددان زیاد دەکات؟
هەرچەندە تاکە هۆکارێک نییە بۆ شێرپەنجەی دەم و ددان، بەڵام چەند هۆکارێکی سەرەکی هەن کە مەترسییەکان زۆر زیاد دەکەن. هەندێک لەو خووانە لە نێو گەلەکەماندا لە سریلانکادا باون.
گرنگ ئەوەیە کە نزیکەی ٣ لە کۆی ٤ (٧٥%) کەس کە تووشی شێرپەنجەی دەم و ددان دەبن پەیوەندییان بە یەکێک یان زیاتر لەم هۆکارانەی خوارەوە هەیە:
| فاکتەری مەترسی | وەسف |
|---|---|
| بەکارهێنانی تووتن | هاوکات لەگەڵ کێشانی جگەرە و سیگار و بیدیس، جوینی تووتن (خواردنی گەڵای بیتێل) هۆکارێکی سەرەکییە بۆ تووشبوون بە شێرپەنجەی دەم و ددان. ئەو ماددە کیمیاییانەی لە تووتندا هەن زیان بە خانەکانی ناو دەم دەگەیەنن و دەبنە هۆی شێرپەنجە. |
| زیاد لە پێویست خواردنەوەی کحول | هەروەها خواردنەوەی کحول بە بەردەوامی و زۆر هۆکارێکی سەرەکی مەترسیدارە. ئەگەر جگەرەکێشێک کحولیش بخواتەوە، مەترسییەکەی زیاتر زیاد دەکات. |
| بەرکەوتنی خۆر | بەرکەوتنی بۆ ماوەیەکی زۆر بە تیشکی بەهێزی خۆر دەبێتە هۆی تووشبوون بە شێرپەنجەی لێو بەتایبەت لەسەر لێو. بۆیە باشتر وایە دژە خۆر لەسەر لێوەکانت بە هەمان شێوە بەکاربهێنیت. |
| ڤایرۆسی HPV | هەندێک جۆری ڤایرۆسی پاپیلۆمای مرۆڤ (HPV) دەبنە هۆی شێرپەنجە، بەتایبەتی شێرپەنجەی قوڕگ. |
| مێژووی خێزان | ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەت تووشی شێرپەنجەی دەم و ددان یان شێرپەنجەی تری سەر و مل بووبێت، ئەوا لەوانەیە تۆش مەترسیت لەسەر بێت. |
بەڵام لەبیرت نەچێت تەنانەت ئەو کەسانەی کە هیچ کام لەم هۆکارانەی مەترسییان نییە، تووشی شێرپەنجەی دەم و ددان دەبن. هەر بۆیە گرنگە هەمووان ئاگاداری تەندروستی دەم و ددانیان بن.
پێویستە ئاگاداری چ نیشانەیەک بین؟
نیشانەکانی شێرپەنجەی دەم و ددان هەندێک جار دەتوانن وەک کێشەی ئاسایی دەم و ددان دەرکەون. بەڵام جیاوازی سەرەکی ئەوەیە کە ئەم نیشانانە زیاتر لە دوو هەفتە دەمێننەوە.
حاڵەتەکانی پێش شێرپەنجە
هەندێک جار، پەڵە لەناو دەمدا دروست دەبێت کە دەتوانێت ببێتە شێرپەنجە. ئەگەر ئەمانەت بینی زۆر گرنگە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت.
- لیکۆپلاکیا: ئەمانە پەڵەی سپی یان خۆڵەمێشین کە لە ناو دەمدا دروست دەبن و بە ڕشتن لاببرێن.
- ئیریترۆپلاکیا: ئەمانە پەچەی سوورن و کەمێک بەرزبوونەتەوە لەسەر ڕووی جەستەیان . لەوانەیە لەکاتی خراپبووندا خوێنیان لێبچێت. ئەگەری تووشبوونیان بە شێرپەنجە زۆرە.
- ئێریترۆلیکۆپلاکیا: ئەمانە وەکو پەچەی سپی و سووری تێکەڵاو دەردەکەون.
نیشانە باوەکان
ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو و لە ماوەی دوو هەفتەدا باشتر نەبوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | وەسف |
|---|---|
| برینە ساڕێژنەبووەکان | برینەکانی سەر لێو یان ناو دەم کە زیاتر لە دوو هەفتە چاک نابێتەوە. ئەمانەش لەوانەیە خوێنیان لێ بێت. |
| پێکهاتەیەکی زبر یان گرێیەک لە دەمدا | شوێنی زبر و ڕەق یان گرێ کە هەستی پێدەکرێت لەناو دەم، لەسەر پووک یان لێو. |
| خوێنبەربوونی ڕوون نەکراوە | خوێنبەربوون لەناو دەمدا بەبێ هیچ هۆکارێکی دیار. |
| زەقبوونەوە یان ئازار | زەقبوونەوە، ئازار، یان سڕبوون لە هەر بەشێکی دەم، دەموچاو، یان مل. |
| سەختی قووتدان یان قسەکردن | سەختی جوین، قووتدان، یان جوڵاندنی زمان یان چەناگە. |
| گۆڕینی دەنگ | زەقبوونەوە یان گۆڕانکاری لە دەنگدا. |
| تایبەتمەندیەکانی تر | دابەزینی کێش بە شێوەیەکی ناڕوون، ئازاری گوێ، بۆنی ناخۆشی بەردەوام. |
پزیشک چۆن ئەمە دەستنیشان دەکات؟
کاتێک دەچیتە لای پزیشکێک کە ئەم نیشانەیەی هەیە، یەکەم شت کە دەیکات ئەوەیە کە بە وردی دەمت بپشکنێت. سەیری لێو و پووک و ڕوومەت و زمان و سەقفی دەم و پشتی قوڕگت دەکەن. هەروەها پشکنین بۆ هەر گرێیەک لە ملتدا دەکەن.
ئەگەر هەر شوێنێکی گوماناوی هەبوو ئەوا پشکنینێک ئەنجام دەدرێت کە پێی دەوترێت بایۆپسی بۆ دڵنیابوون لەوەی کە ئایا شێرپەنجە یان نا.
بایۆپسی بریتیە لە ڕێکارێک کە تیایدا پارچەیەکی زۆر بچووکی شانە لە برینێک یان پەڵەیەکی گوماناوی وەردەگیرێت و لە ژێر مایکرۆسکۆپدا پشکنین بۆ دەکرێت بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا خانە شێرپەنجەییەکان هەیە یان نا. ئەمە تاکە ڕێگایە بۆ پشتڕاستکردنەوەی شێرپەنجە.
جگە لەوەش، پشکنینی وەک ئەندۆسکۆپی (پشکنینی قورگ بە بۆری بە کامێرا)، سی تی سکان و ئێم ئاڕ ئای سکان ڕەنگە پێویست بێت بۆ ئەوەی بزانرێت شێرپەنجەکە تا چەند بڵاوبووەتەوە.
چارەسەرەکانی شێرپەنجەی دەم و ددان چین؟
چارەسەری شێرپەنجەی دەم و ددان بەندە بە چەندین هۆکارەوە، لەوانە جۆری شێرپەنجەکە، شوێنەکەی، قەبارەکەی، ئایا بڵاوبووەتەوە یان نا، تەندروستی گشتی نەخۆشەکە. چەندین بژاردەی چارەسەری سەرەکی هەیە.
1- نەشتەرگەری: باوترین چارەسەر بریتییە لە نەشتەرگەری لابردنی شێرپەنجەکە و بڕێکی کەم لە شانە تەندروستەکانی دەوروبەری. ئەگەر شێرپەنجەکە بۆ گرێ لیمفاوییەکانی مل بڵاوبووبێتەوە، لەوانەیە پێویست بکات لاببرێن. هەندێک جار ئەگەر شوێنێکی زۆر لابرا، ڕەنگە نەشتەرگەری بنیاتنانەوە ئەنجام بدرێت بۆ گەڕاندنەوەی شێرپەنجەکە بۆ قەبارەی سەرەتایی خۆی.
2. چارەسەری تیشکی: ئەمەش تیشکی وزەی بەرز (وەک تیشکی ئێکس) بەکاردەهێنێت بۆ کوشتنی خانە شێرپەنجەییەکان. هەروەها دەکرێت ئەم چارەسەرە بکرێت بۆ کوشتنی هەر خانەیەکی شێرپەنجەیی کە ڕەنگە دوای نەشتەرگەری بمێنێتەوە.
3. چارەسەری کیمیایی: ئەمەش بریتییە لە پێدانی دەرمان بۆ کوشتنی خانە شێرپەنجەییەکان. ئەم چارەسەرە زۆر گرنگە کاتێک شێرپەنجەکە بڵاوبووەتەوە چونکە ئەم دەرمانانە بە تەواوی لەشدا دەڕۆن و خانە شێرپەنجەییەکان دەکوژن.
زۆرجار، یەکێک یان زیاتر لەم چارەسەرانە پێکەوە دەدرێن (چارەسەری تێکەڵاو) بۆ بەدەستهێنانی باشترین ئەنجام. پزیشکەکەت پلانی چارەسەرکردن دیاری دەکات کە باشترینە بۆت.
چی بکەین بۆ ئەوەی لەم شتە ڕزگارمان بێت؟
شێرپەنجەی دەم و ددان نەخۆشییەکە کە تا ڕادەیەکی زۆر دەتوانرێت ڕێگری لێبکرێت. ئەنجامدانی چەند گۆڕانکارییەکی بچووک لە شێوازی ژیانماندا دەتوانێت ئەم مەترسییە زۆر کەم بکاتەوە.
- بە تەواوی لە تووتن دوور بکەوەرەوە: ئەگەر جگەرە دەکێشیت یان گوێزی بیتێل دەجویت، ئەمڕۆ بڕیار بدە واز لە تووتن بهێنیت . باشترین بڕیارە کە دەتوانیت بیدەیت. ئەگەر پێویست بوو داوای یارمەتی لە پزیشکەکەت بکە.
- کحول سنووردار بکە: ئەگەر مەی دەخۆیتەوە، بە ڕێژەیەکی مامناوەند بیکە.
- خۆراکی هاوسەنگ بخۆ: خۆراکی دەوڵەمەند بە سەوزە و میوە بخۆ.
- لێوەکانت لە تیشکی خۆر بپارێزە: لەکاتی چوونە دەرەوەدا، دژە خۆر بەکاربهێنە کە لێوەکانت لە تیشکی سەروو بنەوشەیی دەپارێزێت.
- خۆت پشکنینی دەمت بکە: بەلایەنی کەمەوە مانگانە جارێک لەبەردەم ئاوێنەیەکدا بوەستە و بەدوای هەر گۆڕانکارییەکدا بگەڕێ لە ناو دەمتدا لە شوێنێکدا کە ڕووناکییەکی باشی هەبێت.
- هەست بە لێو و پووک و ناوەوەی ڕوومەتەکانت بکە بۆ ئەوەی بزانیت هیچ گرێیەک هەیە یان نا.
- زمانت دەربهێنە و بە وردی سەیری سەرەوە و خوارەوە و لاکان بکە.
- هەروەها سەیری تام و ناوچەی ژێر زمان بکە.
- هەست بە هەردوو لای مل بکە بۆ ئەوەی بزانیت هیچ گرێیەک هەیە یان نا.
ئەگەر هەستت بە هەر شتێکی نائاسایی کرد، مەترسە و دوا مەکە، سەردانی پزیشک بکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئەگەر پەڵەیەکی برین، سپی یان سوور لە دەمتدا هەبوو کە زیاتر لە دوو هەفتەیە چاک نەبووەتەوە , پشتگوێی مەخە. یەکسەر سەردانی پزیشک بکە.
- جگەرەکێشان و جوینی تووتن هۆکاری سەرەکی شێرپەنجەی دەم و ددانن. دوورکەوتنەوە لەم خووانە پارێزگارییەکی زۆرت پێدەبەخشێت.
- بەلایەنی کەمەوە مانگی جارێک خۆت دەمت بپشکنە. ئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەکی نائاسایی کرد، دەستبەجێ هەنگاو بنێ.
- وەک هەر شێرپەنجەیەک، شێرپەنجەی دەم و ددان تا زووتر دەستنیشان بکرێت، چارەسەر دەکرێت . بۆیە مەترسە و خۆت بشارەوە، داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە