خۆراکدانی ساڵی یەکەمی منداڵ: با باسی ئەم بابەتە بکەین!

یەکەم ساڵی ژیانی منداڵە بچووکەکەت کاتێکی زۆر گرنگە بۆ گەشەکردن و تەندروستییان، نەخێر؟ ئەو خۆراکانەی لەم ماوەیەدا وەریدەگرن ڕێگایەکی دوور دەبڕێت بەرەو تەندروستی داهاتوویان و پاراستنیان لە هەندێک نەخۆشی درێژخایەن. وەک دایک یان باوکێکی نوێ، تۆش پرسیاری زۆرت هەیە سەبارەت بە خۆراکدانی کۆرپەکەت. چەندە پێویستە خۆراکیان پێ بدەیت؟ ڕۆژانە چەند جار خواردنیان پێ بدەیت؟ بۆ ماوەی چەند پێویستە شیری دایک بدەیت؟ کەی دەتوانن دەست بە خواردنی ڕەق بکەن؟ ئاساییە لەم شتانەدا پرسیار بکەیت.

گرنگترین شت سەرەتا بیکەیت!

بە سادەیی باشترین شت کە دەتوانیت سەرەتا بیکەیت ئەوەیە کە سەردانی پزیشکی منداڵان بکەیت. ئەو دەتوانێت ئامۆژگاریت بکات کە چی باشترینە بۆ کۆرپەکەت و چی باشترینە بۆ پێداویستییەکانی. ئەگەر چاوەڕێی منداڵێکی ساوا دەکەیت، باشترە پێشوەختە ئاگاداری ئەم بابەتە بیت. ئەگەر دەتەوێت زیاتر بزانیت دەتوانیت لەبارەیەوە بپرسیت.

بەڵام لەبیرت بێت هەموو منداڵێکی ساوا وەک یەک نییە. هیچ "رێگایەکی دروست" نییە بۆ خۆراکدانی کۆرپەکەت. پزیشکان تەنها ڕێنماییمان پێدەدەن سەبارەت بەوەی کە بەگشتی چی سەلامەتە و دەتوانرێت بۆ زۆربەی کۆرپە ئەنجام بدرێت. کاتێک دەزانیت چی بکەیت و چی نەکەیت، هەست بە متمانەی زیاتر دەکەیت سەبارەت بە خۆراکدانی کۆرپەکەت و دەتوانیت داوای یارمەتی بکەیت کاتێک پێویستت پێی دەبێت.

منداڵی تازە لەدایک بوو چەند خۆراکی پێویستە؟

کۆرپە تازە لەدایکبووەکان خۆراکەکانیان لە شیری دایک یان شیری شیرەوە وەردەگرن. بڕی ئەو شیرەی کە منداڵەکەت پێویستی پێیەتی بەپێی تەمەنی دەگۆڕێت. بۆیە گرنگە ئەم شتانە بە پشت بەستن بە تەمەنیان بزانین.

بەڵام، وەک پێشتر وتم، هەموو منداڵێکی ساوا جیاوازە. ڕەنگە پێداویستییەکانی کۆرپەکەت جیاواز بێت لەم ڕێنماییە گشتیانە. بۆیە، بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانیت منداڵەکەت چەندە خۆراکی پێویستە، بە دڵنیاییەوە پێویستە پرسیار لە پزیشکی منداڵان بکەیت.

بۆ ئەوەی زیادەڕۆیی لە خواردنی کۆرپەکەت دوور بکەویتەوە، زۆر گرنگە نیشانەکانی برسێتی کۆرپەکەت بناسیتەوە و بە هێواشی و بە شێوەیەکی کۆنترۆڵکراو خۆراکی پێبدەیت.

گەدەی کۆرپە چەند شیر دەتوانێت بگرێت؟

گەدەی منداڵی تازە لەدایک بوو زۆر بچووکە. تەنها بیربکەرەوە، لە یەکەم ڕۆژدا، گەدەی کۆرپە دەتوانێت کەمتر لە 1-2 کەوچکی چا (5-10 مل) بگرێت. دوای نزیکەی سێ ڕۆژ دەبێتە نزیکەی ٢٠-٣٠ مل. دوای هەفتەیەک دەبێتە 45-60 مل کە نزیکەی قەبارەی هێلکەیەکی بچووکە. تا تەمەنیان یەک مانگە، گەدەیان تا ڕادەیەک گەشەی کردووە کە دەتوانێت نزیکەی ٨٠-١٥٠ مل ڕابگرێت. ئەمەش ئەوەمان بۆ ڕوون دەکاتەوە کە بۆچی ناتوانن بە یەکجار بڕێکی زۆر بخۆن، ڕاستە؟

منداڵی تازە لەدایک بوو چەند جار خواردن دەخوات؟

منداڵی تازە لەدایکبوو هەمیشە برسییەتی، بەڵام لەکاتێکدا تەنها دەتوانێت کەمێک بخوات (چونکە هێشتا گەدەیان بچوکە و گەشە دەکات). لە ماوەی دوو مانگی یەکەمدا ئەگەر شیری دایکت پێدەدەیت، پێویستە نزیکەی دوو بۆ سێ کاتژمێر جارێک خۆراک بدەیت بە منداڵەکەت. واتە نزیکەی ٨ بۆ ١٢ جار لە ڕۆژێکدا (٢٤ کاتژمێر). ئەگەر تۆ شیری شیری خۆراک دەدەیت، پێویستە کەمێک کەمتر خۆراک بدەیت، نزیکەی ٦ بۆ ١٠ جار لە ڕۆژێکدا.

لەگەڵ تەمەنی کۆرپەدا، فرێکوێنسیی خۆراکدان کەم دەبێتەوە و بڕی ئەو شیرەی کە لە یەک کاتدا دەیخۆنەوە زیاد دەکات. ئەوەی جێگەی سەرسوڕمانە لە ٤ هەفتەوە تا ٦ مانگ، کۆی گشتی ئەو شیرەی کە کۆرپە لە ماوەی ٢٤ کاتژمێردا دەیخۆنەوە تا ڕادەیەکی زۆر وەک یەکە. ئەوە لە ٦ مانگیدایە کە دەست دەکەین بە زیادکردنی خۆراکی ڕەق.

لە نێوان ٦ بۆ ٨ مانگدا کۆرپە بەزۆری ڕۆژانە دوو بۆ سێ ژەمی ڕەق دەخوات. دوای ٩ مانگ دەتوانن ڕۆژانە سێ بۆ چوار ژەم بخۆن، لەگەڵ یەک یان دوو خواردنی کەم. لەم نێوەندەدا بەردەوام بە لە شیرپێدان یان شیری شیرەمەنی، بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت.

پزیشکەکان بەزۆری دەڵێن کاتێک منداڵەکەت برسی دەبێت خۆراک بدەیت. بەڵام منداڵێکی ساوا ناتوانێت بڵێت "برسیم". کەواتە چۆن دەزانیت؟ هەر بۆیە پێویستە ئاماژەکانی برسێتی کۆرپەکەت بناسیتەوە.

ئاماژەکانی برسێتی چین؟

ئەمانە ئەو نیشانانەن کە کۆرپەکەت پێت دەڵێت "خواردنم دەوێت"، بەبێ قسە. ئەم نیشانانە دەتوانن بە درێژایی ساڵی یەکەمی منداڵەکەت بگۆڕدرێن. لەوانەیە کۆرپەکەت شتگەلێکی وەک:

• دەستیان خستە ناو دەمیانەوە.
• کردنەوەی دەمت.
• دەستەکان دەلەرزن.
• لێوەکان چەقۆکێش، لێدان.
• زمانی دەرهێنان.
• دەستەکان دەلەرزن.
• سەر و چەناگەی لێرە و لەوێ دەجوڵێنێت وەک ئەوەی بەدوای مەمکتدا بگەڕێت.
• پێدەچێت زۆر پەرۆش و دڵخۆش بن کاتێک خواردنەکە دەبینن.
• قسەی بێمانا دەڵێن.
• گریان.

گریان سیگناڵێکی درەنگە. واتە ڕەنگە کۆرپەکە ماوەیەک برسی بووبێت. لەم کاتەدا ڕەنگە ماوەیەک بخایەنێت تا کۆرپەکە ئارام بێتەوە و خواردنی پێ بدرێت. بۆیە ئەگەر ئاماژەکانی زووی برسێتی منداڵەکەت بناسیتەوە، دەتوانیت پێش ئەوەی زۆر وروژێت، خۆراکی پێ بدەیت.

چۆن بزانیت سکی کۆرپەکەت پڕە؟

سیگناڵەکانی "بەس بووم"ی بەیبی بەقەد سیگناڵەکانی برسێتی گرنگن. ئەگەر کۆرپەکەت ئەم کارانە بکات، دەکرێت گەدەی بێت و بڵێت "بەس بووم، سوپاس":

• دەمت داخە.
• ئارامکردنەوەی دەستەکان.
• سەر لە لایەنی خۆراکدان (مەمک، شووشە، کەوچک) دوور دەخاتەوە.
• پاڵنانی خواردن.
• خواردنەکەت دەدەمەوە.

گوێ لە ئاماژەکانی کۆرپەکەت بگرە. با واز لە خواردن بهێنێت کاتێک هەستی بە ئارەزووی کرد. ئەگەر زۆر بخوات لەوانەیە گەدەی تێکبچێت، ئاوسانی گەدە، قورگ ئێشە، یان ڕشانەوە.

کەی کۆرپە دەست دەکات بە خواردنی خۆراکی ڕەق؟

دەتوانیت هەوڵبدەیت بڕێکی کەم لە خۆراکە ڕەقەکان بە کۆرپەکەت بناسێنیت لە دەوروبەری تەمەنی ٦ مانگیدا. ئەمەش کاتێکە کە زۆربەی کۆرپەکان لە ڕووی جەستەییەوە ئامادەن بۆ ئەوەی بە سەلامەتی دەست بکەن بە خواردنی خۆراکی ڕەق. هەروەها وا بیردەکرێتەوە کە هێنانە ناوەوەی خۆراکی ڕەق لەم تەمەنەدا دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە حەساسیەت.

دەتوانیت بزانیت کە ئایا منداڵەکەت ئامادەیە بۆ خواردنە ڕەقەکان ئەگەر ئەم نیشانانەیان تێدا دەرکەوت:

• دەتوانێت بەبێ هەوڵێکی زۆر لەسەر کورسییە بەرزەکەی ڕاست دابنیشێت.
• دەتوانیت سەرت بە باشی کۆنتڕۆڵ بکەیت و ڕێک بیهێڵیتەوە.
• کاتێک خواردن دەهێنیتە دەمتەوە دەمی دەکاتەوە.
• تۆ سەیری ئەو خواردنانە دەکەیت کە دەیخۆیت، هەوڵدەدەیت دەستی لێبدەیت و ئارەزووی نیشان دەدەیت.
• زەحمەت نییە خواردن بگاتە قوڕگ کاتێک کەوچک دەکرێت. (ئەگەر لە دەمەوە فڕێدرایە دەرەوە، ئەگەری ئەوە هەیە کە هێشتا ئامادە نەبێت قووت بدات).
• دەتوانێت شتە بچووکەکانی وەک یاری و پارچە خۆراکەکان بگرێت.
• دەتوانیت ئەو شتانەی کە دەیگریت بیهێنیتە دەمتەوە.

شێوازێکی بەناوبانگی ناساندنی خۆراکی ڕەق بریتییە لە شیربڕین بە سەرکردایەتی منداڵ . ئەمەش بریتییە لە پێدانی خۆراکی پەنجە بە منداڵەکەت و ڕێگەدان بە خواردنی خۆیان، بە پشتبەستن بە ئاماژەکانیان، کاتێک ئامادە دەبێت.

بەڵام لەبیرت بێت هەموو کۆرپەکان وەک یەک نین. گەشەی منداڵەکەت بەراورد مەکە بە کۆرپەی تر. ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو سەبارەت بە گەشەی کۆرپەکەت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.

با ئاگاداری حەساسیەتی خۆراک بین.

ئاساییە کە نیگەران بیت لە هەستیاری خۆراک و بپرسیت ئایا کۆرپەکەتیش تووشی هەستیاری دەبێت. ئەگەر هەریەکێک لە دایک و باوکت حەساسیەتی خۆراکی هەبوو، یان ئەگەر کۆرپەکەت حاڵەتێکی وەک ئەکزیمای هەبوو، باشترە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت دەربارەی مەترسییەکانی منداڵەکەت بۆ تووشبوون بە حەساسیەتی خۆراک. دەتوانێت ئامۆژگاریت بکات لەسەر چۆنیەتی ناساندنی هەندێک خۆراک بە کۆرپەکەت.

بەزۆری پزیشکان پێشنیاری شتگەلێکی وەک:

• تەنها خۆراکێک بدە بە منداڵەکەت کە لە یەک پێکهاتەدا دروستکراوە لە یەک کاتدا. ڕۆژێک چاوەڕێ بکە پێش ناساندنی خواردنێکی نوێ. لەم نێوەندەدا چاودێری منداڵەکەت بکە بۆ هەر نیشانەیەکی هەستیاری (وەک ڕشانەوە، سکچوون، یان پەڵەی پێست).
• زوو هەندێک خواردن بناسێنە. ئێستا بە زۆرێک لە کۆرپەکان دەوترێت کە باشتر وایە تا تەمەنی ٦ مانگ خۆراکەکانی وەک هێلکە و سۆیا و شیرەمەنی و فستق و ماسی بناسێنرێت. ئەمەش جیاوازە لەو ئامۆژگارییانەی کە پێشتر دەدرا، کە پێشتر دەیانگوت ئەم ماددە هەستیارییە باوانە پێویستە دواتر بخرێنە ناوەوە. بەڵام هەندێک لێکۆڵینەوە دەریانخستووە کە زوو ناساندنی خۆراکەکانی وەک فستق دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ئەوەی منداڵەکەت تووشی حەساسیەت بێت بەرامبەریان.
• ئەگەر پێویست بوو پشکنینی حەساسیەت ئەنجام بدە. بۆ نموونە ئەگەر منداڵەکەت ئەکزیمای توندی هەبوو یان حەساسیەتی هێلکەی هەبوو، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری پشکنینی حەساسیەتی فستق بکات.

دانەوێڵە بۆ کۆرپە

پێویستە دانەوێڵەی منداڵەکەت بدەیت کە بۆیان دروستکراوە. ئەمەش بەو مانایەیە کە لەسەر لیبێڵەکە دەبێت لەسەری بنووسرێت "دانەوێڵەی منداڵ". ئەم دانەوێڵانە پێویستە بە ئاسن بەهێز بکرێن بۆ ئەوەی یارمەتی گەشەی کۆرپەکەت بدات. دڵنیابە لە پێدانی جۆرەها دانەوێڵەی منداڵەکەت:

• وەرزێڕ
• جۆ
• فرە دانەوێڵەیی

دانەوێڵە یان خۆراکی ڕەقی تر مەخەنە ناو شووشەی کۆرپەکەتەوە. بەڵکو بە کەوچک دانەوێڵە بدە بە منداڵەکەت کاتێک تەمەنی لانیکەم ٤-٦ مانگی دەبێت. زیادکردنی دانەوێڵە یان خۆراکی ڕەقی تر بۆ ناو شووشەی منداڵەکەت دەبێتە هۆی ئەم کێشانەی خوارەوە:

• لە قوڕگتدا گیر بخۆ.
• تێکەڵەکە هەڵمژە بۆ ناو سییەکان.
• زیادبوونی کێشی لەش.

ئەو خواردنانەی کە بۆ کۆرپە باش نین

هەندێک خۆراک بۆ کۆرپەکەت بەسوود نین. هەندێکی تر دەتوانن ببنە هۆی خنکان یان مەترسییەکانی تر. ئەمەش چەند خۆراکێک دەخەینەڕوو کە نابێت لە ساڵی یەکەمدا بیدەیت بە منداڵەکەت:

• خۆراکی پرۆسێس کراو کە بۆ منداڵانی گەورەتر یان گەورەساڵان دروست دەکرێت.
• هەر خواردنێک کە خوێ، شەکر، یان تامی زیادکراوی تێدابێت.
• هۆت دۆگ و دار گۆشت.
• هەر شتێک کە بە پارچەی گەورە ببڕدرێت (گۆشت، پەنیر، میوەی کاڵ).
• گوێز و تۆوی تەواو.
• پۆپکۆرن.
• ترێی تەواو.
• جۆرەکانی شیرینی.
• ئاوی میوە.
• هەنگوین (ساڵێک مەیدە).
• شیری مانگا یان جێگرەوەی شیری تر (هێشتا کۆرپەکەت ناتوانێت ئەم شیرانە هەرس بکات، هەروەها خۆراکی پێویست دابین ناکەن).

هەروەها ئەو خۆراکانە سنووردار بکە کە ڕەنگە کانزا قورسەکانیان زۆر بێت، وەک دانەوێڵە و خواردنی کەم کە لە برنج دروست دەکرێن.

لەکاتی ئامادەکردنی خۆراکی ڕەق بۆ کۆرپەکەت ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە.

منداڵەکەت دەتوانێت زۆرێک لەو خۆراکانە بخوات کە تۆ دەیخۆیت، بەڵام هێشتا ناتوانێت وەک تۆ بە دەستەکانی بخوات. وەک تۆ ناتوانێت خواردن بجوێت، بۆیە ئەو خواردنانەی کە زۆر سەختە بۆی بتوانێت بە پووکەکانی بجوێت و بە لیک بتوێتەوە، دەتوانێت لە قوڕگیدا گیر بخوات.

لێرەدا چەند ئامۆژگاریەک دەخەینەڕوو بۆ ئەوەی خواردنە دڵخوازەکانی خێزانەکەت ئاسانتر (و بەم هۆیەوە سەلامەتتر) بۆ کۆرپەکەت بۆ قووتدانی:

• سەوزە یان سەوزە ڕەقەکان بکوڵێنە، بیکوڵێنە و ``پورەی``یان پێبدە.
• گۆشت یان خواردنی تر بکوڵێنە تا ئەوەندە نەرم دەبێت کە بە ئاسانی بە چنگاڵ پارچە پارچە دەکرێت. لەبیرت نەچێت پێش کوڵاندنی گۆشتەکە ئێسک و پێستەکەی لاببەیت.
• کەمێک شیری دایک یان شیری فۆرمۆلا تێکەڵ بکە بۆ ناو دانەوێڵەی منداڵ یان دانەوێڵەی کوڵاو و کوڵاو.
• خواردنە گوڵاوەکان (وەک ترێ) بکە بە پارچەی بچووک.

ئەم ئامۆژگاریانە یارمەتیت دەدەن لەکاتی دەستپێکردنی خواردنی ڕەق!

ناساندنی خۆراکی ڕەق بە کۆرپەکەت شتێک نییە کە بە یەکجار ڕووبدات، وەک داگیرساندنی گڵۆپ. وەک ئەوە وایە سویچی دیمەر داگیرسێنیت. لەناکاو واز لە شیرپێدان یان شیرپێدان ناهێنیت و ناگۆڕیت بۆ خۆراکە ڕەقەکان. بەڵکو پێویستە وردە وردە خۆراکە ڕەقەکان بخەیتە ناوەوە تا کۆرپەکەت بە تەواوی پێی ڕاهاتووە.

ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە:

• لەکاتی خۆراکدانی منداڵەکەتدا قسە لەگەڵ کۆرپەکەت بکە. وتنی شتگەلێکی وەک "ئۆه، ئەمە تامی خۆشە، نەخێر؟" و "ممم" یارمەتی کۆرپەکەت دەدات تێبگات کە چی ڕوودەدات و شتێکی باشە.
• نمونەیەک بدە بە کۆرپەکەت. پێش ئەوەی هەر خۆراکێکی ڕەق بدەیت بە منداڵەکەت، با دەستی لێبدات و یاری پێبکات. کەمێک بخەرە سەر سینی کورسییە بەرزەکەی و با دەستی لێ بدات. پاشان، هەندێکیان بە کەوچک دەربهێنە و هەوڵبدە بیهێنیتە دەمی کۆرپەکەت.
• نیشانی منداڵەکەت بدە کە چۆن ئەنجامی بدات. منداڵەکەت نیشان بدە چۆن بە کەوچک خواردن بخەیتە ناو دەمی (گرنگ نییە ئەگەر نەیخۆیت، تەنها وا نیشان بدە). کاتێک کۆرپەکەت دەبینێت چی پێویستە بکرێت، ئەوانیش دەیانەوێت تاقی بکەنەوە.
• بە شتێکی ئاشنا دەست پێ بکە و بە شتێکی ئاشنا کۆتایی پێبهێنە. هەوڵبدە بە کەمێک شیری دایک یان شیری شیری دایک دەست پێبکەیت، پاشان هەوڵبدە بە کەوچکێکی بچووک کەمێک خواردن بدەیتێ، دواتر هەوڵبدە بە کەمێک شیری دایک یان شیری شیری دایک تەواو بکەیتەوە.
• سەبر بگرە.لەوانەیە منداڵەکەت چاوی لێ دوور بخاتەوە و دڵتەنگ بێت کاتێک کەوچکەکە دەهێنیتە دەمی. ئەمە شتێکی ئاساییە. ئەگەر ئامادە نەبوو بەزۆر خواردنی مەکە. دووبارە هەوڵبدەرەوە تەنها بە شیری دایک یان شیری شیری دایک، و دوای چەند ڕۆژێک هەوڵبدەرەوە.

ئەگەر منداڵەکەت دوای چەند جارێک هەوڵدان هێشتا خۆراکی ڕەق ناخوات، باشترە هەندێک ئامۆژگاری لە پزیشکەکەت وەربگریت. بەڵام واز مەهێنە! زۆری نەخایاند زۆربەی خواردنەکان لە دەمی کۆرپەکەتدا کۆتایی دێت لەبری ئەوەی بکەوێتە ناو زەرفەکەیانەوە!

ئایا پێویستە بەردەوام بم لە شیرپێدان ئەگەر کۆرپەکەم خۆراکی ڕەق بخوات؟

بەڵێ، ئەگەر بتوانرێت، بە ڕەهایی. پزیشکان پێشنیاری ئەوە دەکەن کە منداڵەکەت شیری دایک بدەیت بەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی ٦ مانگ، و باشترە تا ٢ ساڵ. شیری دایک دەبێت سەرچاوەی سەرەکی خۆراکی کۆرپەکەت بێت بۆ ٦ مانگی یەکەم. لە تەمەنی ٦ مانگیدا دەتوانیت دەست بکەیت بە ناساندنی خۆراکە ڕەقەکانی تر، وەک دانەوێڵەی منداڵان. ناساندنی خۆراکەکان پێش ٦ مانگ زیاتر پەیوەندی بە بەرکەوتنی منداڵەکەتەوە هەیە لەگەڵیان و گەشەکردنیان و ئەزموونە هەستیارەکانی نەک خۆراک.

هەرچەندە منداڵەکەت دەچێتە ناو جیهانی خۆراکە نوێیەکانی وەک سەوزە و میوە، بەڵام گرنگە بزانیت کە هێشتا سوودی زۆری لە شیری دایک هەیە. چونکە شیری دایک سوودێکی زۆری بۆ کۆرپە هەیە. بۆ نموونە بەرگری لەشی کۆرپە بەهێز دەکات و ئەگەری تووشبوون بە هەندێک نەخۆشی کەم دەکاتەوە. بۆیە کاتێک هەردوو شیری دایک و خۆراکە ڕەقەکان تێکەڵ دەکرێن، گەشە و گەشەی کۆرپە بە درێژایی ساڵی یەکەم زۆر بەرز دەبێتەوە.

کەی پەیوەندی بە پزیشکەوە بکەم .

لەم حاڵەتانەدا لەگەڵ پزیشکی منداڵان قسە بکە:

• ئەگەر دوای ٦ مانگ و سەرەڕای هەوڵە دووبارەکان، کۆرپەکەت خۆراکی ڕەق ڕەتدەکاتەوە و پێدەچێت کێشەی خواردنی خۆراکی دروستی هەبێت.
• ئەگەر پیسایی منداڵەکەت زۆر شل بوو، ئاوی لێ بوو، یان یەکگرتوویییەکی شلاوی هەبوو.
• ئەگەر پێت وایە کۆرپەکەت زۆر کەم یان زۆر دەخوات، ئەوە باشە.
• ئەگەر هەر پرسیارێک یان نیگەرانییەکت هەیە سەبارەت بە خۆراکدانی منداڵەکەت.

ئەگەر کۆرپەکەت منداڵی پێشوەختە یان حاڵەتێکی پزیشکی هەیە , لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. ئەو ئامۆژگاریت دەکات لەسەر باشترین ڕێگا بۆ خۆراکدانی کۆرپەکەت بۆ دابینکردنی پێداویستییەکانی.

چ پرسیارێک لە پزیشک بکەم؟

بۆ ئەوەی زیاتر بزانیت دەربارەی خۆراکدانی منداڵەکەت لە ساڵی یەکەمدا، دەتوانیت پرسیارەکانی وەک ئەمانە لە پزیشکی منداڵان بکەیت:

• تا کەی پێویستە شیری خۆم بدەم؟
• سەرەتا چ خواردنێکی ڕەق بە کۆرپەکەم بناسێنم؟
• ئایا هیچ ئامۆژگاریەکتان هەیە بۆ ئەوەی خواردنەکان ئاسانتر بکەن بۆ قووتدانی کۆرپە؟
• ئایا پێشنیاری هیچ تەواوکەرێکی خۆراکی زیادە دەکەیت، وەک ڤیتامین D یان ئاسن، بۆ کۆرپەکەم؟
• ئەگەر کۆرپەکەم تووشی ڕیفڵکس بوو، چۆن بتوانم بە باشترین شێوە خۆراکی پێ بدەم؟

چەند مانگێکە چاوەڕێی ئەم ساتە دەکەیت. تۆ یەکەم کەوچک خۆراکی ڕەق بە منداڵەکەت دەدەیت. تەنانەت ئەگەر تەنها دانەوێڵەی منداڵانیش بێت، ئەوە شتێکی گەورەیە بۆ تۆ. زۆر دڵخۆشی کە گەیشتووی بەم بەربەستە. بەڵام... کۆرپەکەت نایخوات. لە ماوەی چەند چرکەیەکدا خواردنەکە بە چەناگەیدا دەڕوات و دەست دەکات بە گریان. دووبارە هەوڵ دەدەیتەوە، ئەمجارەیان خواردنەکە دەکەوێتە ناو پەرداخەکەوە. کۆرپەکەت بە دەنگی بەرزتر دەقیژێت و سەیری دوور دەکات. ئێستا تۆش دەگریت، پێت سەیرە چی بە هەڵەدا چووە.

>

خەمت نەبێت، تۆ تەنیا نیت. دەستپێکردنی خۆراکە ڕەقەکان پرۆسەیەکی زۆر وردە وردە. سەبرت هەبێت لەگەڵ کۆرپەکەت، و لەگەڵ خۆت. بە تێپەڕبوونی کات کۆرپەکەت ئەوەندە باش دەبێت کە کەوچکێک بگرێت. خۆراکدان بە کۆرپەکەت لە ساڵی یەکەمدا هەمیشە ئاسان نییە، بەڵام شایەنی ئەو هەوڵەیە. لەم نێوەندەدا هەر پرسیارێک یان نیگەرانییەکت هەیە لەگەڵ پزیشکەکەتدا باس بکە. ئەوان بە خۆشحاڵیەوە ئامۆژگاریت دەکەن و یارمەتیت دەدەن بۆ دیاریکردنی ئەو بوارانەی کە کۆرپەکەت پێویستی بە یارمەتی یان پشتگیری زیاترە.

گرنگترین شتەکان کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

• خۆراکی منداڵەکەت لە ساڵی یەکەمدا زۆر گرنگە. کاریگەری لەسەر گەشەکردن و تەندروستی و داهاتووی دەبێت.
• هەموو منداڵێکی ساوا جیاوازە. بەراوردیان مەکە بە کەسانی تر. بەپێی پێویستی کۆرپەکەت کار بکە.
• زۆر گرنگە داوای ئامۆژگاری پزیشکی منداڵان بکەیت. ئەوانەن کە بە شێوەیەکی دروست ڕێنماییت دەکەن.
• نیشانەکانی برسێتی و تێری کۆرپەکەت بناسە و بەو پێیە خۆراک بدە.
• لە کاتی دەستپێکردنی خواردنی ڕەق سەبر بگرە. شتێکە کە پێویستە وردە وردە، بە وریاییەوە ئەنجام بدرێت.
• ئاگاداری حەساسیەتی خۆراک بە. لە کاتی ناساندنی خۆراکی نوێدا ئاگاداربە.
• تا دەتوانیت بەردەوام بە لە شیرپێدان، تەنانەت دوای دەستپێکردنی خواردنی ڕەق.
• ئەگەر هەر گومانێک یان پرسیارێکت هەبوو، مەترسە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت. خۆشگوزەرانی تۆ و کۆرپەکەت گرنگترین شتە.

ئەم گەشتە دەتوانێت چالاک بێت، بەڵام زۆر جوانە. دەتوانیت هەمووی بکەیت!

` خۆراکدانی منداڵەکەت، ساڵی یەکەم، شیرپێدان، خۆراکی ڕەق، خۆراکدانی کۆرپە، گەشەکردنی کۆرپە، حەساسیەتی خۆراک