Skip to main content

ئایا دەتەوێت بە تەواوی بزانیت چ دەرمانێکت پێدەدرێت بۆ ADHD؟ (دەرمانەکانی ADHD)

ئایا دەتەوێت بە تەواوی بزانیت چ دەرمانێکت پێدەدرێت بۆ ADHD؟ (دەرمانەکانی ADHD)

باوەڕم پێدەکەن ئەگەر بڵێم دەرمانی ADHD وەک چاویلکەیەک وایە؟ ئەوە لێکچوونێکی باشە. هەروەک چۆن چاویلکە یارمەتیت دەدات شتەکان بە ڕوونی ببینیت، ئەم دەرمانانە یارمەتی مێشکت دەدەن تەرکیزکردن و تەرکیزکردن . تەنها بۆ ماوەیەک کاردەکەن کە دەرمانەکە لە جەستەتدا چالاک بێت. هەندێک دەرمان تەنها بۆ چەند کاتژمێرێک کاردەکەن، هەندێکی تر دەتوانن زۆربەی ڕۆژەکە بەردەوام بن.

جۆری سەرەکی دەرمان کە بۆ ADHD بەکاردێت: هاندەری

جۆری سەرەکی دەرمان کە زۆر کەس بۆ بەڕێوەبردنی نیشانەکانی ADHD بەکاریدەهێنن بریتین لە هاندەرەکان، یان ئەوەی ئێمە پێی دەڵێین `هاندەر`. ئەم دەرمانانە ناتوانن بە تەواوی چارەسەری ADHD بکەن. بەڵام ئاستی هەندێک مادەی کیمیایی (گواستنەوەی دەمار) لە مێشکتدا زیاد دەکەن کە یارمەتیت دەدەن سەرنجت لەسەر سەرنج و کۆنتڕۆڵکردنی بیرکردنەوەکانت بێت. بە سادەیی کەمێک گەشە بە مێشکت دەدەن.

دوو پێکهاتەی سەرەکی ئەم پۆلە `هاندەرەکان` هەیە.

1. دەرمانی کورتخایەن

2. دەرمانی درێژخایەن

هەردوو جۆرەکە هەمان دەرمانی بنەڕەتی بەکاردەهێنن. واتە یان پۆلی دەرمانی `Amphetamine` یان پۆلی دەرمانی `Methylphenidate`. کەواتە جیاوازی نێوان ئەو دووانە چییە؟ جیاوازییەکە لە میکانیزمی دەردانی دەرمانەکەدایە بۆ ناو جەستەت. ئەگەر پزیشکەکەت بڕیاریدا کە جۆرێکی دەرمانی `هاندەر` بۆ تۆ گونجاوە، زۆر گرنگ دەبێت بۆت کە جیاوازی نێوان ئەم دوو جۆرە بزانیت.

با سەرەتا سەیری دەرمانی کورتخایەن بکەین.

ئەم جۆرە دەرمانە لە ماوەی ٣٠ بۆ ٤٥ خولەک دوای خواردنی دەست بە کارکردن دەکات. بەزۆری کاریگەرییەکانی دەرمانەکە لە ماوەی ٣ بۆ ٦ کاتژمێردا دەشکێن.

ئەم جۆرە دەرمانە زۆرترین سوودی هەیە کاتێک پێویستت بە تەرکیزکردنە بۆ چەند کاتژمێرێک. بۆ نموونە دەبێت ڕاپۆرتێکی گرنگ بنووسیت یان سەیری هەندێک حیسابات بکەیت. ئەم دەرمانە یارمەتیت دەدات بۆ ماوەیەکی کورت سەرنجت لەسەر شتێک بێت .

بەڵام کەمێک خراپی لەم بابەتەدا هەیە. لەبەر ئەوەی ئەم دەرمانە بە خێرایی دەچێتە ناو خوێنەوە و بە خێرایی لە جەستەدا دەردەچێت، لەوانەیە هەست بە کەمێک توڕەیی بکەیت کاتێک دەرمانەکە دەشکێت. ئێمە ئەمە بە 'کاریگەری گەڕانەوە' ناودەبەین. هەروەها ئەگەر بتەوێت بە درێژایی ڕۆژ نیشانەکانت کۆنتڕۆڵ بکەیت، پێویستە لە ڕۆژێکدا زیاتر لە حەبێک بخۆیت. ئەمە دەتوانێت لە ڕۆژێکی سەرقاڵیدا کەمێک کێشەت بۆ دروست بکات، ڕەنگە لەبیرت بچێت دەرمانەکانت لە کاتی خۆیدا بخۆیت.

دەرمانی درێژخایەن چییە؟

ئەم دەرمانە بە شێوەیەک دروست کراوە کە بە چەند قۆناغێک کار بکات. بەزۆری دوای خواردنی دەرمانەکە لە بەیانیاندا، یەکسەر بەشێکی دەردەچێت بۆ ناو لەش و دەست بە کارکردن دەکات. باقیەکەی بە درێژایی ڕۆژ وردە وردە ئازاد دەکرێت بۆ ناو جەستە.

ئەمەش وا دەکات ئەم جۆرە دەرمانە زۆر گونجاو بێت بۆ کەسێک کە پێویستی بە کۆنتڕۆڵکردنی نیشانەکانی هەیە بە درێژایی ڕۆژ، بەڵام دەیەوێت تەنها یەکجار لە ڕۆژێکدا دەرمانەکە بخوات.

زۆر کەس دەڵێن لە کاتی بەکارهێنانی ئەم دەرمانە درێژخایەنە هەست بە "نەرمی" دەکەن وەک لە کاتی بەکارهێنانی دەرمانی کورتخایەن. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە هیچ هەوراز و نشێوێکی کتوپڕی دەرمانەکە نییە.

بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس بۆیان دەرکەوێت کە تەنانەت دوای خواردنی ئەم دەرمانە درێژخایەنە، کاریگەری دەرمانەکە بەرەو کۆتایی ڕۆژەکە، لە ئێواراندا، لەناو دەچێت. لەم جۆرە حاڵەتانەدا، پزیشک دەتوانێت ژەمێکی بچووکی 'بووستەر'یش بنووسێت، کە حەبێکی کورتە و کاردەکات، کە ئێواران بخورێت.

با بە مێزێک لە جیاوازی ئەم دوو جۆرە دەرمانە تێبگەین.

بۆ ئەوەی تێگەیشتنمان ئاسانتر بێت، با لە خشتەیەکدا سەیری جیاوازییە سەرەکییەکانی نێوان ئەم دەرمانانەی `کورت-ئەکتینگ` و `لۆنگ-ئەکتینگ` بکەین.

تایبەتمەندی کورتە نواندن درێژخایەن نواندن
چۆن کاردەکات دەرمانەکە ڕاستەوخۆ دوای خواردنی بە تەواوی دەچێتە ناو لەشەوە. بەشێک لە دەرمانەکە ڕاستەوخۆ دوای خواردنی دەردەچێت، ئەوەی دیکەش بە درێژایی ڕۆژەکە دەردەچێت.
ماوەی ئەنجامەکان نزیکەی ٣ - ٦ کاتژمێر. ٨ - ١٢ کاتژمێر یان زیاتر.
بۆ کێ گونجاوە؟ بۆ ئەو کەسانەی کە پێویستیان بە گرنگیدانی چەند کاتژمێرێکی تایبەت هەیە. بۆ نموونە بۆ تاقیکردنەوەیەک، بۆ ئەرکێکی تایبەت. بۆ ئەوانەی کە پێویستیان بە کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانە بە درێژایی ڕۆژ (بۆ نموونە، بە درێژایی کاتەکانی قوتابخانە/کار).
زیانەکانی سەرەکی 'کاریگەری گەڕانەوە' (تووڕەبوون کاتێک دەرمانەکە دەشکێت) لەوانەیە ڕووبدات. دەبێت ڕۆژانە چەند جارێک بخورێت. لەوانەیە کاریگەری لەسەر خەوتن هەبێت لە هەندێک کەسدا. لەوانەیە لە ئێواراندا ژەمی 'بووستەر' پێویست بێت.
جۆرەکانی دەرمان (نموونە) گروپی میتیلفینیدات: ڕیتالین، میتیلین
پۆلی ئەمفیتامین: ئەدرۆڵ، دێکسدرین
پۆلی میتیلفینیدات: کۆنسێرتا، ڕیتالین لۆس ئەنجلۆس
پۆلی ئەمفیتامین: ئەدەرۆڵ ئێکس ئاڕ، ڤیڤانس

چۆن دەرمانی گونجاو بۆ خۆت دەدۆزیتەوە؟

ئەمە گرنگترین شتە. لەوانەیە یەکسەر دەرمان و ژەمی گونجاو بۆ خۆت یان منداڵەکەت نەدۆزیتەوە. ئەمە پرۆسەیەکی تاقیکردنەوە و هەڵەیە کە کات دەوێت.

بە ئەگەرێکی زۆرەوە پزیشکەکەت بە ژەمە دەرمانێکی کەم دەستت پێ بکات و وردە وردە زیاد بکات. ئەگەر دەرمانێک بۆ تۆ کاریگەری نەبوو، لەوانەیە پێت بڵێن دەرمانێکی جیاواز تاقی بکەرەوە. گرنگە لەم گەشتەدا بەردەوام لە پەیوەندی لەگەڵ پزیشکەکەتدا بمێنیتەوە و بە ئاشکرا باسی هەستەکانت و کاریگەرییە لاوەکییەکانت بکەیت.

کاتێک پێویستت بە قسەکردن بوو لەگەڵ پزیشک

ئەگەر هەستت کرد ئەو دەرمانەی کە دەیخۆیت کارت بۆ ناکات، یان ئەگەر تووشی هەریەکێک لەم کاریگەرییە لاوەکیانەی خوارەوە بوویت، دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە.

  • کێشەکانی کەمخەوی: ئەمەش کاریگەری لەسەر هەندێک کەس دەبێت، بەتایبەتی ئەوانەی دەرمانی کارکردنی درێژخایەن دەخۆن.
  • سەرئێشە: ڕەنگە هەندێک کەس هەست بە سەرئێشە بکەن کاتێک بۆ یەکەمجار دەست بە خواردنی دەرمانەکە دەکەن.
  • ئارەزووی خواردن: لەوانەیە ئارەزووی خواردن کەم ببێتەوە لەکاتێکدا دەرمانەکە کاریگەری دەبێت.
  • توڕەیی یان گۆڕانی باری دەروونی.
  • ئەگەر هەستت کرد دەرمانەکە کارناکات.

هەرگیز ژەمی دەرمانێک مەگۆڕە یان واز لە خواردنی بهێنە بەبێ ئەوەی ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت. هەموو ئەم کارانە پێویستە لە ژێر ئامۆژگاری پزیشکیدا ئەنجام بدرێت.

پەیامی بردنە ماڵەوە

  • دەرمانی ADHD وەک جووتێک چاویلکە وایە کە یارمەتی مێشک دەدات تەرکیز بکات.
  • بە شێوەیەکی سەرەکی دوو جۆری هەیە: کورتە نواندن و درێژ نواندن.
  • تۆ و پزیشکەکەت پێکەوە کاردەکەن بۆ هەڵبژاردنی ئەو دەرمانەی کە بە باشترین شێوە لەگەڵ شێوازی ژیان و پێداویستی و جەستەتدا بگونجێت.
  • لەوانەیە کاتێکی زۆری پێبچێت بۆ دۆزینەوەی دەرمان و ژەمی گونجاو بۆ تۆ. ئەوە شتێکی ئاساییە.
  • ئەگەر کاریگەری لاوەکی وەک کەمخەوی، سەرئێشە، یان هەستت کرد دەرمانەکە کارناکات، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
  • دوور بکەوەرەوە لە گۆڕینی ژەمە دەرمانەکە یان وەستاندنی دەرمان بە هەر هۆکارێک بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی.

ADHD، دەرمانی ADHD، هاندەری، میتیلفینیدات، ئەمفیتامین، فۆکەس، تەندروستی دەروونی
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.

کۆمێنتەکەت زیاد بکە

تکایە حیساب بکە: 8 + 6 =
ئایا دەتەوێت بە تەواوی بزانیت چ دەرمانێکت پێدەدرێت بۆ ADHD؟ (دەرمانەکانی ADHD)
دەرمانەکان٦ی تەمووزی ٢٠٢٦

ئایا دەتەوێت بە تەواوی بزانیت چ دەرمانێکت پێدەدرێت بۆ ADHD؟ (دەرمانەکانی ADHD)

باوەڕم پێدەکەن ئەگەر بڵێم دەرمانی ADHD وەک چاویلکەیەک وایە؟ ئەوە لێکچوونێکی باشە. هەروەک چۆن چاویلکە یارمەتیت دەدات شتەکان بە ڕوونی ببینیت، ئەم دەرمانانە یارمەتی مێشکت دەدەن تەرکیزکردن و تەرکیزکردن . تەنها بۆ ماوەیەک کاردەکەن کە دەرمانەکە لە جەستەتدا چالاک بێت. هەندێک دەرمان تەنها بۆ چەند کاتژمێرێک کاردەکەن، هەندێکی تر دەتوانن زۆربەی ڕۆژەکە بەردەوام بن.

جۆری سەرەکی دەرمان کە بۆ ADHD بەکاردێت: هاندەری

جۆری سەرەکی دەرمان کە زۆر کەس بۆ بەڕێوەبردنی نیشانەکانی ADHD بەکاریدەهێنن بریتین لە هاندەرەکان، یان ئەوەی ئێمە پێی دەڵێین `هاندەر`. ئەم دەرمانانە ناتوانن بە تەواوی چارەسەری ADHD بکەن. بەڵام ئاستی هەندێک مادەی کیمیایی (گواستنەوەی دەمار) لە مێشکتدا زیاد دەکەن کە یارمەتیت دەدەن سەرنجت لەسەر سەرنج و کۆنتڕۆڵکردنی بیرکردنەوەکانت بێت. بە سادەیی کەمێک گەشە بە مێشکت دەدەن.

دوو پێکهاتەی سەرەکی ئەم پۆلە `هاندەرەکان` هەیە.

1. دەرمانی کورتخایەن

2. دەرمانی درێژخایەن

هەردوو جۆرەکە هەمان دەرمانی بنەڕەتی بەکاردەهێنن. واتە یان پۆلی دەرمانی `Amphetamine` یان پۆلی دەرمانی `Methylphenidate`. کەواتە جیاوازی نێوان ئەو دووانە چییە؟ جیاوازییەکە لە میکانیزمی دەردانی دەرمانەکەدایە بۆ ناو جەستەت. ئەگەر پزیشکەکەت بڕیاریدا کە جۆرێکی دەرمانی `هاندەر` بۆ تۆ گونجاوە، زۆر گرنگ دەبێت بۆت کە جیاوازی نێوان ئەم دوو جۆرە بزانیت.

با سەرەتا سەیری دەرمانی کورتخایەن بکەین.

ئەم جۆرە دەرمانە لە ماوەی ٣٠ بۆ ٤٥ خولەک دوای خواردنی دەست بە کارکردن دەکات. بەزۆری کاریگەرییەکانی دەرمانەکە لە ماوەی ٣ بۆ ٦ کاتژمێردا دەشکێن.

ئەم جۆرە دەرمانە زۆرترین سوودی هەیە کاتێک پێویستت بە تەرکیزکردنە بۆ چەند کاتژمێرێک. بۆ نموونە دەبێت ڕاپۆرتێکی گرنگ بنووسیت یان سەیری هەندێک حیسابات بکەیت. ئەم دەرمانە یارمەتیت دەدات بۆ ماوەیەکی کورت سەرنجت لەسەر شتێک بێت .

بەڵام کەمێک خراپی لەم بابەتەدا هەیە. لەبەر ئەوەی ئەم دەرمانە بە خێرایی دەچێتە ناو خوێنەوە و بە خێرایی لە جەستەدا دەردەچێت، لەوانەیە هەست بە کەمێک توڕەیی بکەیت کاتێک دەرمانەکە دەشکێت. ئێمە ئەمە بە 'کاریگەری گەڕانەوە' ناودەبەین. هەروەها ئەگەر بتەوێت بە درێژایی ڕۆژ نیشانەکانت کۆنتڕۆڵ بکەیت، پێویستە لە ڕۆژێکدا زیاتر لە حەبێک بخۆیت. ئەمە دەتوانێت لە ڕۆژێکی سەرقاڵیدا کەمێک کێشەت بۆ دروست بکات، ڕەنگە لەبیرت بچێت دەرمانەکانت لە کاتی خۆیدا بخۆیت.

دەرمانی درێژخایەن چییە؟

ئەم دەرمانە بە شێوەیەک دروست کراوە کە بە چەند قۆناغێک کار بکات. بەزۆری دوای خواردنی دەرمانەکە لە بەیانیاندا، یەکسەر بەشێکی دەردەچێت بۆ ناو لەش و دەست بە کارکردن دەکات. باقیەکەی بە درێژایی ڕۆژ وردە وردە ئازاد دەکرێت بۆ ناو جەستە.

ئەمەش وا دەکات ئەم جۆرە دەرمانە زۆر گونجاو بێت بۆ کەسێک کە پێویستی بە کۆنتڕۆڵکردنی نیشانەکانی هەیە بە درێژایی ڕۆژ، بەڵام دەیەوێت تەنها یەکجار لە ڕۆژێکدا دەرمانەکە بخوات.

زۆر کەس دەڵێن لە کاتی بەکارهێنانی ئەم دەرمانە درێژخایەنە هەست بە "نەرمی" دەکەن وەک لە کاتی بەکارهێنانی دەرمانی کورتخایەن. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە هیچ هەوراز و نشێوێکی کتوپڕی دەرمانەکە نییە.

بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس بۆیان دەرکەوێت کە تەنانەت دوای خواردنی ئەم دەرمانە درێژخایەنە، کاریگەری دەرمانەکە بەرەو کۆتایی ڕۆژەکە، لە ئێواراندا، لەناو دەچێت. لەم جۆرە حاڵەتانەدا، پزیشک دەتوانێت ژەمێکی بچووکی 'بووستەر'یش بنووسێت، کە حەبێکی کورتە و کاردەکات، کە ئێواران بخورێت.

با بە مێزێک لە جیاوازی ئەم دوو جۆرە دەرمانە تێبگەین.

بۆ ئەوەی تێگەیشتنمان ئاسانتر بێت، با لە خشتەیەکدا سەیری جیاوازییە سەرەکییەکانی نێوان ئەم دەرمانانەی `کورت-ئەکتینگ` و `لۆنگ-ئەکتینگ` بکەین.

تایبەتمەندی کورتە نواندن درێژخایەن نواندن
چۆن کاردەکات دەرمانەکە ڕاستەوخۆ دوای خواردنی بە تەواوی دەچێتە ناو لەشەوە. بەشێک لە دەرمانەکە ڕاستەوخۆ دوای خواردنی دەردەچێت، ئەوەی دیکەش بە درێژایی ڕۆژەکە دەردەچێت.
ماوەی ئەنجامەکان نزیکەی ٣ - ٦ کاتژمێر. ٨ - ١٢ کاتژمێر یان زیاتر.
بۆ کێ گونجاوە؟ بۆ ئەو کەسانەی کە پێویستیان بە گرنگیدانی چەند کاتژمێرێکی تایبەت هەیە. بۆ نموونە بۆ تاقیکردنەوەیەک، بۆ ئەرکێکی تایبەت. بۆ ئەوانەی کە پێویستیان بە کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانە بە درێژایی ڕۆژ (بۆ نموونە، بە درێژایی کاتەکانی قوتابخانە/کار).
زیانەکانی سەرەکی 'کاریگەری گەڕانەوە' (تووڕەبوون کاتێک دەرمانەکە دەشکێت) لەوانەیە ڕووبدات. دەبێت ڕۆژانە چەند جارێک بخورێت. لەوانەیە کاریگەری لەسەر خەوتن هەبێت لە هەندێک کەسدا. لەوانەیە لە ئێواراندا ژەمی 'بووستەر' پێویست بێت.
جۆرەکانی دەرمان (نموونە) گروپی میتیلفینیدات: ڕیتالین، میتیلین
پۆلی ئەمفیتامین: ئەدرۆڵ، دێکسدرین
پۆلی میتیلفینیدات: کۆنسێرتا، ڕیتالین لۆس ئەنجلۆس
پۆلی ئەمفیتامین: ئەدەرۆڵ ئێکس ئاڕ، ڤیڤانس

چۆن دەرمانی گونجاو بۆ خۆت دەدۆزیتەوە؟

ئەمە گرنگترین شتە. لەوانەیە یەکسەر دەرمان و ژەمی گونجاو بۆ خۆت یان منداڵەکەت نەدۆزیتەوە. ئەمە پرۆسەیەکی تاقیکردنەوە و هەڵەیە کە کات دەوێت.

بە ئەگەرێکی زۆرەوە پزیشکەکەت بە ژەمە دەرمانێکی کەم دەستت پێ بکات و وردە وردە زیاد بکات. ئەگەر دەرمانێک بۆ تۆ کاریگەری نەبوو، لەوانەیە پێت بڵێن دەرمانێکی جیاواز تاقی بکەرەوە. گرنگە لەم گەشتەدا بەردەوام لە پەیوەندی لەگەڵ پزیشکەکەتدا بمێنیتەوە و بە ئاشکرا باسی هەستەکانت و کاریگەرییە لاوەکییەکانت بکەیت.

کاتێک پێویستت بە قسەکردن بوو لەگەڵ پزیشک

ئەگەر هەستت کرد ئەو دەرمانەی کە دەیخۆیت کارت بۆ ناکات، یان ئەگەر تووشی هەریەکێک لەم کاریگەرییە لاوەکیانەی خوارەوە بوویت، دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە.

  • کێشەکانی کەمخەوی: ئەمەش کاریگەری لەسەر هەندێک کەس دەبێت، بەتایبەتی ئەوانەی دەرمانی کارکردنی درێژخایەن دەخۆن.
  • سەرئێشە: ڕەنگە هەندێک کەس هەست بە سەرئێشە بکەن کاتێک بۆ یەکەمجار دەست بە خواردنی دەرمانەکە دەکەن.
  • ئارەزووی خواردن: لەوانەیە ئارەزووی خواردن کەم ببێتەوە لەکاتێکدا دەرمانەکە کاریگەری دەبێت.
  • توڕەیی یان گۆڕانی باری دەروونی.
  • ئەگەر هەستت کرد دەرمانەکە کارناکات.

هەرگیز ژەمی دەرمانێک مەگۆڕە یان واز لە خواردنی بهێنە بەبێ ئەوەی ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت. هەموو ئەم کارانە پێویستە لە ژێر ئامۆژگاری پزیشکیدا ئەنجام بدرێت.

پەیامی بردنە ماڵەوە

  • دەرمانی ADHD وەک جووتێک چاویلکە وایە کە یارمەتی مێشک دەدات تەرکیز بکات.
  • بە شێوەیەکی سەرەکی دوو جۆری هەیە: کورتە نواندن و درێژ نواندن.
  • تۆ و پزیشکەکەت پێکەوە کاردەکەن بۆ هەڵبژاردنی ئەو دەرمانەی کە بە باشترین شێوە لەگەڵ شێوازی ژیان و پێداویستی و جەستەتدا بگونجێت.
  • لەوانەیە کاتێکی زۆری پێبچێت بۆ دۆزینەوەی دەرمان و ژەمی گونجاو بۆ تۆ. ئەوە شتێکی ئاساییە.
  • ئەگەر کاریگەری لاوەکی وەک کەمخەوی، سەرئێشە، یان هەستت کرد دەرمانەکە کارناکات، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
  • دوور بکەوەرەوە لە گۆڕینی ژەمە دەرمانەکە یان وەستاندنی دەرمان بە هەر هۆکارێک بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی.

ADHD، دەرمانی ADHD، هاندەری، میتیلفینیدات، ئەمفیتامین، فۆکەس، تەندروستی دەروونی
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.

کۆمێنتەکەت زیاد بکە

تکایە حیساب بکە: 8 + 6 =