هەموومان زۆرمان خۆشدەوێت بچینە شوێنە بەرزەکانی وەک نووارە ئیلیا، هۆرتۆن پلاینز، پیدوروتالاگالا، و سەرکەوتن بەسەر شاخەکاندا، نەخێر؟ بەڵام هەندێک جار کە دەچیت هەست بە سەرئێشەیەکی کەم و هەستکردن بە لاوازی و هەستکردن بە ڕشانەوەش دەکەیت؟ هەرچەندە زۆر کەس پێیان وایە کە ئەمە "ڕەنگە بەهۆی سەرمایەوە بێت" یان "ڕەنگە بەهۆی ماندوێتی گەشتەکەوە بێت"، بەڵام لە ڕاستیدا ئەمە حاڵەتێکە کە دەتوانرێت لە ڕووی پزیشکییەوە ڕوون بکرێتەوە. ئەمڕۆ باس لەم حاڵەتە دەکەین کە پێی دەوترێت 'نەخۆشی بەرزی'. ئەگەر بە باشی لەم بارەیەوە بزانیت، دەتوانیت گەشتی داهاتووی شاخەکەت جوانتر و سەلامەتتر بکەیت.
بە سادەیی نەخۆشی بەرزی چییە؟
بیهێنە بەرچاوت کە کاتێک لە ئاستی دەریاداین، واتە لە ناوچەیەکی وەک کۆلۆمبۆدا، ئەو هەوایەی هەناسەی پێدەدەین، وەک چایەکی شیری ئەستوور وایە. کە لە یەک هەناسەدا ئۆکسجینی پێویست دەدات بە جەستەمان. بەڵام لەگەڵ بەرزبوونەوەمان، واتە بۆ شوێنێکی وەک نووارە ئەلیە یان هۆرتۆن پلاینز، کەشوهەوا تەنکتر دەبێتەوە. واتە هەوا "تەنکتر" دەبێتەوە وەک ئەوەی ئاو بۆ ئەو چای شیرە ئەستوورە زیاد کرابێت. بۆیە هەرچەندە ئێمە هەمان بڕی هەناسە دەگرین، بەڵام بڕی ئەو ئۆکسجینەی جەستەمان وەریدەگرێت کەمترە.
جەستەمان سەرسوڕهێنەرە. دەتوانن خۆیان لەگەڵ ئەم کەمی ئۆکسجینەدا بگونجێنن. بەڵام ماوەیەکی دەوێت. نەخۆشی بەرزی کاتێک ڕوودەدات کە زۆر بە خێرایی دەچینە بەرزایییەکی بەرز بەبێ ئەوەی کاتێکی تەواو بدەین بە جەستەمان بۆ ئەوەی خۆی لەگەڵیدا بگونجێنێت. بە سادەیی وەک "شۆک" وایە بۆ جەستە.
ئەمە ٣ جۆری سەرەکی هەیە.
نەخۆشی بەرزی سێ جۆری سەرەکی هەیە، بەپێی توندییەکەی. گرنگە ئاگاداری ئەمانە بیت، چونکە هەندێک حاڵەت پێویستی بە چارەسەری پزیشکی بەپەلە هەیە.
| ناوی دۆخ | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| نەخۆشی توندی شاخ (AMS) | ئەمە باوترین و کەمترین شێوەی توند و تیژە . هەست دەکەیت وەک "هەنگۆڤەر" وایە. نیشانەکانی بریتین لە سەرئێشە و سکچوون. ئەمە مەترسیدار نییە، بەڵام هۆشدارییەکە لە جەستەتەوە. |
| ئاوسانی سییەکان لە بەرزایی بەرزدا (HAPE) | ئەمە حاڵەتێکی مەترسیدارە. ئەوەی لێرەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە سییەکان پڕ دەبن لە ئاو . ئەمە حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکییە. ئەگەر بە خێرایی چارەسەر نەکرێت، تەنانەت دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیانیش دروست بکات. |
| ئاوسانی مێشکی بەرزی (HACE) | ئەمە مەترسیدارترین و توندترین حاڵەتە. ئەوەی لێرەدا ڕوودەدات ئاوسانی مێشکە . هەروەها ئەمە حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکی زۆر مەترسیدارە و مەترسی لەسەر ژیانی هەیە. چارەسەری خێرا پێویستە. |
نیشانەکانی ئەم حاڵەتە چین؟
باشە ئێستا با بزانین ئەم حاڵەتە چ نیشانەیەک دەخاتە ڕوو. بە شێوەیەکی ئاسایی، نیشانەکانی AMS لە ماوەی یەک یان دوو ڕۆژدا دەردەکەون دوای چوون بۆ بەرزاییە بەرزەکان. بەڵام نیشانەکانی حاڵەتە توندترەکانی وەک HAPE و HACE دەتوانن دوو بۆ پێنج ڕۆژ بخایەنێت تا دەردەکەون.
تایبەتمەندیەکانی حاڵەتێکی ئاسایی AMS
ئەمانە یەکەم نیشانە باوەکانن:
- سەرئێشە: ئەمە باوترین و یەکەم نیشانەیە.
- سکچوون و ڕشانەوە: لەوانەیە هەست بە ڕشانەوە بکەیت لەگەڵ لەدەستدانی ئارەزووی خواردن.
- بێئازاری خواردن: لەدەستدانی هەموو ئارەزووی خواردن.
- ماندوێتی زۆر: هەستکردن بە ماندوێتی زۆر تەنانەت کاتێک تەنها هیچ شتێک ناکەیت.
- ناڕەحەتی: هەستکردنێکی گشتی بە ناڕەحەتی، وەک "شتێک ڕاست نییە".
- کەمخەوی: شلبوونەوە و سوڕانەوە لە شەودا بەبێ ئەوەی بخەویت.
- سەرگێژخواردن: هەستکردن بەوەی سەرت دەخولێتەوە.
گرنگ: هەندێک جار گۆڕانکاری لە بینین ڕوودەدات. ئەمەش بەهۆی پچڕانی خوێنبەرە بچووکەکانی ناو چاوەوەیە. ئەگەر ئەم نیشانەیە ڕوویدا ئەوە مانای وایە کە ڕەنگە حاڵەتەکە جددیتر بێت.
نیشانەکانی حاڵەتە مەترسیدارەکانی HAPE و HACE
پێویستە زۆر ئاگاداری ئەم نیشانانە بیت. ئەگەر بینیت، زۆر گرنگە دەستبەجێ بچیتە ناوچەیەکی خوارەوە و داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت .
| تایبەتمەندی مەترسی | واتا |
|---|---|
| سەختی هەناسەدان تەنانەت لە کاتی پشوودان | ئەمەش نیشانەیەکی سەرەکییە بۆ تووشبوون بە HAPE (بەرزی فشاری خوێنی سییەکان). لەوانەیە کۆکە لەگەڵ گرژبوونی سنگ ڕووبدات. |
| سەختی ڕۆیشتن، سەرسوڕهێنەر (Ataxia) | هاوسەنگیت لەدەست دەدەیت، وەک کەسێک کە ماوەیەکە خواردنەوە بووە. ناتوانیت بە هێڵێکی ڕاستدا بڕۆن. ئەمە نیشانەیەکی مەترسیدارە بۆ نەخۆشی HACE (نەخۆشی مێشک). |
| سەرلێشێواوی، سەرلێشێواوی | ئاگاداری کات و شوێن لەدەست دەدەیت. ناتوانی لە شتە سادەکان تێبگەیت. کاتێک قسە دەکەیت سەرت لێ شێواوە. هەروەها ئەمە نیشانەیەکی جددی HACE ە. |
| لێو و پێستی شین | ئەمەش نیشانەی ئەوەیە کە بڕی ئەو ئۆکسجینەی لەش وەریدەگرێت زۆر کەمە. چارەسەری خێرا پێویستە. |
کێ مەترسی زیاتری لەسەرە؟
هۆکاری سەرەکی ئەمەش وەک پێشتر باسمان کرد، ئەوەیە کە باڵات زۆر زوو زیاد دەکات بەبێ ئەوەی کات بدەیت بە جەستەت بۆ ئەوەی خۆی لەگەڵیدا بگونجێنێت. بەڵام چەند هۆکارێکی تری مەترسیدار هەن: ١.
- بەرزی سەرکەوتنەکە: تا بەرزتر سەرکەویت مەترسی زیاتر دەبێت.
- خێرایی سەرکەوتن: مەترسییەکە زۆر زیاترە بۆ کەسێک کە بە یەکجار دەچێتە شوێنێکی بەرز، جا بە ئۆتۆمبێل بێت یان فڕۆکە، لە چاو کەسێک کە بە پێ سەردەکەوێت بۆ شاخێک.
- بەکارهێنانی کحول و هەندێک دەرمان: خواردنەوەی کحول بەتایبەتی دەرمانی هێورکەرەوە، مەترسی زۆر زیاد دەکات.
- ئەگەر پێشتر ئەم حاڵەتەت هەبووە: ئەگەر پێشتر نەخۆشی بەرزییت هەبووە، بەتایبەتی HAPE یان HACE، ئەگەری دووبارە تووشبوونەوەت زیاترە.
زۆر کەس پێیان وایە ئەگەر وەرزشێکی زۆر بکەیت و لەشجوانی بیت، ئەمە بەدەست ناهێنیت. ئەوە هەڵەیە. ئەم حاڵەتە دەتوانێت ڕووبدات هەرچەندە تەندروست بیت یان وەرزشی بیت. بەڵام ئەگەر حاڵەتی هەناسەدانت هەبێت وەک تەنگەنەفەسی، نەخۆشی COPD , یان کەمخوێنی ، ئەو نیشانانە لەوانەیە خراپتر بن کاتێک دەچیتە بەرزاییە بەرزەکان. بۆیە زۆر گرنگە ئەو کەسانەی ئەم جۆرە حاڵەتانەیان هەیە پێش ئەوەی بچنە بەرزاییە بەرزەکان لەگەڵ پزیشکەکەیان قسە بکەن.
چۆن چارەسەر دەکرێت؟
تاکە و باشترین 'چارەسەر' بۆ ئەمە دابەزینە. کاتێک لەش ئۆکسجینی کەم بوو، باشترین شت ئەوەیە بچیتە شوێنێک کە ئۆکسجینی زیاتری تێدابێت.
جگە لەوەش چارەسەری تریش هەیە بەپێی حاڵەتەکە:
1- وەستان و پشوودان: ئەگەر هەستت بە نیشانە سەرەتاییەکانی نەخۆشی AMS کرد، دەستبەجێ واز لە بەرزبوونەوەی زیاتر بێنن.بۆ ماوەی یەک دوو ڕۆژ پشوو بدە لە هەمان باڵای خۆت. کات بدە بە جەستەت بۆ ئەوەی خۆی لەگەڵ ئەو باڵایە بگونجێنێت.
2. دابەزین: ئەگەر نیشانەکانی توند بوون (سەرگێژخواردن، ماندوێتی، سکچوون) یان خراپتر بوون، دەستبەجێ دابەزین. بەگشتی، دوای دابەزین بە نزیکەی 1000 پێ (300 مەتر) هەست بە ڕزگاربوونێکی بەرچاو دەکرێت.
3. ئۆکسجینی تەواوکەر: دابینکردنی ئۆکسجین لە سلندەری ئۆکسجین دەتوانێت بە خێرایی نیشانەکانی کەم بکاتەوە.
4- دەرمان: هەندێک دەرمان بە ئامۆژگاری پزیشک بەکاردەهێنرێن. باوترین دەرمان کە بۆ ئەمە بەکاردەهێنرێت بریتییە لە Acetazolamide . هەروەها لە حاڵەتە توندەکانی وەک HAPE و HACE، دەرمانی وەک Dexamethasone و Nifedipine بەکاردەهێنرێت. هەرگیز ئەمانە بەبێ ڕەچەتەی پزیشک مەخۆ.
چۆن دەتوانیت خۆت لەم شتە بەدوور بگرێت؟ (خۆپاراستن)
نەخۆشی بەرزایی تا ڕادەیەکی زۆر دەتوانرێت ڕێگری لێبکرێت. چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ڕێگریکردن لێی. ئەمانە لەبەرچاو بگرە لەکاتی پلاندانان بۆ گەشتی داهاتووی شاخ.
| شێوازی خۆپاراستن | چی بکەین |
|---|---|
| بە هێواشی بەرز بکەرەوە | ئەمە گرنگترین شتە. بەگشتی کاتێک دەچیتە سەرووی ٨٠٠٠ پێ، باشتر وایە ڕۆژانە زیاتر لە ١٠٠٠ - ١٥٠٠ پێ (٣٠٠-٥٠٠ مەتر) بەرز نەکەیتەوە . ئەو بەرزییەی کە لە کاتی دەستپێکردنی ڕۆژەکەدا دەخەویت بە بەرزی بنەڕەتیت دادەنرێت. |
| ڕۆژانی پشوودان وەربگرە | لە کاتی سەرکەوتنەکەتدا ڕۆژێک پشوو لە هەمان بەرزیدا وەربگرە بەبێ ئەوەی بەرزتر بچیتە سەرەوە، نزیکەی هەر سێ ڕۆژ جارێک. ئەمەش پێی دەوترێت 'ڕۆژی خۆگونجاندن'. ئەمەش کاتێکی زۆر دەدات بە جەستەت بۆ ئەوەی خۆی لەگەڵیدا بگونجێنێت. |
| "سەرکەوتنی بەرز، خەوتنی نزم" | ئەمە شێوازێکی بەناوبانگە لەنێو شاخەواناندا. ئەگەر دەکرێت لە ڕۆژدا سەرکەونە سەرەوە و بێنە خوارەوە بۆ بەرزایییەکی نزمتر بۆ ئەوەی شەوانە بخەون. ئەمەش یارمەتی جەستەت دەدات کە خۆی لەگەڵ کەش و هەوادا بگونجێنێت. |
| دەرمانەکان بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت بخۆ. | ئەگەر مەترسی زۆرت لەسەرە، لەوانەیە پزیشکەکەت ئامۆژگاریت بکات کە ڕۆژێک پێش ئەوەی بچیتە بەرزاییە بەرزەکان دەرمانێکی وەک ئەسیتازۆلامید بخۆیت. |
| زۆر ئاو بخۆرەوە، مەی مەی! | لەش لە بەرزاییە بەرزەکاندا بە خێرایی وشک دەبێتەوە، بۆیە بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە. بەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی دوو ڕۆژی یەکەم لە بەرزاییە بەرزەکاندا بە تەواوی دوور بکەوەرەوە لە کحول. |
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئەگەر پلانت هەیە گەشتێک بکەیت بۆ ناوچەیەکی شاخاوی بەرز، ژیرانەیە پێش ئەوەی بچیت لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت. دەتوانێت ئامۆژگاری تایبەتت پێبدات، بەتایبەتی ئەگەر حاڵەتی پزیشکی ترت هەبێت.
کەی بچیتە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU):
ئەگەر تۆ یان کەسێک کە لەگەڵیدایت تووشی هەریەکێک لەم نیشانە جددیانەی خوارەوە بوو، ئەوە حاڵەتێکی فریاگوزارییە. بە زووترین کات بچۆ خوارەوە و بۆ ژووری فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU) .
- هەناسە تەنگی توند تەنانەت لە کاتی پشوودان.
- گرژبوونی سنگ یان ئازار.
- سەختی ڕۆیشتن، کۆسپ، لەدەستدانی هاوسەنگی (ئەتاکسیای).
- سەرلێشێواوی یان لەدەستدانی بیرەوەری.
- سەختی قسەکردن، قسە زلەکان.
- خەواڵوویی زۆر، کەمبوونەوەی هۆشیاری.
ئەمانە نیشانەکانی HAPE یان HACEن. ئەمانە دەتوانن لە ماوەی چەند کاتژمێرێکدا مەترسی لەسەر ژیان دروست بکەن. بۆیە هەرگیز ئەم نیشانانە پشتگوێ مەخە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەخۆشی بەرزی کاتێک ڕوودەدات کە زۆر بە خێرایی دەچیتە بەرزایییەکی بەرزتر بەبێ ئەوەی کات بدەیت بە جەستەت بۆ ئەوەی خۆی لەگەڵیدا بگونجێنێت.
- باوترین و یەکەم نیشانەی سەرئێشەیە.
- باشترین و دەستبەجێترین چارەسەر بۆ ئەمە گەڕانەوەیە بۆ ناوچەیەکی خوارەوە.
- ئەگەر کێشەی هەناسەدانت هەبوو، بە سەختی ڕۆیشتن، یان سەرت لێ شێواوە تەنانەت لە کاتی پشوودان، ئەوە حاڵەتێکی فریاگوزاری مەترسیدارە بۆ سەر ژیانت. دەستبەجێ داوای چاودێری پزیشکی بکە.
- باشترین ڕێگا بۆ پاراستنی خۆت لەم شتە ئەوەیە کە بچیتە سەرەوە و ڕۆژانی پشوودان لە ڕێگاکەدا وەربگریت و ئاوی زۆر بخۆیتەوە.
- هەمیشە ژیرانەیە پێش ئەوەی گەشت بکەیت بۆ بەرزاییە بەرزەکان لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و داوای ئامۆژگاری بکەیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە