ئایا ئەو کارانەی پێشتر چێژت لێدەبینی، وەک قسەکردن لەگەڵ هاوڕێکانت، گوێگرتن لە گۆرانییەکی خۆش، یان خواردنی ژەمێکی خۆش، ئێستا هەست دەکەیت وەک کارێکی کارەسات؟ ئایا هەست بە بەتاڵی دەکەیت و ناتوانیت خۆشی یان چێژ لە هیچ شتێک لە ژیاندا بدۆزیتەوە؟ ئەگەر وایە، تۆ تەنیا نیت. ئەمە حاڵەتێکی تەندروستی دەروونییە کە تووشی زۆر کەس دەبێت بەڵام زۆر باسی لێناکرێت. با ئەمڕۆ باسی بکەین.
بە سادەیی، ئەنهێدۆنیا چییە؟
ئەنهێدۆنیا کاتێکە کە چیتر هیچ چێژێک لە ئەزموونەکان بەدەست ناهێنین کە پێشتر خۆشی، چێژ، یان ڕەزامەندیمان بۆ دەهێنا. ئاساییە بە تێپەڕبوونی کات سەلیقەمان بگۆڕێت. بەڵام ئەنهێدۆنیا جیاوازە. ئەوەی لێرەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە چێژێکی زۆر لەدەست دەدەیت تەنانەت لەو شتانەی کە پێشتر چێژت لێ وەردەگرت.
ئەمە دوو جۆری سەرەکی هەیە: ١.
- ئەنهێدۆنیای کۆمەڵایەتی: ئەمەش کاتێکە کە ئارەزووی بەسەربردنی کات لەگەڵ کەسانی دیکە، وەک هاوڕێ و خێزانەکەت لەدەست دەدەیت. بوون لەگەڵ مرۆڤەکان دەست دەکات بە هەستکردن بە بارگرانی و بارگرانی.
- فیزیکی ئەنهێدۆنیا: ئەمەش کاتێکە کە چێژ لەدەست دەدات بەهۆی هەستەکانی جەستەییەوە. بۆ نموونە خواردنی ژەمێکی بەتام، بۆنکردنی بۆنێک، گوێگرتن لە مۆسیقا، یان سێکسکردن چێژبەخش نین.
بیهێنە بەرچاوت، گۆرانییەک کە پێشتر بەڕاستی حەزت لێی بوو ئەمڕۆ دەژەنرێت، بەڵام هەست بە هیچ هەستێک ناکەیت. تەنها دەنگێکە. ئەوە سروشتی ئەنهێدۆنیایە.
ئەنهێدۆنیا هەست بە چی دەکات؟
شتێکی سەرەکی کە کەسێک کە تووشی بێهێزی دەبێت هەستی پێ بکات "بەتاڵییە". هەست دەکەیت بۆشایییەک هەیە کە هەستەکان لەوێ بن. وەک ئەوە وایە هەورێکی ڕەش بەسەر سەرتدا هەڵواسرابێت و تیشکی خۆر بگرێت. ئەمە دەتوانێت هەست بەوە بکات:
- سڕبوون: حاڵەتێکە کە هەست بە هیچ هەستێک نەکەیت، وەک دڵخۆشی یان دڵتەنگی.
- بێزاری: هەستکردنە بە بێزاربوون لە هەموو شتێک و هیچ بەرژەوەندییەکت بۆ هیچ شتێک نەبێت.
- بێباکی: نەبوونی پاڵنەر یان وزە بۆ ئەنجامدانی هەر کارێک.
- نەرێنی: بیرکردنەوەیەکی نەرێنی لە هەموو شتێک.
جگە لەمەش لەوانەیە تووشی کێشەی خەویش بیت . ئەمەش ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر باری دەروونی و توانای کارکردنت هەیە لە ڕۆژدا. هەروەها دەتوانێت هۆکارێک بێت بۆ کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسی .
لەوانەیە بەزەحمەت کات لەگەڵ کەسانی تر بەسەر بەریت. لەوانەیە هەست بکەیت هیچ شتێکت نییە لە ڕێگەی خۆشەویستی و سۆز و قەدرزانییەوە بیبەخشیت. ئەمەش دەبێتە هۆی دابڕانی کۆمەڵایەتی یان تێکچوونی دڵەڕاوکێی کۆمەڵایەتی.
| دۆخ | بە سادەیی مانای |
|---|---|
| ئەنهێدۆنیا | بێتوانایی لە وەرگرتنی چێژ یان چێژ لە شتێک. |
| بێباکی | نەبوونی وزە یان پاڵنەر بۆ ئەنجامدانی کارێک. |
هۆکاری نەخۆشی بێزاری چییە؟
ئەنهێدۆنیا بۆ خۆی نەخۆشی نییە. نیشانەی نەخۆشییەکی ترە. ئەمەش بەو مانایەیە کە بەهۆی هۆکارێکی بنەڕەتییەوە سەرهەڵدەدات. ئەو حاڵەتە سەرەکیانەی کە دەتوانن ببنە هۆی بێزاری بریتین لە:
- خەمۆکی شیزۆفرینیا
- نەخۆشی دوو جەمسەری
- تێکچوونی بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان
- نەخۆشی پارکینسۆن
- نەخۆشی فشاری دەروونی دوای کارەسات (PTSD)
- برینداربوونی مێشک بە زەبر و زەنگ
لە ڕووی زانستییەوە چی ڕوودەدات؟
تا ئێستاش لێکۆڵینەوە لەم بابەتە دەکرێت. بەڵام بۆچوونی ئێستا ئەوەیە کە ئەمەش دەگەڕێتەوە بۆ کەمبوونەوەی چالاکیی ئەو بەشەی مێشکمان کە پێی دەوترێت 'ناوەندی چێژ'. ئەم سەنتەرە 'هۆرمۆنی هەستکردن بە باشی' وەردەگرێت و بەرهەمی دەهێنێت کە پێی دەوترێت دۆپامین . ئەگەر بە هۆکارێک چالاکیی ئەم سیستمە دۆپامینە تێکبچێت، کەمتر هەست بە دڵخۆشی و ڕازیبوون دەکەین. ئەمەیە کە لە ئەنهێدۆنیادا ڕوودەدات.
ئەم حاڵەتە چۆن دەستنیشان دەکرێت و چارەسەر دەکرێت؟
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. پزیشک هەوڵ دەدات حاڵەتەکە دەستنیشان بکات بە پرسیارکردن لەسەر هەست و باری دەروونیت. هەروەها پشکنینی جەستەیی دەکەن بۆ پشکنینی هۆکاری دیکە.
لەبەر ئەوەی بێئازار پەیوەندی بە حاڵەتەکانی وەک خەمۆکییەوە هەیە، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری چەندین پشکنینی خوێن بکات. بۆ نموونە:
- کەمی ڤیتامین (بەتایبەت ڤیتامین D)
- ناهاوسەنگی هۆرمۆنی تایرۆید (Hypothyroidism)
چارەسەرەکان چین؟
هیچ چارەسەرێکی تایبەت بۆ ئەنهێدۆنیا نییە. پزیشکان هەوڵدەدەن ئەو حاڵەتە بنەڕەتییە دەستنیشان بکەن و چارەسەری بکەن کە هۆکارەکەیە. لەگەڵ باشتربوونی ئەو حاڵەتە، نیشانەکانی بێزاری وردە وردە نامێنن. بژاردەکانی چارەسەرکردن بریتین لە:
- دەرمان: دەرمانی وەک دژە خەمۆکی، بەتایبەتی SSRI.
- ڕاوێژکاری: بە تایبەتی شێوازەکانی وەک چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT).
- چارەسەرەکانی تر: لە هەندێک حاڵەتدا پزیشکان دەتوانن چارەسەری تایبەت پێشنیار بکەن وەک چارەسەری تەشەنوجی کارەبایی (ECT) یان هاندانی موگناتیسی ترانزکرانیال (TMS).
گرنگترین شت جێبەجێکردنی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەتە. هەندێک جار پێویستە دەرمان و ڕاوێژکاری تێکەڵ بکەیت. ئەگەر لە کاتی دەستپێکردنی چارەسەرێکی نوێدا تووشی هەر کاریگەرییەکی لاوەکی بوویت، بەتایبەتی بیری خۆکوشتن، پێویستە یەکسەر بە پزیشکەکەت بڵێیت.
ئەگەر چارەسەر نەکرێت مەترسییەکانی چین؟
ئەگەر نەخۆشی بێزاری و ئەو حاڵەتە بنەڕەتییەی کە هۆکارەکەی چارەسەر نەکرێت، ئەوا کاریگەرییەکی جددی لەسەر تەندروستی دەروونی و جەستەیی دەبێت.
- توندبوونەوەی حاڵەتەکانی وەکو نەخۆشی خەمۆکی گەورە.
- دابڕانی تەواو لە کۆمەڵگا.
- زیادبوونی دڵەڕاوکێ.
- سەختی پاراستنی پەیوەندییەکان.
- بیری خۆکوشتن.
- لەدەستدانی وزەی جەستە و هەستکردن بە ماندوێتی بەردەوام.
- بەدخۆراکی بەهۆی کەمی ئارەزووی خواردن.
زۆر گرنگ: ئەگەر لە هەر کاتێکدا بیری خۆکوشتنت هەبوو، تکایە بە تەنیا ئازار مەچێ. دەستبەجێ سەردانی پزیشکەکەت بکە یان بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتن (ETU)ی نزیکترین نەخۆشخانە. زۆر کەس هەن کە دەتوانن یارمەتیت بدەن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئەنهێدۆنیا تەنها بێزاری یان بێ بەرژەوەندی نییە. لەدەستدانی توانای ئەزموونکردنی چێژە لە ژیاندا.
- زۆرجار ئەمە نیشانەی حاڵەتێکی تری دەروونی یان جەستەییە، وەک خەمۆکی.
- ئەم حاڵەتە لە خۆیەوە نامێنێت، بەڵام بە چارەسەری دروست دەتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێت.
- ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت ئەم نیشانانەی هەبوو، تکایە شەرم مەکە و نە مەترسە سەردانی پزیشک بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری. تا زووتر یارمەتی وەربگریت، زووتر دەتوانیت چاک بیتەوە.
👩🏽 ⚕️ پرسیاری زیادە (FAQs)
💬 ئەنهێدۆنیا چ جۆرە حاڵەتێکی دەروونی مەترسیدارە؟
ئەمە تەنها خەمباری/نائومێدی ئاسایی نییە! 'Anhedonia' بریتییە لەو 'نەتوانینی هەستکردن بە چێژ' کە لەو شتانەی کە زۆرت خۆشویستووە لە ژیانتدا بەدەستت هێناوە (بۆ نموونە دڵخۆشبوون، گوێگرتن لە مۆسیقا، سێکسکردن، کاتێکی خۆش لەگەڵ هاوڕێکانت، خواردنی خواردن) کە چیتر هەست بە 100%ی کاتەکان ناکەیت، وە نەخۆشییەکی دەروونی زۆر جددییە کە وا دەکات هەست بکەیت هیچ خۆشی/مانایەک لە هیچ شتێکدا لە ژیاندا نییە!
💬 هۆکارە سەرەکییەکان چین کە مرۆڤەکان لەناکاو 100%ی خۆشبەختیەکانیان لە ژیاندا لەدەست دەدەن (ئەنهێدۆنیا)؟
هۆکاری سەرەکی ئەمەش تێکچوون/ناچالاکبوونی تەواوەتی سیستەمی کیمیاییە کە پێی دەوترێت 'سیستەمی پاداشتی دۆپامین' لە مێشکماندا کە دەبێتە هۆی چێژوەرگرتن! زۆرجار ئەمە لە، 1) نەخۆشی خەمۆکی گەورە (خەمۆکی) ڕوودەدات. 2) شیزۆفرینیا (ئەم نەخۆشانە هیچ هەست و سۆزێکیان لەسەر دەموچاویان نییە). 3) کشانەوە لە بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرە ڕەقەکان (Heroin/Meth). 4) سڕبوونی مێشک بەهۆی فشاری دەروونی (Chronic stress / PTSD).
💬 بۆچی خراپە کەسێک بە تەنیا/لە ماڵەوە بەجێبهێڵیت و هیچ خۆشییەکی لە ژیاندا نەبێت (ئەنهێدۆنیا)؟ ئایا ئەمە دەتوانرێت چارەسەر بکرێت؟
گەورەترین و کوشندەترین مەترسی ئەوەیە کە کاتێک هەموو خۆشییەک لە ژیاندا لەدەست دەدەیت، پەیامی داهاتوو کە بە ناچاری دێتە مێشکتەوە ئەوەیە 'ژیان هیچ سوودێکی نییە، ماریان (مەترسییەکی زۆری خۆکوشتن)'! بەهۆی ئەمەوە مەحاڵە بڵێین ئەو کەسانە کەی خۆیان دەکوژن. ئەمە حاڵەتێکە کە دەتوانرێت بە دەرمانی (دژە خەمۆکی/چارەسەری/rTMS) 100% چارەسەر بکرێت و دەتوانیت جارێکی تر ئەو کەسە دڵخۆشە بیت کە پێشتر بوویت، بۆیە پێویستە بەبێ دواکەوتن سەردانی پزیشکی دەروونی بکەیت!
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە