زۆربەمان تەنها کاتێک دەچینە لای پزیشک کە تامان هەبێت، هەڵامەتمان هەبێت، یان ئازار و ئازارمان هەبێت، ڕاستە؟ بەڵام ئایا دەزانی چەندە گرنگە ساڵانە لانیکەم جارێک سەردانی پزیشک بکەیت بۆ پشکنینی تەواوی جەستەیی، تەنانەت ئەگەر تەندروست بیت و دوور لە هیچ نەخۆشییەک؟ ئەمە وەک ئەوە وایە ئۆتۆمبێلێک خزمەتگوزاری بۆ بکرێت لەکاتێکدا هێشتا بە باشی کاردەکات. ئەمڕۆ با باسی تاقیکردنەوەی ساڵانەی جەستەیی بکەین.
ئەم پشکنینە پزیشکییە ساڵانەیە بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی ئەمە پێداچوونەوەیەکی تەواوەتییە بە تەندروستی تۆ. لێرەدا پزیشک تەنها سەیری نەخۆشیی ئێستات ناکات، بەڵکو هۆکارەکانی مەترسی بۆ نەخۆشیەکانی داهاتوو دەستنیشان دەکات و ئامۆژگاری دەدات لەسەر چۆنیەتی خۆپاراستن لێیان.
لەوانەیە هەندێک کێشەی تەندروستی بچووکت هەبێت. بەڵام لەوانەیە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە ئایا پێویستە بچیتە لای پزیشک بۆ ئەم شتە بچووکانە؟ کەواتە، ئەمە باشترین کاتە بۆ ئەوەی هەر پرسیارێک یان گومانێکتان هەبێت. ئەگەر هەندێک نەخۆشی زوو دەستنیشان بکرێن، دەتوانرێت چارەسەر بکرێن و بە تەواوی چارەسەر بکرێن.
گرنگترین شت ئەوەیە کە لە ڕێگەی ئەمەوە دەتوانیت هەمیشە قسە بکەیت و پەیوەندییەکی باش لەگەڵ پزیشکێک دروست بکەیت کە باشترین شت دەتناسێت.
لە کوێ دەتوانم ئەم پشکنینە بکەم؟
لە سریلانکا دەتوانیت ئەم کارە لە بەشی نەخۆشخانەی دەرەوە (OPD) یان کلینیکەکانی نەخۆشخانەیەکی حکومی ئەنجام بدەیت. هەروەها دەتوانن پاکێجی پشکنینی تەواوی جەستە بە نرخێکی جیاواز لە هەر نەخۆشخانەیەکی تایبەت یان ناوەندێکی پزیشکی وەربگرن.
بەزۆری لە کاتی ئەم تاقیکردنەوەدا چی ڕوودەدات؟
تاقیکردنەوەیەکی ساڵانە چەند بەشێکی هەیە. با بزانین ئەوان چین؟
1. گفتوگۆ لەگەڵ ئێوە (مێژووی پزیشکی)
ئەمە گرنگترین بەشە. پزیشک بە شێوەیەکی دۆستانە قسەت لەگەڵ دەکات و زانیاری تەندروستیت وەردەگرێت.
- هەر نەخۆشییەک یان نەخۆشییەک کە لە ئێستادا هەتبێت.
- شێوازی ژیانت: جگەرەکێشان، بەکارهێنانی کحول، ڕێجیم، و ئایا وەرزش دەکەیت یان نا.
- ئایا کەسێک لە خێزانەکەت نەخۆشیەکانی وەک شەکرە، بەرزی پەستانی خوێن، نەخۆشییەکانی دڵ، یان شێرپەنجەی هەبێت؟
- دەربارەی ئەو ڤاکسینانەی کە وەرتگرتووە.
- ئێمە لێرەدا باسی تەندروستی دەروونی ئێوەش دەکەین.
2. پشکنینی نیشانە گرنگە بنەڕەتییەکان
ئەمەش چەند نیشاندەرێک بۆ کارە سەرەتاییەکانی جەستەت دەپێوێت. ئەمانە دەتوانن وێنەیەکی باشتان بۆ تەندروستیتان پێ بدەن.
| نیشانەی ژیانی | بەهای تێکڕای | ئەمە مانای چییە؟ |
|---|---|---|
| پەستانی خوێن | کەمتر لە 120/80 ملم زئۆس | 130/80 یان زیاتر بە بەرزی پەستانی خوێن (Hypertension) دادەنرێت. ئەمەش هۆکارێکی سەرەکییە بۆ تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ. |
| لێدانی دڵ | لە نێوان ٦٠-١٠٠ لە خولەکێکدا | هەندێک کەس وەک وەرزشوانانی تەندروست لەوانەیە خوێندنەوەیان لە خوار ٦٠ ساڵەوە بێت، بەڵام نائاسایی دەتوانێت نیشانەی نەخۆشییەکانی دڵ بێت. |
| ڕێژەی هەناسەدان | لە نێوان ١٢-١٦ لە خولەکێکدا | هەناسەدانی خێراتر لە 20 جار لە خولەکێکدا لەوانەیە نیشانەی نەخۆشی سییەکان یان دڵ بێت. |
| پلەی گەرمی لەش | بە شێوەیەکی ئاسایی 98.6 پلەی فەهرەنگی (37 پلەی سەدی) | یارمەتیدەرە بۆ دەستنیشانکردنی حاڵەتە تووشبووەکان وەک تا. |
3. پشکنینی جەستەیی
دکتۆر ئێستا پشکنینت بۆ دەکات.
- دەرکەوتنی گشتی: پزیشک دەتوانێت زۆر شت لەبارەی تەندروستیتەوە بزانێت لە شتەکانی وەک شێوازی قسەکردن و ڕۆیشتن و تەنانەت ڕەنگی پێستتەوە.
- پشکنینی دڵ و سییەکان: ئامێری ستێتۆسکۆپ لەسەر سنگ دادەنرێت و پزیشک گوێ لە دەنگی دڵ و سییەکان دەگرێت. دەتوانرێت دەنگی نائاسایی بەکاربهێنرێت بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشیەکان.
- پشکنینی سەر و مل: کاتێک داوایان لێدەکرێت دەمی بکاتەوە، پشکنینی بارودۆخی قوڕگ و لوولەی لووت و ددان و پووک دەکات. هەروەها پشکنینی چاو و گوێ و لووت و گرێ لیمفاوییەکانی مل و ڕژێنی غودەی دەرەقی دەکات.
- پشکنینی سک: پزیشک هەست بە سک دەکات و هەستی پێدەکات بۆ ئەوەی قەبارەی ئەندامەکانی وەک جگەر بزانێت و بزانێت ئایا هیچ نائاسایییەک لە سکدا هەیە یان نا.
- پشکنینی دەمار:ڕەفڵەکسەکانت و هاوسەنگی جەستەت و هێزی ماسولکەکانت تاقی دەکرێنەوە.
- پشکنینی پێست و نینۆک: هەندێک حاڵەتی پێست دەتوانێت نیشانەی نەخۆشییەکی تری ناوەوە بێت.
- پشکنینی دەست و قاچ: پشکنین بۆ پەپولەی دەست و قاچ، ئاوسانی یان ئازار لە جومگەکاندا.
پشکنینی تایبەت بۆ ئافرەتان و پیاوان
ئەمەش لەوانەیە پشکنینی تایبەت بە ژن و پیاو لەخۆبگرێت، بەپێی تەمەن و هۆکارەکانی مەترسی.
تاقیکردنەوەی جەستەیی نێر
- پشکنینی کۆئەندامی زاوزێ: پشکنینی کۆئەندامی زاوزێ بۆ گرێ، ئاوسان، یان گۆڕانکاری لە قەبارەدا.
- پشکنینی فتق: "فتق" پشکنینێکە بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا لاوازی لە دیواری سکی نێوان ڕیخۆڵەکان و کۆئەندامی زاوزێدا هەیە یان نا.
- پشکنینی پرۆستات: دانانی پەنجەیەک بۆ ناو کۆم بۆ پشکنینی قەبارەی پرۆستات و بۆ بوونی گرێ.
بۆ خانمان (تاقیکردنەوەی جەستەی ئافرەتان)
- پشکنینی مەمک: پشکنینی دەستی مەمک و ناوچەی چەناگە بۆ دیاریکردنی شێرپەنجەی مەمک یان گرێی تر.
- پشکنینی حەوز: پشکنینی زێ و ملی ڕەحم و منداڵدان و هێلکەدان. ئەمەش پشکنینی پاپ بۆ دیاریکردنی شێرپەنجەی ملی ڕەحم و پشکنینی HPV دەگرێتەوە، ئەگەر پێویست بوو.
پشکنینی ساڵانە بۆ منداڵان
پشکنینی ساڵانە بۆ منداڵەکەت زۆر گرنگە.
- کوتانەکان: پشکنین بکە بۆ ئەوەی بزانیت ئایا منداڵەکە هەموو کوتانەکانی بۆ تەمەنی خۆی وەرگرتووە و کوتانە پێویستەکانی پێبدە.
- گەشەکردن: باڵا و کێشی منداڵەکە دەپێورێت بۆ ئەوەی بزانرێت گەشەی منداڵەکە لەگەڵ تەمەنەکەیدا گونجاوە یان نا.
- پشکنینی جەستەیی: پشکنینی دڵ و سییەکان دەکرێت. هەروەها پشکنینی کێشانی بڕبڕەی پشتیش دەکەن.
- تەندروستی دەرونی: بەتایبەت بۆ منداڵانی بچوک دەتوانن پرسیار بکەن دەربارەی تەندروستی دەروونی و خەمۆکییان.
پشکنینی ڕۆتینی خوێن و میز
هەموو کەسێک وەک یەک پشکنینی خوێن ئەنجام نادات، بەڵام ڕەنگە پزیشکەکەت پێشنیاری هەندێک پشکنین بکات بە پشتبەستن بە تەمەن و هۆکارەکانی مەترسی و نیشانەکانت.
- ژمارەی تەواوەتی خوێن (CBC): دەتوانێت کەمخوێنی و هەوکردن دەستنیشان بکات.
- ئاستی شەکری خوێن: بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشی شەکرە.
- پرۆفایلی چەوری: بۆ پشکنینی ئاستی کۆلیسترۆڵ و ترایگلیسیرید لە خوێندا. ئەمانە ئاماژەن بۆ مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ.
- پشکنینی کارکردنی گورچیلە:بۆ نموونە کریاتینینی سیرۆم.
- ڕاپۆرتی تەواوی میز (UFR): دەتوانیت زانیاری لەسەر هەوکردنی بۆری میز و نەخۆشیەکانی گورچیلە وەربگریت.
پێش ئەوەی بچیتە تاقیکردنەوەکە بەم شێوەیە خۆت ئامادە بکە
بۆ ئەوەی زۆرترین سوود لە چاوپێکەوتنی پزیشکەکەت وەربگریت، لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەبێت ئەنجامی بدەیت.
- پرسیارەکان بنووسە: ئەو پرسیارانەی دەتەوێت لە پزیشک و هەر نیگەرانییەکت هەبێت لەسەر کاغەزێک بنووسە.
- مێژووی پزیشکی خۆت لەبیر بکە: باسی هەر نەشتەرگەری و چارەسەرێک کە لە ساڵی ڕابردوودا کردوتە بە پزیشکەکەت بڵێ.
- لیستێک بۆ دەرمانەکانت دروست بکە: لیستێک لە هەموو ئەو دەرمانانە دروست بکە کە دەیخۆیت (لەلایەن پزیشکانی ترەوە، ڤیتامینەکان، تەنانەت دەرمانی تەقلیدیش).
- ڕاپۆرتی پشکنین: ئەگەر هەر ڕاپۆرتێکت هەبوو، وەک پشکنینی خوێن کە پێشتر کردوتە، لەگەڵ خۆت بیهێنە.
- جل و بەرگی سووک لەبەر بکە: جل و بەرگ لەبەر بکە کە لە کاتی تاقیکردنەوەکەدا دەتوانیت بە ئاسانی بیگۆڕیت بۆی.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- تەنانەت ئەگەر هیچ نیشانەیەکیش نەبێت، ئەنجامدانی پشکنینی پزیشکی تەواو بەلایەنی کەمەوە ساڵانە جارێک باشترین ڕێگایە بۆ خۆپاراستن لە نەخۆشییەکانی داهاتوو.
- ئەمە باشترین کاتە بۆ ئەوەی بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت دەربارەی تەندروستی خۆت. هیچ شتێک مەشارەوە.
- ئاگاداری بەها گرنگەکان بە وەک پەستانی خوێن و کۆلیسترۆڵ و ئاستی شەکری خوێن .
- لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی پشکنینی تایبەت بۆ ئافرەتان و پیاوان (مەمک، پاپ، پرۆستات) و ئەگەر پێویست بوو ئەنجامی بدە.
- لەبیرت نەچێت باشترین دەرمان بۆ ژیانێکی تەندروست وەرزشکردن و خۆراکی هاوسەنگ و دوورکەوتنەوە لە جگەرەکێشانە .
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە