لەوانەیە بینیبێتت، ڕاستە؟ لە ماڵەکان، ئۆفیسەکان، یان هەندێک دوکانەکاندا، چرایەکی سەیر هەیە کە ڕووناکییەکی جوان دەردەدات کە هاوشێوەی ڕەنگی پەمەیی سووکە. کاتێک دەیبینیت هەست بە تەندروست و ئارامییەکی زۆر دەکەیت. ئەمانە پێیان دەوترێت "چرای خوێی هیمالایا". ئەو کەسانەی ئەمانە دەفرۆشن دەڵێن ئەم چرایانە زیاتر لەوە دەکەن کە تەنها ڕووناکییەکی جوان بە ژوورەکە بدەن.
دەڵێن، داگیرساندنی ئەم چرایانە دڵخۆشی زیاد دەکات، یارمەتیت دەدات باشتر بخەویت، هەستیاری کەمدەکاتەوە، هەناسەدان بۆ کەسانی تووشبوو بە تەنگەنەفەسی ئاسانتر دەکات، هەوای ژوورەکەش پاکدەکاتەوە. ئەم چیرۆکانە زۆر سەرنجڕاکێشن بۆ بیستن. بەڵام ئایا هیچ بەڵگەیەکی زانستی ڕوون هەیە کە پشتگیری ئەم ئیدیعایانە بکات؟
ئەم خوێیەی هیمالایا لە کوێوە دێت؟
ئەو خوێیەی کە بۆ دروستکردنی ئەم چرایانە بەکاردەهێنرێت لە زنجیرە چیای هیمالایا هاتووە. ئەگەر وردبینەوە، خوێی ڕاستەقینەی هیمالایا لە کانگای خوێی خێورا لە پاکستانەوە دێت. خوێی ئەم کانەیە ڕەنگێکی پەمەیی، سوور-پەمەیی، یان سپی هەیە.
بەڵام چەندین چرای ساختەش لە بازاڕدا هەن کە بەم شێوەیە دەردەکەون. چرای خوێی ڕاستەقینە کەمێک ناسکە، و ڕووناکییەکی زۆر نەرم و کەم دەدات. بەڵام چرای ساختە بە ئاسانی ناشکێت، و ڕووناکییەکی زۆر گەشاوە دەدات. کەواتە، لەکاتێکدا ئەم چرایانە ڕەنگە جوان دەرکەون، بەڵام جێگەی پرسیارە کە ئایا لە ڕاستیدا هیچ سوودێکی تەندروستی سەرەکییان هەیە یان نا.
ئایا دەڵێت ئەم چراکان چۆن کاردەکەن؟
ئەوانەی پشتگیری ئەم چرایانە دەکەن دەڵێن بە دوو شێوازی سەرەکی کاردەکەن.
1. هەڵمژینی تەنۆلکەکانی ناو هەوا: وەک دەڵێن ئەم چرایانە مۆلیکولەکانی ئاو لە هەوادا ڕادەکێشن. تۆز و ماددە هەستیارەکان و ژەهرەکان کە بەم مۆلیکولانەی ئاوەوە لکێنراون بە ڕووی چراکەوە دەلکێن. پاشان، گەرمی لە چراکەوە ئاوەکە بەهەڵم دەکات و ئەو ماددە زیانبەخشانە لەسەر ڕووی چراکە بەجێدەهێڵێت. بەڵام لە واقیعدا ئەگەر ئەو جۆرە تەنۆلکانە بچەسپێن، ئەوە بە ڕێکەوتە نەک بە هیچ توانایەکی تایبەتی چراکە. ئەگەر وایش بکەن، دوای ماوەیەک ڕووی چراکە پڕ دەبێت لەو تەنۆلکانە و چیتر ناتوانێت هیچ شتێک هەڵبمژێت.
2. دەردانی ئایۆنە نەرێنییەکان : هەندێک کەس پێیان وایە ئایۆنە نەرێنییەکان لە هەوادا سوودی تەندروستی زۆریان هەیە. دەڵێن ئەم چرا خوێیانە ئایۆنی نەرێنی لەو جۆرە بەرهەم دەهێنن.
ئەم ئایۆنانە چین؟
بە سادەیی ئایۆنەکان ئەو تەنۆلکانەن کە بارگەی کارەبایییان هەیە. ئێمە ناتوانین بیانبینین، بەڵام لە هەموو شوێنێکدان. بیر لەو کارەبای ئیستاتیک بکەرەوە کە وا دەکات قژمان بوەستێت یان جلەکانمان بە جەستەمانەوە بچەسپێت. ئەمەش بەهۆی ئایۆنەکانەوەیە.
دوو جۆر ئایۆن هەیە. ئایۆنی نەرێنی و ئایۆنی ئەرێنی. زۆر کەس دەڵێن ئەو هەستە تازەگەرییەی دوای باران یان زریانێک هەستی پێدەکەیت، دەگەڕێتەوە بۆ زیادبوونی ڕێژەی ئایۆنە نەرێنییەکان لە هەوادا لەو کاتەدا.
ئەوەی بەم چرا خوێیانە ڕوودەدات ئەوەیە کە کاتێک چراکە گەرم دەبێت، گەردیلەکانی ئاو لە هەوادا ڕادەکێشرێن و کاتێک بەهەڵم دەبن، ئایۆنی نەرێنی دروست دەبێت. بەڵام زاناکان دەڵێن چرای خوێی ژووری میوانەکەت ناتوانێت بڕێکی وا بەرچاو ئایۆنی نەرێنی بەرهەم بهێنێت. چونکە خوێ پێکهاتەیەکی زۆر جێگیرە. گەرمییەکی زۆری دەوێت بۆ جیاکردنەوەی ئایۆنەکانی. گڵۆپە بچووکەکەی ناو چراکەت ناتوانێت ئەوە بکات.
ئایا ئەو ئیدیعایانەی کە باس لە سوودە تەندروستییەکان دەکەن ڕاستن؟
لە کاتێکدا چەند لێکۆڵینەوەیەکی بچووک هەندێک سوودی ئایۆنە نەرێنییەکانیان نیشانداوە، بەڵام هێشتا هیچ بەڵگەیەکی ڕوون نییە کە چرای خوێی هیمالایا تەندروستی باشتر بکات. با یەک بە یەک سەیری ئەم ئیدیعایانە بکەین.
| یارمەتی داواکراو | واقیعی زانستی |
|---|---|
| باشی دەروونی زیاد دەکات دەڵێن ئەمانە فشار و دڵەڕاوکێ و خەمۆکی کەمدەکەنەوە. | هەرچەندە توێژینەوەکان لەسەر مشک کاریگەرییان لەسەر ئاستی سیرۆتۆنین نیشانداوە، بەڵام توێژینەوەکان لەسەر مرۆڤ ئەنجامێکی ڕوونیان بەدەست نەهێناوە. لەوانەیە ئەمە کاریگەری پلاسیبۆ بێت. |
| خەوتن باشتر دەکات باوەڕێک هەیە کە خەوی باش دابین دەکات. | تا ئێستا هیچ لێکۆڵینەوەیەک لەسەر پەیوەندی نێوان چرای خوێ و خەو نەکراوە. هەروەها لێکۆڵینەوەکان لەسەر ئایۆنە نەرێنییەکان ئەنجامێکی ڕوونیان بەدەست نەهێناوە. |
| نیشانەکانی تەنگەنەفەسی کەم دەکاتەوە دەوترێت هەناسەدان ئاسانتر دەکات. | هیچ لێکۆڵینەوەیەک لەسەر چرای خوێ و تەنگەنەفەسی نەکراوە. توێژینەوەکان لەسەر ئایۆنە نەرێنییەکان دەریانخستووە کە تووشبووانی تەنگەنەفەسی هیچ ڕزگاربوونێکیان دەست ناکەوێت. |
| هەوا پاک دەکاتەوە دەوترێت میکرۆب و تۆز لە هەوادا لادەبات. | لە کاتێکدا ئایۆنە نەرێنییەکان دەتوانن تا ڕادەیەک میکرۆبەکان بکوژن، بەڵام هیچ بەڵگەیەک نییە کە چرای خوێ تا ڕادەیەکی بەرچاو ئەم کارە بکات. |
چۆن چرای خوێی ڕاستەقینە و ساختە جیا بکەینەوە؟
ئەگەر چرای خوێ دەکڕیت، گرنگی بەم خاڵانە بدە بۆ ئەوەی بزانیت ڕاستەقینە یان نا.
| تایبەتمەندی | سروشتی چرایەکی خوێی ڕاستەقینە |
|---|---|
| وڵاتی دروستکردن | پێویستە لەسەر لیبێڵەکە بنووسرێت کە خوێیەکە لە کانگای خێورا لە پاکستانە. |
| ڕەنگ | پەمەیی، پرتەقاڵی-پەمەیی، یان سوور. سپیەکان زۆر دەگمەنن و گرانن. |
| ڕووناکی ڕووناکی | پارچە خوێیەکی ڕەق وا دەکات ڕووناکییەکە زۆر نەرم بێت. هەموو ژوورەکە ڕووناک ناکاتەوە. |
| شێ | لەبەر ئەوەی خوێ شێی هەوا هەڵدەمژێت، ڕەنگە وا دەرکەوێت کە چراکە "ئارەقە" دەکات، بەتایبەتی کاتێک چراکە کوژاوەتەوە. |
مەترسییەکان کە دەبێت ئاگاداریان بین!
بەم چرایانە سەلمێنراوەسەرەڕای سوودە تەندروستییەکان , هەندێک مەترسی ڕاستەقینە هەیە کە دەبێت ئاگاداری بیت.
مەترسی ئاگرکەوتنەوە
چەند ساڵێک لەمەوبەر بەهۆی هەڵەی تەلی کارەبا و سویچی دیمرەوە هەزاران چرای خوێ لە بازاڕەوە بانگهێشت کرانەوە و مەترسی ئاگرکەوتنەوە و تەزووی کارەبای لێکەوتەوە. بۆیە گرنگە تەنها لە سەرچاوەیەکی متمانەپێکراوەوە بکڕیت.
ژەهراویبوون بۆ ئاژەڵە ماڵیەکان
ئەمە خاڵێکی زۆر گرنگە. ئەگەر ئاژەڵی ماڵی وەک سەگ و پشیلە لە ماڵەکەتدا هەیە، پێویستە زۆر وریا بیت. خوێ ژەهراوی دەبێت بۆ ئاژەڵ ئەگەر بە ڕێژەیەکی زۆر بخورێت. لێدانی چراکە دەبێتە هۆی ڕشانەوە و سکچوون و گرژبوون و لە حاڵەتە توندەکاندا تەنانەت مردنیش.
بۆیە ئەم چرایە لە دووری دەستی ئاژەڵە ماڵییەکانتان بهێڵەرەوە. ئەگەر گومانت هەبوو ئاژەڵە ماڵییەکەت چراکەی لێدابێت، دەستبەجێ ڕاوێژ بە پزیشکی ڤێتێرنەری بکە.
ئەگەر وا دیار بوو چراکەم "دەتوێتەوە" چی بکەم؟
چرای خوێ لە ڕاستیدا ناتوێتەوە. بەڵام لە ڕۆژانی شێداردا، بەتایبەتی کاتێک چراکە کوژاوەتەوە، ڕەنگە وا دەرکەوێت کە "ئارەقە" دەکات بە هەڵمژینی شێی هەوا. ئەگەر ئەمە ڕوویدا، پەیوەندییەکەی لێبکەرەوە و بە قوماشێکی بێ لینتی بیسڕەوە. بە توندی مەیشۆ.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- چرای خوێی هیمالایا جۆرێکە لە چرای جوان کە لە خوێی کانگای خێورا لە پاکستان دروست دەکرێت.
- هێشتا هیچ بەڵگەیەکی زانستی ڕوون نییە بۆ ئەو بانگەشانەی کە دەڵێن ئەمانە دەتوانن دەروون باشتر بکەن، خەوتن باشتر بکەن، تەنگەنەفەسی ڕزگار بکەن، یان هەوا پاک بکەنەوە.
- ئەگەر ئەم چرایە دەکڕیت بەهۆی ڕووناکی جوان و نەرمەکەیەوە، هیچ شتێکی خراپ نییە. بەڵام بە چاوەڕوانی سوودی تەندروستی مەیکڕن.
- هەمیشە ئاگاداری مەترسییەکانی ئاگرکەوتنەوە و مەترسییەکانی ژەهراویبوونی ئاژەڵە ماڵیەکان بە . تەنها لە سەرچاوەیەکی متمانەپێکراوەوە بکڕە.
- ئەگەر حاڵەتی پزیشکیت هەیە وەک خەمۆکی، کەمخەوی، یان تەنگەنەفەسی، پشت بەو شتانە مەبەستە بەڵکو سەردانی پزیشکی شارەزا بکە و چارەسەری پێویست وەربگرە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە