گەلەکەمان زیاتر لە برنج دەرمان قووت دەدات.

"'دەرمانی ئەو پزیشکە هیچ سوودێکی نییە... ئەم پزیشکە ONE SHOT باشترینە، کیسەیەکی تەواو دەرمانت پێدەدات!' - ڕەنگە ئەم چیرۆکە بۆ تۆش ئاشنا بێت، ڕاستە کاتێک نەخۆش دەکەویت، چارەسەری خێرات دەوێت بەڵام ئەو حەب، شەربەت، یان دەرزی چییە کە ئێمە بەکاری دەهێنین؟

بۆچی پزیشک دەرمان دەنوسێت؟ سێ بەکارهێنانی ئەو 'چەک'ەی پێی دەوترێت دەرمان!

پزیشکەکان ئەم ئامرازە بەهێزە کە پێی دەوترێت پزیشکی بە زیاتر لە یەک ڕێگە بەکار دەهێنن. سێ مەبەستی سەرەکی هەیە: ١.

وەک لێدان و ڕاوەدوونانی دوژمنێک (چارەسەر): بیهێنە بەرچاوت کە دوژمنێک، وەک میکرۆبێک، چووەتە ناو جەستە. هەندێک لە دەرمانەکان (بۆ نموونە، دژە زیندەییەکان ) وەک سەربازێک وایە کە دوژمن لێدەدەن و لە جەستە دەری دەکەن و نەخۆشییەکە بە تەواوی چارەسەر دەکەن.

وەک کۆنتڕۆڵکردنی ئاژەڵێکی خەباتکار (Manage): هەندێک نەخۆشی هەیە (وەک شەکرە , پەستانی خوێن, سەرئێشە , و هەوکردنی جومگەکان ) کە وەک ئاژەڵێکی قورس وایە بۆ ڕامکردن. هەرچەندە دەرمان ناتوانێت ئەو 'ئاژەڵە'یە بە تەواوی لەناو ببات، بەڵام دەتوانرێت کۆنتڕۆڵی بکرێت، ڕێگری لە ململانێ بکات و بوەستێت لە زیانگەیاندنی گەورە (ئاڵۆزی). هەر بۆیە دەتوانیت تا کۆتایی تەمەنت ئەم دەرمانە بخۆیت و ژیانێکی ئاسایی لەگەڵ نەخۆشییەکەدا بژیت.

وەک دروستکردنی سیاج ( Prevent ): ئەمە ژیرانەترین کارە. گیرانی ڕێگاکە پێش ئەوەی نەخۆشیەکە بێت. ئەو ڤاکسینانەی کە لە منداڵیدا دەدرێن، لە نەخۆشییە مەترسیدارەکان دەپارێزن کە لەوانەیە لە داهاتوودا بێتە ئاراوە. بەهەمان شێوە ئەو دەرمانانەی کە پێش سەفەرکردن بۆ شوێنێک کە مەلاریای تێدایە دەدرێن ڕێگری دەکەن لە پەرەسەندنی نەخۆشییەکە کاتێک دەگەیتە ئەوێ. وەک ئەوە وایە دیوارێکی پارێزەر دروست بکەیت بەبێ ئەوەی ڕێگە بە بڵاوبوونەوەی نەخۆشییەکە بدەیت.

بەڵام... پێویستە سەیری دیوەکەی تری دراوەکەش بکەیت! (مەترسی و کاریگەرییە لاوەکییەکانی)

هەرچەندە دەرمان دەتوانێت یارمەتییەکی وەها گەورە بدات، بەڵام دەبێت ئاگاداری دیوەکەی تریش بین.

کاریگەری لاوەکی : وەک هەموو دەرمانەکان ڕەنگە هەندێک کاریگەری لاوەکی بچووک هەبێت. ئەوانەی باون بریتین لە سەرگێژخواردن، سکچوون و ئازاری جەستە.

ژەهراویبوون: ئەگەر ژەمی دەرمانێک زیاد بکرێت، دەکرێت ژەهراوی بێت بۆ جەستە. بۆ نموونە زۆر خواردنی پاراسیتامۆڵ زیان بە جگەر دەگەیەنێت.

چی بەسەر هاوڕێکانمان دێت لە جەستەدا: کاتێک بە بەردەوامی دەرمانی دژە زیندەیی دەخۆین، نەک هەر ئەو میکرۆبانە دەکوژن کە دەبنە هۆی نەخۆشی، بەڵکو ئەو بەکتریا باشانەی ناو ڕیخۆڵەکانمان دەکوژن کە یارمەتی هەرسکردنی خۆراکمان دەدەن.

هەستیاری و لێبوردەیی: هەندێک کەس کاردانەوەی توندیان هەیە تەنانەت بە بڕێکی کەم لە هەندێک دەرمان. خورانیان هەیە، پەڵەی سووریان دەبێت، لێو/چاویان دەئاوسێت و لە خراپترین حاڵەتدا هەناسەدانیان بە سەختی دەبێت، تەنانەت دەتوانن بەهۆی شۆکی ئەنافیلاکتیکەوە بمرن! تەنانەت ئەگەر پێشتر کێشەکە نەمابێت، لە هەر کاتێکدا حەساسیەتێکی نوێ ڕوودەدات. هەروەها گۆڕانکاری لە جینەکاندا وەڵامەکە دەگۆڕێت.

مەترسییەکانی بەکارهێنانی بۆ ماوەیەکی درێژ: کاتێک دەرمان بۆ ساڵانێک دەخۆیت، جەستەت لەگەڵیدا ڕادێت، سیستەمی هۆرمۆنەکانت دەگۆڕێت. وەستاندنی دەرمانەکە لەناکاو دەتوانێت مەترسیدار بێت. هەروەها بەردەوام بوون لە خواردنی هەندێک دەرمان دەبێتە هۆی نەخۆشی نوێ وەک شەکرە و ئازاری جومگەکان و تێکچوونی خانەکانی دەمار و خانەکانی گورچیلە.

کارلێکی دەرمان: کاتێک چەند دەرمانێک پێکەوە دەخورێن، دەتوانن کارلێک لەگەڵ یەکتر بکەن، کاریگەری لاوەکی زیاد بکەن یان کاریگەری یەک دەرمان زیاد بکەن/کەم بکەنەوە. هەروەها خواردنی دەرمان لەگەڵ کحول زۆر مەترسیدارە.

کەواتە، چۆن دەرمان بە ژیری بەکاردەهێنیت؟

پرسیار لە دکتۆر بکە!: مەترسە لە پرسیارکردن - "ئەمە بۆ چییە؟"، "چۆن بیخۆم؟"، "کاریگەرییە لاوەکییەکانی چین؟"، "تا چەند دەمێنێتەوە؟".

تێبگە کە پزیشک بیر لە چی دەکاتەوە: ئەو دەرمانێک بۆ دەنووسێت چونکە نەخۆشەکە پێویستی پێیەتی، و دوای ئەوەی بیر لەوە کردەوە کە ئایا ژەمە دەرمانەکە دروستە و شێوازی بەکارهێنانی دروستە یان نا.

دەرمانی زۆر نییە، بەڵکو دەرمانی دروست: سودی نییە دەرمانی زۆر بخۆیت، ئەوەی پێویستە بیخۆ. تەنها داوای دەرمانێکی زۆر تەنها بارگرانییەکی ناپێویست بۆ جەستە زیاد دەکات.

تووشی شڵەژان مەبە و داوای دەرمان بکە پێش ئەوەی نەخۆش بکەویت: هەندێک جار دەبینین دایک و باوکێک کە کاتێک منداڵە گەورەکەی ناو ماڵ تووشی هەڵامەت دەبێت، ترسیان لەوە هەیە کە بچووکەکەیشی تووشی هەمان نەخۆشی ببێت، داوای دەرمانی بۆ دەکەن. بەڵام پزیشکێک دەرمان دەدات بۆ چارەسەرکردنی نەخۆشییەکە کاتێک ڕوودەدات. تەنها پێدانی دەرمان تەنها دەبێتە هۆی ئەوەی دەرمانی ناپێویست بخرێتە ناو جەستە. ژیرانە نییە شڵەژان و داوای دەرمان بۆ هەموو شتێک.

دەرمانی کەسانی تر مەخۆ!: ئەو دەرمانەی کە دەدرێت بە هاوڕێیەک یان خزمێک لەوانەیە بۆت کار نەکات.

بەو شێوەیەی کە پزیشکەکە دەڵێت:فول تایم، ژەمی ورد. بە هەڕەمەکی مەوەستە.

بەرپرسیارێتی خۆت: هەر حەساسیەتێک کە هەتە و هەر دەرمانێکی تر کە دەیخۆیت بە پزیشکەکەت بڵێ. لەگەڵ پزیشکەکەت کار بکە بۆ باشترکردنی تەندروستی.

تەنها دەرمان بەس نییە - بناغەی ڕاستەقینەی تەندروستی!

لەوانەیە وا بیر بکەینەوە کە بەهۆی دەرمانەوە تەندروست و کەمتر نەخۆشن، بەڵام ڕاستییەکە زۆر لەوە گەورەترە. هەروەها باشتربوونی ئاستی ژیان و خوێندن و خواردن و پاکوخاوێنیمان هۆکارێکی گەورەیە بۆ تەندروستیمان.

بۆیە پێش ئەوەی بیر لە دەرمان بکەینەوە بۆ نەخۆشییەک، پێویستە بیر لە خۆپاراستن لە نەخۆشییەکە بکەینەوە. ئەوە هەنگاوی یەکەمە. دەرمان تەنها لە حاڵەتێکدا پێویستە کە نەخۆشییەک ڕووبدات. ئەگەر بتوانرێت ڕێگری لێبکرێت، تا چەند گرنگە؟

ئەی ئەگەر جگەرەیەک بخەیتە لایەک؟: وەک ئەوە وایە دەرگا بەڕووی دوژمن دابخەیت کە پێی دەوترێت شێرپەنجە.

کەمێک وەرزشکردن هەموو ڕۆژێک؟ (وەرزشکردن): گەورەترین دیارییە کە دەتوانیت بیدەیت بە دڵت. وەک ئەوە وایە سیاجێک دروست بکەیت دژی جەڵتەی دڵ.

خواردنەوەی بڕێکی زۆر ئاو و خواردنی سەوزەی گەڵادار و خواردنی ئەو خۆراکانەی کە ڕیشاڵی زۆریان تێدایە ( دانەوێڵەی تەواو و سەوزە و میوە) باشترین بەرگرین لە دژی نەخۆشیەکانی وەک شێرپەنجەی قۆڵۆن.

دەرمانی بێ بەرامبەر و بەرپرسیارێتی خۆمان

شتێکی گەورەیە و ئیسراحەتێکی گەورەیە کە حکومەت لە وڵاتەکەماندا دەرمانێکی زۆر بەخۆڕایی دابین دەکات. بەڵام هەندێک جار دەبینین و هەر بۆیەش کەسانێک کە بۆ بچووکترین شتەکانیش دێنە کلینیک و نەخۆشخانەکان. هەرچەندە پزیشکی شتێکی جەوهەرییە، بەڵام شتێک نییە هەمیشە پێویست بێت. پێویستە هەموومان فێربین سەرچاوەکانی حکومەت و تەندروستی خۆمان بە ژیرانە بەکاربهێنین، ڕاستە؟

پەیامی بردنە ماڵەوە:

پزیشکی شتێکی بەنرخە کە ژیانی مرۆڤ ڕزگار دەکات و شیفای بۆ دابین دەکات. بەڵام یاری نییە. جارێکی تر کە دەرمانێک هەڵدەگریت دووجار بیربکەرەوە، پرسیار لە پزیشک بکە، بە تەواوی بزانە چی دەخۆیت و بەپێی ڕێنماییەکان بەکاریبهێنە. تەندروستی تۆ لە دەستتدایە!