ئانۆرگازمیا: با باسی ئەم بابەتە بکەین!

هەندێک جار کێشەمان هەیە کە ناتوانین بۆ کەس باسی بکەین، بەڵام بێزارمان دەکەن، نەخێر؟ سەختی تێرکردنی ژیانی سێکسیمان، واتە بەزەحمەت گەیشتن بە ئۆرگازم، یەکێکە لەو کێشانە. ئەمە لە ڕاستیدا کێشەیەکە کە زۆر کەس هەیانە، بەڵام شتێکە کەمێک هەست بە شەرمەزاری دەکەن باسی بکەن. کەواتە ئەمڕۆ، با بە وردی باسی ئەم حاڵەتە بکەین کە پێی دەوترێت 'ئەنۆرگازمیا'، وەک ئەوەی لەگەڵ هاوڕێیەکدا قسە بکەین.

ئانۆرگازمی چییە؟

بە سادەیی، ئانۆرگازمیا بریتییە لە نەتوانینی گەیشتن بە ئۆرگازم لە کاتی جووتبوونی سێکسیدا، هەرچەندە هەست بە چێژ و خۆشی دەکات. یان، تەنانەت کاتێک ئۆرگازم بەدەست دەهێنیت، ئەوەندە بەهێز نییە یان ئەوەندە زۆر نییە کە تۆ دەتەوێت. ئەمە جۆرێکە لە تێکچوونی کارکردنی سێکسی . ئەم حاڵەتە دەتوانێت کاریگەری لەسەر هەر کەسێک هەبێت، بەبێ گوێدانە ڕەگەز. هەروەها هەندێک کەس پێی دەڵێن 'تێکچوونی کارکردنی ئۆرگازمی' . ئەمەش دەبێتە هۆی فشار و دڵەڕاوکێیەکی زۆر، هەندێکجاریش کاریگەری لەسەر پەیوەندییەکانتان دەبێت.

ئۆرگازم بریتییە لە هەستکردن بە چێژێکی چڕ، لوتکەی سێکسی، کە دوای وروژاندنی سێکسی ڕوودەدات. دەکرێت هەست بکەیت کە قورسایییەکی گەورە لە جەستەت هەڵگیراوە، تەنانەت ڕەنگە هەست بە جوڵەی کۆنترۆڵنەکراو بکەیت. ماوەی و چڕی ئەم ئۆرگازمە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە. هەندێک کەس بۆ گەیشتن بە ئۆرگازم پێویستیان بە هاندانی سێکسی زیاترە، لەکاتێکدا ڕەنگە هەندێکی تر پێویستیان بە هاندانی کەمتر هەبێت.

لەوانەیە کەسێک کە تووشی ئانۆرگازمی بێت، ئارەزووی سێکس و چێژی هەبێت. بەڵام بێتوانایی لە گەیشتن بە ئۆرگازم دەبێتە هۆی ئازار و ناڕەحەتییەکی زۆر. پزیشکەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ دۆزینەوەی هۆکارەکە و پێشنیاری چارەسەری گونجاوت بۆ بکات.

چۆن ئانۆرگازمی کاریگەری لەسەر ئافرەتان هەیە

بێئاگایی لە ئافرەتان، هەندێک جار پێی دەوترێت 'تێکچوونی ئۆرگازمی مێینە' , دەتوانرێت دابەش بکرێت بەسەر چوار جۆری سەرەکیدا:

• ئانۆرگازمی سەرەتایی یان تەواوی ژیان: ئەمەش واتە هەرگیز ئۆرگازمت نەبووە.
• ئانۆرگازمی لاوەکی یان بەدەست هێنراو: پێشتر دەتوانی ئۆرگازم بەدەست بهێنیت، بەڵام ئێستا ناتوانیت. ئەمەش بە تایبەتی لەگەڵ وەستانی سوڕی مانگانەدا زۆرە.
• ئانۆرگازمی بارودۆخی: تەنها لە کاتی بارودۆخی تایبەتدا دەتوانیت وروژێنیت، وەک دەستدرێژی سێکسی.
• ئانۆرگازمی گشتی: هەرگیز ناتوانیت ئۆرگازم بەدەست بهێنیت، هەرچەندە هەست بە وروژاندنی سێکسی و وروژاندن دەکەیت.

هەرچەندە مەترسی نەزۆکی لەگەڵ تەمەندا زیاد دەکات، بەڵام دەتوانێت تووشی هەر کەسێک بێت لە هەر تەمەنێکدا بێت. باس لەوە دەکرێت کە نزیکەی 15%ی ژنان هەرگیز لەباربردنیان نەکردووە .

چۆن ئانۆرگازمی کاریگەری لەسەر پیاوان دەبێت

کاتێک باس لە نائاسایی نائاسایی پیاوان دەکرێت، زۆرجار پزیشکان وەک بەشێک لە تێکچوونی کارکردنی سێکسی کە بە 'دواکەوتنی ڕژانی' یان 'ڕێگری لە ڕژانی' ناسراوە ئاماژەی پێدەکەن. ئەمەش دەبێتە هۆی دروستبوونی کێشە لە ئەدای سێکسی و چێژوەرگرتن، زۆرجاریش دەبێتە هۆی دڵەڕاوکێ و دوورکەوتنەوە لە سێکس. دوو جۆری سەرەکی ئانۆرگازمی پیاوان هەیە: ١.

• ئانۆرگازمی سەرەتایی: تا ئەو کاتەی لەبیرت بێت هەرگیز ئۆرگازمت نەبووە یان ڕژانت نەچووە.
• ئانۆرگازمی لاوەکی: تەنها لە هەندێک بارودۆخدا دەتوانیت ئۆرگازم یان ڕژان.

ڕشتن پرۆسەیەکی ئاڵۆزە کە هۆرمۆنەکان و دەمارەکان و ئەندامەکان و باری دەروونیت لەخۆدەگرێت. هەر تێکچوونێک لەم پرۆسەیەدا کاریگەری لەسەر توانای بەدەستهێنانی ئۆرگازم دەبێت. هەروەها هەندێک حاڵەتی پزیشکی دەتوانێت کاریگەری لەسەر توانای بەدەستهێنانی ئۆرگازم هەبێت.

کێ زۆرترین کاریگەری ئەم دۆخە لەسەرە؟

ئانۆرگازمی دەتوانێت تووشی هەر کەسێک بێت، بەڵام زیاتر لە خانماندا باو دەبێت، بەتایبەتی دوای وەستانی سوڕی مانگانە .

نیشانەکانی نەخۆشی ئەنۆرگازمی چین؟

نیشانەی سەرەکی ئانۆرگازمیا بریتییە لە نەتوانینی گەیشتن بە لوتکەی سێکسی، واتە ئۆرگازم. جگە لەوەش دەتوانرێت بە ماوەیەکی زۆر بۆ گەیشتن بە ئۆرگازم (دواکەوتنی ئۆرگازم)، یان نەبوونی ڕەزامەندی لە لوتکەی سێکسییەوە هەژمار بکرێت.

هۆکارەکانی ئانۆرگازمی چین؟

هۆکاری زۆر هەیە کە دەتوانێت دووگیانبوون قورس بێت. ئەم هۆکارانە دەتوانن جەستەیی ، دەروونی ، سۆزداری، یان پزیشکی بن (واتە بەهۆی نەخۆشییەک یان حاڵەتێکەوە). زۆرجار، یەک نییە، بەڵکو تێکەڵەیەک لەم هۆکارانە کە وا دەکات بیرکردنەوە قورس بێت. هەندێک جار دۆزینەوەی ڕەگ و ڕیشەی وردی ئەستەمە.

هۆکاری پزیشکی و جەستەیی

• تەمەن: بەتایبەت بۆ ئەو خانمانەی کە بە وەستانی سوڕی مانگانەدا تێدەپەڕن.
• هەندێک حاڵەتی پزیشکی: بۆ نموونە ، نەخۆشییەکانی وەکو ئیسکەلەرۆسیس (MS) .
• دەرمانەکان: بە تایبەتی دەرمانەکانی پۆلی 'ڕێگریکەری هەڵبژێردراوی وەرگرتنەوەی سیرۆتۆنین' (SSRIs) .
• ئەو نەشتەرگەریانەی کە بۆ ئەندامی زاوزێ یان ئەندامەکانی دەوروبەری پەیوەست بە سیستەمی زاوزێ ئەنجام دەدرێن.
• ئاڵۆزییەکانی بەهۆی شێرپەنجە یان چارەسەری تیشکەوە.
• تێکچوونی کارکردنی بنی حەوز یان زەبر و زەنگی حەوز.
• زیاتر ئالوودەبوون بە دەستدرێژی سێکسی (واتە بەزەحمەت بەدەستهێنانی چێژ لە شێوازەکانی تر بەهۆی ئەو چێژە زیاترەی کە دەیبەخشێت).
• بارودۆخی هۆرمۆنەکان.
• تێکچوونی زگماکی: ئەمانە حاڵەتەکانی زێ یان ئەندامی نێرینەن کە لە کاتی لەدایک بووندا هەن.

هۆکاری دەروونی و سۆزداری

• خەمۆکی، فشار، یان دڵەڕاوکێ.
• دەستدرێژی سێکسی یان دەستدرێژی سێکسی پێشوو.
• کاریگەرییە کولتوورییەکان یان ئایینییەکان.
• شەرمن یان بێتوانایی لە دەربڕینی خۆی لە ڕێگەی سێکسەوە.
• نەبوونی متمانە بەخۆبوون.
• کێشە لە پەیوەندی، متمانە، یان ئینتیما لەگەڵ هاوبەشی ژیانت.

ئایا کەمی هۆرمۆنی تێستۆستیرۆن هۆکارێکە بۆ ئانۆرگازمی؟

بەڵێ کەمی ئاستی هۆرمۆنی تێستۆستیرۆن لە پیاواندا کاریگەری لەسەر توانای بەدەستهێنانی ئۆرگازم هەیە. زۆرجار ئەمە پەیوەستە بە کێشەکانی وەک تێکچوونی کۆئەندامی زاوزێ و دواکەوتنی ڕژانی منداڵدان. هەروەها هۆرمۆنەکانی تر وەکو پرۆلاکتین کاریگەری لەسەر کارکردنی سێکسی هەیە لە پیاوانی خاوەن ئەندامی نێرینە.

ئایا دەرمانی SSRI دەبێتە هۆی ئانۆرگازمی؟

بەڵێ، زۆرێک لە دەرمانەکانی SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) کە بە شێوەیەکی باو بۆ چارەسەرکردنی حاڵەتەکانی وەک خەمۆکی یان دڵەڕاوکێ بەکاردەهێنرێن، دەتوانن کاریگەرییان هەبێت لەسەر کارکردنی سێکسی. ئەگەر یەکێک لەم دەرمانانە بەکاردەهێنیت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی نیشانەکانت و باسی دەرمانی بەدیل بکە. هەندێک لە دەرمانی SSRI کەمتر ئەگەری ئەوەیان هەیە ببنە هۆی ئانۆرگازمی، هەروەها جۆرەکانی تری دژە خەمۆکی هەن کە ڕەنگە یارمەتیدەر بن.

ئەو دەرمانانەی تر کە کاریگەرییان لەسەر تەعویز هەیە

جگە لە دەرمانی SSRI، دەرمانی دیکەش هەن کە دەتوانن کاریگەرییان هەبێت لەسەر توانای دووگیانبوونت. هەندێک نموونە بریتین لە:

• دژە خەمۆکی سێ خولیی (TCAs)
• ڕێگریکەرانی مۆنۆئەمین ئۆکسیدایز (MAOIs)
• دەرمانی دژە دەروونی
• دەرمانی دژە وەسوەسە

هەندێک ئەو دەرمانانەی کە بۆ چارەسەرکردنی بەرزی پەستانی خوێن بەکاردەهێنرێن دەتوانن ببنە هۆی تێکچوونی کارکردنی کۆئەندامی زاوزێ . هەروەها هەندێک دەرمانی دژە هیستامین و شلکەرەوەی کۆئەندامی زاوزێ دەبنە هۆی تێکچوونی کارکردنی کۆئەندامی زاوزێ.هەندێک جۆر دەبنە هۆی لاوازی سێکسی ئەندامی نێرینە یان کێشەی دەرچوون.

چۆن نەخۆشی ئەنۆرگازمیا دەستنیشان دەکرێت؟

پزیشکەکەت دەتوانێت بە پشتبەستن بە گفتوگۆیەک سەبارەت بە نیشانەکانت و ژیانی سێکسیت، نەخۆشی ئەنۆرگازمی دەستنیشان بکات. ئەم باسە دەتوانێت زانیاری گرنگ سەبارەت بە هۆکارە بنەڕەتییەکانی تێکچوونی کارکردنی سێکسی بدات. هەروەها لەوانەیە فەرمانی سۆنەر یان پشکنینی خوێن بکەن بۆ پشکنینی حاڵەتە هۆرمۆنییە بنەڕەتییەکان یان پزیشکییەکان. ئەگەر هەر نیگەرانییەک سەبارەت بە هەستیاری ئەندامی نێرینە هەبوو، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری پشکنینی بۆ بکرێت.

کاتێک هۆکارێکی بنەڕەتی دەستنیشانکرا، بژاردەی چارەسەری جۆراوجۆر بۆ ئانۆرگازمی هەیە. لەوانەیە پزیشکەکەت ڕەوانەی پزیشکی پسپۆڕی تێکچوونی ئۆرگازمی بکەیت، وەک پزیشکی ئافرەتان یان میزەڵدان . دەتوانن یارمەتیت بدەن لە داڕشتنی پلانی چارەسەرکردن کە بۆ تۆ گونجاو بێت.

چۆن چارەسەری ئانۆرگازمیا دەکرێت؟

چارەسەرەکە بەندە بە هۆکاری بنەڕەتییەوە. چارەسەری یەک قەبارە بۆ هەمووان نییە ، و چارەسەرکردن لەوانەیە تێکەڵەیەک لە ڕێگەی جیاواز لەخۆبگرێت. هەندێک لە چارەسەرەکانی ئانۆرگازمی بریتین لە:

• گۆڕینی جۆری ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت.
• چارەسەرکردنی هەر کێشەیەکی تەندروستی بنەڕەتی.
• فێربوونی تەکنیکەکانی دەستدرێژی سێکسی.
• داوای ڕاوێژکاری یان چارەسەری دەروونی بۆ چارەسەرکردنی کێشەکانی پەیوەندی، بارودۆخی تەندروستی دەروونی، یان زەبر و زەنگی سێکسی ڕابردوو.
• بەدوای چارەسەری سێکسیدا بۆ ئەو پرسە بنەڕەتیانەی کە کاریگەرییان لەسەر ئارەزووی سێکسی یان ئۆرگازم هەیە.
• بەکارهێنانی چارەسەری هۆرمۆن بۆ زیادکردنی ڕۆیشتنی خوێن و زیادکردنی هەستیاری.
• هێنانە ناوەوەی هاندەری نوێ بۆ پەیوەندییەکە: بۆ نموونە شێوازی نوێ، یاری و ئامێری سێکسی ، یان میدیای ئیرۆتیک.

چەند کات دەخایەنێت بۆ چاکبوونەوە لە ئانۆرگازمی؟

هەروەها بەندە بە هۆکارەکەیەوە. بۆ نموونە ئەگەر چارەسەری سێکسی یان ڕاوێژکاری هاوسەرەکانت بۆ دەکرێت، ڕەنگە چەند مانگێک بخایەنێت تا بگەڕێیتەوە بۆ حاڵەتێک کە بتوانیت دووبارە سێکس بکەیتەوە. ئەگەر پێت وایە دەرمان هۆکارەکەیە، پێویستە کاتێک بدەیت بە دەرمانەکە تا لەبەری بکات (ڕەنگە چەند هەفتەیەک). بەڵام هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە زۆر کەس دەتوانن بە چارەسەری دروست بگەڕێنەوە بۆ سێکسکردن.

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە ئەنۆرگازمیا بکرێت؟

ناتوانرێت بە تەواوی ڕێگری لە ئانۆرگازمی بکرێت. بەڵام چارەسەرکردنی ئەو هۆکارانەی کە دەبنە هۆی ئەم حاڵەتە (تێکچوونی ئۆرگازمیک) دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی کێشەکە. لێرەدا چەند پێشنیارێکی گشتی دەخەینەڕوو کە ڕەنگە یارمەتیدەر بن:

• ئەگەر هەر حاڵەتێکی پزیشکیت هەبوو، بە وردی پلانی چارەسەری پزیشکەکەت جێبەجێ بکە.
• بە ئاشکرا و ڕاستگۆیانە لەگەڵ هاوبەشی ژیانت باسی ژیانی سێکسیت بکە.
• ئەگەر کێشەی سۆزداری یان دەروونیت هەبوو، داوای چارەسەری بۆ بکە.
• وەرزشکردن بە بەردەوامی و خواردنی خۆراکی تەندروست.

ئاساییە ئەو کەسانەی ئەم حاڵەتەیان هەیە هەست بە شەرمەزاری و ترس و نائومێدی لە خۆیان بکەن. ئەگەر هەستت بە هەمان شێوە کرد، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. ئەو دەتوانێت یارمەتیت بدات لەوە تێبگەیت کە ئەمە کێشەیەکی دەگمەن نییە یان شتێک نییە کە شەرم بکەیت. هەروەها دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ دۆزینەوەی پزیشکی پسپۆڕ یان سەرچاوەی تر کە ڕاهێنان و ئەزموونی تایبەتیان هەیە لە چارەسەرکردنی تێکچوونی کارکردنی سێکسی و کێشە پەیوەندیدارەکان.

ئەگەر تووشی ئەنۆرگازمیا بووم چی ڕوودەدات؟

ئانۆرگازمی دەتوانێت حاڵەتێکی بێزارکەر و دڵتەنگکەر بێت. دەتوانێت کاریگەری لەسەر ئینتیمات لەگەڵ هاوبەشی ژیانت و خۆبەگەورەزانینت هەبێت. بەڵام لەبیرت بێت، بەدووری نازانرێت کە بتوانیت کێشەکە چارەسەر بکەیت بەبێ یارمەتی پزیشکی دروست یان ڕێنمایی. پزیشکەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات لە ئانۆرگازمیا بۆ ئەوەی بتوانیت ژیانێکی سێکسی دڵخۆشکەرت هەبێت.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو سەبارەت بە توانای کۆئەندامی زاوزێ، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە لەسەری. ئەو دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ ئەوەی بزانیت بۆچی کێشەت هەیە لە کۆئەندامی زاوزێ و چارەسەرێک بۆ کێشەکەت بدۆزیتەوە. ئاشکرا و ڕاستگۆبە لەگەڵ پزیشکەکەت سەبارەت بە مێژووی سێکسی و پزیشکیت، هەروەها پەیوەندیت لەگەڵ هاوبەشی ژیانت. مەترسە و شەرمەزار مەبە لە داوای چارەسەر. باشترین ڕێگایە بۆ گەیشتن بە ڕیشەی کێشەکە و ژیانێکی سێکسی بەختەوەر بەسەر بەریت.

نەتوانینی ئۆرگازم دەتوانێت بێزارکەر و بێزارکەر بێت. تۆ تەنیا نیت – زۆر کەس بەدوای چارەسەردا دەگەڕێن بۆ تێکچوونی کارکردنی ئۆرگازم. هیچ شتێک نییە شەرمت لێ بکرێت. پزیشکەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ ئەوەی بزانیت بۆچی ئەم کێشەیەت هەیە و قسەت لەگەڵ بکات دەربارەی چارەسەرە ئەگەرییەکان. لەوانەیە پێویستت بە قسەکردن لەگەڵ ڕاوێژکار یان چارەسەرکاری سێکسی بێت، یان پێویستت بە گۆڕینی دەرمانەکانت بێت. بە چارەسەری دروست دەتوانیت چێژ لە هەموو سوودە جەستەیی و سۆزدارییەکانی سێکس وەربگریت بەبێ ئەوەی خەمی ئۆرگازم بخۆیت.

لە کۆتاییدا چەند شتێک کە لەبیرت بێت

باشە، کەواتە ئێستا ئێمە تێگەیشتنێکی باشترمان هەیە لەوەی کە باسمان کردووە، ئەنۆرگازمیا. گرنگترین شت ئەوەیە کە تێبگەیت کە ئەمە تەنها کێشەیەک نییە بۆ تۆ. هەنگاوی یەکەم ئەوەیە کە شەرمەزاریەکەت وەلا بنێیت و لەگەڵ پزیشکێک باسی بکەیت. بیرهاتنەوە:

• ئانۆرگازمی حاڵەتێکە کە چارەسەر دەکرێت. ئەگەر هۆکارەکەی دەستنیشان بکرێت و بە باشی چارەسەر بکرێت، زۆربەی خەڵک دەتوانن چاکببنەوە.
• ئەمەش دەتوانێت بەهۆی هەردوو هۆکاری جەستەیی و دەروونییەوە بێت، بۆیە گرنگە بە ڕاستگۆیی وەڵامی ئەو پرسیارانە بدەیتەوە کە پزیشکەکەت لێت دەکات.
• بە ئاشکرا قسەکردن لەسەر ئەم بابەتە لەگەڵ هاوبەشی ژیانت زۆر گرنگە بۆ پەیوەندییەکەتان. کێشەکە بە هاوکاری هەردووکتان کەم دەبێتەوە بۆ دۆزینەوەی چارەسەر.
• هەرگیز بە تەنیا ئازار مەچێ. داوای یارمەتی بکە، چونکە کەسانێک هەن دەتوانن یارمەتیت بدەن.

تەندروستی سێکسیت بەشێکی سەرەکییە لە باشی گشتیت، بۆیە ئاگاداری بە و هەرگیز درێغی مەبە لە وەرگرتنی یارمەتی ئەگەر پێویستت پێی بوو!

` نائاسایی، وروژاندن، تێکچوونی کارکردنی سێکسی، کێشەی وروژاندنی مێینە، کێشەی وروژاندنی نێر، تەندروستی سێکسی، تەندروستی دەروونی