هەروەها لووتت گیر بووە و هەناسەدانت قورسە و ئازارێک هەیە وەک ئەوەی شتێک فشار بخاتە سەر ناوەوەی دەموچاوت؟ هەروەها کۆکەت هەیە و بەڵغەمی زەرد/سەوزی ئەستوور دێتە دەرەوە؟ لەگەڵ ئەم نیشانانەدا، لەوانەیە لەگەڵ حاڵەتێکدا کێشەت هەبێت کە هەموومان بە هەوکردنی جیوب دەزانین. کەواتە کاتێک ئەم کێشەیەت هەیە، گەورەترین پرسیار کە دێتە مێشکتەوە ئەوەیە، "ئایا ئەمە بۆ کەسانی دیکە لە ماڵەکەمدا بڵاودەبێتەوە، بەتایبەتی منداڵانی بچووک؟" ئەمە لە ڕاستیدا پرسیارێکی زۆر گرنگە. با ئەمڕۆ بە ڕوونی باسی ئەم بابەتە بکەین.
بە سادەیی وەڵامی ئەم پرسیارە دەتوانێت هەم "بەڵێ" و هەم "نەخێر" بێت. بە تەواوی پەیوەستە بەوەی کە هۆکاری کێشەکانی جیوبەکەت چییە. بەڵام زۆربەی کات، بۆ ئێمە قورسە بزانین هۆکارەکەی چییە.
ئەگەر بەهۆی هەوکردنی ڤایرۆسییەوە بێت...
زۆربەی هەوکردنی جیوبەکان لە ڤایرۆسێکەوە دەست پێدەکات. ئەگەر وردبینەوە، هەمان ئەو ڤایرۆسەی کە دەبێتە هۆی سەرمابوون زۆرجار بەرپرسیارە لەم ڤایرۆسە. کەواتە ئەگەر بەهۆی ڤایرۆسێکەوە تووشی هەوکردنی جیوب بوویت، بەڵێ دەتوانیت ئەو ڤایرۆسە بۆ کەسێکی تر بڵاوبکەیتەوە.
بەڵام گرنگترین شت کە لێرەدا تێبگەین ئەوەیە کە ئەو نەخۆشییەی پێی دەوترێت 'هەوکردنی جیوب' بۆ کەسێکی تر بڵاوناکەیتەوە. تەنها ئەو ڤایرۆسە بڵاو دەکەیتەوە کە بووەتە هۆی دروستبوونی.
ئەمە بیهێنە بەرچاوت. هەوکردنی جیوبەکانت هەیە بەهۆی ڤایرۆسێکەوە. تۆ ڤایرۆسەکە بۆ کەسێکی تر لە ماڵەکەتدا بڵاو دەکەیتەوە. لەوانەیە ئەو کەسە هەڵامەتێکی باوی هەبێت. ئەگەر سیستەمی بەرگری لەشیان بەهێز بێت، ئەوا لە چەند ڕۆژێکی تردا هەڵامەتەکە نامێنێت. بەڵام ئەگەر سیستمی بەرگری لەشیان لاواز بێت لەوانەیە سەرمابوونەکە توندتر بێت و جیوبەکان تووش بکات و گەشە بکات بۆ هەوکردنی جیوبەکان. واتە ڤایرۆسەکە درمییە، بەڵام بۆ هەموو کەسێک ناگۆڕێت بۆ هەوکردنی جیوب.
ئەگەر بەهۆی هەوکردنی بەکتریا بێت...
هەندێک جار، هەڵامەت دەبێتە هۆی ئەوەی کە بۆشاییەکانی جیوبەکانی دەوروبەری لووتت پڕببن لە شلە و هیچ ڕێگەیەکیان نەبێت بۆ دەرچوون. وەک ئاوەڕۆیەکی گیراوی وایە. بەکتریاکان دەتوانن لەم ژینگە گیر و شێدارەدا بە ئاسانی گەشە بکەن. ئەگەر تووشی هەوکردنی بەکتریایەکی لەم شێوەیە بوویت، دەتوانێت تەواو جددی بێت.
بەگشتی، ئەگەر ئازاری جیوبەکەت بۆ زیاتر لە 10-14 ڕۆژ بەردەوام بوو، ئەگەر تات هەبوو، ئازاری دەموچاوت زیاد دەکات، و بەڵغەمی ئەستوور زەرد یان سەوز ، ئەگەری ئەوە زیاترە کە هەوکردنی بەکتریا بێت (هەوکردنی جیوبی بەکتریا).
بەڵام لێرەدا هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە: هەوکردنی جیوبی بەکتریا درمیە نییە. حاڵەتێکە لەناو بۆشاییەکانی جیوبەکانتدا ڕوودەدات، وە شتێک نییە کە لەڕێگەی پژمین یان دەست لێدانەوە بڵاوبێتەوە.
هۆکاری تر - ئەمانە بە هیچ شێوەیەک درمی نین!
بۆ هەندێک کەس هەوکردنی جیوب حاڵەتێکە کە دێت و دەڕوات، چەند مانگێک یان تەنانەت ساڵانێکیش دەخایەنێت. ئێمە پێی دەڵێین هەوکردنی درێژخایەنی جیوبەکان. ئەم حاڵەتە بەهۆی شتێکی ترەوە دروست دەبێت جگە لە هەوکردن. ئەمانە بە هیچ شێوەیەک درمی نین.
چەند هۆکارێکی لەو جۆرە هەیە: ١.
- حەساسیەت: حەساسیەت بە شتەکانی وەک تۆز و گەردیلە و چەوری ئاژەڵە ماڵیەکان دەبێتە هۆی گیرانی زۆر جیوبەکان.
- پۆلیپەکانی لووت: گەشەی بچووک لە ناو لووتدا دەتوانێت ڕێگری بکات لە دەرچوونی بەڵغەم لە بۆشاییەکانی جیوبەکانەوە.
- پەرداخی لادان: هەروەها پەرداخێکی لادان دەتوانێت ڕێگری لە ڕۆیشتنی هەوا و دەرچوونی بەڵغەم بکات.
- هۆکارە ژینگەییەکان: زۆر هەڵمژینی هەوای پیس وەک دوکەڵی جگەرە، دەرچوونی ئۆتۆمبێل، یان هەوای زۆر وشک.
کێشەی جیوب کە بەهۆی ئەم هۆکارانەوە دروست دەبێت، حاڵەتی کەسییە نەک نەخۆشییەک کە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر بگوازرێتەوە.
| هۆکاری هەوکردنی جیوب چییە؟ | ئایا بۆ کەسانی تر درمیە؟ | ئەو شتانەی کە دەبێت لەبیرت بێت |
|---|---|---|
| ڤایرۆس | بەڵێ ڤایرۆسەکە درمییە. | ئەوە خودی هەوکردنی جیوبەکان نییە کە درمیە، بەڵکو ئەو ڤایرۆسەیە کە بووەتە هۆی دروستبوونی. کەسی بەرامبەر دەتوانێت تووشی هەڵامەت بێت. |
| بەکتریا | نەخێر، درمی نییە. | ئەمەش هەوکردنێکە لەناو خودی جیوبەکاندا پەرەی سەندووە. دەتوانرێت گومانی لێ بکرێت کاتێک زیاتر لە ١٠ ڕۆژ دەخایەنێت و دەردانی زەرد/سەوز بەرهەم دەهێنێت. |
| هۆکارەکانی تر (حەساسیەت، حەساسیەتی گۆشت و هتد) | نەخێر، بە هیچ شێوەیەک. | ئەمانە حاڵەتی تەندروستی کەسین و بۆ کەسانی تر ناگوازرێنەوە. |
کەواتە چۆن ڕێگری دەکەیت لە بڵاوبوونەوەی ئەمە؟
بەو پێیەی ئەستەمە بۆ خۆت دیاری بکەیت کە ئایا هەوکردنی جیوبەکەت بەهۆی ڤایرۆسێکە یان بەکتریایەکەوە، باشترین شت ئەوەیە کە وا دابنێیت کە ڤایرۆسە و هەنگاو بنێن بۆ پاراستنی کەسانی تر.
ڤایرۆسەکان بەتەواوی بە هەمان شێوەی هەڵامەت بڵاودەبنەوە.
- لە دڵۆپە بچووکەکانەوە کە دەچنە ناو هەوا کاتێک کەسێکی تووشبوو دەکۆکێت یان پژمین دەکات .
- ئەگەر دەستت لە شتێک دا کە ئەو کەسە دەستی لێداوە، وەکو دەستکێشی دەرگا، مێز، یان تەلەفۆن , و پاشان دەست لە لووت، دەم، یان چاوەکانت بدەیت بە هەمان ئەو دەستە پیسە.
بۆ پاراستنی خۆت:
- هەمیشە دەستەکانت بە باشی بە سابوون بشۆ .
- دوور بکەوەرەوە لە دەست لێدانی دەم و چاو و لووت و دەمت بەبێ ئەوەی دەستەکانت بشۆیت.
- هەوڵبدە لەو کەسانە دوور بکەویتەوە کە نیشانەکانی وەک هەڵامەت و کۆکەیان هەیە.
بۆ پاراستنی کەسانی تر لە پێناو خۆتدا:
- ئەگەر کێشەی جیوبەکانت هەبوو، لە کاتی کۆکە و پژمیندا دەم و لووتت بە شانەیەک یان ئەژنۆت داپۆشە.
- زۆرجار دەستەکانت بشۆ، بەتایبەتی دوای پاککردنەوەی لووتت.
- تا دەتوانیت بۆ چەند ڕۆژێک دوور بکەوەرەوە لە بەرکەوتنی نزیک لەگەڵ کەسانی تر و تەوقەکردن.
گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەگەر نیشانەکانت توند بوون، زیاتر لە 10 ڕۆژ بەردەوام بوون، یان ئەگەر تایەکی زۆر و سەرئێشەی زۆرت هەبوو، چاوەڕێ مەکە و دەستبەجێ سەردانی پزیشکی خێزانەکەت بکە. دەتوانێت بە تەواوی دەستنیشان بکات کە تۆ چ حاڵەتێکت هەیە و چارەسەری پێویست بۆ دابین بکات.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- زۆربەی کات هەوکردنی جیوب بەهۆی ڤایرۆسێکی باوی سەرمابوونەوە دروست دەبێت. لەم حاڵەتەدا ئەوە خودی هەوکردنی جیوبەکان نییە کە دەتوانرێت بگوازرێتەوە، بەڵکو ئەو ڤایرۆسەیە کە بووەتە هۆی گواستنەوەی.
- ئەگەر نیشانەکانت زیاتر لە ١٠-١٤ ڕۆژ بەردەوام بن و دەردانی زەرد/سەوز، ئەستوور، چڵکنراوت هەبوو، لەوانەیە هەوکردنی بەکتریا بێت. ئەم حاڵەتە بۆ کەسانی دیکە درمی نییە.
- هەوکردنی درێژخایەنی جیوبەکان کە بەهۆی هەستیاری و پۆلیپی لووتەوە دروست دەبێت بە هیچ شێوەیەک درمیە نییە.
- بەبێ گوێدانە هۆکارەکە، زۆر گرنگە لە کاتی نەخۆشکەوتندا خووی پاکوخاوێنی باش ڕابگریت، وەک زوو زوو دەستشۆردن و داپۆشینی کۆکە/پژمینەکانت.
- ئەگەر نیشانەکان توند بوون یان بۆ ماوەیەکی زۆر بەردەوام بوون، هەمیشە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری و چارەسەری دروست نەک خۆت بە چارەسەری خۆتەوە سەرقاڵ بکەیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە