ئایا لەم دواییانەدا هەست بە قەرەباڵغی دەکەیت؟ ئایا سەرت قورسە، چاوەکانت هەڵئاوساوە، یان ئازاری دەوری ڕوومەتت لە خەو هەڵدەستیت؟ ئەگەر وایە، لەوانەیە تووشی هەوکردنی جیوب بوویت. لە کاتێکدا هەست بە بێزاری دەکات، بەڵام هەندێک جار دەتوانێت تەواو ئازاربەخش بێت. بەڵام نیگەران مەبە- بەزۆری حاڵەتێکی توند نییە و بە ڕێنمایی دروستی نیرۆگی لانکا، دەتوانیت بە ئاسانی بەڕێوەی بەریت.
هەوکردنی جیوب چییە؟
بە سادەیی هەوکردنی جیوبەکان بریتییە لە هەوکردنی جیوبەکانت، بەزۆری بەهۆی هەوکردنەوەیەکەوە دەستپێدەکات.
لەوانەیە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە جیوبەکان چییە. وەک شوێنێکی بچووک و پڕ لە هەوا بیریان لێبکەرەوە کە لەناو ئێسکەکانی دەوروبەری لووتتدا هەڵکەوتوون. کاتێک تەندروست دەبیت، ئەم بۆشاییانە تەنها لە هەوا پڕ دەکرێن، ئەمەش یارمەتی هێشتنەوەی ئێسکەکانی دەموچاوت دەدات کە کێشی سووک بێت و بەشدارە لە دەنگدانەوەی سروشتی دەنگت.
هەوکردنی جیوبەکان کاتێک ڕوودەدات کە ڤایرۆس یان بەکتریا بچنە ناو ئەم جیوبانە و دەبێتە هۆی هەوکردن. زۆرجار، هەڵامەتێکی باو دەتوانێت ببێتە هۆی هەوکردنی جیوبەکان، کە ئێمە پێی دەڵێین هەوکردنی جیوبی ڤایرۆسی . هەروەها حەساسیەت دەتوانێت حاڵەتەکە دەستپێبکات.
ئەگەر هەڵامەت یان هەستیاریت هەبوو کە لووتت دەگرێت، لەوانەیە شلەمەنیەکان لە جیوبەکاندا گیر بخۆن، ئەمەش شوێنی زاوزێکردن بۆ بەکتریاکان دابین دەکات. ئەمەش کاتێکە کە هەوکردنی جیوبی بەکتریا دروست دەبێت.
بەگشتی هەوکردنی جیوبی بەکتریا دەتوانێت زیاتر هەست بە ناخۆشی بکەیت لە هەوکردنی جیوبی ڤایرۆسی، زۆرجار دەبێتە هۆی زیادبوونی ئازاری دەموچاو و ئاوسانی و هەندێکجاریش تا.
چۆن دەزانیت هەوکردنی جیوبت هەیە؟
ئەگەر تووشی هەوکردنی جیوبی بەکتریا بوویت، لەوانەیە یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبێت:
- کۆکەیەکی بەردەوام لە ڕۆژدا لەگەڵ گیرانی لووت یان ئاوی لووت کە بۆ ماوەی 10 بۆ 14 ڕۆژ یان زیاتر دەخایەنێت بەبێ ئەوەی هیچ نیشانەیەکی باشتربوونی هەبێت .
- دەردانی بەردەوامی بەڵغەمی ئەستوور و سەوز لە لووتتەوە (ئەمە ڕەنگە هەندێک جار بڕژێتە ناو قوڕگتەوە، حاڵەتێک کە بە دڵۆپاندنی دوای لووت ناسراوە).
- فشاری بەردەوام، قورسایی، یان ئاوسانی دەوروبەری چاوەکانت.
- ناسکی یان ئازار لەکاتی دەست لێدان لە ناوچەی ڕوومەتت.
- هەستکردن بە فشار لەناو سەرتدا.
- سەرئێشە کە کاتێک بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت یان کاتێک بچەمێنیتەوە بۆ پێشەوە خراپتر دەبێت.
- بۆنی ناخۆشی دەم (halitosis) تەنانەت دوای شوشتنی ددانەکانت.
- ئازار لە بەشی سەرەوەی ددانەکانت.
- تا، هەندێک جار لە ٣٩ پلەی سەدی (١٠٢ پلەی فەهرەنگی) زیاتر دەبێت.
جگە لەم نیشانانە، لەوانەیە لە شەودا تووشی کۆکەیەکی وشک ببیتەوە و بەزەحمەت خەوی لێ بکەوێت. هەروەها هەندێک کەس باس لە ناڕەحەتی هەرسکردن یان هەستکردن بە سکچوون دەکەن.
بەڵام گرنگە لەبیرت بێت کە زۆرێک لەم نیشانانە دەتوانن لەگەڵ هەوکردنی جیوبی ڤایرۆسی یان هەوکردنی لووت بە شێوەیەکی حەساسیەت دەربکەون. باشتر وایە ڕاوێژ بە کەسێکی پسپۆڕی چاودێری تەندروستی بکەیت بۆ ئەوەی دەستنیشانکردنی وردی نەخۆشییەکە بەدەست بهێنیت. لە کاتێکدا هەوکردنی جیوبی ڤایرۆسی و حەساسیەت باون، هەوکردنی جیوبی بەکتریا زۆرجار پێویستی بە دژە زیندەیی هەیە , کە تەنها بە ڕەچەتەی پزیشک لە نیرۆگی لانکا یان هەر دامەزراوەیەکی پزیشکی متمانەپێکراوی تر دەستدەکەوێت.
چارەسەرەکانی هەوکردنی جیوب چین؟
ئەگەر پزیشکەکەت پشتڕاستی بکاتەوە کە هەوکردنی بەکتریا لە جیوبدا هەیە، ئەوا بە ئەگەرێکی زۆرەوە دژە زیندەیی بۆت دەنووسێت. سەرەڕای ئەوەش، بۆ یارمەتیدانی کەمکردنەوەی گیرانی لووت، ئاوی لووت و فشاری دەموچاو، لەوانەیە پێشنیاری سپرای ستیرۆیدی لووت بۆ ناوەوە ، دژە هیستامین ، یان شلبوونەوەی لووت بکەن.
ئەگەر تا یان ئازارت هەبوو، دەتوانیت دەرمانی ئازارشکێن کە بەبێ دەرمان وەک ئەسیتامینۆفین (پاراسیتامۆڵ) یان ئیبوپڕۆفین بەکاربهێنیت، بەپێی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت سەبارەت بە ژەمە دەرمانەکە.
گرنگ: لە کاتی کڕینی هەر دەرمانێکدا، هەمیشە پرسیار لە دەرمانسازەکەت بکە دەربارەی ژەمە دەرمانی گونجاو بەپێی تەمەن و کێشی جەستەت.
جگە لەوەش بەکارهێنانی شۆردنی خوێی ئاسایی (سپرای لووت و ئاودێری) دەتوانێت یارمەتی پاککردنەوەی ڕێڕەوی لووتت بدات. ئەمەش ڕێگەیەکی زۆر سەلامەتە کە بە شێوەیەکی بەرچاو یارمەتی کەمکردنەوەی ناڕەحەتی لووت و جیوبەکانت دەدات.
ئایا دەتوانیت ڕێگری لە هەوکردنی جیوب بکەیت؟
بەڵێ، دەتوانیت مەترسی تووشبوون بە هەوکردنی جیوبەکان کەم بکەیتەوە بە ئەنجامدانی چەند ڕێکخستنێکی سادە لە ژینگەی ماڵەکەتدا:
- ئەگەر هەوای ماڵەکەت وشک بێت- بە تایبەت لە کاتی کەشوهەوای سارددا- ئەوە دەتوانێت جیوبەکانت بخورێنێت، ئەمەش وایان لێدەکات زیاتر تووشی هەوکردن بن. بەکارهێنانی شێدارکەرەوە بۆ زیادکردنی شێ بۆ هەوا دەتوانێت چارەسەرێکی یارمەتیدەر بێت.
- ئەگەر شێدارکەرەوە بەکاردەهێنیت، دڵنیابە کە بە بەردەوامی پاکی دەکەیتەوە. ژینگە شێدارەکان بە ئاسانی دەتوانن قاڵب پەروەردە بکەن، کە لەوانەیە حەساسیەت لە هەندێک کەسدا دروست بکات.
- ئەگەر تووشی حەساسیەت بوویت، گرنگییەکی زیاتر بە بەڕێوەبردنیان بدە، چونکە ئەگەری هەوکردنی جیوب زیاد دەکات. بۆ نموونە ئەگەر حەساسیەتت بە تۆز و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و ڤاکیوم بە بەردەوامی پاک ڕابگرە.
ئایا هەوکردنی جیوبەکان درمیە؟
هەوکردنی جیوبەکان خۆی ڕاستەوخۆ درمی نییە. بەڵام زۆرجار دوای تووشبوون بە هەڵامەت دروست دەبێت و هەڵامەت بە ئاسانی بۆ خێزان و هاوڕێکانت دەگوازرێتەوە.
بۆیە باشترین ڕێگە بۆ ڕێگریکردن لە بڵاوبوونەوەی میکرۆبەکان ئەوەیە کە زوو زوو دەستەکانت بشۆیت . شانە بەکارهێنراوەکان بە باشی فڕێ بدە، و هەوڵبدە بەرکەوتنی نزیک لەگەڵ ئەو کەسانە سنووردار بکەیت کە زۆرجار پژمین یان نیشانەکانی هەوکردنی جیوب نیشان دەدەن.
چی بکەیت بۆ ئەوەی زوو چاک ببیتەوە؟
ئەگەر پزیشکەکەت دژە زیندەیی یان دەرمانی تری بۆ نووسیوە، زۆر گرنگە کە بە وردی ڕێنماییەکان جێبەجێ بکەیت. ئەگەر ئەمە نەکرێت لەوانەیە ببێتە هۆی ئەوەی هەوکردنی جیوبەکە زیاتر بمێنێتەوە یان ببێتە هۆی دووبارەبوونەوەی هەوکردنەکان. تەنانەت ئەگەر دەستت کرد بە هەستکردن بە باشتربوون، تەواوی کۆرسی دەرمانی دژە زیندەیی بەو شێوەیەی کە بۆت نووسراوە تەواو بکە بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە هەموو ئەو بەکتریایانەی هۆکاری هەوکردنەکەن بە تەواوی لەناو دەچن.
سەرەڕای ئەوەش، پشوویەکی زۆر وەربگرە و لە ئاودا بمێنەرەوە . ئەمەش یارمەتی سیستەمی بەرگری لەشت دەدات شانبەشانی دژە زیندەییەکان کاربکات بۆ بەرەنگاربوونەوەی هەوکردنەکە و خێراکردنی چاکبوونەوەت.
- بیر لەوە مەکەرەوە، 'ئێستا هەست بە باشتربوون دەکەم، بۆیە پێویست ناکات ئەو دەرمانانەی کە ماوە تەواو بکەم'. بەم شێوەیە دەتوانێت ببێتە هۆی گەڕانەوەی هەوکردنەکە یان ببێتە هۆی حاڵەتێک کە بە بەرگری دژەزیندەیی ناسراوە، کە چارەسەرەکانی داهاتوو لەوانەیە بێکاریگەر بن.”
کەواتە، گرنگترین شتەکان چین کە دەبێت لەبیرت بێت؟
ئەگەر تووشی هەوکردنی جیوب بوویت، بەزۆری حاڵەتێکی مەترسیدار نییە بۆ سەر ژیانت. بەڵام ئەگەر نیشانەکانت بەردەوام بوون یان وا دیار بوو خراپتر بوون، زۆر گرنگە کە ڕاوێژ بە کەسێکی پسپۆڕی چاودێری تەندروستی بکەیت.
دەستێوەردانی پزیشکی پێشوەختە گرنگە بە تایبەتی ئەگەر هەوکردنی بەکتریات هەبێت، چونکە یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە پەرەسەندن یان بڵاوبوونەوەی حاڵەتەکە. چارەسەرکردن لە کاتی خۆیدا یارمەتیت دەدات خێراتر چاک ببیتەوە و بگەڕێیتەوە بۆ هەستکردن بە باشترین. ئەگەر خۆت بینی کە کێشەت هەیە لەگەڵ فشاری بەردەوامی دەموچاو یان گیرانی لووت، تکایە ئەم نیشانانە ڕەت مەکەرەوە- دەست بۆ پزیشک درێژ بکە بۆ ڕێنمایی. نیرۆجی لانکا هیوای زوو چاکبوونەوەتان بۆ دەخوازێت!
هەوکردنی جیوب، فشاری جیوب، گیرانی لووت، سەرئێشە، سەرمابوون، چارەسەری جیوب، خۆپاراستن لە جیوب
