ئازاری دەست شتێکە کە نزیکەی هەموومان لە هەندێک کاتدا لە ژیانماندا تووشی دەبین. ئەم ئازار و ناڕەحەتی و ئازارە دەتوانێت لە هەر شوێنێکی دەستدا ڕووبدات، لە شانەوە تا سەری پەنجەکان. هەندێک جار ئەم ئازارە لەگەڵ زەقبوونەوە، ئاوسانی، یان خوراندا دەبێت. بۆ هەندێک کەس ئەم ئازارە لەناکاو دەست پێدەکات، بۆ هەندێکی تر ئازارەکە وردە وردە زیاد دەکات.
بۆچی ئازاری قۆڵمان هەیە؟
بە سادەیی هۆکاری زۆر هەیە کە ڕەنگە تووشی ئازاری دەست بیت. دەکرێت ئاسایی بێت یان شتێکی کەمێک جددیتر بێت. ئەم ئازارە دەتوانێت بەهۆی کێشەی بەشە جیاوازەکانی دەستمانەوە بێت.
- ماسولکەکان
- ئێسکەکان
- ڕیشاڵەکان
- بەستەرەکان
- دەمارەکان
- خوێنبەرەکان (Veins)
- جومگەکان
- پێست
برینێکی کەم، ئاوسانی، یان کێشەیەکی تر لە هەریەکێک لەم بەشانەدا دەتوانرێت وەک ئازاری دەست هەست پێبکرێت.
ئایا ئازاری قۆڵی چەپ نیشانەی جەڵتەی دڵە؟
ئەمە کێشەیەکی گەورەیە و ترسێکی گەورەیە بۆ زۆر کەس. بەڵێ، هەندێک جار ئازار لە قۆڵی چەپدا دەتوانێت نیشانەی جەڵتەی دڵ بێت. بەڵام ئەوە تەنها ئازاری قۆڵ نییە کە دەبێتە هۆی دروستبوونی.
زۆر گرنگە: ئەگەر ئازاری قۆڵی چەپت لەگەڵ نیشانەکانی وەک گرژبوونی سنگ، هەناسە تەنگی، سکچوون، یان ئارەقکردنەوە بێت ، ئەوە دەتوانێت نیشانەی جەڵتەی دڵ بێت. دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نزیکترین نەخۆشخانە (ETU). تەنانەت یەک چرکەش دوا مەخە لە یەک کاتدا بەم شێوەیە.
بەڵام لەبیرت بێت هەموو ئازارەکانی قۆڵی چەپ جەڵتەی دڵ نییە. با ئێستا سەیری هۆکارە باوەکانی تری ئازاری قۆڵ بکەین.
هۆکارە باوەکانی ئازاری دەست
با هۆکارەکانی ئازاری دەست دابەش بکەین بۆ چەند بەشێکی سەرەکی.
زیادەڕۆیی لە بەکارهێنانی برینداربوون
کاتێک بەردەوام دەبین لە ئەنجامدانی هەمان جۆری جوڵە دووبارە و سێبارە، زیان بە ماسولکە و ڕیشاڵەکانمان دەگەیەنێت. ئێمە ئەمە بە برینداربوونی زیادەڕۆیی لە بەکارهێنان ناودەبەین.
- هەوکردنی جومگەکان: ئازارێک کە بەهۆی ئاوسانی کیسە بچووکە پڕ شلەییەکان (بورسا) لە نزیک جومگەکانمانەوە دروست دەبێت.
- دڕانی کۆفی ڕۆتاتۆر: زیان بە کۆمەڵێک ڕیشاڵ و ماسولکە دەگەیەنێت کە یارمەتی سەقامگیرکردنی جومگەی شانمان دەدەن. ئەمەش دەبێتە هۆی ئازارێکی زۆر لە شان، هەندێک جار وا دەکات تەنانەت بەرزکردنەوەی قۆڵیش مەحاڵ بێت.
- هەوکردنی ڕیشاڵەکان: هەوکردنی ئەو ڕیشاڵانەی کە ئێسکەکان بە ماسولکەکانەوە دەبەستنەوە. ئەمەش زۆرتر لە شوێنەکانی وەکو دوو بڕبڕە و مەچەکدا ڕوودەدات.
- ئەژنۆی تێنس / ئەژنۆی یاریزانی گۆڵف: سەرەڕای ناوەکە، ئەم حاڵەتە تەنها بۆ یاریزانانی تێنس و گۆڵف سنووردار نییە. هەرکەسێک فشارێکی زۆر بخاتە سەر ڕیشاڵەکانی ئەژنۆی (بۆ نموونە کەسێک کە باخداری یان دارتاشی دەکات) دەتوانێت تووشی ئەم حاڵەتە بێت.
برینداربوونی زەبر و زەنگ
هەروەها ئازارێکی زۆر بە هۆی برینداربوونی دەستەوە ڕوودەدات، وەک کەوتنە خوارەوە یان ڕووداوی ئۆتۆمبێل.
- شکان: شکانی ئێسکی سەرەوەی قۆڵ (Humerus)، ئێسکی مەچەک (Scaphoid, Smith fracture)، یان ئێسکی دەست (Boxer’s fracture). لەم جۆرە حاڵەتانەدا لەوانەیە تووشی ئازارێکی زۆر و ئاوسانی دەست و گۆڕانکاری لە شێوەی دەستدا بیت.
تێکچوون و حاڵەتە باوەکانی تر
| دۆخی نەخۆشی | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| نەخۆشی تونێلی دەست | ئازار و سڕبوونی دەست و پەنجەکان بەهۆی پاڵەپەستۆی دەمارێکی سەرەکی کە بە مەچەکدا تێدەپەڕێت. ئەمە بۆ ئەو کەسانە باو و ئاساییە کە کار لەسەر کۆمپیوتەر دەکەن یان دروومان دەکەن. |
| وەرچەرخان | وەرچەرخان یان دڕانی بەستەرەکانی دەوروبەری جومگەیەک. ئەمەش دەتوانێت لە مەچەک، ئەژنۆ، یان شان ڕووبدات. |
| هەوکردنی جومگەکان | حاڵەتێک کە دەبێتە هۆی ئاوسانی جومگەکان و ئازار. هەوکردنی ئێسک و جومگەی ڕۆماتیزم، بەتایبەتی کاریگەری لەسەر جومگەکانی دەستەکان دەبێت. |
| دەماری چەقۆکێش | چەقاندنی دەمار لە مل یان شان دەبێتە هۆی ئازار، بێهێزی، یان چرچبوون بە درێژایی ڕێگای دەمارەکە بۆ قۆڵ. |
| حاڵەتەکانی پەیوەست بە دڵ | جگە لە جەڵتەی دڵ، ئەنجینا (ئازاری سنگ بەهۆی کەمی ڕۆیشتنی خوێن بۆ دڵ) و مەینی خوێن (Deep Vein Thrombosis - DVT) دەبنە هۆی ئازار لە قۆڵەکاندا. |
لە ماڵەوە چی بکەیت بۆ ئازاری دەست؟
ئەگەر ئازارێکی سووکت هەبوو کە بەهۆی زیادەڕۆیی بەکارهێنانەوە دروست بوو، دەتوانیت ڕێگەی RICE پەیڕەو بکەیت. RICE کورتکراوەی:
- ڕ - پشوودان: تا دەتوانیت پشوو بدە بە دەستەکانت. بۆ چەند ڕۆژێک دوور بکەوەرەوە لە بەرزکردنەوەی شتە قورسەکان یان چالاکییە ماندووەکان.
- I - سەهۆڵ: سەهۆڵ بدە لە شوێنی ئازارەکە بۆ ماوەی نزیکەی ١٥ خولەک. ڕۆژانە چەند جارێک ئەم کارە بکە. سەهۆڵەکە ڕاستەوخۆ مەدە لە پێست، بە قوماش بیپێچە.
- ج - پاڵەپەستۆ: شوێنی ئازارەکە بە پەردەی لاستیک بپێچە بۆ ئەوەی کەمێک توند بێت. بەڵام ئەوەندە توند نییە کە ڕۆیشتنی خوێن ببڕێت.
- هـ - بەرزبوونەوە: قۆڵت بەرزتر لە دڵت ڕابگرە. لەکاتی دانیشتن لەسەر کورسی قۆڵت لەسەر بالیفێک بهێڵەرەوە.
جگە لەم شتانە دەتوانیت ئازارشکێنێکیش بەکاربهێنیت (بۆ نموونە پاراسیتامۆڵ). بەڵام ئەگەر ئازارەکە زیاتر لە دوو یان سێ ڕۆژ بەردەوام بوو، یان ئازارەکە زۆر بوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.
بە دڵنیاییەوە کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئەگەر چارەسەرەکانی ماڵەوە ئازاری دەستت کەم نەکردەوە، یان ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، دڵنیابە کە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی دەکەیت.
- ئەگەر ئازارێکی توند و بەرگە نەگیراوت هەیە کە لەناکاو دەست پێدەکات .
- ئەگەر ئازاری سنگت هەیە، گرژبوون، یان سەختی هەناسەدانت هەیە لەگەڵ ئازاری قۆڵ (دەستبەجێ بچۆ بۆ ETU!).
- ئەگەر دوای کەوتن شێواوییەکی ڕوون، وەرچەرخان، یان دەرکەوتنی ئێسک لە قۆڵتدا بینی.
- ئەگەر ناتوانی دەستت بجوڵێنیت یان بە شێوەیەکی ئاسایی بەکاری بهێنیت .
- ئەگەر ئاوسانی توند یان بێهێزی لە دەستدا هەبوو.
- ئەگەر ئازارەکە لە کاتی وەرزشکردن یان کارکردندا زیادی کرد و لە کاتی پشوودان کەم بووەوە (ئەمەش لەوانەیە نیشانەی نەخۆشییەکانی دڵ بێت).
- ئەگەر دوای چەند ڕۆژێک لە چارەسەری ماڵەوە ئازارەکە کەم نەبووەوە .
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەرچەندە ئازاری دەست باو و ئاساییە، بەڵام نابێت هەمیشە پشتگوێ بخرێت. گرنگە هۆکارەکەی بە وردی بزانین.
- ئەگەر نیشانەکانی وەک ئازاری سنگ و سەختی هەناسەدانت هەبوو لەگەڵ ئازاری قۆڵی چەپت، ئەوە حاڵەتێکی فریاگوزارییە. دەستبەجێ بڕۆ بۆ نەخۆشخانە.
- شێوازی RICE (پشوودان، سەهۆڵ، پاڵەپەستۆ، بەرزکردنەوە) زۆر بەسوودە بۆ ئازارێک کە بەهۆی ماندووبوونی ئاساییەوە دروست دەبێت.
- ئەگەر ئازارەکەت توند بوو، بەردەوام بوو، یان نیشانەی جددی تری لەگەڵدا بوو، هیچ شتێک گریمانە مەکە و سەردانی پزیشکی شارەزا بکە.
- باشترین ڕێگا بۆ ڕێگریکردن لە ئازاری دەستەکان ئەوەیە کە ماسولکەکانت بە باشی پێش و دوای وەرزشکردن ڕابکێشیت و دوور بکەوەرەوە لە کارکردن لە هەمان دۆخدا بۆ ماوەیەکی زۆر.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە