"ئۆه، پێدەچێت کۆلیسترۆڵەکەم کەمێک بەرز بێت..." "دکتۆرەکە وتی کۆلیسترۆڵەکەم بپشکنە..." بەردەوام چیرۆکی لەم شێوەیە دەبیستین، نەخێر؟ هەرچەندە زۆر کەس باسی کۆلیسترۆڵ دەکەن، بەڵام کەم کەس بە وردی دەزانن دەربارەی ئەو پشکنینەی خوێن کە بۆ پشکنینی خوێن بەکاردێت، واتە پشکنینی پڕۆفایلی چەوری . بۆیە ئەمڕۆ پێمان وابوو بە سادەیی قسەتان لەگەڵ بکەین دەربارەی ئەم پشکنینەی کۆلیسترۆڵ .
بۆچی پێویستە ئەم پشکنینەی کۆلیسترۆڵ بکەین؟
بە سادەیی ئەمە یەکێکە لەو ڕاپۆرتە گرنگانەی کە دەتوانیت دەستت بکەوێت سەبارەت بە تەندروستی جەستەت. ئەم پشکنینەی خوێن پشکنین بۆ ئەوە دەکات کە ئایا کۆلیسترۆڵ و ترایگلیسیرید لە خوێنەکەتدا لە ئاستێکی تەندروستدایە یان نا. بە سەیرکردنی ئەم بەهایانە، پزیشکەکەت دەتوانێت بیرۆکەیەکی باشت هەبێت سەبارەت بە مەترسی تووشبوونت بە جەڵتەی دڵ یان جەڵتەی مێشک لە داهاتوودا.
هەروەک چۆن پشکنینی ئاستی ڕۆنی بزوێنەری ئۆتۆمبێل و وەستاندنی پێش ئەوەی پێویست بە چاککردنەوەیەکی گەورە بکات، ئەم پشکنینە دەتوانێت یارمەتیدەرێکی گەورە بێت بۆ دەستنیشانکردن و کۆنترۆڵکردنی نەخۆشییەکی گەورە لە جەستەماندا پێش ئەوەی ڕووبدات.
کەی ئەم پشکنینە بکەم؟
بەگشتی باشترە لانیکەم هەر پێنج ساڵ جارێک ئەم پشکنینە بکەیت دوای تەمەنی ٢٠ ساڵ، بەڵام ئەگەر هەریەکێک لەو هۆکارانەی مەترسیدارت هەبوو کە لە خوارەوە ئاماژەیان پێکراوە، لەوانەیە پێویستت بە زووتر یان زیاتر ئەم پشکنینە بێت، وەک ئەوەی پزیشکەکەت ئامۆژگاری دەکات.
- ئەگەر پیاوێکی سەروو 45 ساڵ بیت .
- ئەگەر ئافرەتێکی سەروو ٥٠ ساڵ بیت (بەتایبەت دوای وەستانی سوڕی مانگانە).
- بە تەواوی هی ئێوە.ئەگەر پێشتر کۆی گشتی ئاستی کۆلیسترۆڵت زیاترە لە 200 میلیگرام/دیلیتر.
- ئەگەر ئاستی کۆلیسترۆڵی "باشە" (HDL)ت کەم بێت (کەمتر لە 40 میلیگرام/دیلیتر لە پیاوان، کەمتر لە 50 میلیگرام/دیلیتر لە ئافرەتان).
- ئەگەر حاڵەتی پزیشکی ترت هەیە وەک قەڵەوی، بەرزی پەستانی خوێن , یان شەکرە .
- ئەگەر پێشتر دەرمان دەخۆیت بۆ کۆنترۆڵکردنی کۆلیسترۆڵەکەت .
پێش تاقیکردنەوە چۆن خۆت ئامادە دەکەیت؟
ئەمە گەورەترین کێشەیە کە زۆر کەس هەیانە. بۆ بەدەستهێنانی ئەنجامی ورد لەم پشکنینە پێویستە لە نێوان ٩ بۆ ١٢ کاتژمێر بەڕۆژوو بیت پێش ئەوەی خوێن ببەخشیت.
بە سادەیی ئەگەر کاتژمێر ٨ی بەیانی خوێن دەبەخشیت، باشتر وایە لە دوای کاتژمێر ٨ی شەوی ڕۆژی پێشوو هیچ شتێک نەخۆیت. شتێکی ئاساییە کە هەندێک ئاوی پاک بخۆیتەوە . بەڵام هیچ شتێک وەک چا و قاوە و خواردنەوە میوەییەکان مەخۆنەوە. باشتر وایە بەیانیان پشکنینەکە ئەنجام بدەیت، چونکە زۆربەی کاتەکانی بەڕۆژووبوون بە خەوتن بەسەر دەچێت.
زۆر گرنگ: ئەگەر ڕۆژانە هەر دەرمانێک دەخۆیت، بە دڵنیاییەوە پێویستە شەوی پێش و بەیانی دوای خوێنبەخشین داوای ڕاوێژ لە پزیشکەکەت بکەیت بۆ ئەوەی بیانخۆیت یان نا. تەنها بەو شێوەیە بیکە کە ئەو پێت دەڵێت. ئەگەرنا ڕەنگە بەهاکانی ناو ڕاپۆرتەکە هەڵە بن.
با لە ڕاپۆرتی کۆلیسترۆڵ تێبگەین؟
چەند بەهایەک لە ڕاپۆرتەکەتدا هەیە. پزیشکان ئەم پشکنینە تەواوە بە 'پڕۆفایلی چەوری' ناودەبەن. با سەیری پێکهاتە سەرەکییەکان بکەین و ئاستی تەندروستیان چییە.
| بەشێک لە تاقیکردنەوەکە | بە سادەیی... | ئاستی تەندروست (mg/dL) |
|---|---|---|
| کۆلیسترۆڵی کۆی گشتی | ئەمەش کۆی هەردوو کۆلیسترۆڵی باش ( HDL ) و خراپ (LDL)ە لە خوێنتدا. تا ئەم بەهایە زیاتر بێت، مەترسی زیاتر دەبێت. | کەمتر لە ٢٠٠: ئاستی تەندروست 200-239: سنووری مەترسی 240 یان زیاتر: ئاستی مەترسی بەرز |
| LDL (کۆلیسترۆڵی خراپ”) | ئەمە “کوڕە خراپەکە”یە. کاتێک کۆدەبێتەوە لە خوێنبەرەکاندا کۆدەبێتەوە و دەیانگیرێت. وەک ئەوە وایە ژەنگ بۆرییەکانی ئاو دابخات. تا کەمتر بێت باشترە. | کەمتر لە ١٠٠: زۆر باشە (کەمتر لە ٧٠ باشترە بۆ ئەو کەسانەی نەخۆشی دڵیان هەیە) 100-129: ئاستێکی باشە 130-159: سنووری مەترسی 160-189: ئاستی مەترسی بەرز 190 یان زیاتر: ئاستێکی زۆر مەترسیدارە |
| HDL (کۆلیسترۆڵی باش”) | ئەمە “کوڕە باشەکەی” ئێمەیە. ئەوەی دەیکات بریتییە لە لابردنی کۆلیسترۆڵی خراپ LDL کە لە خوێنبەرەکاندا کۆدەبێتەوە و یارمەتی پاک ڕاگرتنی خوێنبەرەکان دەدات. کەواتە تا ئەمانە زیاتر بن، باشترە! | پیاوان: ئەگەر لە خوار ٤٠ ساڵەوە بێت – مەترسیدارە ژنان: ئەگەر لە ٥٠ ساڵ کەمتر بێت – مەترسیدارە بۆ هەردووکیان: ٦٠ ساڵ یان سەرووتر – ئاستێکی تەندروست و سەلامەت |
| ترایگلیسیریدەکان | هەروەها ئەمە جۆرێکە لە چەوری کە لەش دروستی دەکات لەو خۆراکانەی دەیخۆین. زیادبوونی ئاستی ئەمە، بەتایبەتی کاتێک HDL کەم بێت و LDL بەرز بێت، هۆکارێکی سەرەکین بۆ گیرانی خوێنبەرەکان. تا ئەمە نزمتر بێت باشترە. | کەمتر لە ١٥٠: ئاستی تەندروست 150-199: ئاستی مەترسی 200-499: ئاستی مەترسی بەرز 500 یان زیاتر: ئاستێکی زۆر مەترسیدارە |
دوای وەرگرتنی ڕاپۆرتەکە پێویستە چی بکەیت؟
ئەمە گرنگترین شتە. تەنها سەیری بەهاکانی ناو ڕاپۆرتەکە مەکە و خۆت بڕیاری خۆت بدە. پێویستە ڕاپۆرتەکە وەربگریت و ڕاستەوخۆ بچیتە لای ئەو پزیشکەی کە پشکنینی بۆ کردوویت یان پزیشکی خێزانەکەت.
چونکە ئامانجی هەموو کەسێک وەک یەک نییە. پزیشکەکەت زۆر هۆکار لەبەرچاو دەگرێت، وەک تەمەن و ڕەگەز و ئایا هیچ حاڵەتێکی پزیشکی ترت هەیە یان نا، بۆ ئەوەی بزانێت چ ئاستێکی تەندروستی بۆ تۆ گونجاوە.
- ئەگەر هەموو بەهاکانت لە مەودای تەندروستدا بن: ئەوە زۆر باشە! بەڵام پێویستە ئەم خووە باشانە بپارێزیت. بە ئەگەرێکی زۆرەوە پزیشکەکەت داوای لێبکات کە دوای نزیکەی ٥ ساڵ پشکنینێکی تر ئەنجام بدەیت.
- ئەگەر یەکێک لە بەهاکانت لە مەترسیدایە: نیگەران مەبە. ئەمە شتێکە کە دەتوانرێت کۆنترۆڵ بکرێت. پزیشک سەرەتا ئامۆژگاریت دەکات کە خۆراکەکەت بگۆڕیت و ڕۆژانە وەرزش بکەیت . گۆڕانکاری بچووک وەک کەمکردنەوەی ڕۆن و خۆراکی سورکراوە و ئاردی زیادکردنی سەوزە و میوە و سەوزە بۆ خۆراکەکەت و ڕۆیشتن بە خێرایی بۆ ماوەی لانیکەم ٣٠ خولەک لە ڕۆژێکدا ئەنجامێکی گەورە بەدەستدەهێنێت. ئەگەر ئەو شتانە بە تەنیا ئاستەکە کۆنتڕۆڵ نەکەن، پزیشک دەرمانی پێویستت بۆ دەنووسێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پشکنینی کۆلیسترۆڵ، یان لیپید پرۆفایل، پشکنینێکی زۆر گرنگە بۆ ئەوەی زانیاری لەسەر تەندروستی دڵت هەبێت.
- ئەم پشکنینە لە کاتی گونجاودا ئەنجام بدە بەپێی ئامۆژگاری پزیشکەکەت، بە تایبەت ئەگەر هۆکاری مەترسیت هەیە.
- بە وردی ڕێنماییەکان جێبەجێ بکە، وەک بەڕۆژووبوون پێش تاقیکردنەوەکە. ئەگەرنا ڕەنگە ئەنجامەکان هەڵە بن.
- مەترسە یان بڕیار مەدە لەسەر بنەمای بەهاکانی ناو ڕاپۆرتەکە. هەمیشە ڕاوێژ بە پزیشک بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
- بەرزی کۆلیسترۆڵ حاڵەتێکی کۆنترۆڵکراوە. دەتوانرێت لە ئاستێکی تەندروستدا بپارێزرێت بە شێوازی ژیانی گونجاو و ئەگەر پێویست بوو دەرمانێک کە لەلایەن پزیشکەکەتەوە بۆت نووسیبێت.
کۆلیسترۆڵ، پرۆفایلی چەوری، نەخۆشی دڵ، پشکنینی خوێن، LDL، HDL، ترایگلیسیرید
👩🏽 ⚕️ پرسیاری زیادە (FAQs)
💬 پشکنینی پڕۆفایلی چەوری بەدوای چیدا دەگەڕێت؟
پشکنینی پڕۆفایلی چەوری کۆی کۆلیسترۆڵ لە خوێنەکەتدا دەپێوێت بە دابەشکردنی بۆ چوار بەش. ئەمەش ڕێگە بە پزیشکان دەدات کە بە جیا سەیری کۆلیسترۆڵی خراپ (LDL) و کۆلیسترۆڵی باش (HDL) و ترایگلیسیرید و کۆلیسترۆڵی کۆی گشتی بکەن.
💬 ئایا پێش ئەنجامدانی ئەم پشکنینە دەبێت بەڕۆژوو بم؟
بەڵێ لە زۆربەی حاڵەتەکاندا پزیشکان دەڵێن بۆ وردترین ئەنجام باشتر وایە ئەم پشکنینە خوێنە ئەنجام بدرێت دوای نەخواردنی هیچ شتێک (تەنها ئاو بخۆیتەوە) بۆ ماوەی ٩ بۆ ١٢ کاتژمێر دوای نانخواردنی ئێوارە.
💬 ئەگەر کۆلیسترۆڵی خراپم (LDL) زیاد بکات چی ڕوودەدات؟
کاتێک LDL یان کۆلیسترۆڵی خراپ ڕێژەکەی زیاد دەکات، ئەوا لەناو ئەو خوێنبەرانەدا گیر دەبێت کە خوێن دەگوازنەوە بۆ دڵ و ڕێگرییان لێدەکات. ئەمەش مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییە مەترسیدارەکانی وەک جەڵتەی دڵ و جەڵتەی مێشک لە داهاتوودا زۆر زیاد دەکات.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە