ڕزگاربوون لە وەستانی سوڕی مانگانە؟ با باسی بلاک کۆهۆش بکەین!

هەروەها بەهۆی وەستانی سوڕی مانگانە کێشەی خەوتنت هەیە لە شەودا؟ ئایا ئارەقە دەکەیتەوە و هەست بە کەمێک سەیر دەکەیت؟ لەوانەیە لە هاوڕێیەکتەوە یان لە ئینتەرنێتەوە گوێت لەم تەواوکەرە گیاییە بووبێت کە پێی دەوترێت 'Black Cohosh'. زۆر کەس دەڵێن بۆ کەمکردنەوەی ناڕەحەتیەکانی وەستانی سوڕی مانگانە بەکاری دەهێنن. کەواتە، با ئەمڕۆ کەمێک وردتر باسی بکەین؟ بەڕاستی چییە، چۆن دەبێت بەکاربهێنرێت، کاریگەرییە لاوەکییەکانی چین و چەندین شتی تر.

ڕەش کۆهۆش بەڕاستی چییە؟

بە سادەیی، بلاک کۆهۆش گیایەکی ڕەسەنی ئەمریکای باکوورە. ڕەگ و ڕیزۆمەکەی کە ڕەگی ژێر زەوییە، بە شێوەیەکی باو بۆ دروستکردنی تەواوکەر بەکاردەهێنرێت. زۆرجار بەکاردێت بۆ نەهێشتنی نیشانەکانی وەستانی سوڕی مانگانە، وەک گەرما و کەمخەوی و گۆڕانی باری دەروونی.

بەڵام لێرەدا شتێکی گرنگ هەیە کە پێویستە ئاماژەی پێبدەین. ئیدارەی خۆراک و دەرمان تا ئێستا بە فەرمی ڕەزامەندی لەسەر بەکارهێنانی کۆهۆشی ڕەش وەک دەرمان بۆ هیچ حاڵەتێکی پزیشکی نەداوە. ئەمەش واتە ناتوانن گەرەنتی ئەوە بکەن کە لە ڕاستیدا چی لەخۆدەگرێت، ئایا هەموو شتێک لەسەر لیبێڵەکە ڕاستە، یان چەندە کاریگەرە بۆ هەر حاڵەتێک. بۆیە ئەگەر ئەم تەواوکەرە خۆراکیە دەخۆیت زۆر گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت یان پەرستارەکەت قسە بکەیت و ئامۆژگارییان وەربگریت. دەتوانن زانیاری گرنگی سەلامەتیتان پێ بدەن.

ڕەنگە هەندێک کەس ئەمە بۆ حاڵەتەکانی تر بەکاربهێنن، بۆیە ئەگەر هەر پرسیارێکت هەبوو، پرسیار لە پزیشکەکەت یان دەرمانسازەکەت بکە.

پێش خواردنی ئەم تەواوکەرە خۆراکە پێویستە چی بە پزیشکەکەم بڵێم؟

بەڵێ ئەمە زۆر گرنگە. پێش ئەوەی دەست بکەیت بە خواردنی Black Cohosh بە دڵنیاییەوە پێویستە ئەم شتانە بە پزیشکەکەت بڵێیت:

• ئەگەر هەریەکێک لەم شتانەت هەیە:
• شێرپەنجەی مەمک
• شێرپەنجەی ملی ڕەحم، هێلکەدان یان منداڵدان
• بەرزی پەستانی خوێن
• نەزۆکی
• نەخۆشی جگەر - ئەمە بە تایبەتی گرنگە، چونکە ڕاپۆرت کراوە کە کۆهۆشی ڕەش هەندێک جار کاریگەری لەسەر جگەر دەبێت.
• گۆڕانی سوڕی مانگانە یان ناڕێکی سوڕی مانگانە
• خوێنبەربوونی نائاسایی لە زێ یان منداڵدان
• ئەگەر کاردانەوەی حەساسیەت یان کاردانەوەی نائاساییت هەبووە بەرامبەر بە کۆهۆشی ڕەش، سۆیا، بۆیەی تارترازین (هەروەها بە بۆیەی زەرد ژمارە ٥ ناسراوە)، تەواوکەرەکانی تر، خۆراکەکان، بۆیاخەکان، یان ماددە پارێزەرەکان.
• ئەگەر دووگیانیت یان هەوڵی دووگیانبوون دەدەیت.
• ئەگەر دایکی شیردەر بیت.

ئەگەر هەریەکێک لەمانە بۆ تۆ بوو، ئەمە مەخۆ بەبێ ئەوەی قسە لەگەڵ پزیشکەکەت بکەیت.

چۆن پێویستە ئەم تەواوکەرە بەکاربهێنم؟

ئەمە بەزۆری وەک حەب یان کەپسولێک دێت کە بە دەم دەیخۆیت. لەگەڵ پەرداخێک ئاو بیخۆ. ڕێنماییەکانی سەر پاکەتەکە یان وەک پزیشکەکەت پێت دەڵێت جێبەجێ بکە.

زۆر گرنگ: ئەمە بۆ زیاتر لە ٦ مانگ بەکارمەهێنە بەبێ ئەوەی ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت.

ئەمە بەکارمەهێنە ئەگەر دووگیانیت یان شیری دایک دەدەیت. لەم بارەیەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.

ئەم تەواوکەرە بۆ منداڵانی خوار تەمەنی ١٨ ساڵ پێشنیار ناکرێت.

ئەگەر زۆر بخۆیت چی ڕوودەدات؟ (زۆر بەکارهێنانی ژەهر): ئەگەر پێت وایە زۆر لەم خواردنانەت خواردووە، دەستبەجێ پەیوەندی بە سەنتەری کۆنترۆڵکردنی ژەهر یان ژووری فریاکەوتنی نەخۆشخانە بکە.

گرنگ: ئەم دەرمانە تەنها بۆ تۆیە. مەیدە بە کەسی تر، تەنانەت ئەگەر هەمان نیشانەکانی تۆش هەبێت.

ئەگەر ژەمێکم لەدەستدا چی بکەم؟

ئەگەر ژەمە دەرمانێکت لەدەستدا، هەر کە بیرت هات بیخۆ. بەڵام ئەگەر نزیک بوو کاتی وەرگرتنی ژەمی داهاتوو، ئەوا ژەمە لەدەستچووەکە بەجێبهێڵە و ژەمی داهاتوو بخۆ. هەرگیز دوو ژەم بە یەکجار مەخۆ.

ئایا ئەمە دەتوانێت کاردانەوەی لەگەڵ شتەکانی تردا هەبێت؟ (کارلێکەکان)

بەڵێ دەتوانێت کارلێک لەگەڵ هەندێک دەرمان و گیادا بکات. بۆ نموونە:

• Atorvastatin - ئەمە دەرمانێکە کە کۆلیسترۆڵ دادەبەزێنێت.
• سیسپلاتین - ئەمە دەرمانێکە بۆ شێرپەنجە بەکاردێت.
• چارەسەری منداڵبوون - چارەسەری سەختی منداڵبوون.

ئەم لیستە تەواو نییە. بۆیە هەموو ئەو دەرمان و گیا و ڤیتامین و تەواوکەرە خۆراکیانەی کە دەیخۆیت بە پزیشکەکەت بڵێ. هەروەها ئەگەر جگەرە دەکێشیت، مەی دەخۆیتەوە، یان مادەی هۆشبەری نایاسایی بەکاردەهێنیت، بە پزیشکەکەت بڵێ. هەندێک شت دەتوانن کارلێک لەگەڵ ئەم تەواوکەرەدا بکەن.

هەندێک شت چین کە پێویستە بە تایبەتی ئاگاداری بم لە کاتی بەکارهێنانی ئەمەدا؟

بەو پێیەی ئەمە تەواوکەرێکی گیاییە، ڕەنگە کاردانەوەی حەساسیەت ڕووبدات. ئەگەر تووشی پەڵەی پێست بوویت، واز لە بەکارهێنانی بێنن و سەردانی پزیشک بکەن. ئەم بابەتە بە پزیشکەکەت بڵێ. ئەگەر تووشی هەر کاریگەرییەکی لاوەکی نائاسایی بوویت، یەکسەر بە پزیشکەکەت بڵێ.

ئەگەر بۆ کێشەی سوڕی مانگانە یان نیشانەکانی وەستانی سوڕی مانگانە ئەم تەواوکەرە دەخۆیت، ئەوا بە بەردەوامی سەردانی پزیشکەکەت بکە بۆ ئەوەی بزانیت چۆنیت. بیرۆکەیەکی باشە کە هەر ٦ مانگ جارێک پشکنینی تەواو بۆ بکەیت. هەروەها پێویستە پشکنینی ڕێکوپێکی مەمک و حەوز بکەیت لەکاتی وەرگرتنی ئەم چارەسەرەدا. بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە.

خانمان ئەگەر بە هیوای دووگیان بوون، یان پێیان وایە دووگیانن، پێویستە بە پزیشکەکەیان بڵێن.ئەگەر بەهەر هۆکارێک گومانت هەبوو دووگیان بیت، دەستبەجێ واز لە خواردنی ئەم تەواوکەرە بێنە و سەردانی پزیشک بکە.

کەمێک بیرخستنەوە دەربارەی گیا و تەواوکەرە خۆراکیەکان

گرنگە بزانین کە تەواوکەرە گیاییەکان یان خۆراکیەکان بە توندی وەک دەرمانی ئاسایی ڕێک نەخراون. ستانداردی توندیان نییە بۆ کۆنترۆڵکردنی کوالیتییان. ئەمەش بەو مانایەیە کە پاکی و بەهێزی ئەم بەرهەمانە دەتوانێت جیاواز بێت. بە دڵنیاییەوە نازانرێت تەواوکەرێک چەندە سەلامەتە یان کاریگەرە بۆ حاڵەتێکی دیاریکراو. ئەم بەرهەمانە بۆ دەستنیشانکردن و چارەسەرکردن و چارەسەرکردن و ڕێگریکردن لە هیچ نەخۆشییەک نین.

بەڕێوەبەرایەتی خۆراک و دەرمانی ئەمریکا (FDA) پێشنیاری ئەمانەی خوارەوە دەکات بۆ یارمەتیدانی بەکارهێنەران بۆ پاراستنی خۆیان:

• هەمیشە لیبێڵی بەرهەمەکە بخوێنەرەوە و ڕێنماییەکان جێبەجێ بکە.
• تەنها لەبەر ئەوەی "سروشتییە" مانای ئەوە نییە کە سەلامەتە بۆ ئەوەی خەڵک بیخۆن.
• بەدوای ئەو بەرهەمانەدا بگەڕێ کە لە دوای ناوی پێکهاتەکەوە USP یان هەیە. ئەمەش بەو مانایەیە کە بەرهەمهێنەرەکە ستانداردەکانی دەرماننامەی ئەمریکی پەیڕەو کردووە.
• ئەو تەواوکەرە خۆراکیانەی کە لەلایەن کۆمپانیایەکی ناسراوی خۆراک یان دەرمانسازی لە وڵاتەکەدا دروست دەکرێن یان دەفرۆشرێن، پێدەچێت لە ژێر کۆنترۆڵی تونددا دروست بکرێن. دەتوانن بۆ ئەو کۆمپانیایە بنووسن و زیاتر بزانن دەربارەی چۆنیەتی دروستکردنی بەرهەمەکە.

چ کاریگەریەکی لاوەکی لەمەوە بەدەست دەهێنم؟

ڕەنگە هەندێک کەس تووشی کاریگەری لاوەکی ببن. هەندێک لەوانە جددین و پێویستە دەستبەجێ ڕاپۆرتی پزیشکەکەت بدەیت. هەندێکی تر بەزۆری شتێکی گەورە نین، بەڵام ئەگەر بەردەوام بوون، باشترە بە پزیشکەکەت بڵێیت.

ئەو کاریگەرییە لاوەکیانەی کە پێویستە دەستبەجێ بۆ پزیشکەکەت ڕاپۆرتیان بکەیت:

• کاردانەوەی حەساسیەت: پەڵەی پێست، خوران، شانە، ئاوسانی دەموچاو، لێو، زمان، یان قوڕگ.
• برینداربوونی جگەر: ئازار لە بەشی سەرەوەی لای ڕاستی سک، نەمانی ئارەزووی خواردن، سکچوون، پیسایی ڕەنگی سووک، میزی زەردی تۆخ یان قاوەیی، زەردبوونی چاو یان پێست، و ماندوێتی نائاسایی. ئەگەر تووشی ئەم نیشانانە بوویت، دڵنیابە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.

ئەو کاریگەرییە لاوەکیانەی کە بەزۆری پێویستیان بە چارەسەری پزیشکی نییە (بەڵام پێویستە بۆ پزیشکەکەت ڕاپۆرت بکرێن ئەگەر بەردەوام بوون یان بێزارکەر بوون):

• ئازاری مەمک یان ناسکی
• ناڕێکی سوڕی مانگانە یان پەڵە پەڵە
• هێڵنج
• تێکچوونی گەدە

لەوانەیە ئەم لیستە هەموو کاریگەرییە لاوەکییە ئەگەرییەکان لەخۆ نەگرێت. ئەگەر هەستت بە هەر شتێکی تر کرد کە ئاسایی نەبوو، تکایە بە پزیشکەکەت بڵێ.

ئەم تەواوکەرە لە کوێدا هەڵبگرم؟

لە دووری دەستی منداڵان و ئاژەڵە ماڵییەکان بیهێڵەرەوە.

لە پلەی گەرمی ژووردا هەڵبگیرێت (لە نێوان ١٥ بۆ ٣٠ پلەی سەدی، لە نێوان ٥٩ بۆ ٨٦ پلەی فەهرەنهایت). هەر تەواوکەرێکی بەسەرچوو فڕێی بدە.

پەیامی کۆتایی بردنە ماڵەوە

کۆهۆشی ڕەش تەواوکەرێکی گیاییە کە هەندێک کەس پێیان وایە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی هەندێک لە ناڕەحەتییەکانی وەستانی سوڕی مانگانە. بەڵام دەرمانێکی پەسەندکراوی FDA نییە.

گرنگترین شت ئەوەیە هەمیشە پێش بەکارهێنانی ئەم کارە لەگەڵ پزیشکەکەت قسەبکەیت، بەتایبەتی ئەگەر حاڵەتی پزیشکی ترت هەیە، دەرمانی تر دەخۆیت، دووگیانیت، شیر دەدەیت، یان هەوڵی دووگیانبوون دەدەیت.

لەبیرت بێت هەموو شتێک کە دەڵێت "سروشتی" سەلامەت نییە. هەمیشە لیبێڵەکە بخوێنەرەوە و ڕێنمایی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە. باشتر وایە لە کاتی بڕیاردان لەسەر تەندروستی خۆت ئاگادار بیت.

` ڕەش کۆهۆش، وەستانی سوڕی مانگانە، تەواوکەر، گیا، تەندروستی خانمان