کاتێک لە ئاوێنەدا سەیری دەموچاوت دەکەیت، تا ئێستا سەرنجت داوە ئەو خاڵە ڕەشە بچووکانە لەسەر لووت، چەناگە، یان ڕوومەتەکانت؟ هەندێک جار هەست دەکەیت بە نینۆکەکانت دەیانچەمێنیتەوە، ڕاستە؟ زۆر کەس ئەمانە بە 'سەر ڕەش' ناودەبەن. ئایا بەڕاستی ئەمانە تەنها کونیلە گیراوەکانن؟ یان شتێکی ترە؟ خەمت نەبێت، ئەمڕۆ بە وردی و بە سادەیی باسی ئەم بابەتە دەکەین.
بە سادەیی ئەم ڕەش پێستانە چین؟
خاڵی ڕەش جۆرێکە لە زیپکە. لە ڕووی پزیشکییەوە ئێمە پێیان دەڵێین کۆمیدۆنی کراوە . لە ڕاستیدا بەهۆی زەیتی زیادە (ئێمە پێی دەڵێین چەوری ) و گیربوونی خانە مردووەکانی پێست لەناو کونیلە بچووکەکان (تاڵە قژەکان) لە پێستتدا دروست دەبن.
زۆر کەس پێیان وایە ئەم ڕەنگە ڕەشە بەهۆی گیربوونی پیسییەوەیە. بەڵام ئەوە ڕاستی نییە. لەبەرئەوەی ئەم کونە لە سەرەوە کراوەیە، ڕەنگی ڕەشەکە بەهۆی ئۆکساندنەوە دروست دەبێت کاتێک ئەو شتانەی لەناوەوە گیر بوون بەر هەوا دەکەون. وەک ئەوە وایە سێوێکی بڕاو دوای ماوەیەک قاوەیی ببێت.
گرنگترین شت: خاڵی ڕەش پیسی نییە. دەرئەنجامی پرۆسەیەکی سروشتین کە لە پێستدا ڕوودەدات. کەواتە هەبوونیان مانای ئەوە نییە کە تۆ پیس بیت بە هیچ شێوەیەک.
هۆکارەکانی تووشبوون بە خاڵی ڕەش چین؟
پێستمان ڕژێنی بەرهەمهێنەری چەوری هەیە (ڕژێنی چەوری). ئەمانە چەوری بەرهەم دەهێنن، کە زەیتێکە یارمەتی پێست دەدات لە وشکبوونەوە. چەند هۆکارێکی سەرەکی هەیە کە دەبێتە هۆی دروستبوونی خاڵی ڕەش.
| هۆکار | بە سادەیی ڕوون کراوەتەوە |
|---|---|
| زیاد لە پێویست بەرهەمهێنانی نەوت | کاتێک ڕژێنە چەورییەکانی پێست زەیتێکی زۆر (سیبوم) بەرهەم دەهێنن، ئەگەری ئەوە زیاترە کە ئەو زەیتە زیادەیە لەناو کونیلەکاندا گیر بخوات. |
| خانە مردووەکانی پێست | پێستمان بەردەوام خانە مردووەکان دەڕژێت و خانە نوێیەکان بەرهەم دەهێنێت. ئەگەر ئەم خانە مردووانە بە باشی نەڕژێن، دەتوانن لەگەڵ ڕۆنەکەدا یەکبگرن و کونیلەکان دابخەن. |
| گۆڕانی هۆرمۆنەکان | بەتایبەت لە کاتی هەرزەکاری و دووگیانیدا، کاتێک هۆرمۆنەکان (بەتایبەت هۆرمۆنەکانی ئەندرۆجین) دەگۆڕدرێن، بەرهەمهێنانی چەوری پێست زیاد دەکات. ئەمەش هۆکارێکی سەرەکییە بۆ دروستبوونی خاڵی ڕەش. |
| بەکتریاکانی پێست | پێستمان بە شێوەیەکی سروشتی بەکتریا لەخۆدەگرێت. هەندێک جار، گەشەکردنی زۆری ئەم بەکتریایانە دەتوانێت بەشداربێت لە دروستبوونی زیپکە و خاڵی ڕەش. |
ئایا ئەمانە درمین؟
نەخێر ، ڕەشکە بە هیچ شێوەیەک درمیە نییە. لە ڕێگەی بەرکەوتنەوە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر بڵاونابنەوە.
بۆچی بەڕاستی دەست چەقاندن باش نییە؟
ئەمە گەورەترین هەڵەیە کە زۆر کەس ئەنجامی دەدەن. ئاساییە هەر کە بینیت بتەوێت پەڵەی ڕەش بیفشێنیت و لاببەیت. بەڵام بەم کارە دەبێتە هۆی زیانێکی زیاتر.
- کونیلەکە قووڵتر پاڵدەنرێت: کاتێک فشاری دەخەیتە سەر، لەوانەیە تەواوی خاڵە ڕەشەکە دەرنەچێت. بەڵکو ڕەنگە بەشێکی زیاتر پاڵ بنرێتە ناو پێستەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئازار و ئاوسانی و گەورەتربوونی زیپکە.
- بەکتریا دەچێتە ژوورەوە: بەکتریاکانی نینۆک و دەستەکانت دەتوانن بچنە ناو ئەو کونە کراوەیە و ببنە هۆی هەوکردن.
- پەڵە: پێست زۆر هەستیارە. کاتێک بە نینۆکەکانت بە توندی دەیچەقێنیتەوە، زیان بە پێست دەگەیەنێت و هەندێکجاریش ببێتە هۆی پەڵەی هەمیشەیی .
- گەورەبوونی کونیلەکانی پێست: بەردەوام پەستانی کونیلەکانی پێست دەبێتە هۆی گەورەبوونی کونیلەکانی پێست.
کەواتە، هەرچەندە دەتەوێت فشاری بخەیتە سەر، کۆنترۆڵکردنی ئەو حەزە باشترین شتە کە دەتوانیت بۆ پێستت بیکەیت.
کەواتە چ چارەسەرێک دەکرێت؟
هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە چەندین ڕێگەی کاریگەر هەیە بۆ کۆنترۆڵکردن و نەهێشتنی خاڵی ڕەش. با بیکەین بە دوو بەش.
1. ئەو شتانەی کە دەتوانیت لە دەرمانخانە بیکڕیت و بەکاری بهێنیت
پێش دەستپێکردنی چارەسەرکردن بەمانە، ژیرانەیە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و ئەوەی باشترینە بۆ پێستت هەڵیبژێریت.
- ترشی سالیسیلیک: شۆردنی دەموچاو و غسول هەیە کە ئەمەی تێدایە. کاردەکات بە لابردنی خانە مردووەکانی پێست و ڕێگریکردن لە گیرانی کونیلەکانی پێست.
- بەنزۆیل پەرۆکساید: ئەمانە بە شێوەی جێڵ یان شۆردن دێن. ئەو بەکتریایە ڕووکەشانە دەکوژن کە دەبنە هۆی دروستبوونی زیپکە. دەتوانن بۆ هەندێک کەس کەمێک وشککەرەوە بن.
- ڕێتینۆیدەکان: ئەم دەرمانانە کە لە ڤیتامین A دروست دەکرێن، زۆر کاریگەرن لە نەهێشتنی خاڵی ڕەش و خاڵی سپی. بە شێوەی کرێم یان جێڵ دێن. لە کاتێکدا هەندێک لە ڕێتینۆیدەکان دەتوانرێت لە ڕێگەی کەوانتەرەوە بکڕدرێن، بەڵام لە سریلانکا باشتر وایە پێش بەکارهێنانیان ڕاوێژ بە پزیشک بکرێت. ئەمانە لەوانەیە ببنە هۆی هەندێک توێکڵکردنی پێست لە سەرەتادا.
2. ئەو چارەسەرانەی کە لە ڕێگەی پزیشکەوە بەردەستن
ئەگەر چارەسەری ماڵەوە کاریگەری نەبوو، پزیشکی پێست دەتوانێت یارمەتیت بدات.
- ڕێتینۆیدەکانی بە ڕەچەتە: ئەمانە ڕێتینۆید بەهێزترن لەوانەی لە دەرمانخانەکاندا بەردەستن.
- دژە زیندەیی زارەکی: ئەگەر زیپکەیەکی توندت هەبوو لەگەڵ خاڵی ڕەش، لەوانەیە دژە زیندەیی زارەکیت پێ بدرێت بۆ کۆنترۆڵکردنی بەکتریاکە.
- لابردنی پیشەیی: پزیشک یان پسپۆڕی جوانکاری ڕاهێنراو ئامێرێکی تایبەت بەکاردەهێنێت کە پێی دەوترێت کۆمیدۆ دەرهێنەر بۆ لابردنی ئەمانە زۆر بە وریاییەوە، بەبێ ئەوەی زیان بە پێست بگەیەنێت.
- توێکڵی کیمیایی: شێوازێکە بۆ لابردنی چینی سەرەوەی پێست بە دانانی گیراوەیەکی کیمیایی تایبەت بۆ دەموچاو. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی خاڵی ڕەش.
- Microdermabrasion: لابردنی نەرمی چینی ڕووی پێست بە بەکارهێنانی ئامێرێکی تایبەت.
ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە خاڵی ڕەش بکرێت؟
ئەستەمە بە تەواوی ئەو خاڵە ڕەشانە بوەستێنیت کە لەگەڵ گۆڕانکاری هۆرمۆنەکاندا دێن. بەڵام هەندێک خووی باشی چاودێری پێست دەتوانن ڕێگایەکی دوور ببڕن لە کۆنترۆڵکردنیان.
- ڕۆژانە دەموچاوت بشۆ: ڕۆژانە دوو جار دەموچاوت بشۆ، بەیانیان و شەو، بە ئاوی شلەتێن و شۆردنی دەموچاوی سووک.
- بەکارهێنانی شێدارکەرەوە: تەنانەت ئەگەر پێستت چەور بێت، گرنگە شێدارکەرەوەیەکی باش بەکاربهێنیت بۆ ئەوەی پێستت شێدار بێت. ئەگەرنا لەوانەیە پێستت وشک بێتەوە و لە وەڵامدا چەوری زیاتر بەرهەم بهێنێت.
- بەرهەمە "ناکۆمیدۆجینیکەکان" هەڵبژێرە: بزانە ئایا ئەو ماکیاژ و دژەخۆر و بەرهەمەکانی تری چاودێری پێست کە بەکاریدەهێنیت لەسەریان نووسراوە "ناکۆمیدۆجینیک". ئەمەش واتە کونیلەکان داناخەن.
- دەستەکانت لە دەموچاوت دوور بخەرەوە: دوور بکەوەرەوە لە دەست لێدانی دەموچاوت بە دەستەکانت بە شێوەیەکی ناپێویست. پیسی و ڕۆنی دەستەکانت دەتوانێت بچێتە سەر دەموچاوت.
- پێش خەوتن ماکیاژ لاببە: هەرگیز بە ماکیاژەوە مەخەو. کونیلەکان دادەخات و ئەگەری تووشبوون بە خاڵی ڕەش و زیپکە زیاد دەکات.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
خاڵی ڕەش حاڵەتێکی پزیشکی جددی نییە. بەڵام هەندێک جار دەتوانن کاریگەرییان لەسەر تەندروستی دەروونیمان هەبێت. ئەگەر هەست بە دڵەڕاوکێ، شەرمەزاری، یان خۆبەگەورەزانینت کەم بێت بەرامبەریان، ئەوە شتێکی ئاساییە.
- ئەگەر ئەو چارەسەرانەی بەکاری دەهێنیت هیچ کاریگەرییەکیان نەبێت.
- ئەگەر تووشی کیسی سوور و ئازاربەخش و گەورە بوویت کە خاڵی ڕەشی تێدایە.
- ئەگەر هەست بە سترێس دەکەیت بەهۆی ئەم حاڵەتەی پێستەوە.
لە دۆخێکی لەو جۆرەدا، دوودڵ مەبە لە سەردانی پزیشکی خێزانەکەت یان داوای ئامۆژگاری پزیشکی پێست بکە .
پەیامی بردنە ماڵەوە
- خاڵی ڕەش بەهۆی ئەو پیسییەوە دروست نابێت کە لەناو کونیلەکانی پێستدا گیریان خواردووە. هۆکارەکەی ڕۆن و خانە مردووەکانە کە کارلێک لەگەڵ هەوادا دەکەن و ڕەش دەردەکەون.
- ئەمانە بە دەستەکانت مەچەقێنە دەرەوە. بەم کارە دەبێتە هۆی هەوکردن و ئازار و پەڵەی هەمیشەیی.
- ئەو بەرهەمانەی کە شتگەلێکی وەک ترشی سالیسیلیک و بنزۆیل پەرۆکسایدیان تێدایە دەتوانێت ئەنجامێکی باشت پێبدات، بەڵام لەگەڵ پزیشک قسە بکە بۆ ئەوەی ئەو شتانە هەڵبژێریت کە بۆ پێستت گونجاوە.
- پەیڕەوکردنی ڕۆتینێکی باشی چاودێری پێست دەتوانێت ڕێگەیەکی دوور ببڕێت لە کۆنترۆڵکردنی دروستبوونی خاڵی ڕەش.
- بەم شتە بێ هیوا مەبن. ئەمە حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە. هەرگیز مەترسە لە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی ئەگەر پێویست بوو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment