ئایا پلانت هەیە نەشتەرگەری کەمکردنەوەی مەمک بکەیت؟ یان پێشتر هەتبووە؟ بەڵام یەکێک لە گەورەترین نیگەرانییەکان کە ڕەنگە هەتبێت ئەو شوێنەوارانەن کە دوای نەشتەرگەرییەکە دەمێننەوە. ئاساییە پرسیاری وەک "ئایا ئەم شوێنەوارانە هەمیشەیی دەبن؟" و "ئایا خراپ دەردەکەون؟" بۆیە خەمت نەبێت. ئەمڕۆ بە شێوەیەکی سووک و ڕوون باسی هەموو ئەمانە دەکەین.
سەرەتا با بزانین ئەو شوێنەوارانەی دوای ئەم نەشتەرگەرییە دەردەکەون ناویان چییە؟
بە سادەیی، پەڵە نیشانەیەکی سروشتییە کە جەستەت دروستی دەکات کاتێک برینێک چاک دەبێتەوە. دوای ئەوەی پزیشکی نەشتەرگەری لە کاتی نەشتەرگەریدا بڕینێک لە پێستتدا دەکات، بڕینەکە بەیەکەوە دەدورینەوە. پاشان جەستەت پێستێکی نوێ دروست دەکات کە پێی دەوترێت شانە پەڵە، بۆ پڕکردنەوەی بۆشاییەکە. زۆربەی شوێنەوارەکانی دوای نەشتەرگەری کەمکردنەوەی مەمک لە هێڵی تەنک دەچن کە ڕەنگێکی کەمێک جیاوازە لە پێستت.
ئەم پەڵانە ڕەنگە لە سەرەتادا کەمێک پەمەیی، سوور، یان وەنەوشەیی دەربکەون. هەندێک جار لەوانەیە خوران یان هەست بە کەمێک ئازار بکەن . ئەمەش بەشێکی ئاساییە لە پرۆسەی چاکبوونەوە.
چۆن دروستبوونی پەڵە دیاری دەکرێت؟
شێوە و قەبارەی پەڵەکەت بەندە بەو تەکنیکەی بڕین کە پزیشکی نەشتەرگەریەکەت بەکاری دەهێنێت. دوو شێوازی سەرەکی هەیە.
| تەکنیکى بڕین | چۆنێتی دانانی بڕینەکان و شێوەی پەڵەکە |
|---|---|
| شێوازی ڕاست / لۆلیپۆپ | لەم شێوازەدا دوو بڕین دەکرێت. یەکێکیان لە دەوری ئاریۆلا، ناوچەی تاریک لە دەوری گۆی مەمک. ئەوی تریان لە ژێر ئاریۆلاوە ڕاستەوخۆ دەڕواتە خوارەوە بۆ چرچ و لۆچی ژێر مەمک. ئەو شوێنەوارەی کە لە دوای خۆی بەجێماوە لە لۆلیپۆپ دەچێت. |
| شێوازی پێچەوانە / ئەنکر | سێ بڕین دەکرێت: یەکێکیان لە دەوری ناوچەی تاریکی دەوروبەری گۆی مەمک، دووەمیان لەوێوە بۆ خوارەوە و سێیەمیان بە درێژایی چرچ و لۆچی ژێر مەمک. ئەو شوێنەوارەی کە لە دوای خۆی بەجێماوە شێوەی لەنگەری هەیە. |
لەبیرت بێت پزیشکی نەشتەرگەریەکەت هەمیشە هەوڵی کەمکردنەوە و کەمکردنەوەی دەرکەوتنی پەڵە دەدات، بەڵام ناتوانێت بە تەواوی نەهێڵێت.
هەندێک جار چ ئاڵۆزییەک ڕوودەدات؟
جگە لەو شوێنەوارانەی کە بەزۆری چاک دەبنەوە، ڕەنگە هەندێک کەس تووشی پەڵە ببن کە وەک چەقۆی بەرزبووەوە لەسەر ڕووی پێست دەردەکەون. ئەمانە بە شێوەیەکی سەرەکی دوو جۆرن.
| تایبەتمەندی | پەڵەی کیلۆید | پەڵەی زیادەڕۆیی |
|---|---|---|
| بڵاو بوونەوە | ئەمانە لە دەرەوەی شوێنی بڕینەکە بڵاودەبنەوە و گەشە دەکەن . | ئەمانە لەو شوێنەدا قەتیس کراون کە بڕینەکەی لێ بووە و بەرەو دەرەوە بڵاو نابنەوە. |
| کاتی ڕوودانی | بە هێواشی، چەند مانگێک یان تەنانەت ساڵانێک دوای نەشتەرگەری ڕوودەدات. | لە ماوەی مانگێک یان دوو مانگ دوای نەشتەرگەری ڕوودەدات. |
| گۆڕانکاری بە تێپەڕبوونی کات | لەگەڵ تێپەڕبوونی کاتدا کاڵ نابێتەوە . | وردە وردە بە تێپەڕبوونی کات کاڵ دەبێتەوە . |
| بە شێوەیەکی باو دەبینرێت | زیاتر لەو کەسانەدا هەیە کە پێستیان ڕەشە بەهۆی هۆکاری بۆماوەییەوە. | دەکرێت بەسەر هەر کەسێکدا بێت. |
ئایا ئەم شوێنەوارانە بە تێپەڕبوونی کات دەگۆڕدرێن؟
بەڵێ، بە دڵنیاییەوە! دەرکەوتنی شوێنەوارەکان دەگۆڕێت لەگەڵ چاکبوونەوەی جەستەت. ئەمەش کاتێکی زۆری دەوێت. با بزانین چۆن دەڕوات.
| کات | دەرکەوتن و سروشتی پەڵەکە |
|---|---|
| دوای ٦ هەفتە | لەم ماوەیەدا لەوانەیە نەتوانیت پەڵەکە ببینیت چونکە پەردێک لەسەر برینەکە دانراوە. کاتێک پەردەکە لابرا، لەوانەیە پەڵەکە سوور یان وەنەوشەیی دەربکەوێت. هەروەها لەوانەیە کەمێک لە پێستەوە بەرز بێتەوە. |
| دوای ٦ مانگ | لەبەر ئەوەی شانەکانی پەڵە هێشتا تازەن، هەر پەڵەکە لەسەر پێست دیار دەبێت. سووربوونەوەکە کەمێک کەم بووەتەوە و لەوانەیە لە ڕەنگی پێستت سووکتر یان تۆختر دەربکەوێت. |
| دوای ساڵێک | ئەمە قۆناغی دووبارە داڕشتنەوەی پەڵەکەیە. وردە وردە پەڵەکە دەست دەکات بە هاوتابوونی ڕەنگی پێستت، بەڵام ڕەنگە چەند مانگێک یان تەنانەت ساڵێکیش بخایەنێت تا بە تەواوی کاڵ دەبێتەوە. |
چی بکەیت بۆ کەمکردنەوەی دەرکەوتنی پەڵە؟
باشترین ڕێگا بۆ کەمکردنەوەی پەڵە ئەوەیە کە دوای نەشتەرگەری بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت. جگە لەوەش چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ کەمکردنەوەی پەڵە دوای ئەوەی برینەکە بە تەواوی چاک دەبێتەوە. بەڵام دڵنیابە پێش ئەنجامدانی هەریەکێک لەم کارانە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە.
- کرێم یان مەڵهەم: بەکارهێنانی مەڵهەمی سیلیکۆنی تێدایە یان پەڕەی جێڵ دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی دەرکەوتنی پەڵە. هەرچەندە زۆر کەس پێیان وایە زەیتی ڤیتامین E باشە، بەڵام هێشتا لەڕووی زانستییەوە نەسەلمێنراوە کە پەڵە کەم دەکاتەوە.
- نەشتەرگەری بەستوو (Cryotherapy): لەمەدا شانەکانی پەڵە لەناو دەچن بە بەستنی بە بەکارهێنانی ئامێرێکی تایبەت.
- دەرزیەکان: ١.ئەگەر پەڵەی کیلۆیدت هەبێت، دەرزی کۆرتیزۆل دەتوانێت قەبارەکەی کەم بکاتەوە.
- چارەسەری لەیزەر: دووبارە سەرهەڵدانەوەی پێست بە لەیزەر دەتوانێت چینەکانی سەرەوەی پێست لاببات و شوێنەوارەکان کاڵ بکاتەوە. هەروەها پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی ئەم بابەتە.
- مەساج: دوای ئەوەی پزیشکەکەت وتی باشە (بەزۆری دوای چەند هەفتەیەک)، مەساجکردنی پەڵەکە بە بەردەوامی بە بەکارهێنانی غسول یان کرێم دەبێتە هۆی خێراکردنی چاکبوونەوە و کەمکردنەوەی خوران.
لەکاتی گرنگیدان بە پەڵە دوور بکەوەرەوە لەم شتانە
- خوران: خوران ئاساییە بۆ چاکبوونەوەی برینەکان. بەڵام خراپکردن یان ڕشتنی بەهێز دەتوانێت ڕێگری لە پرۆسەی چاکبوونەوە بکات و پەڵەکان خراپتر بکات.
- جگەرەکێشان: زۆر گرنگە پێش نەشتەرگەری واز لە جگەرەکێشان بهێنیت. جگەرەکێشان توانای چاکبوونەوەی جەستە خاو دەکاتەوە و دەبێتە هۆی خراپترکردنی شوێنەوارەکان.
- بەرکەوتنی خۆر: دڵنیابە لە بەکارهێنانی دژەخۆر کە SPF ی 30 یان زیاتر بێت . یان بە جل و بەرگ پەڵەکانت داپۆشە. بەرکەوتنی خۆر دەبێتە هۆی تاریککردنی شوێنەوارەکان و ئەگەری توشبوونت بە شێرپەنجەی پێست زیاد دەکات.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئەگەر پەڵەکانت هەریەکێک لەم نیشانانەیان هەبوو، دەستبەجێ پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە:
- ئەگەر پەڵەکە خوێن یان چڵکی لێ دەرچوو، ئاوساوە، یان سوور بووبێتەوە.
- ئەگەر پەڵەکە یان ناوچەی دەوروبەری هەست بە بێهێزی کرد.
- ئەگەر برینەکە دەکرێتەوە وەک ئەوەی درزەکان شکاون.
- ئەگەر ئازارێکی بەرگە نەگیراو، خوران، یان هەستیاری هەبوو.
لە کۆتاییدا ئاساییە دوای نەشتەرگەری کەمکردنەوەی مەمک پەڵە هەبێت. هەرچەندە ڕەنگە بە تەواوی نەمێنن، بەڵام بە تێپەڕبوونی کات تا ڕادەیەکی زۆر کاڵ دەبنەوە. هەندێک جار تێکەڵ بە پێست دەبن تا ئەو ڕادەیەی کە تەنانەت هەستیان پێ ناکەیت. بۆیە گرنگە سەبرت هەبێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پەڵە پەڵە لە دوای نەشتەرگەری کەمکردنەوەی مەمک بەشێکە لە پرۆسەی چاکبوونەوەی سروشتی لەش. بێ پێویست لێی مەترسە.
- باشترین ڕێگا بۆ کەمکردنەوەی پەڵە ئەوەیە کە دوای نەشتەرگەری بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت.
- چارەسەری جۆراوجۆر هەیە (کرێم، لەیزەر، دەرزی) بۆ کەمکردنەوەی دەرکەوتنی پەڵە. لەگەڵ پزیشکەکەت باسی ئەو ڕێگایە بکە کە باشترینە بۆت.
- زۆر گرنگە پەڵە لە تیشکی خۆر بپارێزرێت. بۆ ئەم مەبەستە هەمیشە دژەخۆری SPF 30+ بەکاربهێنە یان بە جل و بەرگ دایانپۆشە.
- کاتێکی دەوێت تا پەڵەکان کاڵ دەبنەوە، بۆیە سەبر بگرە. ئەگەر هەستت بە هەر نیشانەیەکی نائاسایی کرد، دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە