ئایا قارچکێکی لەم شێوەیەت لەسەر پێستت هەیە؟ (قارچکی پێست) با باسی ئەم بابەتە بکەین!

ئایا تا ئێستا پەچەی سوور و خوران و چەقۆدار لە جەستەتدا هەبووە؟ هەندێک جار پێیان دەڵێین ئەکزیما یان سەدەف، بەڵام زۆربەی کات ئەمانە هەوکردنی قارچکی پێستن . ئەمە زۆر باوە، بەڵام ئەگەر ئاگادار بیت و چارەسەر وەربگریت، دەتوانیت بە خێرایی ڕزگارت بێت لێی. با ئەمڕۆ بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین باشە؟

ئەم قارچکە چییە؟ بۆچی دەچێتە سەر پێستمان؟

بە سادەیی قارچک کۆمەڵەیەکی زۆر بچووکی زیندەوەرانن. وەک قاڵب وان. لە هەموو شوێنێکدان - لە هەوادا، لە ئاودا، و لەسەر پێستمان. بەڵام هەموو قارچکەکان بێزارمان ناکەن. بەڵام هەندێک قارچکی زیانبەخش هەن. ئەگەر ئەم جۆرە قارچکە زیانبەخشانە بچنە ناو پێستتەوە، ئەوا هەوکردنێک لەوێ دروست دەبێت. ئەوە کاتێکە کە شتگەلێکی وەک پەڵەی سوور و پەڵە لەسەر پێستت دەردەکەون و دەست دەکەن بە خوران. تەنها بیربکەرەوە، ئەوەندە شتی بچووک لە ژینگەکەماندا هەیە کە ناتوانین بیبینین، ڕاستە؟

کێ مەترسی زیاتری لەسەرە بۆ تووشبوون بەم هەوکردنی قارچکییە؟

لە ڕاستیدا هەر کەسێک دەتوانێت تووشی ئەم هەوکردنە قارچکیانە بێت. بەپێی خەمڵاندنەکان نزیکەی ٢٠-٢٥%ی دانیشتوانی جیهان ئەم هەوکردنە ڕووکەشانەی قارچکی پێست و نینۆکیان لە هەر کاتێکدا هەبێت. بیهێنە بەرچاوت، هەندێک جار تەنانەت کەسێکی تەندروستیش دەتوانێت شتێکی وەک 'پێی وەرزشوان' پەرەپێبدات.

بەڵام هەندێک کەس زیاتر تووشی ئەمانە دەبن. با سەیرێک بکەین کە کێن:

• ئەو کەسانەی سیستەمی بەرگریان لاوازە : ئەمەش واتە توانای بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشیان کەم دەبێتەوە. بۆ نموونە ئەو کەسانەی کە دەرمانی بەرگری سەرکوتکەر دەخۆن , ئەو کەسانەی نەخۆشییەکیان هەیە کە سیستەمی بەرگری لاواز دەکات (وەک HIV )، یان ئەو کەسانەی کە چارەسەری شێرپەنجەیان بۆ دەکرێت (وەک چارەسەری کیمیایی ). بەهۆی ئەوەی سیستەمی بەرگری لەشیان لاوازە، قارچکەکان بە ئاسانی دەتوانن بچنە ناو جەستەیان و گەشە بکەن.
• ئەو کەسانەی بۆ ماوەیەکی زۆر دژە زیندەیی توند بەکاردەهێنن: ئەمەش بەکتریا باش و بەسوودەکانی ناو لەشمان دەکوژێت، ڕێگە بە گەشەکردنی قارچک دەدات بە ئاسانی. هەروەک گژوگیا، قارچک لەو شوێنانەدا گەشە دەکات کە ڕووەکی باشی تێدا نییە.
• ئەو کەسانەی کێشیان زیادە (قەڵەو): ئارەقە لە چەمانەوەی پێست و چەمانەوەی پێستدا کۆدەبێتەوە، ئەمەش ژینگەیەکی باش بۆ گەشەکردنی قارچک دروست دەکات. بۆ نموونە ژێر باڵ و بڕبڕەی پشت و دوگمەی سک.
• ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە:نەخۆشی شەکرە دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی ئاستی شەکر لە خوێندا، ئەمەش دەتوانێت یارمەتی گەشەکردنی قارچکەکە بدات. هەروەها نەخۆشی شەکرە هەندێک جار دەبێتە هۆی تێکچوونی دەمارەکان، بۆیە برینەکانی پێست یەکسەر هەست پێناکرێت، بۆیە هەوکردنەکان بە ئاسانی بڵاودەبنەوە.
• لەکاتی بەکارهێنانی بەرهەمێکی نوێی چاودێری پێست: هەندێک جار، ئەگەر کرێمێک یان سابونێکی نوێ کار بۆ پێستت نەکات، زیان بە چینە پارێزەرە سروشتیەکەی پێست دەگەیەنێت و دەبێتە هۆی هەوکردنی قارچکی.
• دۆخی بەردەوام تەڕ و هاوشێوەی میز: وەکو کۆرپە بچووکەکان کە تووشی ``پەڵەی دایبی'' دەبن. ئەم حاڵەتە لە گەورەساڵانیشدا ڕوودەدات کاتێک ناتوانن کۆنترۆڵی میزەکانیان بکەن. شێ وەک بانگهێشتێک وایە بۆ قارچک.
• ئەو کەسانەی زۆر ئارەق دەکەنەوە: ئارەقە بەهەشتێکە بۆ قارچک. چونکە هەم شێدارە و هەم گەرمە، ئەمە دەتوانێت کێشەیەک بێت، بەتایبەتی لە کەشوهەوای گەرم و شێداردا وەک ئەوەی ئێمە.
• خانمان لە کاتی دووگیانیدا: بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکان و گۆڕانکاری سروشتی لە سیستەمی بەرگری لەشدا، لەوانەیە لەم ماوەیەدا زیاتر تووشی هەوکردنی قارچک ببن.

ئەم هەوکردنە قارچکە چۆنە؟

دەرکەوتنی هەوکردنی قارچکی لەسەر پێست دەتوانێت کەمێک جیاواز بێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر. بەڵام زۆرجار سووری گەشاوە دەردەکەوێت و دەتوانێت بەسەر ناوچەیەکی زۆردا بڵاوبێتەوە. نیشانەکانی تر لەوانەیە بریتی بن لە:

• تاریکبوون بەدرێژایی لێوارەکە: ئەمەش مانای ئەوەیە کە ڕەنگە پەڵە سوورەکە لێوارێکی سووری تۆختر لە دەوری هەبێت لە چاو ناوەندەکەی. لە ئەڵقە دەچێت. ئەمەش ئەوەیە کە زۆرجار لە حاڵەتێکدا دەبینرێت کە پێی دەوترێت "کرمی ئەڵقە".
• توێکڵکردنی زۆر بەدرێژایی لێوارەکە: لەگەڵ چاکبوونەوەی ناوەندی پەڵەکە و بڵاوبوونەوەی بەرەو دەرەوە، پێستی لێوارەکەی لەوانەیە وشک و چەقۆکێش بێت.
• تاڵە مووی بچووک (چڵک) لە دەوری لێوارەکانی پەڵەکە دەردەکەون: هەندێک جار دەتوانیت تاڵە مووی بچووک و ڕوون ببینیت کە پڕن لە شلە لە دەوری پەڵە سوورەکە. ئەگەر ئەمانە بشکێن، ئەوا هەوکردنەکە زیاتر بڵاودەبێتەوە.

لە کوێی جەستەدا زۆرترین جار هەوکردنی قارچکی ڕوودەدات؟

ئەم هەوکردنە قارچکیانە لە ڕاستیدا دەتوانن لە هەر شوێنێکی جەستەتدا ڕوو بدەن. تەنانەت دەتوانن لە ژێر نینۆکەکانتدا گەشە بکەن. بەڵام زۆرترین جار لەو شوێنانەدا دەبینرێن کە پێستیان دەچەمێتەوە یان دەچمێتەوە . بیر لە بڕبڕەی پشت، کونی، نێوان ڕان، ژێر چەناگە و لە ئافرەتان، ژێر مەمک بکەرەوە. لەبەر ئەوەی ئەو ناوچانە زیاتر ئارەقکردنەوە و کەمتر هەواگۆڕکێیان هەیە، ژینگەیەکی تەواو بۆ گەشەکردنی قارچکەکان دابین دەکەن. هەروەها لەسەر پێیەکان زۆر باوە بەتایبەت لە نێوان پەنجەکانی قاچدا.

جۆرەکانی هەوکردنی پێستی قارچکی چین؟

لە ڕووی پزیشکییەوە، هەوکردنی پێستی قارچکی پێی دەوترێت ``تینیا''. چەندین جۆری ``تینیا'' هەیە. با سەیری باوترین جۆرەکانی بکەین: ١.

• پێی وەرزشوان (tinea pedis): .ئەمە جۆرێکی باوی هەوکردنی قارچکییە. زۆرجار بەهۆی ڕۆیشتن بە پێی ڕووت لە حەمامە گشتیەکان و مەلەوانگە و ژووری گۆڕینی هۆڵی وەرزش و هتد تووشی دەبێت، پێستی نێوان پەنجەکانی قاچت سپی دەبێتەوە و دەست دەکات بە توێکڵکردن و هەندێکجاریش درز دەکات. زۆر خورانی هەیە. هەروەها دەتوانێت کاریگەری لەسەر بنی پێیەکانت هەبێت. لە وڵاتی ئێمەدا کاتێک گەشە دەکات کە بە پێی ڕووت لەناو ئاودا لە پەرستگا و مەزارگەدا بڕۆن.
• قارچکی نینۆک (onychomycosis): ئەمەش زۆر باو دەبێت، بەتایبەتی لە نینۆکی پێدا. نینۆکەکان زەرد و ئەستوور و شکاو دەبن و لەوانەیە پاشماوە لە ژێر نینۆکەکەدا کۆببێتەوە. ئەمەش دەتوانێت ماوەیەک بخایەنێت بۆ چارەسەرکردن.
• خورانی جۆک (tinea cruris): ئەمەش پەڵەیەکی سووری خورانە کە لە ناوچەی گەدەدا دەردەکەوێت، واتە لەسەر ناوەوەی ڕانەکان. لە پیاوان زیاترە لە ئافرەتان. دەکرێت لەو کەسانەدا ڕووبدات کە جلی ژێرەوەی تەسک لەبەر دەکەن و زۆر ئارەق دەکەنەوە.
• کرمی ئەڵقەیی پێستی سەر / هەوکردنی پەنجەی سەر: ئەمە زیاتر لە منداڵاندا ڕوودەدات. دەبێتە هۆی هەڵوەرینی قژ بە شێوەی پەچە، هەندێک جار دەبێتە هۆی لێڵبوون و سووربوونەوە لەو شوێنانە. بەڵام ئەگەر بە باشی چارەسەر بکرێت، قژ گەشە دەکاتەوە. هەندێک جار، دەتوانرێت لە منداڵێکی قوتابخانەوە بۆ منداڵێکی دیکە لە ڕێگەی هاوبەشکردنی شانەی شانەیی و کڵاوەوە بڵاوبێتەوە.
• کرمی ئەڵقەیی/ tinea corporis: ئەم ناوە بۆ ئەو پەڵە بەکاردێت کە سەر بە جۆرەکانی تر نین و لەسەر بەشەکانی تری لەش (دەم و دەست، شان) دەردەکەون. تایبەتمەندی ئەم پەڵەیە ئەوەیە کە وەک ناوەکەی دەردەکەوێت زۆرجار بازنەییە، وەک ئەڵقە. لەوانەیە لێوارەکەی بەرز و سوور و توێکڵدار بێت و ناوەندەکەی وەک پێستی ئاسایی دەربکەوێت.

ئەم هەوکردنانەی قارچکی چۆن ڕوودەدەن؟

زۆر سادەیە. ئەم هەوکردنە کاتێک ڕوودەدات کە پێستت بەرکەوتەی قارچکێکی زیانبەخش دەبێت. بۆ نموونە ئەگەر جووتێک پێڵاو لە کەسێک قەرز بکەیت کە ``پێی وەرزشوان''ی هەیە، ئەوا ئەو قارچکە دەتوانێت بچێتە سەر پێیەکانت و تۆش تووش بکات.

لە هەمووی گرنگتر ئەم هەوکردنە قارچکانە دەتوانرێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر بگوازرێتەوە، هەندێکجاریش لە ئاژەڵەوە بۆ مرۆڤ، لە ڕێگەی بەرکەوتنی ڕاستەوخۆوە.

واتە ئەگەر دەست لە پێستی کەسێک بدەیت کە هەوکردنەکەی هەیە، ئەگەر شتگەلێکی وەک خاولی، جل و بەرگ، یان شانەی بەکارهێنا کە بەکاریان هێناوە، یان دەستت لە ئاژەڵێکی وەک سەگ یان پشیلەیەک کە هەوکردنی قارچکی هەیە، دەتوانیت تووشی ببیت. بۆیە پێویستە ئاگاداری پاکوخاوێنی کەسی و هاوبەشکردنی شتەکان بیت لەگەڵ کەسانی تر.

نیشانەکانی هەوکردنی قارچک چین؟

کاتێک هەوکردنی قارچکی ڕوودەدات , پێست بە شێوەیەکی سەرەکی سوور دەبێتەوە، خوران، و هەندێکجار هەوکردن. نەک هەر ئەوە، بەڵکو دەبێتە هۆی دروستبوونی تاڵە سوور و ئاوسان و هاوشێوەی زیپکە. یان پێستەکە دەتوانێت وشک بێت، چەقۆدار بێت، یان توێکڵ بێت. بۆ هەندێک کەس خراپەکردن ئەوەندە خراپە کە شەوانە بەئاگایان دەهێڵێتەوە. خراپبوون زیان بە پێست دەگەیەنێت و دەبێتە هۆی هەوکردنی بەکتریا.

پزیشک چۆن بە وردی هەوکردنی قارچکی دەستنیشان دەکات؟

کاتێک هەست بە گۆڕانکاری دەکەیت لە پێستتدا، زۆرجار پزیشک دەتوانێت بزانێت کە ئایا هەوکردنی قارچکییە یان نا، بە سەیرکردنی و پرسیارکردن لە نیشانەکانت.

بەڵام هەندێک جار بۆ دڵنیابوون پزیشکەکەت پارچەیەکی بچووکی پێستت دەقرتێنێت و لە ژێر مایکرۆسکۆپدا سەیری دەکات. ئەمەش پێی دەوترێت تاقیکردنەوەی ``ئامادەیی KOH''. ئەمەش دەتوانێت پشکنین بۆ بوونی قارچک بکات. ئەمە تاقیکردنەوەیەکی زۆر سادە و بێ ئازارە.

لە حاڵەتەکانی تردا، بە تایبەت ئەگەر هەوکردنەکە توند بێت، یان ئەگەر بتەوێت بە تەواوی بزانیت چ جۆرە قارچکە و باشترین چارەسەر هەڵبژێریت، لەوانەیە ``تاقیکردنەوەی کشتوکاڵی قارچک`` ئەنجام بدرێت. ئەمەش بریتییە لە وەرگرتنی پارچەیەکی بچووک لە پێست (بایۆپسی) یان وەرگرتنی بڕێکی کەم شلە لە تاڵە مووێک (ئاسپیرەیشن) و کشتوکاڵی لە تاقیگەدا. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ناسینەوەی جۆری وردی قارچک. لە هەندێک هەوکردنی تونددا، ڕەنگە پشکنینی خوێنیش بکرێت.

چارەسەرەکانی هەوکردنی پێست بە قارچک چین؟

چەند چارەسەرێکی سەرەکی هەیە بۆ هەوکردنی پێست بە قارچک: ١.

• کرێمی دژە قارچک: دەتوانیت زۆرێک لەمانەی بێ دەرمان لە دەرمانخانە بکڕیت. بەڵام باشتر وایە یەکێکیان بەکار بهێنرێت کە پزیشک بۆی نوسیبێت، چونکە هەموو کرێمەکان بۆ هەموو هەوکردنی قارچک کارناکەن.
• دەرمانی بەهێزی بە ڕەچەتە: هەندێک جار، پزیشکەکەت دەتوانێت کرێم و غسولێکی بەهێزتر بنووسێت کە خێراتر چاک دەبنەوە لە چاو کرێمی بێ دەرمان.
• دەرمانی زارەکی: ئەگەر هەوکردنەکە توند بوو، وا دیار بوو بە هەموو جەستەدا بڵاوبێتەوە، یان ئەگەر هەوکردنەکە لە شوێنەکانی وەک نینۆکەکاندا بوو (کە کرێم بە تەنها بەس نییە)، لەوانەیە پزیشک حەبی دژە قارچکی بۆ بنووسێت. ئەمانە پێویستە بەپێی ڕێنمایی پزیشک بخورێن، بۆ ماوەیەکی دیاریکراو.

ئایا دەتوانرێت ئەم هەوکردنە قارچکانە لە ماڵەوە چارەسەر بکرێن؟

ئەمە پرسیارێکی زۆر گرنگە. بە تایبەت ئەگەر ئەمە یەکەمجارە پەڵەی لەم شێوەیەت بۆ دروست بوو، باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت. پزیشک دەتوانێت دەستنیشان بکات و باشترین چارەسەرت بۆ بڵێت.

شتێکی تری گرنگ ئەوەیە کە هەندێک لە کرێمەکانی دژە خوران مادەی ستیرۆیدیان تێدایە. ئەگەر کرێمی ستیرۆید بدەیت بۆ هەوکردنی قارچک، ئەوا هەوکردنەکە خراپتر دەکات و قارچکەکە زیاتر بڵاوبکاتەوە و چارەسەرکردنی قورستر بکات. بۆیە بەبێ ڕاوێژکردن بە پزیشک مەچۆ بۆ دەرمانخانە بۆ کڕینی دەرمان لەسەرخۆت. لەوانەیە ئەوە نەبێت کە تۆ پێت وایە، بەڵکو ئەوەی کە بەڕاستی هەتە.

ئەم کرێمە پێستە تا کەی دەخایەنێت؟

ئەو کاتەی کە پێویستە بۆ چاکبوونەوە لە چارەسەرکردن لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت. پەیوەستە بە توندی هەوکردنەکە و تەندروستی گشتی و ئایا چارەسەرەکە بە باشی دەخۆیت یان نا. بەزۆری چەند ڕۆژێک تا چەند هەفتەیەک دەخایەنێت تا هەوکردنەکە پاک دەبێتەوە. بەڵام هەندێک جار ئەم هەوکردنە قارچکانە دەتوانن بگەڕێنەوە.بۆیە زۆر گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و بزانیت بە چ ڕێگایەک دەتوانیت ڕێگری بکەیت لە دووبارەبوونەوەی ئەم حاڵەتە.

چۆن ڕێگری دەکەیت لە گەڕانەوەی ئەم هەوکردنە قارچکانە؟

بۆ هەندێک کەس ئەم هەوکردنە قارچکانە تەنانەت دوای چارەسەریش دەتوانن بگەڕێنەوە. ئەمەش ڕەنگە بەهۆی هۆکارە بۆماوەییەکانەوە بێت - واتە جەستەت زیاتر ئامادەیە بۆ ئەم هەوکردنانە. بەڵام شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی ئەم هەوکردنانە نەگەڕێنەوە، یان لانیکەم لە پلەی یەکەمدا ڕوودانیان کەم بکەیتەوە:

پاکوخاوێنی کەسی باش

• جۆرابەکانت بە بەردەوامی بگۆڕە و ڕۆژانە پێیەکانت بشۆ. هەروەها گرنگە دوای شۆردن بە باشی وشکیان بکەیتەوە، بەتایبەتی نێوان پەنجەکانی قاچ. جۆرابێکی تەڕ لەبەر مەکە.
• دوور بکەوەرەوە لە پۆشینی پێڵاو کە وەک پلاستیک هەناسە نادات. پێڵاو و جۆرابەکان هەڵبژێرە کە لە کەرەستەی هەناسەدان وەک پەتۆ دروستکراون. تا دەتوانیت بە پێی ڕووت بڕۆ کاتێک لە ماڵەوەیت.
• دوور بکەوەرەوە لە ڕۆیشتن بە پێی ڕووت، بە تایبەت لە شوێنە تەڕەکانی وەک دوشەکانی هۆڵی وەرزش و مەلەوانگەی گشتی و حەمامە گشتیەکان لە پەرستگاکان. ئەگەر چوویتە ئەو جۆرە شوێنانە شتێک وەک جووتێک نەعلێکی لاستیکی لەبەر بکە.
• لە کاتی بڕینی نینۆکەکانی پێت، ڕاستەوخۆ بە درێژایی ببڕە. ئەگەر نینۆکی پێت گەورە بووە، لەوانەیە پێویستت بە سەردانی پزیشکی پێ بێت. لە هەمووی گرنگتر، ئەگەر هەوکردنی قارچکی لەسەر یەکێک لە پەنجەکانی قاچت هەبوو، هەمان ئەو نینۆکبڕە بەکارمەهێنە کە بۆ بڕینی ئەو نینۆکە بەکارهاتووە بۆ بڕینی نینۆکی تەندروست. بەم کارە دەبێتە هۆی بڵاوبوونەوەی هەوکردنەکە بۆ نینۆکەکانی تری پێ.
• ئەگەر ئارەق دەکەیتەوە، دوای خۆشۆردن جەستەت بە باشی وشک بکەرەوە، بەتایبەتی لەو شوێنانەی کە پێست دەچەمێتەوە. هەروەها بیرۆکەیەکی باشە کە تۆزی تاڵکۆم بەکاربهێنیت.
• خاولی و جل و بەرگ و شانەی کەسانی تر بەکارمەهێنە.

بەکارهێنانی دەرمان بە شێوەیەکی دروست

• ئەگەر پزیشکەکەت کرێمێکی پێدایت (یان پێت دەڵێت لە دەرمانخانە کرێمێک وەربگرە)، بۆ ئەو ماوەیەی کە نووسراوە بە تەواوی بەکاریبهێنە. هەندێک جار، تەنانەت دوای نەمانی پەڵەکە، هێشتا قارچکەکە دەتوانێت لە پێستتدا هەبێت. بۆیە، واز لە بەکارهێنانی کرێمەکە مەهێنە تا پزیشکەکەت پێت دەڵێت. ئەگەرنا لەوانەیە هەوکردنەکە بگەڕێتەوە.
• هەندێک جار، لەوانەیە پزیشکەکەت داوای لە کەسانی دیکەی ناو ماڵەکەت بکات کە هەمان چارەسەر وەربگرن. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ئەم هەوکردنانە دەتوانن لە نێوان ئەو کەسانەدا بڵاوببنەوە کە پێکەوە دەژین. تەنها بە چارەسەرکردنی هەموو کەسێک دەتوانیت دڵنیا بیت لەوەی کە هەوکردنەکە بەڕاستی نەماوە.
• لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە لەسەر ئەوەی کە ئایا پێویستە بەردەوام کرێمی دژە قارچک لە پێ و نینۆکەکانت بدەیت بۆ ئەوەی ڕێگری لە هەوکردن بکەیت.
• بۆ هەندێک کەس ڕۆژانە بەکارهێنانی پاودەرێکی دژە قارچک لەناو پێڵاوەکانیان یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە پێی وەرزشوان.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم سەبارەت بە ئەکزیما؟

زۆربەی پەڵەی پێست جددی نییە. بەڵام هەمیشە باشترە سەردانی پزیشک بکەیت ئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەکی نوێ کرد لە پێستتدا، وەکو پەڵە یان پەڵە.پاشان پزیشک دەتوانێت چارەسەرێک پێشنیار بکات کە یارمەتیت بدات هەست بە باشتر بوون بکەیت، یان پشکنین بۆ هەر حاڵەتێکی بنەڕەتی.

بەڵام ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە یان بچۆرە ژووری فریاکەوتن:

• ئەگەر پەڵەکە بەسەر هەموو جەستەدا بڵاوبووبێتەوە.
• لەناکاو دەست پێدەکات و زۆر بەخێرایی بڵاودەبێتەوە.
• ئەگەر ئازاری هەبێت، تاڵە مووی ئاوی هەبێت، یان وا دەرکەوت کە دەڕژێت (واتە ئەگەر وا دەرکەوت کە چڵک دەڕژێت)
• ئەگەر پەڵەکە لەگەڵ تادا هات.
• ئەگەر دوای دوو هەفتە لە چارەسەرکردن لە ماڵەوە هیچ باشتربوونێک نەبوو.
• ئەگەر حاڵەتێکی تری پزیشکیت هەیە وەک نەخۆشی شەکرە.

کەواتە، گرنگترین شتەکان چین کە پێویستە لەم چیرۆکەدا لەبیرمان بێت؟

هەوکردنی پێستی قارچکی دەتوانێت کەمێک بێزارکەر و خوران بێت، بەڵام زۆر چارەسەر دەکرێت. ئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەک کرد لە پێستتدا، وەکو پەڵە، مەترسە و سەردانی پزیشک بکە. بەگشتی کرێمی دژە قارچک (چ بەبێ دەرمان یان بە ڕەچەتە) پەڵەکە پاک دەکاتەوە و خورانەکە کەم دەکاتەوە.

هەروەها بیرت نەچێت لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت دەربارەی ڕێگاکانی ڕێگریکردن لە دووبارەبوونەوەی ئەم کێشەیە. پاکوخاوێنی و بەکارهێنانی دروستی دەرمان و جێبەجێکردنی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت باشترین چەکەکانتە لە بەرەنگاربوونەوەی ئەم قارچکەدا! تەندروست بمێنەرەوە!

` قارچک، نەخۆشیەکانی پێست، هەوکردن، خوران، ئەکزیما، تینیا، پێی وەرزشوان، کرمی ئەڵقەیی، هەوکردنی قارچکی