هەفتەی یەکەم دوای هاتنی منداڵەکەت دەتوانێت چالاک بێت چونکە هەردووکتان خۆیان لەگەڵ شیرپێدان دەگونجێنن. مەمکەکانت بە شێوەیەکی سروشتی شیر بەرهەم دەهێنن، بەڵام "لێدان"ی ڕاستەقینە و زۆر بە شێوەیەکی گشتی نزیکەی ٢٤ کاتژمێر دوای لەدایکبوون دەست پێدەکات. باو و ئاساییە لەو ڕۆژە سەرەتاییانەدا هەست بە هەندێک پڕبوونی مەمک بکەیت، بەڵام ڕەنگە هەندێک لە دایکانیش نیگەران بن لە کەمبوونەوەی شیر.
😟 کەمی دابینکردنی شیر (ناتەواوی دابینکردن)
زۆرێک لە دایکان هەست دەکەن کە پێویستە شیرپێدانیان بوەستێنن بەهۆی نیگەرانییەکان لە کەمی دابینکردنی شیرپێدان. زۆرجار ئەمە لە خۆراکدانی کەم، نەبوونی کۆبوونەوەی شیرپێدانی بەردەوام، یان نەتوانینی کۆرپەکە بە باشی خۆی ببەستێتەوە سەرچاوە دەگرێت. هەروەها ئاستی بەرزی فشار یان سەختی ئارامگرتن دەتوانێت ڕێگری لە توانای جەستەت بکات بۆ دەستپێکردنی "ڕەفڵەکسی وازهێنان".
"ڕەفڵەکسی وازهێنان" چییە؟
ئەمەش ئەو سیگناڵە بایۆلۆژییە کە دەبێتە هۆی ڕۆیشتنی شیر. کاتێک کۆرپەکەت دەست دەکات بە شیرپێدان- یان تەنانەت کاتێک گوێت لێیان دەبێت، بۆنیان دەکەیت، یان تەنها بیریان لێدەکەیتەوە- ڕژێنی هێلکەدان لە مێشکتدا هۆرمۆنی ئۆکسیتۆسین ئازاد دەکات. ئەم هۆرمۆنە دەبێتە هۆی گرژبوونی ماسولکە بچووکەکانی دەوروبەری بۆرییەکانی شیرەکەت ، ئەمەش شیر پاڵدەنێتە پێشەوە. لەوانەیە لەم ماوەیەدا هەست بە زەقبوونەوە یان هەستێکی ورد لە مەمکەکانتدا بکەیت. ئەگەر ئەم ڕەفڵەکسە بە شێوەیەکی کاریگەر ڕوونەدات، لەوانەیە کۆرپەکەت شیری پێویست وەرنەگرێت، ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی دابینکردنی شیر بە تێپەڕبوونی کات. هەندێک جار، ئەم پرۆسەیە دەتوانێت بە سادەیی کەمێک خاوتر بێت بۆ دەستپێکردن.
نیشانەکانی کەمی دابینکردنی خۆراک بریتین لە منداڵێک کە دەیەوێت بەردەوام خۆراک بدات، دەستەکانی مژینی، کەم جوڵەی ڕیخۆڵە، کەمتر دایبی تەڕ، یان زیادبوونی کێشی خراپ.
بەڵام تکایە لەبیرت بێت: نزیکەی هەمیشە مەمکەکانت بڕێک شیری تێدایە، زۆرجار جەستەت توانای بەرهەمهێنانی ئەو شتانەی هەیە کە کۆرپەکەت پێویستی پێیەتی لەوەی کە بیری لێدەکەیتەوە.
پێویستە چی بکەیت؟
- تەکنیکەکانی ئیسراحەت وەک مێدیتەیشن یان گوێگرتن لە مۆسیقای ئارام تاقی بکەرەوە بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە ئاسانکاری ڕەفڵەکسی بێهیوابوونت.
- خۆراک بدە بە کۆرپەکەت لەسەر داواکاری. شێوازی "سنگ بۆ سنگ، چەناگە لەسەر مەمک" بەکاربهێنە بۆ دڵنیابوون لە گیرێکی ئاسوودە و کاریگەر.
- ئامانجت خۆراکدانی بەردەوام و بەردەوام.
- دڵنیابە لە شەودا لانیکەم جارێک شیرپێدان.
- دوای خۆراکدان، هەر شیرێکی ماوەتەوە بە دەست یان پەمپ دەرببڕە. تا مەمکەکانت بە شێوەیەکی کاریگەرتر بەتاڵ بکرێنەوە، جەستەت شیری زیاتر بەرهەم دەهێنێت.
- پشوودان لە پێشینە دابنێ و خۆراکی هاوسەنگ بخۆ و شێدار بمێنەرەوە. ئەگەر هەستت بە ماندووبوونێکی زۆر کرد، تکایە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە.
😥 مەمکی ئینگۆرج
ئینگۆرجمەنت چییە؟
چەند ڕۆژێک دوای لەدایکبوون، لەگەڵ دەستپێکردنی بەرهەمهێنانی شیر، هەندێک لە دایکان تووشی پڕبوونی مەمک دەبن- حاڵەتێک کە مەمکەکان هەست بە ئاوسانی و ڕەقبوون و ئازار دەکەن بەهۆی زیادبوونی دابینکردنی شیر و ڕۆیشتنی خوێن و شلەکانی دیکە.
تێبینی چی دەکەیت؟
- لەوانەیە مەمک و گۆی مەمکەکانت ئەوەندە ئاوسێن کە کۆرپەکەت بە باشی خۆی بگرێت.
- ناڕەحەتی پەیوەندیدار دەتوانێت ببێتە هۆی ئەوەی کە ئارامگرتن لە کاتی پەرستاریدا قورس بێت.
چۆن مەمکە پڕبووەکان بەڕێوەدەبرێن؟
- زۆرجار شیر بە منداڵەکەت بدە لەسەر داواکاری، دڵنیابە لەوەی کە بە شێوەیەکی کاریگەر مەمکەکە دەردەهێنن.
- تەرکیز لەسەر بەتاڵکردنەوەی مەمکێک بە تەواوی پێش پێشکەشکردنی مەمکەکەی تر.
- پێش خۆراکدان کۆمپرێسی گەرم بەکاربهێنە یان دوشێکی گەرم بگرە بۆ ئەوەی یارمەتی نەرمکردنی مەمک بدات و هاندەری وازهێنان بێت.
- دوور بکەوەرەوە لە تەواوکەری خۆراک بە فۆرمۆلا یان شلەی تر مەگەر پزیشکی منداڵان ئامۆژگاری نەکات.
- ئەگەر مەمکەکانت زۆر ڕەق بوون بۆ ئەوەی کۆرپەکە بتوانێت گیر ببێت، سەرەتا بە دەست کەمێک شیر دەرببڕە. دوای شیرپێدان، هەر شیرێکی ماوەتەوە دەرببڕە بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە مەمکەکە ئاسوودەیە.
- هەر شوێنێکی پتەو بەرەو گۆی مەمک بە نەرمی مەساج بکە لەکاتی خۆراکدان.
- دوای خۆراکدان پاکەتی سارد بەکاربهێنە بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی. هەندێک لە دایکان گەڵاکانی قەیسی سارد بە یارمەتیدەر دەزانن (بە بڕینی کونێک بۆ گۆی مەمک)، هەر ٢ کاتژمێر جارێک دەگۆڕدرێن، هەرچەندە هەندێکیان پاکەتی گەرمیان پێ باشترە بەپێی ئاستی ئاسوودەیی خۆیان.
- ئەگەر کۆرپەکەت زیاتر لە ٤ کاتژمێر دەخەوێت، بۆ خۆراکدان لە خەو هەڵیانبستێنە بۆ ئەوەی زیاتر کۆرپەکەت کۆببێتەوە.
- سوتانی پاڵپشت و ئارام لەبەر بکە و لە کاتی خۆراکداندا دەریبهێنە.
- ئەگەر ئازارێکی بەرچاوت هەیە، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی ئازارشکێنە گونجاوەکانی بێ دەرمان، وەک ئیبوپڕۆفین یان پاراسیتامۆڵ.
لەبیرت بێت، پەرستاری زۆر کاریگەرترین ڕێگایە بۆ بەڕێوەبردنی ئینگۆرجمەنت. لەگەڵ بەردەوامبوونت لە شیرپێدان، وردە وردە مەمکەکانت نەرم دەبن و دەگەڕێنەوە بۆ دۆخێکی ئاسوودەتر.
