پەنجەت شکاند؟ (پەنجە شکان) خەمت نەبێت، با باسی ئەم بابەتە بکەین!

ئایا تا ئێستا پێکانێکی خراپت لە پەنجەتدا هەبووە، جا تۆپێک بووبێت کە لەکاتی یاریکردندا لێتدابێت، یان پەنجەیەک کە لە دەرگایەکدا گیر بووە، یان کەوتنە خوارەوە دەستت لەسەر پەنجەت بەجێهێشتبێت؟ لەوانەیە لەو کاتەدا بیر لەوە بکەیتەوە کە ئای نازانم پەنجەم شکاوە یان نا. ئەمە شتێکە بەسەر زۆر کەسدا دێت. کەواتە با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە کاتێک پەنجەیەک دەشکێت (شکان) چی ڕوودەدات، نیشانەکانی چین و پێویستە چی بکەین.

بەڕاستی پەنجە شکاندن مانای چییە؟

بە سادەیی پەنجەی شکاو کاتێکە کە یەکێک یان زیاتر لە ئێسکەکانی پەنجەت بشکێت. پەنجەکانمان لە ئێسکی بچووک پێکهاتوون کە پێیان دەوترێت فالانج. پەنجەی گەورە دوو لەوانەی هەیە، پەنجەکانی تریش سێیان هەیە. کاتێک یەکێک یان زیاتر لەم ئێسکانە دەشکێت، پێی دەڵێین شکانی پەنجە. ئەم شکانە دەتوانێت لە ناوەڕاستی ئێسکدا ڕووبدات، یان لە جومگەکانی پەنجەکاندا.

بۆ یارمەتیدانی کەمکردنەوەی ئازاری پەنجەی شکاو، دەتوانیت شتگەلێکی وەک دانانی سەهۆڵ، خواردنی دەرمانی ئازارشکێن و بەرزکردنەوەی دەستت تاقی بکەیتەوە. بەڵام ئەمە تەنها چارەسەرێکی کاتییە. بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت و تیشکی ئێکس بکەیت.

نیشانەکانی شکاندنی پەنجە چین؟

کاتێک پەنجەیەک دەشکێنیت، یەکەم شت کە دێتە مێشکت ئازارێکی بەرگە نەگیراوە. هەندێک جار ڕەنگە پەنجەش شێوەی بگۆڕێت و وا دەرکەوێت کە کشاوە. جگە لەوەش بەدوای ئەم نیشانانەدا بگەڕێ.

لەبیرت بێت، تەنانەت ئەگەر بتوانی پەنجەکەت کەمێک بجوڵێنیت، وا مەزانە کە نەشکاوە. لە هەندێک شکاندا دەتوانیت کەمێک بیجوڵێنیت، بەڵام تەنها ئازارەکە زیاد دەکات. ئەگەر بێهێزی هەبێت، دەتوانێت مانای ئەوە بێت کە دەمارێک تێکچووە. هەروەها ئەگەر پارچە ئێسکێک پێستی شکاوە (شکانێکی کراوە)، ئەوە حاڵەتێکی فریاگوزارییە. لە حاڵەتێکی لەو جۆرەدا پێویستە دەستبەجێ بچیتە بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانەکە (ETU).

هۆکارەکانی شکاندنی پەنجەکان چین؟

زۆربەی کاتەکان بەهۆی ڕووداوەکانەوە پەنجەکان دەشکێن. ئەم شتانە تەنانەت لە کاتی چالاکییەکانی ڕۆژانەشدا ڕوودەدەن. بزانە ئەم شتانە بەسەر تۆشدا هاتووە یان نا.

هۆکارەکانی تر کە مەترسی زیاد دەکەن

جگە لەم مەترسیانە، هەندێک نەخۆشیش دەبنە هۆی لاوازبوونی ئێسکەکان و دەبنە هۆی ئەوەی پەنجەکان بە ئاسانی بشکێن. بۆ نموونە:

• کەمی کالیسیۆم یان ڤیتامین D.
• نەخۆشی تەنککردنەوەی ئێسک وەکو پووکانەوەی ئێسک.
• بەدخۆراکی.
• هەندێک حاڵەتی تووشبوون.

دکتۆر چۆن ئەمە دەناسێتەوە؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک، سەرەتا لێت دەپرسێت ڕووداوەکە چۆن ڕوویداوە. پاشان بە وردی پەنجەت دەپشکنێت، گرنگییەکی تایبەت بەمانەی خوارەوە دەدات:

• ئایا پەنجە بە ئاراستەیەکی هەڵە ڕادەکێشرێت؟
• ئایا لە پەنجەکانی تر کورتتر دەردەکەوێت؟
• کاتێک مشتەکەت دەگریت، ئایا پەنجەکانی تر دەچنە سەر سەرەوە؟ (قیچی)

دوای ئەم پشکنینە بە دڵنیاییەوە تیشکی ئێکس ئەنجام دەدرێت بۆ پشتڕاستکردنەوەی ئەوەی کە ئایا شکان هەیە یان نا و بۆ ئەوەی بزانرێت چ جۆرە شکانێکە.

چارەسەری شکاوی پەنجە چییە؟

شێوازی چارەسەرکردن بەندە بە شوێنی شکانەکە و توندییەکەی و ئایا پارچە ئێسکە شکاوەکان ئاوارە بوون (ناجێگیرن) یان نا.

شکانی ئاوارە نەبوو

ئەگەر پارچە ئێسکە شکاوەکان ئاوارە نەبوون، چارەسەرکردنەکە سادەیە. زۆرجار پزیشکەکە:

• سپلینت: سپلینت دادەنرێت بۆ ئەوەی پەنجە بە ڕێکوپێکی بمێنێتەوە و ڕێگری بکات لە جوڵە.
• Buddy Taping: پەنجەی شکاو لەسەر پەنجەی تەندروست لە لای دادەنرێت و بە شریت دەبەسترێتەوە. ئەمەش پێی دەوترێت 'Buddy Taping'.

دەبێت چەند هەفتەیەک بەم شێوەیە بیهێڵیتەوە. دوای ئەوە پزیشک ئامۆژگاریت دەکات کە ڕاهێنانەکان ئەنجام بدەیت بۆ ئەوەی ڕەقبوونی پەنجەت کەم بکاتەوە.

شکانی ئاوارە

ئەگەر پارچە ئێسکە شکاوەکان لە شوێنی خۆیان دەرچوون، ئەوا پزیشک دەبێت بیخاتەوە شوێنی خۆی. ئەمەش پێی دەوترێت 'کەمکردنەوە'. خەمت نەبێت، ئەمە بە دەرزی لێدانی بێهۆشکاری ناوچەیی بۆ ناو پەنجە ئەنجام دەدرێت. وەک ئەوە وایە ددانێک دەربهێنرێت. کاتێک پارچەکان لە شوێنی خۆیان بوون، پەنجەکە وەک پێشوو بە سپلینتێک بێ جووڵە دەکرێت.

کەی پێویستت بە نەشتەرگەرییە؟

لە هەندێک حاڵەتی سەختدا، ڕەنگە نەشتەرگەری پێویست بێت. ئەمانە هەندێک لەو حاڵەتانەن:

• ئەگەر شکانەکە کاریگەری لەسەر جومگەیەکی پەنجە هەبووبێت.
• ئەگەر ئێسکەکان بشکێن بۆ چەندین پارچە (چەند شکان).
• ئەگەر شکانێکی ناجێگیر بێت کە تەنها بە سپلینت بە باشی ناتوانرێت ڕابگیرێت.
• ئەگەر لەگەڵ شکانەکەدا ڕیشاڵ یان بەستەری پەنجە تێکچوو.

لەکاتی نەشتەرگەریدا پزیشکی نەشتەرگەری وایەری بچووک، پیچ، یان پلێت بەکاردەهێنێت بۆ ئەوەی ئێسکە شکاوەکان بەیەکەوە بگرێت. هەندێک جار ئەمانە بۆ ماوەیەکی کاتی دادەنرێن و دواتر لادەبرێن. هەندێک جار بۆ هەمیشە دادەنرێن.

ئەگەر چارەسەرکردن دوابکەوێت چی ڕوودەدات؟

ئەمە زۆر گرنگە. ئەگەر دەکرێت لە ماوەی هەفتەیەکدا دوای ڕووداوەکە سەردانی پزیشک بکە . تا زووتر بچیت، ئەگەری ئەوە زیاترە کە ئێسکەکان بە هەڵە ڕێکبکەون.

چەند کات دەخایەنێت تا پەنجەیەک چاک دەبێتەوە؟

ئەو کاتەی کە پەنجەیەک چاک دەبێتەوە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە. پەیوەستە بە توندی پچڕانەکە و تەمەن و تەندروستی خۆتەوە. بەزۆری دەتوانێت لە هەر شوێنێک لە چەند هەفتەیەکەوە تا چەند مانگێک، یان تەنانەت ساڵێکیش بخایەنێت تا بە تەواوی چاک دەبێتەوە.

هیچ کارێکی قورس بە دەستت مەکە تا پزیشکەکەت پێت بڵێت. هەروەها زۆر گرنگە ڕاهێنانەکان بە تەواوی بەو شێوەیەی کە پزیشک یان چارەسەری فیزیۆتێراپیت بۆی نوسراوە ئەنجام بدەیت بۆ ئەوەی ڕەقبوونی پەنجەت نەمێنێت.

هیچ شتێک نییە کە نیگەرانی بکەیت، ئەگەر چارەسەری دروستت بۆ بکرێت، بەم زووانە چاک دەبیتەوە!

تەنانەت ئەگەر پەنجەیەکی شکاو وەک شتێکی بچووک دەرکەوێت، ئەوە شتێک نییە کە پشتگوێ بخرێت. تەنها لە ماڵەوە مەمێنەرەوە و بیر لەوە مەکەرەوە کە 'ئەوە تەنها شتێکی بچووکە'. ژیرانەیە بۆ ئەوەی تەنانەت بۆ برینێکی بچووکیش سەردانی پزیشک بکەیت. تەنها ئەو کاتە بە تەواوی دەزانیت دۆخەکە چییە و چی بکەیت. هەوڵ مەدە خۆت چارەسەری بکەیت.