ئایا پەنجەی گەورەت ئازاری هەیە کاتێک پێڵاوەکانت لەبەر دەکەیت؟ یان گرێیەکی ڕەقت هەیە کە لە ئێسک دەچێت کە لە جومگەکەوە دەرچووە؟ لەوانەیە پێت وابێت تەنها پرسێکی بچووکە کە بەهۆی پێڵاوی تەسکەوە دروست بووە. بەڵام لە ڕاستیدا حاڵەتێکی پزیشکییە کە زۆر کەس هەیانە. ئێمە پێی دەڵێین 'بونیۆن'. شتێک نییە لێی بترسیت، بەڵام ئەگەر پشتگوێی بخەیت دەتوانێت کەمێک بێزارکەر بێت. کەواتە، با ئەمڕۆ بە شێوەیەکی زۆر سادە باسی هەمووی بکەین.
بە سادەیی بڵێین بونیون چییە؟
بونۆنیۆن بریتییە لە چەقۆیەکی ئێسک کە لە نزیک ئەو جومگەیە گەشە دەکات کە پەنجەی گەورەی پێی دەست پێدەکات. ئەگەر وردبینەوە، کاریگەری لەسەر ئەو جومگەیە دەبێت کە بنەمای پەنجەی گەورەی پێ بە بنی پێیەوە دەبەسترێتەوە. لە ڕووی پزیشکییەوە، ئێمە بەم شتە دەڵێین Hallux Valgus .
بیهێنە بەرچاوت، بەهۆی فشارێکی درێژخایەن لەسەر پەنجەی گەورەی قاچت، ئەو پەنجەی پێیە ڕادەکێشرێت و پاڵدەنرێت بەرەو پەنجەکانی تری قاچ. پاشان جومگەی بنی پەنجەی گەورە دەردەچێت بۆ ئەودیو، واتە بەرەو ناوەوەی پێ. ئەو چەقۆی ئێسکە دەرکەوتووە ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین کۆپان. ئەمە شتێک نییە لە ڕۆژێک یان دوو ڕۆژدا بگۆڕێت، بەڵکو بە تێپەڕبوونی ساڵان وردە وردە گەشە دەکات. ئەگەر لە پەنجەی گەورەی قاچتدا چەقۆیەک بینی، ئەگەر ئازاری هەبوو، ڕەق بوو، یان بێهێز بوو، بە دڵنیاییەوە گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت و ئامۆژگاری وەربگریت.
ئایا جۆرەکانی بونیۆن هەیە؟
بەڵێ چەند جۆرێکی سەرەکی بونیۆن هەیە کە دەیبینین. با بزانین ئەوان چین؟
- باویونیۆن: ئەمە باوترین جۆرەیە کە دەیبینین. بەهۆی فشار لەسەر پەنجەی گەورە دروست دەبێت.
- هالۆکس ڤالگوسی زگماکی: هەندێک لە کۆرپە دەتوانن بەم حاڵەتە لەدایک بن. تا ڕادەیەک دەگمەنە.
- هالۆکس ڤالگوس لە هەرزەکاران یان هەرزەکاران: ئەم حاڵەتە دەتوانێت لە منداڵانی بچووکی خوار تەمەنی ١٨ ساڵدا ڕووبدات.
- بونیونی بەرگدروو: ئەمە کەمێک جیاوازە. لە بنی پەنجەی بچووکدا ڕوودەدات. لە ڕابردوودا بەرگدرووەکان لەسەر زەوی دادەنیشتن و قاچەکانیان بەیەکەوە دەبڕییەوە، بۆیە ئەم حاڵەتە باو بوو، چونکە پەنجە بچووکەکانی قاچیان فشاریان دەخستە سەر زەوی. هەر بۆیە پێی دەوترێت 'بەرگدروو'. ئەمەش زۆرجار بەهۆی لەبەرکردنی پێڵاوێکەوەیە کە زۆر توند بێت یان بە باشی جێی نابێتەوە.
نیشانەکانی کۆئەندامی زاوزێ چین؟
ئەگەر بونیۆنت هەبوو، چەند شتێک هەیە هەستی پێ بکەیت و بیبینیت. سەرەکیترینیان ئەو چەقۆیە دیارە لە بنی پەنجەی گەورەی پێیدا. جگە لەوەش لەوانەیە چەند نیشانەیەکی تریش هەبن.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | ئەمە چۆن هەستت پێدەکات؟ |
|---|---|
| ئازار و ڕەقبوون | هەست بە ئازار دەکەیت لە پەنجەی گەورەی قاچت یان دەوروبەری جومگەکەت. هەندێک جار قورسە پەنجەی قاچت بچەمێنیتەوە یان ڕاست بکەیتەوە، هەست بە ڕەقبوون دەکەیت. |
| ئاوسانی و سووربوونەوە | لەوانەیە ناوچەی دەوروبەری کۆئەندامی زاوزێ ئاوساوە و سوور بێت. |
| سەختی چەمانەوەی پەنجە | لەوانەیە هەست بە ئازار یان سووتانی بکەیت کاتێک هەوڵدەدەیت پەنجەی گەورەت بچەمێنیتەوە. لەوانەیە هەست بکەیت کە ناتوانیت پەنجەی قاچت بە باشی بچەمێنیتەوە. |
| سەختی دانانی پێڵاو | هەندێک پێڵاو بەتایبەتی ئەو پێڵاوانەی پێشەوەیان تەسکە، لەبەرکردنی قورسە. ئازارەکە زیاد دەکات کاتێک لەبەریان دەکەیت. |
| گەنمەشامی یان کالۆس | پێست دەتوانێت ئەستوور بێت و چەوری دروست بکات لەو شوێنانەی کە پەنجەکانی قاچ دەستیان لێدەدات یان لەناو پێڵاوەکاندا گیر بخۆن. |
| بێهێزی | لەوانەیە هەست بە هەستکردن بە زەقبوونەوە بکەیت لەناو پەنجەی گەورەی قاچت یان لە دەوروبەری. |
بۆچی ئەم بونیۆنانە دروست دەبن؟ هۆکارەکانی چین؟
تاکە هۆکارێک بۆ ئەمە نییە. پێدەچێت تێکەڵەیەک بێت لە هۆکارەکان. بۆ نموونە ڕەچاوی جینات و گۆڕانکاری لە شوێنی ئێسکەکانی پێت و شێوازی ڕۆیشتن و جۆری پێڵاوەکان بکە کە هەڵیدەبژێریت.
هۆکارە سەرەکییەکانی فشار لەسەر جومگەی پەنجەی گەورە بریتین لە: ١.
- پێڵاوی نەگونجاو:ئەمەش هۆکاری سەرەکی و باوترینە. بە تایبەت لە کاتی بەستنی پێڵاوی نووکدار یان پاژنە بەرز، پەنجەکانی قاچ پاڵ دەدرێن بۆ پێشەوە و پەنجەی گەورە بەرەو پەنجەکانی تر پاڵدەنرێت.
- کاریگەری جیناتی: ئەگەر دایکت، باوکت، یان ئەندامێکی تری خێزانەکەت تووشی بونیۆن بوو، ئەگەری تووشبوونت زیاترە. زیاتر لە 70%ی ئەو کەسانەی کە بونیۆنیان هەیە مێژووی خێزانیان هەیە.
- شێوازی ڕۆشتنت (میکانیکی پێ): شێوازی ڕۆیشتنی هەندێک کەس یان جیاوازی لە شێوازی دابەشکردنی کێشیان لەسەر پێیەکانیان دەبێتە هۆی فشارێکی زیاتر لەسەر جومگەی پەنجەی گەورە.
- نەخۆشیەکانی هەوکردن: هەروەها بەهۆی ئەو حاڵەتانەی کە دەبنە هۆی هەوکردنی جومگەکان، وەکو هەوکردنی جومگەکانی ڕۆماتیزمی جومگەکان، دروستبوونی کۆئەندامی زاوزێ ڕوودەدات.
- وەستان بۆ ماوەیەکی زۆر: ئەم مەترسییە بۆ ئەو کەسانەش زیاترە کە بە درێژایی ڕۆژ بە هۆی کار یان هۆکاری ترەوە وەستاون.
- برینداربوونی پێیەکان: هەروەها برینەکانی پێشووی پێ بەتایبەتی پەنجەی گەورەی پێ، کاریگەری لەسەر دروست دەبێت.
گرنگ ئەوەیە، بونیون تەنها گەشەکردنی زۆری ئێسک نییە. لە ڕاستیدا شلبوونەوەی جومگەی پەنجەی گەورەی پێتە.
ئایا بونیۆن دەتوانێت ببێتە هۆی ئاڵۆزییەکانی تر؟
بەڵێ، ئەگەر حاڵەتێکی بونیون بە باشی چارەسەر نەکرێت یان پشتگوێ بخرێت، ئەوا کێشەی تریش ڕوودەدات.
- هەوکردنی جومگەکان: ئەو کیسە بچووکانەی پڕن لە شلە لە دەوری جومگەکان دەتوانن ئاوسێن و ئازاریان هەبێت. ئەمەش زیاتر کاتێک ڕوودەدات کە کۆپانەکە بە پێڵاوەکەوە بشوات.
- پەنجەی چەقۆ: پەنجەی گەورەی پێ پاڵ بە پەنجەکانی تری قاچەوە دەنێت، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی جومگەی ناوەڕاستی پەنجەی دووەم یان سێیەم بەرەو سەرەوە بچەمێتەوە و شێوەیەکی هاوشێوەی چەقۆ دروست دەکات. ئەمەش حاڵەتێکی ئازاربەخشە.
- هەوکردنی ئێسک و جومگە: ئیسقانەکانی ناو جومگەکە لەکاردەچن و ئێسکەکان دەست دەکەن بە خۆلێدان بە یەکتر. ئەمەش دەبێتە هۆی ئازارێکی زۆر و ڕەقبوونی جومگەکە.
پزیشک چۆن نەخۆشی بونیون دەستنیشان دەکات؟
کاتێک دەچیتە لای پزیشک، یەکەم شت کە ئەنجامی دەدات ئەوەیە کە بە وردی قاچت بپشکنێت. ئەو پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت. ئەو شتگەلێکت لێ دەپرسێت وەک ئەوەی چەندە گرێت هەیە، ئازارەکە چۆنە و کەی ئازارەکە خراپتر دەبێت.
لە زۆربەی حاڵەتەکاندا دەتوانرێت تەنها بە پشکنینی جەستەیی دەستنیشان بکرێت. بەڵام لەوانەیە داوات لێبکرێت تیشکی ئێکس بگریت بۆ ئەوەی بزانیت بارودۆخی جومگەکە و ڕادەی درێژبوونەوەی پەنجەی پێ. هەروەها لەوانەیە ڕەوانەی پزیشکی پێیەکان بکرێت.
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟
باشترین بەش ئەوەیە، چارەسەری زۆر هەیە بۆ بونیۆن. هەموو کەسێک پێویستی بە نەشتەرگەری نییە. لە زۆر حاڵەتدا شتە سادەکان دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کۆنترۆڵکردنی ئازارەکە و ڕێگری لە خراپتربوونی حاڵەتەکە بکەن. چارەسەرکردن بەندە بە توندی نیشانەکانتەوە.
| شێوازی چارەسەرکردن | وەسف |
|---|---|
| گۆڕینی پێڵاو | ئەمە یەکەم شتە کە دەبێ بیکەین. بگۆڕە بۆ پێڵاو کە سندوقی پەنجەی پێی پان بێت. بە تەواوی واز لە پۆشینی پاژنە بەرز و پێڵاوی تەسک بێنە. |
| بونیون پادز | لە دەرمانخانەکاندا پادی هاوشێوەی کوشن بەردەستە کە دەتوانیت لەسەر کۆشنەکە دابنێیت. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی گیربوونی کۆئەندامی زاوزێ لە پێڵاوەکەدا. |
| ئامێری ڕاستکردنەوە | لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری کۆڵی تایبەت یان فەواصل بکات کە لە نێوان پەنجەکانی قاچتدا دایبنێیت. ئەمانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە هاوسەنگکردنی فشار لەسەر پێت و پەنجەکانی قاچت لە شوێنی دروستدا بمێننەوە. |
| ئازارشکێنەکان | لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی NSAID (دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆیدی) (بۆ نموونە، ئیبوپڕۆفین) بنووسێت بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی. بەڵام ئەمانە بۆ ماوەی زیاتر لە ١٠ ڕۆژ مەخۆ بەبێ ئەوەی ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت. |
| ئایسنگ | کاتێک ئازار و ئاوسانی هەبوو، بەکارهێنانی پاکەتێکی سەهۆڵ (بە قوماشێکی تەنک پێچراو) بۆ ماوەی نزیکەی ١٥-٢٠ خولەک دەبێتە هۆی ڕزگاربوون. |
| چارەسەری فیزیایی | پزیشکی فیزیایی فێری ڕاهێنان و کشانی جەستە دەکات کە ماسولکەکانی پێ بەهێز دەکات و جوڵەی جومگەکان دەگەڕێنێتەوە. |
| نەشتەرگەری | ئەگەر هیچ چارەسەرێکی تر ئازارەکەی کەم نەکردۆتەوە، یان ئازارەکە ئەوەندە توند بوو کە ناتوانیت بە پێ بڕۆیت، لەوانەیە پزیشکەکەت بڕیار بدات وەک دوا ڕێگا نەشتەرگەری ئەنجام بدات. نەشتەرگەری بریتییە لە ڕێکخستنەوەی ئێسک و جومگەی ئاوارەبوو. |
ئایا بونیونێک بە تەنیا باشتر دەبێت؟
نەخێر بونیونەکان بە تەنیا باشتر نابن. تۆ ناتوانی بە تەنیا چاکیان بکەیتەوە. ئەگەر چارەسەر نەکرێن، بە تێپەڕبوونی کات خراپتر دەبن. بۆیە، ئەگەر گومانت هەبوو کە تووشی کۆئەندامی زاوزێ بوویت، یەکسەر سەردانی پزیشک بکە. تا زووتر دەست بە چارەسەرکردن بکەیت، چانسی بەڕێوەبردنی بە شتە سادەکان باشترە، بەبێ ئەوەی پێویست بە نەشتەرگەری بکەیت.
ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە بونیۆن بکرێت؟
هەرچەندە ناتوانین هۆکارە بۆماوەییەکان کۆنتڕۆڵ بکەین، بەڵام دەتوانین مەترسی تووشبوون بە بونیۆن زۆر کەم بکەینەوە بە وریابوون لە هۆکارەکانی تری مەترسی، بەتایبەتی هەڵبژاردنی پێڵاو.
لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت:
- پێڵاوی گونجاو هەڵبژێرە: هەرگیز پێڵاوێک لەبەر مەکە کە لە پێشەوە زۆر توند بێت یان نووکدار بێت. ئەو پێڵاوانە هەڵبژێرە کە سندوقی پەنجەی قاچیان چوارگۆشە یان گۆڕ بێت کە ڕێگە بە پەنجەکانی قاچت دەدات بە ئازادی بجوڵێن.
- لە کاتی کڕینی پێڵاودا، بە وردی سەیر بکە: تەنانەت ئەگەر قەبارەی پێڵاوەکەت بزانیت، قەبارەکەی لە مارکەیەکەوە بۆ مارکەیەکی تر دەگۆڕێت. بۆیە پێش کڕینی پێڵاو، بە دانیشتن و وەستان و ڕۆیشتن بۆ ماوەیەک تاقیبکەرەوە. بزانە ئازارت دەدەن یان دەتچەقێنن.
- کڕینی پێڵاو لە ئێواران: پێیەکانمان کەمێک ئاوساوە دوای ئەوەی بە درێژایی ڕۆژ بەدەوریدا دەڕۆین. بۆیە ئەگەر دواتر لە ڕۆژدا بچیت بۆ کڕینی پێڵاو، دەتوانیت قەبارەیەکی وردتر هەڵبژێریت.
ئەگەر کێشەی تری پێت هەیە (بۆ نموونە پێی تەخت)، پرسیار لە پزیشکەکەت بکە ئەگەر پێویستت بە ئامێری ڕاستکردنەوەی تایبەتە بۆ ڕێگریکردن لە کۆئەندامی زاوزێ.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- بونیۆن بریتییە لە چەقۆیەکی ئێسک کە بەهۆی هەڵە ڕێکخستنی جومگەی پەنجەی گەورەی پێ گەشە دەکات. ئەمە پشتگوێ مەخەن.
- هۆکاری سەرەکی لەبەرکردنی پێڵاوی ناگونجاو و تەسکدایە. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی کاریگەرییە جینییەکانیشەوە بێت.
- ئەگەر نیشانەکانی وەک ئازار، ئاوسانی، یان سەختی ڕۆیشتن هەبوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
- زۆرجار چارەسەرە سادەکانی وەک گۆڕینی پێڵاو و بەکارهێنانی پاد و وەرزشکردن دەتوانن ڕزگاربوونت پێببەخشن. نەشتەرگەری تەنها لە حاڵەتە سەختەکاندا پێویستە.
- تا زووتر چارەسەرکردن دەستنیشان بکەیت و دەست بە چارەسەرکردن بکەیت، کۆنتڕۆڵکردنی حاڵەتەکە ئاسانترە. بۆیە ئەگەر کێشەیەکی بچووکیش بێت، مەترسە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت لەسەری.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە